【食べたもので身体はできる】

食べたもので身体はできる

こんにちは！
Roots天野です。

 

最近、改めて身体に取り入れるものに気を使うようになりました。

『身体は食べたもので作られる』

そうは言われても、中々自分の食習慣を変えるのは難しいです。

 

天野自身も、そう言われながらずーっとチョコレートなど、お菓子類を食べ漁っていました。

ですが、少し意識を変えてみると、やっぱり体調面での変化が出てきます。

 

最近の主食は

『ゆで卵』
『フルーツ』

です。

 

明らかに目覚めの気持ちよさが違いますし、食後の怠さなどが全くなくなりました。

フルーツでビタミン類は大方取れますし、卵は生命に必要な要素の詰め合わせですから。

この2つを中心に食べるものを調整しています。

あとはお肉でもいいですし、魚なんかもオススメですよね！

 

卵もフルーツも美味しい！

美味しくないものでないと、こういうのは続かないですからね。

 

一気に全部を変える必要はありません。

身体のことで悩みがあるのなら食事改善は必須です。

一日一食。何かを変えるところからスタートしてみましょう。

 

 

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