【チョコレート健康法】

ポリフェノールが効く

おはようございます。

本日は天野がブログを担当します。

 

今日は甘い物大好きな天野が

『チョコレート健康法』について語ります。

 

まず

チョコレートが健康に良い

と聞いて、疑問が出る人が少なくないと思います。

 

だって、お菓子でしょ！？

と感じている人。その感覚正しいです。

 

一般的に売られているチョコレートは、あまり健康には役立ちません。

天野が言っているのは

『ハイカカオチョコレート』です。

 

 

カカオ含有量の多いチョコレートは

適切な量を摂取することで、様々な健康効果があります。

・抗酸化作用

・血管拡張作用（高血圧対策）

・糖尿病予防

・脂肪蓄積予防

 

などなど、嬉しい効果が盛りだくさんです。

 

こられは、カカオに含まれる

『ポリフェノール』や『テオブロミン』と呼ばれる成分の効能です。

 

 

ちなみに

『ハイカカオチョコレート』とは

カカオ含有量が70％以上のものを指します。

なので、いわゆる美味しいチョコレートのことは言いません。

苦味のある深いカカオの味がするものが、カカオ含有量の多いものです。

 

ちなみに、理想を言うと、成分表示で

『砂糖』と書かれていないものを選択できたらベストです。

中々売っていませんが・・・

せめて、成分表示の３番目以降に『砂糖』と書かれているチョコレートを選びましょう！

 

 

ちなみに、お試しでRootsにも置いてありますので

ぜひ食べてみてくださいね！

（本当の本当に苦いのでご注意を・・・）

 

 

 

 

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