【「できない」ことにすら気が付かない】

【「意識しないでもできる」へ】

こんにちは。ピラティスインストラクターの井上です。

皆さんは、最初はぎこちなくやっていたことが、

何も考えなくても自然とできるようになった経験がありませんか？

運動やダンスなど、
車の運転など、日常の動きから、
仕事などでも、そんなことがあるのではないでしょうか。

今回は運動の学習プロセスについてです。

以下の４つの段階を経ていきます。

• ・無意識的無能
  できない。できないことにも自覚ない。
  （まず知ることから始まる。）

• ・意識的無能
  できない。できないことに自覚がある。
  （自分の課題や弱点を認識しているが、まだうまくできない状態。）

•  

• ・意識的有能
  意識すればできる。
  （練習を重ねることで安定して実行可能。）

•  

• ・無意識的有能
  無意識下でもできる。
  (ここが目標。）

これらの段階は、継続的な練習により
「無意識的無能」から「無意識的有能」へと変化します。

そうなると、

日常生活での、何気ない身体の動きや姿勢までもが自然と改善されていきます。

運動技能の習得は単なる技術習得にとどまらず、

身体を使う意識にも変化をもたらしています。

—————-

ワンコインピラティス開催します

• • 日時:① ５日29日(木) 14:00～14:45 (45分間)
  • 　　②6月19日(木) 10:30～11:15 (45分間)
  • 場所: 姿勢改善サロンRoots(用賀)
  • 料金: 500円（税込）
  • 定員: 各5名
  • 形式: グループレッスン
  •  
  • あとは、動きやすい服装であればOKです。
  • (ウエアの無料貸出あります。)
  •  
  • ★備考１: 現在パーソナルピラティスを継続されている方は無料でご参加いただけます。
  • ★備考２: グループ体験当日にパーソナルピラティス体験も申し込まれる方は、パーソナル体験料を1,000割引します。
  •  
  • 参加希望の方は下記井上公式LINEまで、
  •  
  • ・お名前
  • ・日にち　①or②　
  • ・「ワンコインピラティス希望」
  •  
  • をご記載の上ご連絡ください。
  •  
  • ーーーーーー

    姿勢改善サロンRoots 井上のLINEはコチラ

  • ↓ピラティスレッスンに関して↓

  

   

   

   

  ーーーーーー

  当院のYouTubeチャンネルも是非ご覧ください。

  ↓LINEのご登録で有益な情報を定期配信↓

  

   

  当院の考え方の取材を受けました

  ～前編はこちら～

  ～後編はこちら～
  

   

  ↓それぞれYouTubeの動画に飛びます↓
  
  『腰痛の治し方』

  『ぎっくり腰を最短で治す方法』

  『坐骨神経痛を改善する４つのステップ』
  

  『四十肩・五十肩が治らないのはこれをしないから』

  『反り腰の治し方』

  『猫背・巻肩の治し方』

  『【完全版】肩こりの治し方』

   

   

  当院は、『姿勢改善・痛み改善』に特化した治療院です。

  スタッフ全員が国家資格保有しております。

  院長は、柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業者への技術セミナーを主催しています。

  

  

  

   

  治療家の先生はこちらにご登録すると、
  骨盤帯の評価動画をプレゼントしています。