【骨盤矯正】セルフで反り腰を治す方法

反り腰を自分で治す方法

今日は「骨盤矯正　セルフで反り腰を治す方法」についてお話していこうと思います。

前回のブログはこちら

骨盤の歪みって何？

なぜこの話をするかというと、

反り腰の自覚はあっても、

「実際に自分で何をしたらいいのかわからない。」

という方が多いからです。

これをすることで、反り腰は確実に改善していきますので気になる方は動画もみてください。

では、そもそも反り腰の原因は何なのでしょうか？

きっと皆さん知らないですよね・・・？

教えてもらったこともないかもしれません。

答えは・・・

「太ももの前側」です。

ここが硬くなると、解剖学的に反り腰という状態になってしまいます。

逆に言えば、太ももの前側の硬さを取り除いてあげれば反り腰は改善するということです。

実際に動画ではセルフケアの方法についても解説していますので、見て実際にやってみてくださいね。

詳しくは動画で