世田谷区用賀駅徒歩1分。どこに行っても改善しない慢性症状に絶対の自信あり。他の所とは明らかに違う施術でハッキリ違いを体感ください。

桜新町の「ぶたとろ」に行ってきました。 今日は「とんかつの美味しい桜新町のお店」をご紹介します。 木曜日はプライベートネタということで、最近行ったお店をご紹介します。   意外と食べ物のブログを書くと、 「この間のお店行ってきたよ」と声をかけて頂いたりします。 ということで、今日は桜新町にある豚肉料理専門店に行ってきました。   豚肉専門店ぶたとろ 桜新町のサザエさん通りの終わりのあたりにあるこのお店。 何となく気になっていたのですが、たまたま近くに行くことがあったのでランチに行ってきました。 普段とんかつを食べることが少ないのですが、久々に食べてみました。 チョイスしたのはロースかつランチです。 塩で食べるのですが、「ウユニ塩湖の塩・沖縄のハイビスカス塩・甘みのある塩」と３種類。 調味料も添加物の入っていない自然のものを使っているようです。 とんかつというと歯ごたえのあるお肉もありますが、ここのお肉は柔らかかく、脂身が甘いのが特徴です。   お昼時はこんでいますが、少し時間をずらせばスムーズに入れます。   是非用賀周辺にお住いの方で、とんかつが食べたくなったときは行ってみてくださいね。   ※整体院の選び方のまとめはこちら（お時間があるときにどうぞ） ぎっくり腰お悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots  

痛みがなくなったから治ったと思っていませんか？ 今日は「ぎっくり腰本当に治ったと思っていますか？」というお話をしていこうと思います。   前回のブログで 「ぎっくり腰を何度も再発している」 というお話の中で、 ぎっくり腰は急になったのではなく、慢性的な腰痛の延長にある というお話をしました。   そこで今回は 「痛みがなくなったからぎっくり腰が完全に治ったと思っている方」 に向けたお話です。   ぎっくり腰を何度も繰り返している方に言えることですが、 何度も繰り返しているということは、そもそも治っていないですよね？   「何となく痛みが治まったから、治って良かった」とホッとしていると思います。 痛みが出たのには必ず理由があります。 そこを理解せず、 また今までと全く同じ行動をしていれば痛みは出て当然です。   まずは自分が普段どんなクセや習慣があるのかを知って頂きたいのです。   体の左右差はありませんか？ 良く「体が硬いから痛くなる」という方がいます。 間違ってはいませんが、左右全く同じように硬い人と、右と左で硬さが違う人だとどちらが痛みが出やすいと思いますか？ 当然後者なのですが、 この左右差を自分でわかっていますか？ 「左右差は特にない」という方でも、 細かく評価をしていくと、必ず左右差はあります。   ・あぐらがかきにくい ・肩が片側だけあげづらい ・同じ側の足を組む などいろいろな要素があります。   こういった自分の中の左右差を知って、そこに対するケアやメンテナンスをしなければ「ぎっくり腰」は治っていきませんし、再発もします。 こういった細かいことですが、重要なことを一人でも多くの方に知って頂きたいです。   詳しくは動画で   ※整体院の選び方のまとめはこちら（お時間があるときにどうぞ） ぎっくり腰お悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots

ぎっくり腰が何度も再発する・・・ 今日は「ぎっくり腰が何度も再発している方へ」というお話をしていこうと思います。   ぎっくり腰シリーズももうすぐ終盤です。 ぎっくり腰になったらどこへ行くのか？ ぎっくり腰の歩き方 ぎっくり腰を治すポイント など他にも様々なお話をしてきました。     今回はぎっくり腰を何度も再発している方に向けてお話をします。   ぎっくり腰は慢性腰痛？ こんなことを言うと、 「いやいや、ぎっくり腰は急になるんだから慢性じゃないでしょ。」 と思う方もいるかもしれません。   もちろん、なった直後は明らかに急性なのですが、 本当に何でもないところから腰痛になることはありません。 筋肉も柔らかく、からだも柔らかい赤ちゃんはぎっくり腰にならないですよね？ でも大人はなる。 これは普段の生活や習慣、クセなどでかたよった姿勢を取っていたり、負担のかかる姿勢や行動をしているからです。 何度もぎっくり腰を再発している方は、 「痛みがなくなったから良かった」と思うだけで、その後の自分の行動や生活を改めようとしないからです。 それでしばらくしてまた再発。 そして「痛みが治まって良かった～」 で、また再発。 そんなことをくり返しています。   そろそろ、自分の体のことを知ってください。 そして、今後何をしてかなければいけないのか知って、それを続けてください。   自分の体を守るのは、自分ですよね？   詳しくは動画で   ※整体院の選び方のまとめはこちら（お時間があるときにどうぞ） ぎっくり腰お悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots

ぎっくり腰の人はこうなっている 今日は「ぎっくり腰の人の特徴」というお話をしていこうと思います。   ぎっくり腰シリーズでいろんなお話をしました。 過去の一部はこちら 「ぎっくり腰の歩き方」 「ぎっくり腰のポイント」 「ぎっくり腰になったらどこへ行く」 「ぎっくり腰にコルセットはどうか？」   今日は実際にどんな特徴があるのかをお話します。   ぎっくり腰の人を後ろから見ると・・・ ぎっくり腰の人が立っている姿を見たことがあるでしょうか？   何となく「痛そうに立っている」というのはわかるかもしれません。   では実際どんな立ち方なのか？ 詳しくは動画でお話していますが、 骨盤の部分が右側あるいは左側に移動して（ズレて）います。 骨盤と手までの距離を左右で比べて頂くとわかると思いますが、どちらかに偏っています。 当然痛みをかばうためにその姿勢を取っているのですが、 治療はこれを正常に戻していくことです。     ぎっくり腰にしても、姿勢の歪みにしても、 原因があるからその姿勢になっているわけです。 明らかに左右差があるのに、「自分では心当たりがない」というのはあまり自分の体のことを考えていないからでしょう。 もちろん専門家ではないのですべてがわかるわけではないかもしれませんが、 何となく足を組むのが良くなさそう 片側で重いカバンを持つのは良くなさそう とわかっていてやっていることもあると思います。   そういった細かいことを注意してみてみると、いろいろ見えてくると思います。   少し参考にしてくださいね。   詳しくは動画で  

出産に立ち会ってきました 今日は「出産に立ち会ってきました」というお話です。   普段プライベートネタは木曜日に上げているのですが、今日は特別にご心配していただいている方もいるのでご報告も兼ねてブログを書いていこうと思います。   以前マタニティフォトのブログを読んでいる方は知っているかもしれませんが、 当時、もうすぐ出産ということでした。   そしてつい先日、子どもが生まれました。   仕事がら、なかなか立ち会うのは難しいと思っていたのですが、 予定日よりも１週間以上早く出てきてくれたので、たまたま立ち会うことができました。   破水から考えると、出産まで３０時間。 かなりの長丁場でした。   普段、感情の起伏が少ないと言われますが（良くも悪くも）、 さすがに今回は感動しました。   出産に立ち会った男性は皆さん口をそろえて、 「何もしてあげられない無力さを感じる」といいますが、まさにその通り。   特に健康な自分でも、睡眠不足と水分不足でヘロヘロなのに、 さらに寝ずに陣痛と戦っている世のお母さんはどれだけ強いことかを思い知らされます。   そして、いざ生まれてきて安堵の時に妻・子どもに「ありがとう」と声をかけようと思ったのですが、感動のあまり声にしたら泣きそうでした。   母子ともに無事に出産を終えたので、本当に良かったです。   妻と産まれてきてくれた子どもに感謝です。 「お疲れさまでした」そして「ありがとう」   今日は本当に個人的なブログでしたね。 最後までお読みいただきありがとうございました。     ※整体院の選び方のまとめはこちら（お時間があるときにどうぞ） ぎっくり腰お悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots      

コルセットはつけた方が良いの？？ 今日は「ぎっくり腰のコルセットはどうなの？」というお話をしていこうと思います。   今までぎっくり腰のポイントなど、いろいろとお話をしてきました。 まだ見ていない方はこちら 「ぎっくり腰の歩き方」 「ぎっくり腰のポイント①」 「ぎっくり腰のポイント②」   さて、 ぎっくり腰になって病院に行ったり、整骨院に行くと「コルセット」を処方されますよね。 あまりに痛みが強い場合はコルセットを付けていると安心感があると思いますし、その方が良いと思います。   ただ、例えば痛みが強かったときに比べ少し症状が落ち着いてきたとします。 ある程度動けるようにもなってきたけど、まだ急な動きや不安な感じがあるからと言って１～２週間もたっているのにコルセットをつけ続けるのは注意が必要です。   コルセットというのは、 肋骨と骨盤をしっかりと固定するため、体幹部分の動きが出にくくなります。 その為ぎっくり腰でも安定するのですが、 これを長期間使用し続けると、本来持っていた自分の筋肉が衰えていってしまいます。 そうすると、いざ外した時に自分の筋力で支えられず、安定感を失ってしまうのです。   こうなると、逆に痛みが取れにくくなってしまうこともあります。   ということで、 ぎっくり腰の直後や数日程度の痛みが強く不安な状態の時はコルセットの着用をオススメすることもありますが、１週間～２週間とさらにはそれ以上の着用は逆に痛みを長引かせてしまうこともありますので、注意が必要だということを覚えておいてくださいね。   詳しくは動画で ※整体院の選び方のまとめはこちら（お時間があるときにどうぞ） ぎっくり腰お悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots  

