運動前のストレッチは怪我に繋がる？【痛みの専門家が教える】正しいストレッチ

運動前のストレッチは怪我のもと？？

今日は運動前のストレッチは怪我に繋がる？【痛みの専門家が教える】正しいストレッチというお話をしていこうと思います。

運動前にストレッチしますか？

「ちょっとだけしている」

そんな方が多いのではないでしょうか？

運動の前後でやるべきストレッチが違うのを知っていますか？

そう。

意外と知らないかもしれませんが、

運動前のストレッチと運動後のストレッチは全然違います。

せっかくこのブログを読んで頂いているあなたには、ぜひ知っておいて欲しいお話です。

わかりやすく動画で解説していますのでこちらからご覧ください↓

※今日からオープニングが少し変わっています。

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世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院

国家資格保有。

柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。

医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。

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