世田谷区用賀駅徒歩1分。どこに行っても改善しない慢性症状に絶対の自信あり。他の所とは明らかに違う施術でハッキリ違いを体感ください。

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

東急田園都市線
用賀駅南口から徒歩1分
※近くにコインパーキング有り

住 所
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

【デスクワークの人の腰痛・肩こりの予防】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体

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デスクワークの人に知っておいてほしいこと 今回からは「デスクワークの人の腰痛・肩こりの予防」についてお話をしていこうと思います。   職業にもよりますが、かなりの方がパソコンなどデスクワーク作業をされているかと思います。   そこで、デスクワークをされている方に、知っておいてほしいことを今回からお話をしていきます。 当院に来られている方はご存知の方も多いと思いますが、 日々のちょっとしたことが、腰痛・肩こりには関係が深いということを知ってください。   何気ない日常の習慣 デスクワークをされているあなたは、どれくらい当てはまりますか? チェックしてみてください。 足を組む イスの脚に自分の足を引っかけている 浅く腰掛けている 肘をつく ほおづえをつく カラダを捻った状態で作業をしている 背中が丸まっている 頭が前に出ている 画面が正面に無い キーボードが遠い 手首をついてタイピングをしている など、あげればたくさんポイントはあるのですが、 こういった偏った体の使い方を長年続けていると、カラダはその方向に癖づいてしまいます。 治療において、まず自分の座っている姿勢や行動の習慣、普段何気なくしていることを知らない限り改善が見られないことがあります。 自分では悪いと思ってなくても、意外と良くない行動をとっています。 まずは自分のクセや習慣を考えてみてください。 明日からは、腰痛・肩こりの人が良くやりがちな事をあげていきます。     詳しくは動画で ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

【第2の心臓「ふくらはぎ」を良い状態にするためには?②】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体

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ふくらはぎをゆるめる際のポイントは? 今日は「第2の心臓「ふくらはぎ」を良い状態にするためには?②」というお話をしていこうと思います。   前回のブログをまだ見ていない方はこちら。     前回、まずはふくらはぎそのものではなく、関係のあるポイントをゆるめましょうというお話をしました。   今回は、実際のふくらはぎのポイントです。 ふくらはぎは2層にわかれている まず、知っていただきたいのは、 「ふくらはぎ」の筋肉は表面的な筋肉と深い部分の筋肉の2層にわかれています。 この表面的なだけをゆるめていても、深い部分がゆるまないとなかなか良くなりません。 これを両方ともゆるめるためのポイントがここです。   「ふくらはぎ」と「アキレス腱」の間 この「ふくらはぎとアキレス腱の間」がポイントです。 ここが、特に硬くなりやすく、疲れがたまりやすい部分になります。 ここをゆるめる方法は下記のテニスボールケアのまとめで見れますが、 最近はストレッチポールを使った方法の方が、優しい刺激でできるのでそちらをオススメしています。   ゆるめ方はたくさんありますが、 まずは、「ふくらはぎとアキレス腱の間」をゆるめてみてくださいね。   詳しくは動画で   ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

【第2の心臓「ふくらはぎ」を良い状態にするためには?】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体

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ふくらはぎを緩める為にはまずここ 今日は「第二の心臓ふくらはぎを良い状態にするには?」というお話をしていこうと思います。   今回も頂いたご質問の中から、お話をしていきます。 ふくらはぎは第二の心臓? 皆さんの中にも、 「ふくらはぎが第二の心臓」と言われているのを耳にしたことがある方もいると思います。 確かに ふくらはぎが硬くなるとぎっくり腰になりやすくなったり、 足が浮腫みやすかったり、 疲れが取れにくくなったり、 下にたまった血液が上に戻れず循環が悪くなったりと様々な不調が出てくるのもあります。 大切なのは間違いなさそうです。   では、どうすればふくらはぎが良い状態に保てるのでしょうか? 今日はそんなお話を簡単にしていきます。   ふくらはぎを良い状態にするためにできること まずは、 いつもお話するように、「ふくらはぎ」単体で考えるのではなく、カラダ全体を診ていく必要があります。 そこで、ふくらはぎに関係が深い筋肉をゆるめておくことで、ふくらはぎだけをゆるめるよりも効率よくゆるめることができます。   そして、 ふくらはぎをゆるめるために効果的なポイントが、   おしりの筋肉 です。 このブログではとにかく良く出てくるポイントですが、 おしりをゆるめるだけでもふくらはぎはゆるみます。   まずはこのことを知っておいてください。   ゆるめ方がわからない場合は、ラインに登録してください。 すぐにセルフケア動画が見れます。     詳しくは動画で ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

