【主訴】坐骨神経痛・椎間板ヘルニア

【年代】４０代

原因不明の左足の違和感を放置して２ヶ月。違和感は足の指のしびれと足のビリビリした痛みに悪化してしまいました。

ヘルニアを原因とする坐骨神経痛でしたが、どう対処して良いかわからず、すがる思いでルーツさんを訪れました。

痛い部位に合った適切なストレッチを教えていただきさっそく自宅で実践。少しずつかっk薬やシップに頼らない改善方法には目からウロコです。

自身の体についての理解も深まり学ぶことも多いです。

ありがとうございます。

　症状　
腰痛・肩こり

扁平足が腰痛とつながっていることを知りました。扁平足を改善するためにふくらはぎのマッサージを教えてもらったことで、扁平足だけでなく腰痛やふくらはぎのむくみも少しずつ改善されてきました。

お尻のこりが肩こりにつながっていることも教えてもらい、長年の肩こりがうそのようになくなってきました。

教えてもらったストレッチやマッサージなど続けていきます。
ありがとうございます。

　症状　
体が固い、肩こりなど

下半身の筋肉をほぐしてゆるめただけで肩のこりもなくなり、腕の可動域が広がりました。首の痛みもなくなりました。
剣道をやっていて、練習や試合の時、筋肉が固くなりやすかったけど、家で簡単に短時間でできるストレッチなどを教えていただいて、剣道するときのコンディションがよくなりました！
テニスボールすごくGoodです！
これからも通って行きたいと思いました。