世田谷区用賀駅徒歩1分。どこに行っても改善しない慢性症状に絶対の自信あり。他の所とは明らかに違う施術でハッキリ違いを体感ください。

良い姿勢を知っていますか？ 今日は【姿勢を良くしたいあなたへ】というお話をしていこうと思います。   「姿勢改善サロンＲｏｏｔｓ」 というお店の名前ですから、 「姿勢」という言葉が気になってご来院される方がいます。   「姿勢を良くしたいんです」 「姿勢を治したいです」 そういう目的の方もいます。   そこで、こんな質問をします。 「良い姿勢ってどんな姿勢ですか？」 「ちょっとその場で自分が思う良い姿勢をしてみてもらえますか？」 意地悪な質問かもしれませんが、 現状を知ることが凄く重要です。   今自分の思う良い姿勢はどんな姿勢なのか。 こんなこと考えないと思います。 だからあえて質問しています。   私の治療院では、当然姿勢を改善していくわけですが、 皆さんが思っているような「良い姿勢」に治すわけではありません。 あくまでも、「医学的に良い姿勢」にするだけです。   一般的に「あの人姿勢良いよね」と言われている人が 肩こりも腰痛もないかといえば必ずしもそうではありません。   これは、「一般的に見て良い姿勢」だからです。 「医学的に見て良い姿勢」ではありません。 だから姿勢が良いのに肩こり・腰痛があるわけです。   実際のところ、ヨこガの先生やピラティスの先生も腰痛が多いです。 これが現実です。   本当に良い姿勢はこれですよ↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 […]

異常がないのに膝が痛い！ 今日は【レントゲンで異常がみられない膝の痛み】についてお話しをしていこうと思います。   最近ご紹介が多いのが「膝の痛み」についてです。 膝が痛くなってしまうと、どうしても活動量が減ってしまいます。 外に出る気力もなくなってしまいますよね。   そして動かさなくなって、さらに痛くなるという悪循環が起こってきます。   膝の痛みも様々で、 「ランナーなどに多い膝の痛み」もあれば、 病院で言う「加齢による膝の痛み」もあります。   今回のお話は、 一般的に「加齢」で片づけられる膝の痛みのお話です。   例えば、 ５０代女性が膝が痛くなって病院に行き 「加齢による膝の痛み」と言われたとします。   これって良くあるパターンですよね。 でも、よく考えるとおかしくないですか？   何がおかしいかというと、 ５０代の女性は全員膝痛ですかね。 原因が「加齢」なのであれば、５０代の方はみんな膝痛です。 でも、痛くない方もたくさんいます。   だとすると原因は加齢ではありませんよね。   「加齢の膝痛」の正体 では、原因は何でしょうか？ レントゲンやＭＲＩなどを撮っても異常がみられないにもかかわらず、ご本人は痛い。 こういったケースは良くあります。 このケースで多いのが、 「足首や股関節の問題」です。 どういうことかを動画で解説しています。 続きは動画で↓   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   […]

走ると膝の外側が痛くなる時のセルフケア 今日は【ランナー膝】膝の外側が痛い（腸脛靭帯炎）時の治し方というお話をしていこうと思います。   前回までのブログをまだ見ていない方はこちら↓ 【故障に悩むランナー必見！ケガの原因になるオーバーユース】 【足底筋膜炎を自分で治す方法】 【ランナー必見】膝の内側（鵞足炎）の痛みの３つの治し方   今回のお話は「膝の外側の痛みの治し方」についてです。 膝の外側の痛みは「ランナー膝」という言葉があるくらいランナーに関わりの深いケガです。 ランナー膝（腸脛靭帯炎） ランナー膝（腸脛靭帯炎）というのは、腸脛靭帯という太ももの外側にある靭帯の付着部の炎症です。 腸脛靭帯炎になると膝の曲げ伸ばしの動作で痛みが生じる為、ランニングをすることが辛くなってしまいます。 では、治すためにはどうすれば良いのか？ これは、腸脛靭帯部を丁寧にほぐすことです。 詳しくは動画で解説していますが、「ストレッチポール」という道具を使います。 ※ストレッチポールはこちら↓ https://amzn.to/2x7VQNs   ストレッチポールを使うことで、少し痛いと思いますが正しく続けられれば１～２週間もすれば痛みは少なくなります。 無理のない範囲で続けてもらうと、早く改善しますのでなかなか良くならない方はこれをやってみてください⇓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

