気をつけないと
おはようございます。
本日は天野がブログを担当します。
なんだかデジャブですが・・・
妻が先日ぎっくり腰になりました。
ちょうど休日で暇だったので、治療してみました!!
この時点で多少マシになってましたが
着替えや家事は相当辛そうでした。
セオリー通り前屈みで痛みが強いですね。
で、10分ほどガチ治療を・・・
随分とスッキリしたみたいですね!
喘息の発作に加えて、お腹が大きくなってきているので
腰への負担はMAX。
環境的には最悪のコンディションでしたので、まぁなるべくしてなった感じですが、ふくらはぎだけでも伸ばしてもらいたいですね。
11月になって、ぎっくり腰の治療を10回はやっています。
寒暖差もあり、急激に気温が落ちていますので
皆様も、セルフケアを怠ることなく、健康に年末を迎えましょう!
では
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