【拷問しました!】
こんにちは。ピラティスインストラクターの井上です。
当院、天野先生に拷問しちゃいました!(笑)
今回はその動画を公開します。
ピラティスの道具の一つに『バレル』というのがあります。
別名『スパインコレクター』。
直訳すると『背骨矯正器』です。
これを使って一つ、エクササイズをしてもらいました!
↓ ↓ ↓
「頭がスッキリした!」
天野先生の感想です。
天野先生は初めてなのに、さすが!とてもお上手でした。
ほんの少しの間のエクササイズでも集中すれば効果アリです。
変わった形をしていますが、なかなかすごい道具です。
私はこれをやると生き返る感じがします!
本当に気持ちいいです。
動画のエクササイズでは、背骨をしっかり伸ばし、腹筋を深いところから使っています。
他にも色んな使い方ができます。
運動慣れしていない方やピラティス初心者でも大丈夫ですよ。
やってみたい方は是非お声がけください!



CLASSY 2016年1月号に掲載されました!