【はじめてピラティスをやるとこんな感じです】

【はじめてピラティスをやった動画です】

こんにちは。ピラティスインストラクターの井上です。

先日、人生で初めてピラティスをやった、須田先生（当院スタッフ）。

その記念すべき動画をここで公開させていただきます。

初めてでも、しっかり呼吸をして

正しい骨盤の位置を意識できたので、

とても効果を感じていただけました。スゴイ！！

初めての方でもできる体幹トレーニングですので、

動画を見て、みなさんもぜひやってみてください。

この4分ほどの動画だけで、4種のエクササイズができます。

①呼吸の練習
②片脚ずつ
③脚を上げたところから片脚ずつ
④両脚

もちろんやりやすいところだけやるのでもOKです。

エクササイズ体験後の、須田先生の感想です↓

『呼吸の使い方でこんなに違うんだ。

お腹の効き方が時に違った。』

挑戦していただきました須田先生、どうもありがとうございました！

ただの脚の上げ下げをする動きといえど、奥深いですね。

Rootsではピラティスのグループレッスン（ワンコイン）や
プライベートレッスンの体験をやっています。

興味がある方は井上公式ライン（下の方に記載）にご連絡ください。

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ワンコインピラティス

• • 日時:9月11日(木) 10:30～11:15 (45分間)
  • 場所: 姿勢改善サロンRoots(用賀)
  • 料金: 500円（税込）
  • 定員: 4名(残席1名）
  • 形式: グループレッスン
  •  
  • 動きやすい服装とお水があればOKです。
  • (ウエアの無料貸出あります。)
  •  
  • 参加希望の方は下記井上公式LINEまで、
  • ・お名前
  • ・「ワンコインピラティス希望」
  •  
  • をご記載の上ご連絡ください。

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    プライベートレッスン 直近の空き

  • 9月9日（火）1４時20分～・15時～
    1１日（木）９時３０分～
    16日（火）12時～・13時～
    25日（木）９時３０分～
    

  •  

  • ■体験価格
    3回 18,000円(税込)　※1回６０分、2回目以降40分

    ■有効期間
    開始から2ヶ月間

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    ご希望の方は下記記載の井上公式LINEまで
    ・お名前
    ・希望日時
    ・ピラティス体験希望
    をご記入の上、ご連絡下さい。

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    • 姿勢改善サロンRoots 井上のLINEはコチラ

      ↓ピラティスレッスンに関して↓

      

       

       

       

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      ～前編はこちら～

      ～後編はこちら～
      

       

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      『腰痛の治し方』

      『ぎっくり腰を最短で治す方法』

      『坐骨神経痛を改善する４つのステップ』
      

      『四十肩・五十肩が治らないのはこれをしないから』

      『反り腰の治し方』

      『猫背・巻肩の治し方』

      『【完全版】肩こりの治し方』

       

       

      当院は、『姿勢改善・痛み改善』に特化した治療院です。

      スタッフ全員が国家資格保有しております。

      院長は、柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業者への技術セミナーを主催しています。

      

      

      

       

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