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セルフケア続いていますか？
今日は「続けられないあなたへ」というお話をしていこうと思います。
ちょっとドキッとした方もいるかもしれません。
今回の話は「セルフケア」についてですが、
基本的に何事においても同じです。
「続けられない方」多いですよね。
私も、毎日ブログを書いて２年以上になります。
お陰様でブログの記事数も７００を超えます。
自分でも「続いてるな」と思います。。。
「大変だね」と言われることが良くありますが、
今はそうでもありません。
当然、始めたばかりの頃は大変でした。
「どんな内容にしようかな」
「ネタがない」
「動画も撮らないといけない」
「記事も書かないといけない」
「うまい表現が見つからない」
そんなことを考えると、
「今日はやめようかな」
と思うこともありました。
でも、何でもいいから続けていました。
今となっては、日々の習慣です。
朝起きたら歯磨きをするようにブログを書く。
そんな感じです。
ここまで来たら、意識的にやめようと思わない限りは続くんだと思います。
ちなみに、最近では同業の先生方に向けたブログも書いているので、単純に倍です。笑
前置きが長くなりましたが、セルフケアも同じです。
最初のうちは
痛み＞セルフケアの継続
なので一生懸命やってもらえます。
でも、だんだん痛くなくなってくると、
「今日は疲れたから・・・」
「眠いから・・・」
「忙しいから・・・」
というように継続しなくなる。
多少は人間なので仕方ないと思います。
私もります。
でも、５分や１分も暇な時間がないですか？
毎日５分セルフケアをするだけでも、１カ月で２時間です。
この積み重ねが大切だと思いませんか。
子どもに「諦めないで続けなさい」っていった事ある方であれば、
自分は何か続けていますか？
長く使うご自身のカラダです。
毎日少しずつでもセルフケアは続けてくださいね。
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