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【チョコレート健康法】

ポリフェノールが効く

おはようございます。

本日は天野がブログを担当します。

 

今日は甘い物大好きな天野が

『チョコレート健康法』について語ります。

 

まず

チョコレートが健康に良い

と聞いて、疑問が出る人が少なくないと思います。

 

だって、お菓子でしょ!?

と感じている人。その感覚正しいです。

 

一般的に売られているチョコレートは、あまり健康には役立ちません。

天野が言っているのは

『ハイカカオチョコレート』です。

 

 

カカオ含有量の多いチョコレートは

適切な量を摂取することで、様々な健康効果があります。

・抗酸化作用

・血管拡張作用(高血圧対策)

・糖尿病予防

・脂肪蓄積予防

 

などなど、嬉しい効果が盛りだくさんです。

 

こられは、カカオに含まれる

『ポリフェノール』や『テオブロミン』と呼ばれる成分の効能です。

 

 

ちなみに

『ハイカカオチョコレート』とは

カカオ含有量が70%以上のものを指します。

なので、いわゆる美味しいチョコレートのことは言いません。

苦味のある深いカカオの味がするものが、カカオ含有量の多いものです。

 

ちなみに、理想を言うと、成分表示で

『砂糖』と書かれていないものを選択できたらベストです。

中々売っていませんが・・・

せめて、成分表示の3番目以降に『砂糖』と書かれているチョコレートを選びましょう!

 

 

ちなみに、お試しでRootsにも置いてありますので

ぜひ食べてみてくださいね!

(本当の本当に苦いのでご注意を・・・)

 

 

 

 


 

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