セルフケア【現役整体師が教える】毎日やるべき５つのセルフケア

【セルフケア】これだけはやっておけ

今日はセルフケア【現役整体師が教える】毎日やるべき５つのセルフケアというお話をしていこうと思います。

日頃から「セルフケアの重要性」をお伝えしています。

既にセルフケアが習慣化している方もいれば、

たまにやる程度の方もいると思います。

そして、普段は続けていたけど忙しくてできない日が続いて、いざやろうと思った時にやり方が思い出せない。

どこをやれば良いのか忘れてしまった。

そんな方もいるかもしれません。

今日はそんな方の為に、

「これだけはやって欲しい５選」

をお伝えしています。

上記の５つです。

もちろんその人にあったセルフケアができるのがベストですが、

セルフメンテナンス程度のケアであれば、この５つのポイントができれば十分です。

それぞれがどこに効果的なのか、なぜそのポイントのセルフケアをすべきなのかを解説しています。

気になる方は要チェック！↓

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世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院

国家資格保有。

柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。

医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。

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