【膝が痛い】太っているから？加齢だから？ 今日は【膝の痛み】加齢？太りすぎ？の嘘というお話をしていこうと思います。   最近は「膝の痛み」についてお話していますが、 今回の話もかなり勘違いしている方がいますよね。   病院に行って、 「加齢ですね」 「太りすぎですね」 「筋肉が弱いからですね」 そんな話をされて、本気でそれが原因だと思っている方もかなり多いように感じます。   でも、良く考えてみてください。 太っている人はみんな膝が痛いですか？ ８０歳でも膝が痛くない方もいますよね？ 膝が痛いスポーツ選手は筋肉がないのでしょうか？   「太っている」「加齢」「筋力不足」は膝が痛くなる要因の１つかもしれませんが、原因ではありません。   整体に通ったら、 体重が変わっていなくても膝の痛みがなくなる。 歳も変わっていないのに楽になる。 筋トレしていないのに痛くなくなる。 これはどういうことでしょうか？   あなたの膝の痛みの原因は、 「太り過ぎ」「加齢」「運動不足」ではないかもしれませんよ。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

膝のい痛みで見逃されがちな〇〇 今日は【膝痛】膝の痛みの原因は「膝」にはなかったというお話をしていこうと思います。   これを見ているあなたは「膝痛」でお悩みかもしれません。   そして、整形外科に行ってリハビリをして、整骨院で電気をかけ、整体で治療をおこなっている方もいるでしょう。 それでもなかなか改善しない。 そんな方に知っておいて欲しいことがあります。   「膝の痛みは膝だけみても良くならない」   ということです。   どういうことかというと・・・ 膝の関節の構造 膝というのは、ご存知の通り曲げ伸ばしが可能です。 厳密には捻じれる動きもあるのですが、イメージとして生活動作では歩く時やしゃがむときなどに膝の屈伸運動が行われるのはわかりますよね。 股関節の構造 つぎに股関節はというと、球関節といって先の丸い骨頭と受け皿がくぼんでいるので、様々な方向に動くことが可能です。 肩関節と同じように自由度が高い関節です。 足首の構造 最後が足首です。 足首は動かしてもらうとわかりますが、これも比較的自由に動くのがわかります。 股関節ほどではありませんが、膝よりは動きが大きいですよね。 上記で説明しているように、 膝関節は股関節と足首といった、自由に動ける関節で挟まれているというのが多いな特徴です。 ということで、 足首の動きが悪いと、他の関節でカバーしなければいけなくなります。 股関節の動きが悪いと膝で補わなければいけなくなります。 当然負担がかかります。   このように、 股関節・膝・足首は連動して動くので、 どこかに問題があればそこを同時に改善していく必要があるということを覚えておいてください。 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 […]

ランナー膝の治し方 今日は【ランナー膝（腸脛靭帯炎）に対する解消法】というお話をしていこうと思います。   この記事を読んでいるということは、 「膝の痛み」「膝の違和感」を感じていることだと思います。   特に膝の外側に痛みを感じている方は知っておいて欲しい話です。   タイトルにもあるように、 「ランナー膝（腸脛靭帯炎）」といって、 ランナーの方がなりやすいケガで、膝の外側が痛くなる症状が出ます。   簡単に言うと、 「腸脛靭帯という靭帯が、骨盤から膝についていて、 その付着部が炎症を起こしている」 状態です。   ストレッチポールを使って改善できますので、 日頃から運動習慣のある方は、これをやってみてください。 使っているストレッチポールはこちら↓ https://amzn.to/2x7VQNs   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

「姿勢改善サロンRoots」の由来はこれ 今日は【なぜ姿勢改善サロンRootsなのか】というお話をしていこうと思います。   今日は、ちょっとトピック的なネタかもしれませんが、意外と真面目に話すので興味のある方最後までお読みください。   姿勢改善サロンRootsの由来 お店を開業して早いことで、５年目になりました。 開業当初はお店の名前（屋号）を考える時に、 「何にしようかなぁ」 なんて考えていたわけです。 結果的に今のお店の名前になったわけですが、これに隠された本音の部分をお伝えします。   「Roots」って何？ まずは「Roots」の部分。 あまり英語は得意ではないですが、 「Roots」って 根っこ・根源・根本というような意味合いがありますよね。 だから、その場限りの施術ではなく、しっかりと人の身体を診た上で「根本」から改善していきたい。 そんな想いからこの「Roots」を使っています。   「姿勢改善」は何？ ここからが凄く重要なのですが、 「姿勢改善」って聞くと、 ・猫背改善・骨盤矯正・反り腰改善 などの姿勢の改善をイメージされるかと思います。 ただ、私が思う「姿勢改善」というのは少し意味合いが違います。   私自身がずっと学び続けてきていることの1つに「解剖学」があります。 この解剖学の中に「解剖学的肢位（しい）」という言葉があります。 「解剖学的肢位」 簡単に言うと、「こうなっていれば正常だよ」 みたいな基準です。   ☑肩をバンザイした時にこれくらい上がれば正常 ☑骨盤は何度傾いて入れば正常 ☑首はこれくらい曲がれば正常   そんな感じの基準がたくさんあります。 この基準から外れた時に、 猫背とか反り腰とか言われるわけです。   痛みや痺れも、この基準から逸脱しているから痛みが出てきます。 だから、治療と言っても、 「腰が痛いから腰」 「肩が痛いから肩」 「膝が痛いから膝」 と言うように、局所を診るわけではありません。   どんな治療も「解剖学的肢位」からずれているところを治すだけです。 結果的に症状が改善していきます。 きっと来て頂いている方はわかるかと思います。   整体や整骨院に行くと、 「痛みの原因は姿勢が悪いから」 といった説明を受けるかもしれませんが、 […]

本気でO脚を治したい方はいませんか？ 今日は【O脚モニター募集】というお話をしていこうと思います。   今まで、O脚トレーナーの長町に「O脚」について話をしてもらいました。 見ていない方はこちらから↓↓ 【Ｏ脚の種類は７種類あるの知ってる？】 【O脚治療で勘違いされていることとは？？】 【O脚を改善するための簡単ストレッチ】 【O脚改善のポイントは〇〇？？】 【そもそもO脚はダメなの？】   O脚について様々な観点で話をしてきましたが、 治療家としてO脚を改善すべき理由は 「痛みや不調に繋がるから」という所です。   当然美容的な側面を気にする方は多いですし、それももちろんあると思います。   ただ、街中を歩いていると男女問わず明らかに膝が変形（ひどいO脚）している方を見かけたことが皆さんもあるかと思います。 もしかすると、膝が痛いかもしれません。 膝が痛いのをかばっているうちに、腰も痛くなっているかもしれません。 膝と連動する股関節も痛いかもしれません。 ひどい変形やO脚もいきなり始まったことではありません。   少しずつ少しずつ、日々の積み重ねで変形したり、痛みが出たりします。   できるだけ早いうちからO脚を気にかけて、治せるなら治しといた方がご自身の身体の為になります。   そこで、今回は【O脚モニター】を募集します。 ・どんなことするの？ ・いくらするの？ など気になる方は以下を確認ください。 ～O脚モニター募集～ 【治療内容】 ①カウンセリング ②バンドを使った矯正 ③O脚予防の為の歩き方・立ち方・座り方の指導   【時間・料金】 初回６０分　お試し２５００円 　　　　　　　　　　　　　２回目以降４５分　８０００円 ※理想としては２ヶ月で４回   【こんな方に来てほしい】 O脚治療が初めてで不安の方 夏に向けて短いパンツやスカートを履きたい方 O脚矯正をやったが効果がなかった方 【７月開催スケジュール】 5日(金) 13:30〜２０：００ 12日(金) 13:30〜２０：００ 17日(水) 15:30〜２０：００ 30日(火) 13:30〜２０：００ […]