【お客様の声 スポーツによる腰痛】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体

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その場限りではなく、身体を診てもらえました 今日は「お客様の声 スポーツによる腰痛」という実際の声をご紹介していきます。    症状  腰痛 ▼どんなお悩みでここへ来ましたか? 腰痛できました。 ▼どんな治療を受けてきましたか? 近くの安いマッサージ屋さんや自分なりにストレッチをしたりして何とか過ごしていましたが、その時は何となく良くなった気がしていましたが、またすぐ痛みが戻ってきていました。 ▼実際施術を受けて、どう感じましたか? 終わった後すぐに、即効性があるくらい改善されていました。そこで終わりではなく、その状態をキープできるようなケアも教えてもらえてよかったです。 詳細は動画をごらんください     運動による腰痛は意外と腰以外の部分に問題があることが多いです。 これを見極めない限りなかなか治らないです。 運動をしていて腰が痛い方は、是非腰以外の部分に目を向けてみてください。   ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

【頭のコリのゆるめ方】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体

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頭のコリをゆるめ方法 今日は「頭のコリのゆるめ方」というお話をしていこうと思います。   前回までのブログ 「頭のコリのポイント①」 「頭のコリのポイント②」 をまだ見ていない方はご覧ください。   そして今日は「実際のゆるめ方」をお話していきます。   前回のブログでお話した、「頭のコリのポイント」は見つけられましたか? そこに対して実際に刺激を入れていきます。   細かい説明は動画をご覧になってください。   頭のコリのゆるめ方 まずは頭を全体的に触った時に、 ①圧痛点(他の部位とは痛みの感覚が違う所)を探します。 ②両手を熊手のようにして、指先をクロスさせて頭に置きます。 ※動画で説明しています ③指の先の部分でコリに対してこするように刺激を入れていきます。 ④場所を変えて同じように繰り返していきます。   ポイントとしては、ただ全体をやれば良いのではなく、しっかりと圧痛点に対してゆるめられるかということです。 イメージとしては、 古くなったかさぶたが皮膚にあるとなでた時に違和感がありますよね。 これがぽろっと取れると、皮膚を触った時に違和感がなくなります。 頭のコリもこれと同じで、痛い部分は筋張った線維のようなものがあります。 これをしっかりと狙うのがポイントです。   ※注意点 やっていて痛みが増してきたり、嫌な感じがあるのであれば中止してください。 また、血管系に問題を抱えている方は禁忌です。   詳しくは動画で ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 首こりでお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

【頭のコリのポイント②】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体

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実際の頭のゆるめ方は? 今日は「頭のコリのポイント②」についてお話をしていこうと思います。   前回のブログをまだ見ていない方はこちら 「頭のコリのポイント①」   前回のブログでは、まずはこめかみをゆるめるといったお話をしました。 今回はその続きです。 頭の膜はどこまでつながっている? 動画でもお話しているように、 人の身体はシートのような「膜」で繋がっています。 頭の膜も足の裏の膜とつながっています。 だから、足をゆるめると肩こりが良くなったりします。 逆をいえば、今回の頭をゆるめることができれば、足の問題も楽になるかもしれないということです。   そこで、この頭のコリのポイントをまずは見つけてみてください。 頭のコリのポイントの見つけ方 まずは頭を自分の指で数か所押してみてください。 この時に他の所と比べて、鋭い痛みや少し痛いポイントがあると思います。 当然1か所だけではなくいくつかポイントがあると思います。 触った感覚も何となく痛くないところとは違った感覚があるのがわかるでしょうか? まずはこの場所を自分の頭のどこにあるのかを探してみてください。 これがわかったら、次回のブログで実際にゆるめる方法をお話します。 詳しくは動画で     ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 首こりでお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

【用賀神社でのご祈祷】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体

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毎年恒例のご祈祷 今日は「用賀神社でのご祈祷」というお話をしていこうと思います。   毎週木曜日はプライベートネタにお付き合い下さい。   お陰様で、当院も先月で開業して3年が経ちました。 4年目からは「株式会社 姿勢改善サロン」として皆様のお役に立てるように日々仕事を楽しみたいと思います。   治療院を開業してから 毎年、氏神様のいる用賀神社でご祈祷をしています。 最近は少し行けていませんが、開業当時は通勤途中に毎日お参りに行っていたのを思い出します。 お蔭で神社での作法が身につきました。笑   特に信仰している宗教はありませんが、 やはり神社に来ると空気感が違いますね。 身が引き締まります。   ところで、皆さんは 神社に行く時にお願いごとをしますか? 「○○になりますように」といったお願い事をする方もいるかもしれませんが、これだとなかなか叶いません。 ちょっとしたポイントが必要です。 良く言うのが、 「神様に感謝すること」 「過去完了形で伝えること」 などがあります。   もし、今まで「○○になりますように」とお願い事をしていたのであれば、ちょっと意識的に変えてみてくださいね。 ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 首こりでお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

