二の腕のストレッチはこちら
今日は【ストレッチで二の腕を細くする方法】をご紹介します。
前回までのブログをまだ見ていない方はこちら↓
今回のお話は、女性は気になる「二の腕」についてです。
そもそも二の腕が太くなるのはいくつか理由があります。
肩回りや腕まわりが太く見えるのは嫌ですよね。
で、一生懸命トレーニングをする。
確かに筋肉がつけば見栄えは変わるのかもしれません。
でも、「〇〇」が柔らかくなるだけでも、肩回りの太さは変わります。
その「〇〇」とは・・・
肩甲骨です。
残念ながら、肩甲骨の動きが悪いだけで腕は太く見えます。
腕のトレーニングをするのも良いですが、
まずは肩甲骨の柔軟性を付けてみたらどうですか?
詳しくは動画で↓