世田谷区用賀駅徒歩1分。どこに行っても改善しない慢性症状に絶対の自信あり。他の所とは明らかに違う施術でハッキリ違いを体感ください。

テニスボールケアをやめてください。 今日は「テニスボールケアをやめてください」というお話をしていこうと思います。   今までたくさんのテニスボールを使ったセルフケアのお話をしてきました。 「テニスボールケアのまとめ」   特に当院に通われている方からすると 「え？急に何だ？」 という方がほとんどだと思います。   でも、良く聞いてください。   当院ではテニスボールを使ったセルフケアを良くお話しています。   ただ、ジムに通っていたり、健康雑誌などを読んでテニスボールケアを知っている方のほとんどが間違った使い方をしています。     それは・・・     「強くやりすぎている」ということ。   「テニスボールを使ってグリグリほぐしましょう！」と習ったのかわかりませんが、 体重を思い切り乗せてやっている方がいます。   ちょっと考えてください。     お腹を殴られたら人はどうなるかわかりますか？ 反射的に力が入りますよね。 これは人に備わる「反射」と呼ばれるものです。   テニスボールケアも同じです。 強すぎる刺激が入れば、そこの筋肉は緊張してしまいます。 硬くなっているのにグリグリしたら更に硬くなりますよ。   今回の 「テニスボールケアをやめてください」というのは、 「グリグリ強すぎる刺激で行うのをやめてください」ということです。   正しくできればすごく効果的なのですが、意外と間違ったやり方をしている方が多いので注意を込めてこの記事を書いています。   詳しくは動画で ※チャンネル登録もお願いします。 ※下記よりLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方のまとめはこちら（お時間があるときにどうぞ） 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

腰を揉んで良くなりましたか？ 今日は「腰痛で腰を揉んでいる方へ」というお話をしていこうと思います。   腰痛は国民病と言われるように、悩んでいる方はたくさんいますよね。   で、ほとんどの方が腰を揉んでもらった経験があるかと思います。   良くなったでしょうか？   良くなった方はそれでいいと思います。   ただ、これだけテレビや雑誌などのメディアで腰痛関連の情報が出ているのに、一向に腰痛はなくなりませんよね。 整体やマッサージ、整骨院に行っても結局腰を揉んでるところも少なくありません。   腰痛にも種類がありますので、どこの問題でその方の腰痛が引き起こされているのかを検査する必要がありますが、結果的に腰が原因ではないことが良くあります。   場合によっては、 手、肩、首、背骨、股関節、膝、足首、指先、内臓などの問題かもしれません。 これらの場合は腰を治療するわけではありません。   あなたの腰痛はどこからきているのか知っていますか？ あるいは教えてもらいましたか？   それがわからなければ、いつまでたっても改善されて行きません。 詳しくは動画で ※チャンネル登録もお願いします。 ※下記よりLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方のまとめはこちら（お時間があるときにどうぞ） 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

言葉の重要性を知ってください。 今日は「言葉は言霊」というお話をしていこうと思います。   前回までのブログはこちら 「イライラの正体」 「感覚の優位性とは？」 「感覚の優位性と勉強方法」   ひとまず、今回でメンタル的な部分についてのお話は最後です。   今回お話したいのは 「言葉は言霊」ということです。   これを知ってもらうために一つワークをします。   「すごく大きな犬をイメージしないでください。」     こう言われた時に、 すごく大きな犬をイメージしてしまいましたよね。   「イメージしないで下さい。」 と言われているのに、イメージをしてしまう。 「言葉」というのは見たり、聞いたりした時点で脳はそれをイメージしてしまいます。 そしてこれが現実になる方向に向かっていきます。     普段から自分が使う言葉、聞く言葉、見る言葉たくさんありますよね。 これらを意識的に気を付けることで、イメージした通りの人生を送ることができるようになります。 言葉は口から吐かれます。 ＋の言葉 －の言葉 ２種類の言葉がありますが、 口から吐かれる言葉の－の言葉をできるだけ少なくしていくと・・・ 「吐」➡「叶」 夢は叶いますよ♪   詳しくは動画で   ※チャンネル登録もお願いします。 ※下記よりLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方のまとめはこちら（お時間があるときにどうぞ） 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

