【四毒って知っていますか？】

小麦・植物油・乳製品・甘いもの

今日は【四毒って知っていますか？】というお話です。

『四毒』

この言葉を聞いたことがあるでしょうか？？

世の中には情報で溢れかえっているので、何が正しいのか、何が自分に合っているのかの取捨選択は必要ですが、ひとつに知識として知っておいてください。

表題の「四毒」って知っていたでしょうか？？

四毒というのは「小麦」「植物油」「乳製品」「甘いもの」です。

詳しくは動画を見て確認して欲しいですが、どれも中毒性がありますよね。

そして、美味しいです。

パン・ラーメン・パスタ・うどん・ピザ・ケーキなどなど、すべて小麦粉です。

僕も好きです。

植物油もショートニングやトランス脂肪酸・マーガリンなどが有名ですかね。

乳製品だって無数にあります。

甘いものも。。。

そんな感じで、なかなかこれらを辞めるのは大変ですが、もしなかなか改善しない不調があるならこれらが影響しているかもしれません。

ちょっとだけ意識してみると良いかもしれません。

※個人的な意見ですが、最近小麦粉の摂取を控えています。（完全ではありませんが）
結果的に１週間で１キロ以上痩せました。
そして体も軽いです。
合う合わないはあると思うので、あくまでも参考までに。

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