そもそも、O脚ってダメなの？？ 今日は【そもそもO脚はダメなの？？】というお話です。 本日も長町に話してもらおうと思います。 それではどうぞ↓   みなさんこんにちは。 O脚専門トレーナーの長町です。 前回までのブログをまだ見ていない方はこちらから 【Ｏ脚の種類は７種類あるの知ってる？】 【O脚治療で勘違いされていることとは？？】 【O脚を改善するための簡単ストレッチ】 【O脚改善のポイントは〇〇？？】   今回もO脚に関してのお話ですが、 「そもそも何故O脚は良くないのか？」というお話です。 O脚のお悩みで来院される方の多くは 「脚の見栄えが悪い」 「膝下が見えるスカートを履くのが嫌だ」 「みんなで撮った写真をみると自分だけ脚が開いている」 といった見た目を気にしている方がほとんどです。 特に女性にとってはそれは大きな問題ですし、見た目を良くする為に治療をしていくのは素晴らしいことです。 ただ、O脚治療の本質的な部分は「O脚が原因による身体の不調」です。 とくにO脚で何か痛みが出るわけではありませんが、 正常な足の形からは逸脱している状態です。 そんな状態で生活していれば、当然、膝や股関節に無理な負担がかかり続けることになってしまいます。 土台（膝）が崩れるとそれをカバーしようとすると、腰や肩にも影響が出てきます。 O脚が原因で肩こりや腰痛になっている方って結構いるんですよね。 これから１０年・20年・30年… 同じような身体の使い方で、脚の形を気にも止めずに生活していたらどうなるでしょうか？ １０年後、２０年後も今と同じように何不自由なく歩けていると思いますか？ 実際私のO脚施術には「長く自分の脚で歩きたい」という目標を持って治療に通って頂いている60代の方もいます。 O脚治療で見た目を良くすることはもちろん。 さらにその先の身体への影響も知った上でO脚治療を行なっていくこともとても大切です。 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 […]

そんなところがO脚に関係？？ 今日【O脚を治すポイントは〇〇！？】というお話をしていこうと思います。   今日もO脚専門トレーナーの長町に話をしてもらいます。 それではどうぞ↓   みなさんこんにちは。 姿勢改善サロンrootsの長町です。   前回までのブログをまだ見ていない方はこちらから 【Ｏ脚の種類は７種類あるの知ってる？】 【O脚治療で勘違いされていることとは？？】 【O脚を改善するための簡単ストレッチ】   今回はO脚改善の核心に迫る「O脚をな治す為のポイント」というお話。 最初に答えを言いますと、 O脚を治す為に大切なのは・・・ 「お尻の穴」なんですね。 …は？ って感じですよね（笑） 私が行っているO脚矯正では、 O脚の根本的な原因である「股関節のねじれ」や「膝のお皿の向き」を矯正していく事に加えて、「お尻の穴の締め方」も指導していきます。 というのも、O脚の人と美脚の人の違いって 「お尻の穴に力が入っているか、入っていないか」だったりするんです。 不思議な話ですよね。 生まれつきで酷いO脚の人もごく稀にいますが、 基本的にO脚は「普段の立ち方」「普段の歩き方」「普段の座り方」など 日常動作の積み重ねによって形成されていきます。 つまり自分の責任。 O脚の方は、股関節のねじれが強まってしまうような立ち方や歩き方を無意識のうちにやってしまっているわけです。 そんな間違った身体の使い方を解消していく為の1番のポイントが 「お尻の穴をしめる事」なんです。 そもそも脚を閉じようと頑張っていると太ももの筋肉はとても疲れてしまいます。 そうなると、また股関節のねじれが強くなり、膝の変形も強くなり、何をやってもO脚が治らなくなり、最終的には膝自体を壊してしまうという可能性もあります。 間違った身体の使い方が身体の不調に繋がるというのは、 O脚だけでなく腰痛や肩こりだって同じですよね。 みなさんもお尻の穴が締まった生活をしてみませんか？ 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で […]