【理学療法士から見たピラティス】

えげつないオススメ

こんにちは！
Roots天野です。

 

今日は少し長いです。
ピラティス激推し会です。

正直、今のRootsの環境は最強です。

なんでって
治療は高品か天野が担当できます。

そして、痛みがなくなった後、その後の予防的なことは、ピラティスを受ければ大抵解決するので。

 

そして、ピラティスの講師の中でも超優秀な井上先生がいらっしゃるではありませんか。

 

これ、実はやらない手がないんです。
どれだけピラティスが予防医学の観点で優秀なのかを、お伝えします。

 

①元々、ピラティス自体が機能改善のために生まれたエクササイズである。

これは、もう有名な話。
戦争中に負傷し、手足を損傷・切断を余儀なくされた兵士達が、上手に体幹機能を活かして、日常生活へ復帰できるようなプラグラムとして開発されたのが、大元の起源です。

つまり、超綿密に計算された体幹エクササイズです。

単純な体幹トレーニングとは一線を画している。
背骨の構造を理解して、その人がどの機能が劣っているのか理解した上で、エクササイズを提案できるのが強みです。

そして、井上先生は高品・天野と同様、姿勢評価を学んでいるので、原因がどこにあるのかを探る能力が、桁違いです。
レベルが違います。

 

②体幹機能＝健康寿命

体幹といっても筋肉だけではありません。
その中には、重要な臓器、背骨、循環に必須の器官・機能が凝縮されています。

それらを指して『体幹機能』と呼んでいます。

・呼吸が浅い
・睡眠の質が悪い
・寝起きにスッキリしない
・むくみが取れない
・慢性的な頭痛に悩んでいる
・年齢とともに健康診断で引っかかる項目が多くなってきた

これらは体幹機能の衰え、として捉えることができます。

そして、体幹機能を取り戻せるピラティスとの相性が抜群。

健康寿命を伸ばしたいのであれば、やらない手がないです。
呼吸ができない人は、慢性酸素不足。
酸素は栄養素を身体の各器官に届ける重要な役目。

その機能が落ちるって、どうなるか想像しやすいですよね？？

 

③背骨の側湾・O脚改善にも特化している。

当院のピラティスは完全オーダーメイド。
中でも、側湾改善に特化したエクササイズを提案できます。

背骨の側湾は、上記の体幹機能を著しく低下させます。

そして、多くのトレーナー・インストラクター・治療家の先生を悩ませる姿勢の異常が『側湾』です。

この側湾改善に特化しているのが井上先生のピラティスです。

 

さらに
井上先生自身が、O脚であり、ガッツリO脚を改善してきた人の一人です。

 

結局、O脚改善も体幹機能の話しかしていません。
そのヒントがピラティスの中にも隠れている。

 

 

結論！！！

せっかく痛みがなくなったから、何か運動をしたい。

人生最後まで歩ける自分でいたい。

このまま年齢とともに、身体か硬くなっていくと思い込んでいる。

いやいや。
一回、ピラティスを体験してみて下さい。
こんな企画もあるそうなので

 

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