【科学的にやる気を出す方法】

これこそ真理

おはようございます。

本日は天野がブログを担当します。

 

 

梅雨の時期でジメジメした日が続いています。

 

『走ろうと思ったのに雨でできない・・・』

って運動の機会を逃している天野です。

 

そういう日は諦めて家の中でできるトレーニングに切り替えています。

 

この切り替えって難しいですよね。

 

ちょっと前までの天野は

『雨で走れないから今日はお休み！！！！』

という悪魔の声に打ち負かされていました。

 

運動すれば気持ちがいいのも分かるし、健康のためになることも理解できるのですが、なぜかやらない気持ちが勝ってしまう。

 

今日は、そんな悪魔の自分に打ち勝つ画期的な方法をお伝えします。

めちゃくちゃシンプルです。

この人間の性質を知っていれば大丈夫です。

 

『人間はやる気が出るから行動するのではない。行動するからやる気が出る。』

 

以上です。

 

人間の脳って面白いです。

運動するように設計されているくせに、楽する方法を学習すると、積極的に楽をしようとします。

でも、騙されやすい性質もあります。

それが上記の

『行動するとやる気が出る』

です。

 

 

例えば、運動なら

・とりあえず外に出てみる

・スクワット一回だけやってみる

・運動する格好だけしてみる

などなど。何となく運動の第一歩を踏み出してみると、意外とやる気になります。

 

リビングだけ掃除機かけようと思ったら、家中掃除機かけてしまうあの現象です。

何でもいいです。最初の一歩を踏み出せば大丈夫です。

 

 

車が一番ガソリンを食うのは、エンジンを始動する瞬間や、アクセルを踏み込んだ瞬間です。

人間も、最初の一歩に一番エネルギーを食います。

あとは省エネで動けるんです。

 

だから、最初の一歩だけやってみる。

この習慣をつけられると、やる気に左右されない自分になれます。

 

騙された・・・と思ってやってみて下さいね！

 

 

---

 

「姿勢改善コース」　「開脚コース」　「O脚治療」　

を希望の方は下記LINEよりお申し込みください。

 

姿勢・開脚・O脚に関する　ご質問・ご相談も承っております。

詳細は天野まで直接ご連絡ください

⬇︎

⬇︎

⬆︎

天野LINE登録者限定ブログも配信中！

 

過去の天野のブログはこちら

↓

https://roots-tokyo.jp/blog_tag/スタッフ天野のブログ

 

ーーーーーーー

当院のYouTubeチャンネルも是非ご覧ください。

↓LINEのご登録で有益な情報を定期配信↓

 

当院の考え方の取材を受けました

～前編はこちら～

～後編はこちら～

 

↓それぞれYouTubeの動画に飛びます↓

『腰痛の治し方』

『ぎっくり腰を最短で治す方法』

『坐骨神経痛を改善する４つのステップ』

『四十肩・五十肩が治らないのはこれをしないから』

『反り腰の治し方』

『猫背・巻肩の治し方』

※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ

 

 

当院は、『姿勢改善・痛み改善』に特化した治療院です。

スタッフ全員が国家資格保有しております。

院長は、柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業者への技術セミナーを主催しています。

 

治療家の先生はこちらにご登録すると、
骨盤帯の評価動画をプレゼントしています。