首すじのコリが気になるあなたへ①前側

首の前側が気になる方のポイント

今日は「首すじのコリが気になるあなたへ～前側～」向けておな話をしていこうと思います。

 

肩こりと同じように多いのがこの「首こり」ですよね。

そこで、この首こりを診ていく際のポイントがいくつかあるのですが、今日は少しだけそれをお話しますね。

ポイントを診ていく上で重要なのがこの２つ

①どこが凝るのか？

②関連するポイントはどこか？

この二つがわかっていなければ、「直接患部を揉む」しかなくなってしまいます。

 

今まで、「患部を揉む」ばかりしてきて、結果的によくなっていないのであれば、何か違うと思いませんか？

 

どこが凝るのか？

これを把握するのが重要です。

数ミリずれるだけで、関連ポイントが変わってきます。

今回はそこまで把握するのは難しいので、ざっくり分けていきます。

今日お伝えするのは「前側」です。

首すじの前側に関係するポイント

首すじの前側が気になるあなたへ質問です。

これらが当てはまる方は今回のポイントがすごく関係しているかもしれません。

首すじの前側に関係しているポイントはこの「噛む筋肉」です。

①顎の筋肉

②こめかみの筋肉

です。

これらをゆるめてあげるだけでも、首すじが楽になるかもしれません。

 

詳しくは動画で

 

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