世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

東急田園都市線
用賀駅南口から徒歩1分
※近くにコインパーキング有り

住 所
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

呼吸の重要性

呼吸が大切なの知っていますか?

 

 

今日は「呼吸」についてお話していこうと思います。

 

呼吸は皆さんしていますよね?

 

当たり前ですよね。

呼吸をしなければ生きていけません。

しかし、この当たり前の呼吸を大事にしている人はなかなかいません。

 

ヨガなどをされている方は大切さがわかるかもしれませんね。

 

 

特に痛みが強い方や鬱っぽい方などは、呼吸が浅くなりやすいです。

当サロンでは、例え腰が痛くて来院されても、呼吸の調整をまず始めにおこなう場合もあります。

 

 

呼吸を整えることで、循環がよくなります。

 

今日はそんな呼吸についての基礎的なところをお話しますね。

 

そもそも、1分間にどれくらい呼吸していれば正常か知っていますか?

 

考えたこともないですよね。

 

正常は1分間に12~18回です。

 

多いのか少ないのかもわからないかもしれませんが。

あくまでも正常値。

 

これよりも多くても少なくても異常ということになります。

 

まずは自分が1分間にどれくらい呼吸をしているのかを知るだけでも、呼吸が浅いのか深いのかがわかりますよ。

 

詳しくは動画。

 

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住所
〒 158-0097
東京都世田谷区用賀4-5-7
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アクセス
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代表者
髙品 昇平(たかしな しょうへい)
電話番号
03-3700-6881 03-3700-6881

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