【マッサージガンでセルフケアを行う人へ】

メインで使用する？？

こんにちは！
Roots天野です。

 

ここ最近、勢力を伸ばしているケアグッズといえば。
『マッサージガン』
ですね。

このマッサージガン。天野も様々な種類を試した事がありますが。
いや、どれも優秀です。

10分ほどやっていると、なんとスッキリすることか。と。

 

ただ、一つ注意点というか。
使っていて気をつけなければいけない点があります。

それは
『マッサージガンだけに頼らないこと』です。

どういうことか。

 

人間の筋肉は、神経を介した電気信号によって緩めたり、縮こまったりを繰り返しています。
外部からの刺激に対して、緩んだり・縮こまったりも当然ありますが、基本的には脳・脊髄からの信号で、筋肉の硬さが決まってきます。

要は、揉み込む・叩くなどの刺激だけでは、うまく緩みきらない、ということです。

 

何が必要なのか、というと
ストレッチや運動になります。

 

硬くなりすぎている筋肉に対して緩ませる、という点において、マッサージガンは超優秀です。
しかし、それだけでは足りないよ。ということをぜひ知っておいて下さい。

 

あくまでもケアの一部。
そういう認識で使って頂ければ、とても優秀なケアグッズです！

 

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