【若く見える人が無意識にやっていること】

若くいるた為の、３つの秘訣

今日は【若く見える人が無意識にやっていること】というお話です。

 

 

先日パーソナルトレーナーと話をしていてこんな話題になりました。

「若く見える人が共通してやっていることって何ですかね？？」

 

ちょっと気になりませんか？

 

僕自身３９の歳です。
４０手前、世間的にはおじさんの年齢になってきました。

ただ、このあたりが若々しく見える人、老けて見える人の境界なのかなと感じています。

 

そこで、表題のパーソナルトレーナーとの会話です。

 

ただ、これって若々しく見える人からしたら当たり前のことすぎて、

「特に何もしていないです」って答えるんですよ。

 

ただ、掘り下げていくと普通の人がやっていないこと、なかなかできないことを当たり前のように続けています。

高い化粧品を使うとか、エステに行くとかそういう事ではなく、どれも無料でできることでした。

 

そんな若々しく見える秘訣をご紹介します。

 

 

ではいってみましょう！

①定期的に運動する

パーソナルトレーナーとの会話なので、当然ジムに通っているからというのはありますが、

若々しく見える人は何かしら運動をしています。

ウォーキングでもランニングでも、ヨガでもピラティスでも・・・

何かしらの運動を定期的にしている人はやっぱり若いです。

ちなみに・・

先日父親（73歳）から、

「7年ぶりにトライアスロン完走した！！」と連絡をもらいました。笑

まだまだ若いです。

 

②食事に気を付ける

良いものを食べるという事ではなく、むしろ逆。

余計なものを食べない。

足し算ではなく、引き算でした。

 

③ストレスが少ない

人間生きていれば大なり小なり「ストレス」はあります。

これは誰しも同じです。

ですが、若く見える人は、ストレスが少ない環境や、思考をしている人が多いです。

 

という事で、独断と偏見でお届けしました！

 

では！

 

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