ぎっくり腰になった時はここをゆるめる。 今日は「ぎっくり腰のポイント②小指」というお話をしていこうと思います。   前回のポイント①は見て頂いたでしょうか？   前回は「ふくらはぎ」というお話をしました。 今回は「足の小指です」 ギックリ腰に効果的な足の小指 「足の小指？？」 意味がわからないかもしれません。 でも、当院に実際にぎっくり腰で来院された方に対して 治療するポイントです。   この足の小指の骨と骨の間を触ってみると、痛いポイントがあります。 ここの硬さは「股関節」に関係します。 股関節の動きの悪さは腰痛に関係します。   ということもあって、小指の動きが改善するとぎっくり腰の痛みによる動きにくさが緩和するんです。   自分でゆるめるのが難しい場合は、ご家族やご友人などにお願いしてゆるめてみると良いかもしれません。   ここでお話している内容は一般的ではありません。 病院や整骨院や整体院でも、ほとんどこういった事はやっていません。 だからこそ一般的ではない結果が出ます。 普段お伝えしているようなセルフケアも、騙されたと思って是非やってみてください。   詳しくは動画で   ※整体院の選び方のまとめはこちら（お時間があるときにどうぞ） ぎっくり腰お悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots

酸素カプセルに行ってきました。 今日は「治療家も体のメンテナンスは必要」というお話をしていこうと思います。     毎週木曜日はプライベートネタです。   本日は、同業の先生方に向けた勉強会を午前中にしてきました。 勉強会の中で、自身の身体のケアの重要性の話が出ました。   人の体を治療する側も人間です。   疲れることもあれば、痛みがある人もいます。 風邪をひくことも、体調が悪いこともあるかもしれません。   そんな中で、人には「痩せましょう」とか「ケアしてくださいね」と言っている先生が太っていたり、全くケアしていなかったらどう思いますか？ 普段、暴飲暴食をしている先生に食事の指導をされたい人はいないですよね。 完璧な人はいませんが、少なくとも日々のケアくらいはしておきたいと思っています。   ということで、今日はフリーな時間があったので、たまに行く渋谷の酸素カプセルに行ってきました。   酸素カプセルって何？ 「酸素カプセルとは、気圧や酸素濃度を高めたカプセルの中に入ることで、普段よりも多くの酸素を取り込み、体の状態を整えようというものです。   気圧が高い状態だと血液は多くの酸素を取り込むことができます。 酸素カプセルの中でただ寝ているだけで、血液中にしっかりと酸素を取り込むことができ、体の隅々まで酸素を届けることができるようになります」   有名なサッカー選手が、ケガをした時に酸素カプセルを使用して早期回復したことで酸素カプセルが広まりましたね。   狭いところがダメな方や耳ぬきが苦手な方はダメかもしれませんが、 個人的には酸素カプセルの中だと良く眠れます。 そしてスッキリします。   そんなわけで、日頃マッサージを受けたり、整体に行ったり、酸素カプセルに行ったりして、自分の体をケアしています。 もちろん、セルフケアもしています。   皆さんも、酸素カプセルに入ってみてくださいね。   ※整体院の選び方のまとめはこちら（お時間があるときにどうぞ） ぎっくり腰お悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots

ぎっくり腰の時のポイント①ふくらはぎ 今日は「ぎっくり腰のポイント①」というお話をしていこうと思います。   前回「ぎっくり腰の歩き方」というお話をしました。 今回は実際にぎっくり腰になった時に何をすればいいのかというお話です。   ぎっくり腰のポイントはいくつかあるのですが、 そのポイントをお話します。 ぎっくり腰のポイント ぎっくり腰のポイントの一つはふくらはぎです。 ①ふくらはぎ このふくらはぎの硬さの左右差が出てくるとぎっくり腰の前兆と言われる事もあります。   度々ぎっくり腰をくり返している方はここを日頃からゆるめておく必要があるかもしれません。   ということで、ぎっくり腰になって動くのが辛い。   どんな姿勢も辛いくらいの状態だと自分で行うのは難しいので、どなたかに助けてもらうと良いかもしれませんが、 座って膝の裏に手が届くのであれば、膝の裏に親指を入れてグリグリするとコリコリした線維が見つかります。 そこを適度にほぐしてみてください。   これによって、前にかがむような動作が少し楽になります。   動くのも辛くて、何もできない方にはお勧めです。   詳しくは動画で   ※整体院の選び方のまとめはこちら（お時間があるときにどうぞ） ぎっくり腰お悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots

ぎっくり腰の時の歩き方 今日は「ぎっくり腰の歩き方」というお話をしていこうと思います。   以前お話したことがあるかもしれませんが、ぎっくり腰の方が多いので改めてお話をします。   ぎっくり腰になると痛みが強いので、どうしても前かがみになって歩いている方を見かけると思います。 ただ、この歩き方をしている以上はなかなか痛みはとれないし、歩いても痛いままなんです。   そこで詳しくは動画を見て欲しいのですが、   前側の腰骨（こしぼね）と足の付け根の間に親指を添えて、グッと持ち上げて歩いてみてください。 普通に歩くよりも少しでも歩きやすい、楽に歩けるようであれば正しくできています。 あまり変わらないようであれば、指を当てている場所か持ち上げ方が悪いのかもしれません。 何度かチャレンジしてみて、もうまくできない場合や痛みが強くなる場合はやめてください。 少しでも楽になる場合は、是非歩く時に意識して歩いてみてください。   詳しくは動画で   ※整体院の選び方のまとめはこちら（お時間があるときにどうぞ） ぎっくり腰お悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots