【身体の中で1番先に老化するところ】

【身体の中で1番先に老化するところ】

こんにちは。

ピラティスインストラクターの井上です。

身体の中で1番先に老化するところはどこだと思いますか？

 

答えは、

『足』です。

 

足には、片足だけで

なんと28個の骨があります。

そして細かい筋肉や靭帯がたくさん付いていることで、緻密に働き、適切に機能します。

 

しかし！

現代人の足は、

靴や靴下に守られていて、

本来の機能が忘れられている生活を送っていることがほとんどです。

足はスキー靴のように、塊になってしまいます。

いざバランスを崩した時に、足裏のセンサーも働きにくくなります。

 

たとえ、腹筋、背筋などが鍛えられていても

足元が安定しなければ転んでしまいます。

 

寒くなってきて、

ますます裸足になる機会が減ったときこそ

積極的に足の感覚を取り戻してあげましょう。

外反母趾、O脚、X脚の方にもおススメです。

 

まずは、

普段、靴や靴下の中に閉じ込められ、

固まってしまった筋肉や関節をほぐしてあげてください。

足のマッサージ動画(片足3分)を載せます↓

いつまでも歩ける身体は足元からです。

足元から全身に繋がります。

ピラティスをやってみたい方は、お得な体験3回セットでも、施術の回数券で1回でも可能です。
※ピラティスは、12月から新店舗です。

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  プライベートレッスン 直近の空き

• 11月20日（木）11時30分～・12時30分～
  27日（木）9時30分～・10時30分～・11時30分～・12時30分～

• 12月2日（火）12時～・13時～・14時～
  4日（木）9時30分～・10時30分～・12時30分～
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• ■体験価格
  3回 18,000円(税込)　※1回６０分、2回目以降40分

  ■有効期間
  開始から2ヶ月間

• ご希望の方は下記記載の井上公式LINEまで
  ・お名前
  ・希望日時
  ・ピラティス体験希望
  をご記入の上、ご連絡下さい。

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    グループレッスン（初回ワンコイン）

    • • 日時:11月20日(木) 10:30～11:15 (45分間)
      • 場所: 姿勢改善サロンRoots(本院)
      • 料金: 初回500円（税込）、2回目以降3,000円
      • 定員: 5名
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      • 動きやすい服装とお水があればOKです。
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      • 参加希望の方は下記井上公式LINEまで、
      • ・お名前
      • ・「ワンコインピラティス希望」
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      • をご記載の上ご連絡ください。
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        『腰痛の治し方』

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