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【ストレッチで二の腕を細くする方法】

二の腕のストレッチはこちら

今日は【ストレッチで二の腕を細くする方法】をご紹介します。

 

前回までのブログをまだ見ていない方はこちら↓

【ストレッチで痩せるのか?お腹まわりのストレッチ】

【トレーナーが教える脚痩せストレッチ】

 

今回のお話は、女性は気になる「二の腕」についてです。

そもそも二の腕が太くなるのはいくつか理由があります。

 

肩回りや腕まわりが太く見えるのは嫌ですよね。

で、一生懸命トレーニングをする。

確かに筋肉がつけば見栄えは変わるのかもしれません。

 

でも、「〇〇」が柔らかくなるだけでも、肩回りの太さは変わります。

 

その「〇〇」とは・・・

 

肩甲骨です。

 

残念ながら、肩甲骨の動きが悪いだけで腕は太く見えます。

腕のトレーニングをするのも良いですが、

まずは肩甲骨の柔軟性を付けてみたらどうですか?

 

詳しくは動画で↓

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