【心の栄養とっていますか？】

心の栄養とっていますか？

ピラティスインストラクター井上藍子です。

何度も聞いた方もいるかと思いますが、今年からRootsではピラティスパーソナルレッスンをします！

本年もたくさんの方々の健康をピラティスでサポートしますので、よろしくお願いいたします。

さて、いきなりですが、皆さんの趣味は何ですか？

私は月に１回行くか行かないかのペースですが、華道をしています。

ということで、皆さまに正月花を届けします！

おはなに行ったときはそれに集中して、一種の瞑想状態。普段使われていない感性が呼び起されて、リフレッシュします。季節のお花に触れられるのも心休まります。

ちなみにですが、ピラティスは『動く瞑想』と言われています。

忙しいからこそ、心も栄養をとって、コンディション維持に努めたいです。趣味じゃなくても、これをすると自分の心がチャージされる、というのをいくつか把握しておくと自身の調整がしやすいです。

心と身体は一つ。

昨年末にはお免状をいただきました。まだまだですが、もらうと嬉しい(^^)

次週ブログはピラティスについて（基本編）の予定です。

お見逃しなく！

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『腰痛の治し方』

『ぎっくり腰を最短で治す方法』

『坐骨神経痛を改善する４つのステップ』

『四十肩・五十肩が治らないのはこれをしないから』

『反り腰の治し方』

『猫背・巻肩の治し方』

『【完全版】肩こりの治し方』

 

 

当院は、『姿勢改善・痛み改善』に特化した治療院です。

スタッフ全員が国家資格保有しております。

院長は、柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業者への技術セミナーを主催しています。

 

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