湯舟浸かってる??
今日は【セルフケアを続けているのに、なかなか柔らかくならない方へpart2】というお話です。
前回の記事、
【セルフケアを続けているのに、なかなか柔らかくならない方へ】
こちらが好評で、
「あの後お水買っちゃいましたよ」
「あれからお水を飲むようにしています」
という声を良く頂くようになりました。
意外とお水を飲む習慣がない方って多いんですね。。。
個人的には当たり前のようにお水を飲んでいるので、意識していませんでしたが、話してみると圧倒的に水分不足の方が多いことに驚いています。
そして、今回はpart2です。
こちらも水分不足同様、心当たりがある方も多いのではないでしょうか?
「セルフケアを続けているのに、なかなか柔らかくならない人の共通点」
の一つが・・・
湯船に浸からない
これです。
「おふろ好きじゃないので」
「湯船に浸かる習慣がないです」
「めんどくさいので」
など、理由は人それぞれですが、意外とシャワーで済ませている人が多いです。
職業柄、身体を診て、健康に対するお話をすることが多いです。
セルフケアだけではなく、食事や運動、睡眠など生活習慣に関わる話をすることも良くあります。
自分では意識していなくても、身体の深部が冷えていれば身体は弛みにくいです。
最近では、
湯船に浸かるようにアドバイスした方が、
「あれから頭痛がなくなりました」という声をもらいました。
何事も原因があっての結果です。
あなたの身体が解れないのが、お風呂に入ると解消されるかもしれませんよ。
試す価値はありますよね。
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『腰痛の治し方』