自分の勉強の仕方知っていますか？ 今日は「感覚の優位性と勉強の仕方」というお話をしていこうと思います。   まだ前回までのブログを見ていない方はこちら 「イライラの正体」 「感覚の優位性とは？」   前回お話した、 「感覚の優位性」に関係するお話ですが、 これを使った勉強方法についてです。   大人になると、なかなか勉強するという機会が少なる方もいるかもしれません。 逆に資格をとるなどの勉強をされている方もいるかもしれません。 また、座学の勉強ではなく社会勉強のようなことが増えていく方もいるでしょう。   こういった勉強をするときに、 自分に合った勉強方法を知っていますか？   自分の感覚の優位性がわかったら、それに合った勉強法をしてみてください。   まず、感覚の優位性とは３つあります。 ①視覚優位 ②聴覚優位 ③体感覚優位 こういったタイプがあるわけですが、それぞれ勉強法が変わります。   まずは視覚優位の方、 視覚優位の方は目で見ることが一番覚えられます。 眺めているだけで頭に入ってくるのがこのタイプです。   聴覚優位の方 このタイプの方は、耳で聞くことによって覚えていくタイプ。 自分の口で発することで耳で聞くことになります。 あるいは、録音したものをイヤホンで聞いて勉強するのも効果的といえます。   最後は、体感覚優位の方 このタイプの方は体を動かして覚えるのが得意です。 手で書いたり、リズムに合わせて体を動かすことで覚えられます。   それぞれ自分がどのタイプなのかを知ることで効率的に記憶できますので、良かったら試してみてくださいね。 詳しくは動画で ※チャンネル登録もお願いします。 ※下記よりLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方のまとめはこちら（お時間があるときにどうぞ） 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

あなたの感覚の優位性はどこですか？ 今日は「感覚の優位性」というお話をしていこうと思います。   前回の 「イライラの正体」というお話に引き続き、メンタルに関係する考え方のお話をしていきます。   まずは、一つ質問です。 「あなたは今海辺にいます。どんなイメージをしますか？」   この質問に答えてみてください。         考えましたか？       どんなイメージが浮かんだでしょうか。 「青い海」 「白い砂浜」 「波の音が聞こえる」 「カモメが鳴いている」 「風が吹いていて肌に当たっている」 「日差しが暑い」 など、イメージしたものは違うと思います。   人には感覚の優位性というものがあって、３つにわけられています。 視覚優位 聴覚優位 体感覚優位 です。 先程の話の中で、 「海辺にいるイメージ」という質問は同じですが、人によってイメージが違うと思います。 上記で言うと、 視覚優位の方は 「青い空」「透き通った水」「白い砂浜」などの目で見える情報を思い浮かべます。   聴覚優位の方は 「波の音が聞こえる」「カモメが鳴いている」「汽笛が聞こえる」 といったように、耳で聞こえてくる情報が多くなってきます。   体感覚優位の方は 「日差しが暑い」「肌寒い」「風が体に当たっている」「砂がざらざらしている」 といった体の感覚で得られるような言葉が出てきます。   これを人間関係に置き換えると、 視覚優位の方に対しては、資料を用意するなど視覚に訴えかけるように提案すると伝わりやすくなります。   このように、人の「感覚の優位性」を利用することで、コミュニケーションがスムーズに取れることもあります。   なかなかうまくいっていないのであれば、是非この辺を考えてみてくださいね。   詳しくは動画で ※チャンネル登録もお願いします。 […]

