【最近、何の運動をしましたか？】

ジャイロトニックをしました

ピラティスインストラクターの井上です。

皆さんは、最近どんな運動をしていますか？

私は先週、

ジャイロトニックをしました。

 

ジャイロトニックは元バレエダンサーが考案したエクササイズです。

木製の専用マシーンを用いて行われます。

円を描くような動きや、螺旋運動が多く、

全身を骨からしっかり伸ばしながら動かします。

それによって、関節の間を広げ、筋肉と関節の協調性が高まる効果があります。

どんどん身体の余計な力がとれて、

終わった後は、しっかり使った感じはありながら、

全身がとても軽くなりました。

• ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

  プライベートレッスン 直近の空き

• 10月14日（火）15時20分～
  21日（火）1２時～・13時40分～
  23日(木)9時30分～
  30日（火）12時～・13時～・14時～

•  

•  

  ■体験価格
  3回 18,000円(税込)　※1回６０分、2回目以降40分

  ■有効期間
  開始から2ヶ月間

  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

  ご希望の方は下記記載の井上公式LINEまで
  ・お名前
  ・希望日時
  ・ピラティス体験希望
  をご記入の上、ご連絡下さい。

  • ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    ワンコインピラティス（グループ）

    • • 日時:10月23日(木) 10:30～11:15 (45分間)
      • 場所: 姿勢改善サロンRoots(用賀)
      • 料金: 初回500円（税込）
      • 定員: 5名(残席3名）
      •  
      • 動きやすい服装とお水があればOKです。
      • (ウエアの無料貸出あります。)
      •  
      • 参加希望の方は下記井上公式LINEまで、
      • ・お名前
      • ・「ワンコインピラティス希望」
      •  
      • をご記載の上ご連絡ください。

  • 姿勢改善サロンRoots 井上のLINEはコチラ

    ↓ピラティスレッスンに関して↓

    

     

     

     

    ーーーーーー

    当院のYouTubeチャンネルも是非ご覧ください。

    ↓LINEのご登録で有益な情報を定期配信↓

    

     

    当院の考え方の取材を受けました

    ～前編はこちら～

    ～後編はこちら～
    

     

    ↓それぞれYouTubeの動画に飛びます↓
    
    『腰痛の治し方』

    『ぎっくり腰を最短で治す方法』