【頭のコリのポイント①】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体

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頭のコリはここを見ろ 今日は「頭のコリのポイント①」というお話をしていこうと思います。   首こりや肩こりとあわせて、意外と頭のコリを感じている方も中にはいるのではないでしょうか?   でも、マッサージなどに行っても意外と見落とされがちなこのポイント。 もちろん、ヘッドスパに行けば頭をほぐしてくれるかもしれません。 ただ、整体で頭に触れられることは少ないと思います。 (※オステオパシーや頭蓋仙骨療法などの院は触れますが)   まず、頭のコリの前に頭の骨についてお話します。 頭の骨は23個もある? 皆さんは頭蓋骨が23個の骨からなるのを知っていますか? 動画で模型が出てきていますが、カラフルですよね。 模型の色で分かれているところそれぞれに○○骨というように名前がついています。 つまり頭の骨だけで23個に分解できるということです。   こういった骨を調整するようなテクニックも存在するのですが、 今回は頭に関係している筋肉に焦点を当てます。   頭のコリのポイント① まずお伝えしたいのが、このポイント。 これは、肩こりや首こりの時のブログでもお話しましたが、 頭のこめかみの部分についている 「側頭筋」 という筋肉です。   特に頭痛がある方や噛み合わせが悪い、食いしばりがある、歯ぎしりがある方は要注意です。 頭のコリのポイントの1つ目は「側頭筋」です。 ここを手でも良いのでゆるめてみてくださいね。   詳しくは動画で ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 首こりでお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

【足底筋膜炎の治し方(ポイント②)】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体

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足底筋膜炎のポイントはここ② 今日は「足底筋膜炎の治し方(ポイント②)」というお話をしていこうと思います。   今回で「足底筋膜炎」については最後になります。   今までの足底筋膜炎についてのブログをまだ見ていない方はこちら↓ 「足底筋膜炎の部位」 「足底筋膜炎は何でなる?」 「足底筋膜炎と靴選び」 「足底筋膜炎と扁平足」 「足底筋膜炎の治し方(一般的)」 「足底筋膜炎の治し方(ポイント①)」   前回の「治し方(ポイント①)」では ふくらはぎ~アキレス腱の硬さがポイントというお話をしました。   今回お伝えするのは、このふくらはぎ~アキレス腱に続く「筋膜」の繋がり。 足底筋膜炎のポイント② 2つ目のポイントは 太ももの裏~腰です。 簡単に説明すると、 足の裏の筋肉というのは、身体の後ろ側を上っていくので、 足の裏~腰までは一続きにつながっているということです。   この足裏から腰までをしっかりゆるめることができると、かなり足底筋膜炎は楽になります。 まずは自分の体のどこが硬いのかを知ることが治療の初めの1歩ですが、ケアの仕方はまとめた動画がありますので、欲しい方はLINEからご連絡下さい。   詳しくは動画で ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 足首の痛みでお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

【足底筋膜炎の治し方(ポイント①)】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体

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  足底筋膜炎のポイントはここ 今日は「足底筋膜炎の治し方①」というお話をしていこうと思います。   前回までのブログで 「足底筋膜炎の部位」 「足底筋膜炎は何でなる?」 「足底筋膜炎と靴選び」 「足底筋膜炎と扁平足」 「足底筋膜炎の治し方(一般的)」 についてお話しました。   今日は実際の治し方についてお話します。   薬を飲んでも、電気をかけても、インソールを入れても、局所のマッサージをしても、整体・整骨院に通っても良くならない方は特にこれを知ってくださいね。     足底筋膜炎のポイントはここ 足底筋膜炎の治療でまず診ていくのが、 ふくらはぎ~アキレス腱の硬さ です。   ここが硬まっていると、足の裏の負担が抜けません。 「筋膜」レベルで考えると、足の裏とアキレス腱~ふくらはぎは直接的なつながりがあります。 ふくらはぎがゆるむと、実際に足の裏がゆるみます。   まとめると、 足底筋膜炎の最初のポイントはふくらはぎ~アキレス腱の硬さですので、 まずはここを意識的にゆるめるようにしてみてくださいね。   やり方がわからない場合は、動画の下に テニスボールの使い方のまとめ を載せていますので、参考にしてください。   詳しくは動画で ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 足首の痛みでお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

インターネット限定
ご満足頂けなければ返金

8月25日までの期間限定

施術1回 通常 10,000

初回限定

4,000

■姿勢改善コース…猫背・骨盤の歪みの改善に最適です
■疼痛改善コース…首・肩・腰・膝などの痛み改善に最適です
※疼痛改善コース or 姿勢改善コースを初めて受けられる方に限ります。

完全
予約制

本気で治したい方はご相談を!

お電話でご予約の際は「ホームページを見てキャンペーンの予約をしたいのですが」と、お伝えください。

03-3700-6881 03-3700-6881

営業時間:平日10:00〜20:00(木曜定休)土日祝:10:00 〜18:00

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

住所
〒 158-0097
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
アクセス
東急田園都市線
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代表者
髙品 昇平(たかしな しょうへい)
電話番号
03-3700-6881 03-3700-6881

平日10:00〜20:00(木曜定休)土日祝:10:00 〜18:00

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