何度も挑戦するということ 今日は「諦めない心の重要性」というお話をしていこうと思います。   毎週木曜日はプライベートネタにお付き合い下さい。   今日は本当にプライベートネタです。笑   知っている方も知らない方もいるかと思いますが、 うちの娘が今４ヶ月です。 それで、先日初めて寝返りをしたわけです。   何度も挑戦をして諦めなかった。 だから初めて寝返りに成功したんです。   これって当たり前ですよね。   赤ちゃんからすると、大人がしていることはもう異次元ですよね。 立って歩いてるわけですから。。。   でも、赤ちゃんは何度失敗しても諦めないで挑戦する。   大人はどうでしょう。   「いや」「でも」「だって」が口癖になっていて、 挑戦しようとすらしなくなりますよね。   「時間がないから」 「お金がないから」 「資格がない」 「忙しいから」 ということを言い訳にして諦めていませんか？   赤ちゃんはそんなこと考えずに行動しますよ。   そろそろ言い訳をするのをやめにしませんか？ ※チャンネル登録もお願いします。 ※下記よりLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方のまとめはこちら（お時間があるときにどうぞ） 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

いつも、イライラしていませんか？ 今日は「イライラの正体・・・」というお話をしていこうと思います。   今回は少しメンタルのお話をしていこうと思います。   過去に「体を悪くする３つの要因」というブログを書きました。 その中で、 ①メンタル的な要因 ②ケミカルの要因 ③構造的な要因 というお話をしてきましたたが、 「メンタルの部分の話をして欲しい」 「考え方の部分を知りたい」 というリクエストを頂いたので、あまりストレスをためない為の考え方や精神的なケアについて知っておいて欲しいことを書いていきます。   今回は「イライラの正体・・・」です。   なぜイライラするのか？ あなたは普段イライラすることが多いですか？ 「短気は損気」 とどこかで聞きましたが、まさに「損」ですよね。 体にも良くないです。   人間なので、イライラしたり感情的になることは誰しもあります。 でも、いつもイライラしている人といつもニコニコしている人だったらどっちの人のところに人が集まるかはわかりますよね。   話が逸れました。   なぜイライラするのかを考えたことがあるでしょうか？   上司・部下・家族・友人・恋人・知らない人などイライラの対象は様々です。 しかし、ほとんどが人間関係です。   答えを言いましょう。 イライラの正体は、 「期待」です。   「これぐらいはしてくれるだろう」 「これくらいできて当たり前」 「普通はこうだろう」 というように、相手にたいして期待をしているわけです。   この期待を裏切られた時にイライラが生まれます。   期待値が高すぎると、イライラもしやすくなります。   ポイントは「人に期待し過ぎないこと」です。 これを習慣化することで、イライラが減るかもしれません。   詳しくは動画で ※チャンネル登録もお願いします。 ※下記よりLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方のまとめはこちら（お時間があるときにどうぞ） 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ […]

子どもの整体を受けるのは？ 今日は「子どもの整体について」というお話をしていこうと思います。   前回までのブログをまだ見ていない方はこちら 「子どもの姿勢が悪いと気にしている両親へ」 「子どもの頃に気を付けること」   まずは、子どもの前に大人が体を治すということ。 大人が食事・睡眠・運動を気にすることが大切です。   今回は「子どもの整体」について そもそも「子ども」と言っても何歳をさすのかにもよると思いますが、   例えば乳幼児、 基本的に先天的な異常があって治療が必要な場合に関しては整体も一つかもしれません。 しかし、特に異常のない乳幼児には栄養（母乳も含め）や睡眠の方が重要に思います。 また、赤ちゃんは自分で両手を伸ばしたり足を動かしたりして体を調整していますよね。 あれが本来人間が持っているセルフ調整法です。 誰にも教わっていないですからね。 赤ちゃんのいる家庭は是非見てみてくださいね。   小学生～高校生 この辺になってくると部活やスポーツなどを始めます。 そうするとケガをしたり、体を酷使するようになります。 体に不調があらわれてくるようであれば、整体に行くのも良いでしょう。     ということで、 子どもの年齢やライフスタイルによって整体が必要かどうかは変わってくるということです。 詳しくは動画で ※チャンネル登録もお願いします。 ※下記よりLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方のまとめはこちら（お時間があるときにどうぞ） 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

