【飲み会シーズンの疲労を乗り越えたい人へ】

すでに飲み会が始まっている

こんにちは！
Roots天野です。

かなり冷え込みが強くなってきました。

気がつけば10月も後半。
ここから年末ムードが漂ってきます。

お仕事で、お客様付き合いや、職場での飲み会も増えてくるのが、例年の流れです。

 

もちろん、セルフケアをやっている。
だか、それ以上に飲み会が多くて、胃腸が疲れている。

そんな悩みを聞くようになります。

 

胃腸の疲労に有効なストレッチやケアをご紹介します。

 

①四股ストレッチ

内臓疲労と、内腿は実は関係性高いです。

仕事の合間にやってみると、ちょっとスッキリします。

 

②内くるぶしとスネの骨の間

三陰交ってやつですね。
くるぶしから、スネの骨沿いに指3本上の位置にあります。

本当に痛いです。

お風呂入りながら押してみて下さい！

 

あとは、何せ良く眠ることです。

 

セルフケアも大切ですが、内臓の疲労はとりにくいです。

適度に楽しみましょう！

 

では！

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