【セルフケアを続けているのに、なかなか柔らかくならない方へpart２】

湯舟浸かってる？？

今日は【セルフケアを続けているのに、なかなか柔らかくならない方へpart２】というお話です。

 

前回の記事、

【セルフケアを続けているのに、なかなか柔らかくならない方へ】

こちらが好評で、

「あの後お水買っちゃいましたよ」
「あれからお水を飲むようにしています」
という声を良く頂くようになりました。

意外とお水を飲む習慣がない方って多いんですね。。。

 

個人的には当たり前のようにお水を飲んでいるので、意識していませんでしたが、話してみると圧倒的に水分不足の方が多いことに驚いています。

 

そして、今回はpart２です。

こちらも水分不足同様、心当たりがある方も多いのではないでしょうか？

 

「セルフケアを続けているのに、なかなか柔らかくならない人の共通点」

の一つが・・・

 

湯船に浸からない
これです。

「おふろ好きじゃないので」
「湯船に浸かる習慣がないです」
「めんどくさいので」

など、理由は人それぞれですが、意外とシャワーで済ませている人が多いです。

 

職業柄、身体を診て、健康に対するお話をすることが多いです。

セルフケアだけではなく、食事や運動、睡眠など生活習慣に関わる話をすることも良くあります。

 

自分では意識していなくても、身体の深部が冷えていれば身体は弛みにくいです。

 

最近では、

湯船に浸かるようにアドバイスした方が、

「あれから頭痛がなくなりました」という声をもらいました。

 

何事も原因があっての結果です。

あなたの身体が解れないのが、お風呂に入ると解消されるかもしれませんよ。

試す価値はありますよね。

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