【開脚を深めるために重要なたった一つの要素】

これ以外ない

こんにちは！
開脚激推し中のRoots天野です。

 

開脚に必要な要素とは？？？

 

すごく難しい質問です。
いくつかあります。

その中でも、今最も重要と考えるものはあります。

 

端的にいうと『集中力』です。

 

僕自身、かなり身体が硬いです。
なので、油断しているとすぐにモモ裏が突っ張って激痛が走ります。

そうならないように。

リラックスできるポイント。
腹圧が抜けないポジション。
背骨の配列。
頭の位置。
指先からつま先まで神経を巡らせて。
呼吸の意識と、血管中に酸素を巡らせる意識。肋骨の開き・閉じ。

よく、ふたつのものを同時並行で考える、作業することを二重課題といいますよね。
開脚は二重課題どころじゃないです。

相当な集中力を要します。

 

自分の身体の隅々まで意識を巡らせる。

 

これができて初めて、天野は180°開脚に至れます。
身体が硬いからテクニックが必要です。

 

重要なのは集中力。

 

ぜひ、集中できる環境で取り組んでみて下さい。

 

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