ジャイロトニックをしました
ピラティスインストラクターの井上です。皆さんは、最近どんな運動をしていますか?
私は先週、
ジャイロトニックをしました。
ピラティスと似ているところも多いですが、別の物です。
これまで何回かやったことがありますが、
今回は、友人からセッションを受けてきました。
「ジャイロトニックとは?」
という方のために簡単に説明しますね。
ジャイロトニックは元バレエダンサーが考案したエクササイズです。
木製の専用マシーンを用いて行われます。
私が実際に使わせてもらったマシーンの写真です↓

円を描くような動きや、螺旋運動が多く、
全身を骨からしっかり伸ばしながら動かします。
それによって、関節の間を広げ、筋肉と関節の協調性が高まる効果があります。
どんどん身体の余計な力がとれて、
終わった後は、しっかり使った感じはありながら、
全身がとても軽くなりました。
ピラティスもとても気持ちいいですが、
ジャイロトニックでも身体が喜びました。
興味がある方は是非お試しください。
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プライベートレッスン 直近の空き
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10月14日(火)15時20分~
21日(火)12時~・13時40分~
23日(木)9時30分~
30日(火)12時~・13時~・14時~ -
■体験価格
3回 18,000円(税込) ※1回60分、2回目以降40分■有効期間
開始から2ヶ月間ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ご希望の方は下記記載の井上公式LINEまで
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をご記入の上、ご連絡下さい。-
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ワンコインピラティス(グループ)
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- 日時:10月23日(木) 10:30~11:15 (45分間)
- 場所: 姿勢改善サロンRoots(用賀)
- 料金: 初回500円(税込)
- 定員: 5名(残席3名)
- 動きやすい服装とお水があればOKです。
- (ウエアの無料貸出あります。)
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CLASSY 2016年1月号に掲載されました!