子どもの頃に気を付ける事 今日は「子どもの頃に気を付けること」というお話をしていこうと思います。   前回のブログ 「子どもの姿勢が悪いと気にしている両親へ」というお話にも関係します。     今回のお話はごく当たり前のことかもしれません。 子どもが気を付けるというよりは、大人も気を付けることと変わりません。 でも、実際にできている人はほとんどいません。   子どもにはちゃんと育ってほしいと思いつつも、大人になるとできなくなってくる。 そんな当たり前のことについてお話していきます。   子どもの頃に気を付ける３つの習慣 食事 睡眠 運動 「なんだ、そんなの知っているよ！」 と思うかもしれません。 当たり前のことですよね？ でも、 「知っている」と「できる」は全く別です。 あなたはちゃんとできていますか？   【食事】 添加物たっぷりの食品を食べさせていませんか？ そこにどんな危険性があるのかを知っていますか？ 口の中に入れるものから体は作られているので重要なのはわかりますよね。。。   【睡眠】 極端に睡眠時間が短い時は体の状態はどうでしょうか？ 「疲れが取れない」「だるい」「頭が働かない」「イライラする」「肌が荒れる」など様々な障害が出てきますよね。 赤ちゃんや子ども同じです。   【運動】 「スキャモンの発育曲線」という言葉を調べてみてください。 何歳のころにどういった発育があるのかがわかると思います。 こういった時期に適した運動をしていくのが良いとされています。     今日お話したのは子どもが気を付けることですが、 当然大人が気を付けるべきことでもあります。   「子どもは大人の背中を見て育つ」   まずは、大人のあなたが「知っている」ではなく「できる」大人になってください。   詳しくは動画で ※チャンネル登録もお願いします。 ※下記よりLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方のまとめはこちら（お時間があるときにどうぞ） 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら […]

子どもの姿勢の悪さはどこから？ 今日は「子どもの姿勢が悪いのを気にしているご両親へ」というお話をしていこうと思います。   前回までのブログにも関係しますので、まだ見ていない方はこちら 「体を悪くする３つの要因」 「避けるべき甘味料」   さて、今日お話ししたいのは 「子どもの姿勢の悪さを気にしている両親」に向けたお話です。   子どもの姿勢が気になる親は多いですよね。 「子どもが猫背で・・・」 「カラダが歪んでいる気がするんです・・・」 「子どもの姿勢が悪くて・・・」 というような相談を受けることがあります。   ただ、当の本人は ・悪いと思っていない ・親に言われているだけ ・姿勢が悪い事による問題がない ・治す気がない（必要性を感じていない） ・痛みを伴う症状がない こういった事を感じているケースが多いです。   もちろん、自分で治す気になれば改善可能ですが、 親から指摘されるだけで、悪いと思っていない場合はなかなか難しいところがあります。   ただ、今回お話ししたいのは、 「子どもの姿勢を気にしている親の姿勢が悪い」 ということです。   小さいころから、 「親の背中を見て育つ」 と言われているように、行動・言動・姿勢・歩き方・考え方などが全て刷り込まれて行きます。 歩き方が親に似てくるのも、親の歩き方を見ているからです。   姿勢も同じです。   姿勢が悪い親に、 「姿勢を良くしなさい」 と言われた子どもはどう思うのでしょうか？   「親は関係ない」と思う方もいるかもしれませんが、 そういう方は良くならないですね。   本当に子どものことを思うのであれば、まずは親が姿勢を良くするべきですね。   詳しくは動画で   ※チャンネル登録もお願いします。 ※下記よりLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方のまとめはこちら（お時間があるときにどうぞ） 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら […]