世田谷区用賀駅徒歩1分。どこに行っても改善しない慢性症状に絶対の自信あり。他の所とは明らかに違う施術でハッキリ違いを体感ください。

骨盤の歪みを体感しよう 今日は「骨盤の歪みの正体」というお話をしていこうと思います。   前回までのブログはこちら 骨盤の歪みって何？ 【骨盤矯正】セルフで反り腰を治す方法 【くびれの左右差の治し方～解説編～】 【くびれの左右差の治し方～実践編～】   今回は実際に皆さんに歪みがどのような状態なのかを体感して頂こうと思います。   前回のブログで、 右の骨盤が上がって、左の骨盤が下がるとすると、 ➡右の内腿と左のおしりから外側のももに硬さが出てくる というお話をしました。   理屈ではわかっていても、実際に体感した方が納得がいくと思って今回のお話をしています。   詳しくは動画で見てやってみて欲しいのですが、 まっすぐ立った状態から、 片側だけつま先立ちをしてみてください。 この時に膝は曲げないようにしてください。 例えば、右足をつま先立ちにすると、右の骨盤が上がります。 逆に左側が下がるのがわかるかと思います。   この時に左側のお尻が硬くなっているのはわかるでしょうか？ 更に、右の内腿を触れる方は触ってもらうと、硬いのがわかりますか？   骨盤が傾いている方は常にここが緊張状態にあります。 この左右のバランスを整えてあげることで、骨盤の歪みは改善していくということを知っておいてくださいね。   詳しくは動画で ※チャンネル登録とLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

駒沢にあるワインBarに行ってきました 今日は「お客様のお店　ワインBar」をご紹介します。   毎週木曜日はプライベートネタにお付き合い下さい。   つい先日、同業の先生と一緒に当院に来院されている方のワインBarへ行ってきました。   駒沢駅から徒歩数分の少し奥まったところにあるワインBar。 ルビーブルーさんに行ってきました。 知る人ぞ知るといった雰囲気のお店です。 お話を聞くと、３００～４００種類のワインがあるそうです。 かなり多いらしい。   正直なところ、普段お酒はあまり飲まないのでワインのことは全くわかりません。。。   でも、ワインソムリエのママさんがいろいろと教えてくれます。   しっぽりと飲みに行くような大人の世界です。。。   良いワインは翌日残らないことがわかりました。笑   ワイン好きの方は是非行ってみてくださいね♪   あ、名前出してもらうと伝わりやすいかもしれません。   RUBY　BLUE   明日から健康ネタをアップしていきます。 ※チャンネル登録とLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

公開！！くびれの左右差の治し方 今日は「骨盤矯正！セルフでくびれの左右差を改善する方法」についてお話をしていこうと思います。   前回までのブログはこちら 骨盤の歪みって何？ 【骨盤矯正】セルフで反り腰を治す方法 【くびれの左右差の治し方～解説編～】   前回のブログで、 どこが硬くなるとくびれの左右差が出てきてしまうのかを解説しました。 今回からは実際にセルフで骨盤の歪みを治していく方法をお話していきます。   詳しくは動画で確認して頂きたいですが、 例えば、 右側の骨盤が下がっている（低い） 左側の骨盤が上がっている（高い） こういった状態の方がいたとします。   この時に硬くなりやすいポイントとしては、 右側に関していうと、おしりから太ももの外側にかけてです。   右側のこのポイントに対するセルフケアをご紹介しています。   ストレッチポールを使ったやり方で、初めのうちはかなり痛い方もいるかもしれませんが、 １～２週間ほど継続するとだんだん痛みが取れてきます。 それと同時に、くびれの左右差も少しずつ改善してきますので、気になる方は頑張ってやってみて下さい。   詳しくは動画で ※チャンネル登録とLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

くびれの左右差が気になるあなたへ 今日は「【骨盤矯正】くびれの左右差の治し方」というお話をしていこうと思います。   前回までのブログはこちら 骨盤の歪みって何？ 【骨盤矯正】セルフで反り腰を治す方法   今日お話するのは、女性の方は特に気になる方が多い「くびれ」についてです。 これをみている方の中にも 「くびれが欲しい」 と思っている方もいると思います。   でも、残念ながら今回のお話は「くびれの作り方」ではありません。   今回は「くびれの左右差の治し方」です。   くびれを作りたい方も多いですが、 「骨盤の高さが左右で違う」 「こっちのくびれがない」 「こっちのくびれの形が悪い」 など左右差を気にしている方も意外と多いんですね。   ということで、 この左右差を治すには、どこを見ていけば良いのか、そして実際にどうやって自分で治していくのかをお話したいと思います。   骨盤矯正って、 「整体に行って治してもらうもの」 ではなくて、 「自分で治すもの」ですからね。   左右差の原因 では、骨盤の高さが左右で違うのはどうしてなのでしょうか？ 簡単に言うと、 バランスが悪いから・・・。 なのですが、じゃあどう悪いのか？ というのが超重要。   詳しくは動画でみて頂きたいですが、 例えば、 左側の骨盤が高くて、右側の骨盤が低い方がいたとします。 この場合は、 左側の太ももの内側が硬くなっていて、 右のおしりから太ももの外側が硬くなりやすい というのがあります。   骨盤の高さが逆の方は、反対だと思ってください。   少し難しいですが、これがわかるのが治療の一歩なのでまずは動画で確認してくださいね。   詳しくは動画で ※チャンネル登録とLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ […]

反り腰を自分で治す方法 今日は「骨盤矯正　セルフで反り腰を治す方法」についてお話していこうと思います。   前回のブログはこちら 骨盤の歪みって何？   なぜこの話をするかというと、 反り腰の自覚はあっても、 「実際に自分で何をしたらいいのかわからない。」 という方が多いからです。   これをすることで、反り腰は確実に改善していきますので気になる方は動画もみてください。   反り腰の原因 では、そもそも反り腰の原因は何なのでしょうか？   きっと皆さん知らないですよね・・・？ 教えてもらったこともないかもしれません。   答えは・・・   「太ももの前側」です。   ここが硬くなると、解剖学的に反り腰という状態になってしまいます。   逆に言えば、太ももの前側の硬さを取り除いてあげれば反り腰は改善するということです。   実際に動画ではセルフケアの方法についても解説していますので、見て実際にやってみてくださいね。   詳しくは動画で ※チャンネル登録とLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

「骨盤が歪んでる」ってどういうこと？ 今日は「骨盤の歪みって何？」というお話をしていこうと思います。     なぜこの話をするかというと、 整骨院や整体院に通っていると、多くの方が「骨盤が歪んでいる」と言われた経験があると思います。 でも、実際にどう歪んでいて、どう治すのかという所までは知らない、そもそも教えてもらえていないと感じているからです。   だから、まずは骨盤の歪みについて知って頂き、自分で治す方法も今後お話していこうと思います。   骨盤の歪みの種類 反り腰（前傾） 捻じれ（回旋） くびれの左右差（側屈） 横ずれ（側方移動） というように分けられます。 ※あくまでも一般の方向けに説明しています。   ①反り腰 腰が反っている状態ででっ尻の様な姿勢。 こういう状態を「骨盤の前傾」と言います。   ②捻じれ 骨盤自体が時計まわり・反時計まわりに回旋している状態。 これを「骨盤の回旋」といいます。   くびれの左右差 女性の方で「くびれの高さが違う」という方がいます。 これがまさに「骨盤の側屈」といって傾いている状態のことを言います。   横ずれ 普通に立っている姿勢をみた時に、骨盤が左右どちらかに寄っている状態のことを、 「骨盤の側方移動（偏位）」といいます。   このように、「骨盤の歪み」と言っても、人によって状態は全く違います。 どこがどう歪んでいるのかを明確にみれなければ治療もできません。   まずは自分の身体がどんな状態なのかを知ることが、身体を治す第一歩だということを覚えておいてください。 明日から「治し方」の話になります。   詳しくは動画で ※チャンネル登録とLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で […]

