【セルフケア方法】「※肩こり・腰痛がなくなる？２０秒！！テニスボールを使っておしりをゆるめる方法」世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

テニスボールを使ったセルフケア～おしり～

今日は【セルフケア方法】「肩こり・腰痛に効果的なテニスボールを使ったお尻のセルフケア」をご紹介していこうと思います。

当院に来られている方であればおなじみのセルフケア方法ですが、

まだまだ皆さん知らない方ばかりです。

これをすることによって肩こりや腰痛が改善する方もたくさんいますので、

ご家族やお友達に記事や動画をシェアしてあげてくださいね。

今回お話するのは、

「テニスボールを使ったお尻のゆるめ方」です。

良くお話するセルフケア方法のひとつですが、

と皆さん言って頂いています。

詳しいやり方や注意点は動画で確認してください。

お知りにテニスボールを置いて倒していくだけです。

肩こりや腰痛や膝痛で悩んでいる方にオススメのセルフケアです。

詳しくは動画で