【デスクワーク】最近座りっぱなしが増えた方がやるべき、簡単２０秒ストレッチ

デスクワークが続く方がやるべきストレッチ

今日は【デスクワーク】最近座りっぱなしが増えた方がやるべき、簡単２０秒ストレッチというお話です。

「リモートワーク」

「在宅ワーク」

この言葉を、コロナになって良く耳にするようになりました。

今までは職場に行って、それ専用のデスク環境があった方が

家などの職場以外で仕事をする機会が増えました。

となると、

椅子のサイズやデスクの高さが合わないなど、様々な問題が起こってきます。

当然身体への負担も増えます。

少しだけならまだしも、自分に合っていない環境での仕事がこの先も続きます。

この『少し』の積み重ねが、身体に蓄積されていきます。

そんな「在宅ワーク」や「リモートワーク」が増えた方にオススメの２０秒ストレッチをご紹介します。

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