呼吸が浅いと睡眠が浅くなる 今日は「睡眠を深くする方法④」というお話をしていこうと思います。   前回までのブログはこちら 「寝具の選び方」 「睡眠を深くする方法②電磁波」 「睡眠を深くする方法③セルフケア」   今日は「呼吸」についてのお話です。   眠りが浅い方というのはどうしても、呼吸が浅くなります。   普段から意識的に「深呼吸」をしている方って意外と少ないですよね。   ストレスが多かったり、忙しかったりするとどうしても息が詰まる。 人によっては「あ、今呼吸していなかった」と時々思う方もいます。   それくらい「呼吸」は無意識的にしているもの。   でも、だからこそ重要です。 呼吸に関係するポイント 背骨 肋骨 肩甲骨 横隔膜 骨盤 など他にもたくさんありますが、簡単にあげてみました。 上記のような部分に問題があれば呼吸は浅くなるので、眠りも浅くなります。   ただ、「深呼吸」を意識的に寝る前や朝起きてすぐに行う習慣をつけることも良いと思いますが、それと同時に呼吸を深くするために上記のポイントに対するセルフケアを少しでもとり入れられると更に睡眠が深くなるかと思います。   まずは、深呼吸をする習慣を意識的に作ってくださいね。   詳しくは動画で ※チャンネル登録とLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント […]

睡眠を深くするには〇〇をする 今日は「睡眠を深くする方法③」というお話をしていこうと思います。   前回までのブログはこちら 「寝具の選び方」 「睡眠を深くする方法②電磁波」   引き続き睡眠を深くするためにできることについてお話をしていきます。   今回お話するのは「セルフケア」です。 これは既にやっている方もいるかもしれません。 簡単に言えば、ストレッチやセルフマッサージなどです。 寝る前に少し時間を取って、身体をゆるめるような作業が大切ということです。   何となくわかるかもしれませんが、 基本的に一日中デスクワークをしていたり、身体を動かしていたりすると使われた分身体は緊張しています。 身体がガチガチに緊張していたら寝にくそうですよね？ こういった状態をリラックス状態に持っていくのが 「セルフケア」 ということです。   どこかに痛みがある方とそうでない方とでは、すべきセルフケアは変わってきます。 当然痛みがあると、呼吸も浅くなってきますので寝辛いですよね。 だから、まずは痛みをとることが重要ですが、痛みがなくなったら自分がリラックスできるようなセルフケアをしていくことが大切です。 自分に合ったセルフケアを見つけてみてくださいね。   詳しくは動画で ※チャンネル登録とLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

最近見た面白かった動画 今日は「最近見た面白い動画」の話をしていこうと思います。   毎週木曜日はプライベートネタにお付き合い下さい。   今日は本当にどうでも良いお話です。 興味ない方は明日からまたご覧ください。笑   普段の健康情報ネタはいくらでも思いつくんですけどね。 プライベートネタがなかなか出てきません。 だから今日はこんなお話です。   普段からテレビはほとんど見ませんが、ＹｏｕＴｕｂｅで偉人のスピーチなんかをたまに見たたりします。 アップルの創業者スティーブジョブズ氏が大学で行った卒業スピーチ ”Stay hungry, stay foolish”は有名ですが、   たまたま、ＹｏｕＴｕｂｅで見つけたキングコング西野さんの近畿大がくの卒業生に向けたスピーチが面白かったので興味がある方はご覧ください。   世間的には好感度の低い西野さんですが、 やはりプロだなと感じます。 話のつかみやテンポや間、話の構成や締め方など単純に面白いです。   一般の人がこれだけ大勢の中で話せと言われても、なかなかこれだけ笑いを取ったり、引き込んだりって難しいですよね。   さすがだなぁと感心した動画です。 続きは動画で ※チャンネル登録とLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

寝室の電磁波をカット 今日は「睡眠を深くする方法②電磁波」というお話をしていこうと思います。   前回のブログはこちら 「寝具の選び方」   なぜ今回この話をするかというと、 「睡眠は大事」と思っている方はたくさんいますが、睡眠の質を上げるために何かしている方は少ないです。 だから、少しでも何か行動を起こすヒントになればと思って今回はこの話をします。   さて、 皆さんの身の回りに、どれだけ電磁波があるでしょうか。 目に見えないものなので、普段なかなか意識することが難しいですよね。 でも、少し考えるだけでも Ｗｉ－Ｆｉ スマホ 冷蔵庫 電子レンジ パソコン など身の回りには電磁波だらけだということに気づくこともいます。 電磁波を全てカットするということは不可能ですが、せめて寝室くらいはこういったものを置かない空間で寝てみてください。 睡眠時間が６時間だとすると、１カ月で１８０時間になります。 それだけの時間を電磁波が少ない状態で寝るだけでも体に対する影響は少しは変わってくると思いませんか？   今日から少しづつでも、寝室の環境を整えてみてくださいね。     詳しくは動画で ※チャンネル登録とLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント