世田谷区用賀駅徒歩1分。どこに行っても改善しない慢性症状に絶対の自信あり。他の所とは明らかに違う施術でハッキリ違いを体感ください。

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

東急田園都市線
用賀駅南口から徒歩1分
※近くにコインパーキング有り

住 所
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

【トレーナーと対談④ プロテインで痩せますか?】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

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プロテイン飲んでれば痩せる? 今日は「トレーナーと対談④ プロテインで痩せますか?」というお話をしていこうと思います。 前回までのブログはこちら 「どんな運動が痩せますか?」 「お腹まわりを痩せるには?」 「筋トレだけで痩せますか?」   前回と同じように今回も、 オリンピック帯同資格を持つアスレティックトレーナーの長町に質問をしてみました。   今回は、 「プロテインで痩せますか?」ということ。   意外と一般の方が間違っているこのプロテインについてです。   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 高品「プロテインを飲んでいれば痩せますか?あるいは筋肉が付くのでしょうか?」   長町「プロテインを飲んでも痩せませんね。意外と間違っている方が多いかもしれません。」   高品「意外とプロテインを飲めば痩せる、飲めば筋肉が付くと思っている方が多いですよね」   長町「そうですね。筋トレをやった後にプロテインを飲むのは効率的ですがそうでないと・・・・」   続きは動画で  

【トレーナーと対談③ 筋トレだけで痩せますか?】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

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筋トレだけで痩せますか? 今日は「トレーナーと対談 筋トレだけで痩せますか?」というお話をしていこうと思います。   前回までの対談ブログはこちらから 「どんな運動が痩せますか?」 「お腹まわりを痩せるには?」   今回は「筋トレだけで痩せますか?」という質問をしてみました。   具体的な内容としては、 〇筋トレだけで痩せるのか? 〇筋トレ:有酸素運動:食事の理想的な割合は? この二つのお話です。   高品「筋トレだけで痩せますか?」   長町「筋トレだけでも痩せることは可能です・・・ただ、筋トレだけで痩せようと思ったらウェイトトレーニングや食事管理これらを徹底的に追い込んでやらないと難しいです」   高品「今食事というキーワードが出ましたが、有酸素運動・筋トレ・食事の理想的な割合というのはありますか?」   長町「理想的な割合は・・・」   続きは動画で ※チャンネル登録もお願いします。 ※下記よりLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

【トレーナーと対談② お腹回りを痩せるには?】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

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腹筋でお腹は痩せますか? 今日は「トレーナーと対談② お腹まわりを痩せるには?」というお話をしていこうと思います。   前回のブログをご覧になっていない方はこちら 「どんな運動が痩せますか?」   前回に引き続き、今日もオリンピック帯同資格を持つアスレティックトレーナーの長町に話を聞いていこうと思います。 今回聞くのは、皆さんが気になる「お腹まわり」についてです。 腹筋すれば痩せるの? どうすれば引き締まるの? そんなお話を聞いていきます。   それでは、いってみましょう。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 高品「腹筋でお腹は痩せますか?」   長町「腹筋をするだけでもお腹まわりを痩せさせることはできます。ただ、皆さんが知っているような腹筋だけでは不十分かもしれません」   高品「具体的にどんな腹筋をすれば更に効果的 に痩せることができますか?」   長町「バリエーションが大事ですね。具体的には・・・」   続きは動画で ※チャンネル登録もお願いします。 ※下記よりLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

【トレーナーと対談 どんな運動が痩せますか?】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

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アスレティックトレーナーに質問 「どんな運動が痩せますか?」 今日は「トレーナーと対談 どんな運動が痩せますか?」というお話をしていこうと思います。   今回から数回に分けて、いつもとは少し違った雰囲気でお伝えしていきます。   皆さんも気になる方が多い「ダイエット」について、 オリンピックに帯同できる資格アスレティックトレーナー(通称AT)を持っているスタッフ長町にいろいろ聞いてみました。   今回は「どんな運動が痩せますか?」というお話。   走った方が良いの? 筋トレをした方が良いの? どれくらいの時間続ければ良いの?などを聞いてみました。     対談 高品「痩せたい場合はどんな運動をすればいいですか?」   長町「まずは有酸素運動が必要ですね」   高「具体的に有酸素運動とはどんな運動を言いますか?」   長「有酸素運動っていうのは、例えばジョギングや水泳・ダンス・スタジオレッスンなどのようにある程度息の上がるよな運動のことを言います」   高「なぜ有酸素運動がダイエットには効果的なんですか?」   長「有酸素運動は・・・・」   続きは動画で ※チャンネル登録もお願いします。 ※下記よりLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

【痛くなったのは誰のせい?】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体

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痛くなったのは誰のせい? 今日は「痛くなったのは誰のせい?」というお話をしていこうと思います。   今これを見ていている方の中には、 「○○が痛い」 「○○が痺れている」 「○○が重だるい」 など様々な症状をかかえていると思います。   では、その症状はいつから出てきましたか? 「昨日?」 「1カ月?」 「1年前?」 「10年?」   何か心当たりや前兆がありませんでしたか? その痛みが起こるような生活をしてきませんでしたか?   このように考えていくと、何かしらが見つかるケースがほとんどです。   結局何が言いたいかというと、 「今の身体の不調の原因は自分にある」 ということ。   過去の延長線上に今の自分がいます。   ということは、 今までの食事・睡眠・運動など生活習慣が悪ければ、今その影響を受けているということです。   どこか治療院などに通うことによって一時的に痛みが改善されても、同じ生活をしていれば再発する可能性が高いのはわかりますよね。   そうならない為に、今日からあなたができることは何ですか?   詳しくは動画で ※チャンネル登録もお願いします。 ※下記よりLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

【治療から予防へ】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体

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「治療」➡「予防」という考え方 今日は「治療から予防へ」というお話をしていこうと思います。   今までたくさんの方にご来院頂き、お身体を診させていただいている中で感じることがあります。 それが今回のお話。 「治療」から「予防」へ   初めて来られる方は、どこかに不調をかかえてご来院されます。 痛み・痺れ・姿勢の悪さなど 最初は当然そういった「不調を改善すること」 が目的になります。   でも、しばらくすると元々あった痛みが改善していく。 そして、ここからが重要です。 「痛みがなくなったから良かった」で終わりではないのです。   元々、痛みが出たのは自分の生活習慣です。 基本的に痛みや身体の不調の原因は自分です。 仕事・食生活・運動・生活環境・生活習慣、全て自分で選択していますよね。   今までと同じような生活を送っていれば、いつかはまた痛みが出てきます。   これからは「予防」が重要になってきます。   どこかのタイミングでこれに気づかなければ、いつも同じことの繰り返しです。   是非、皆さんも 「治療」から「予防」へ ということを考えてくださいね。   詳しくは動画で ※チャンネル登録もお願いします。 ※下記よりLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

【歩き方について①でっ尻】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体

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おしりを突き出して歩いていませんか? 今日は「歩き方について①でっ尻」というお話をしていこうと思います。     結構「歩き方」を気にされている方って多いですよね。 「自分の歩き方が変なんじゃないか」 「歩き方が悪いら痛くなるのではないか」 と気にされている方が意外といます。   でも、どう変なのかはわからない。 という方がほとんどなはず。 ということで、 今回から少し「こんな歩き方だと○○が硬くなりやすい」ということをお伝えしていきます。   「歩き方が変」と思うのは良いのですが、 ではどうしたらいいのか? という部分を知っていただけたらと思います。   おしりを突き出して歩いている まず最初は、 「おしりを突き出して歩いている」です。 たまにこういった方がいるかと思います。 言い方を変えると「反り腰」です。 腰が反っている方に関しては、どこを治療すればいいでしょうか。 それは・・・   おしりと太ももの前側です。   ここの緊張が強いと、この「でっ尻(反り腰)」になってしまいます。   ただ意識的に歩き方を変えるのではなく、 そういう歩き方にならざるを得ないから今の歩き方に至っています。 問題があるポイントを自分でケアできると、歩き方も変わりますので是非やってみてくださいね。   詳しくは動画で ※チャンネル登録もお願いします。 ※下記よりLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

【体を診るときのポイント④】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

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一番多い動作(習慣)は何ですか? 今日は「身体を診るときのポイント④」というお話をしていこうと思います。   前回までのブログはこちら 「身体を診るときのポイント①左右差」 「身体を診るときのポイント②既往歴」 「身体を診るときのポイント③整形外科以外の疾患の有無」   今日はこれです。 生活の中で多い動作習慣は何ですか? こんな話をよく耳にしませんか? 脚を組むのは良くない 身体が丸くならないようにしないとダメ 片側でカバンを持つのは良くない など、いろんな情報がありますよね。 確かにその通りだと思います。 ただ、上記のことを気を付けているのにも関わらず「痛いのが治らない」という方もいます。 こういったときに考えなければいけないのが、 「生活の中で多い動作(習慣)」 です。   今のあなたの生活の中で特に多い動作は何ですか? 座りっぱなしの方もいるでしょう。 では、座っている時の姿勢はどうなっていますか?   家事や育児が多い方もいるでしょう。 どんな作業が多いですか? 家の仕様はどうなっていますか? 台所の形は? どんな姿勢をとることが多いですか?   こんな感じで、細かく自分のことを観察していきます。   そうすることで、あなたの痛みの原因がわかることが良くあります。   考えることは面倒かもしれません。 でも、これが重要だということを知ってください。   詳しくは動画で   ※チャンネル登録もお願いします。 ※下記よりLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

【テニス肘って何?】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体

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「テニス肘」って知っていますか? 今日は「テニス肘って何?」というお話をしていこうと思います。   皆さんは「テニス肘」って聞いたことがあるでしょうか? テニスをやっている方は聞いたことがあるかもしれませんね。   ただ、「テニス肘」という名前ですが テニスをやっていない方にも起こるということを最初に覚えておいてください。 名前の由来が、 テニスをしている人に多かったことからつけられただけですので、同じような症状があればテニスをしていなくても「テニス肘」と診断をされることはあるのです。   では実際、テニス肘とは何でしょうか? テニス肘とは テニス肘とは「上腕骨外側上顆炎」とも呼ばれます。 少し難しい言葉になるので、簡単に説明すると 「肘の外側の骨の部分の炎症」 です。 テニスやラケットスポーツ・家事などのやりすぎ、使い過ぎによって肘の外側が炎症を起こすと痛みがでてきます。 こういった流れで、テニス肘と診断されるケースが多いです。   まとめると、 テニス肘=上腕骨外側上顆炎 使い過ぎによる肘の外側の炎症 これだけは覚えておいてください。   詳しくは動画で ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots

【お客様の声「普通に歩けない程痛めていた腰が・・・」】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体

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すぐにテニスの試合に復帰することができました 今日は「お客様の声」をご紹介していこうと思います。 主訴 腰痛(負傷から) 年齢  40代   今回は大変お世話になりました。 セルフメンテナンスの方法を数多く教えて頂き、普通に歩けない程痛めていた腰が数週間の集中的な施術やアドバイスのおかげですぐにテニスの試合に復帰することができました。 本当にありがとうございました。 Y・Mさん ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Y・Mさん ご協力ありがとうございます。 今回の腰痛は股関節の問題から引き起こされている部分が強かったです。 ただ、テニスをされている方の腰痛は腕・肩からくる腰痛も珍しくありません。 肩や腕を治療することで腰痛が改善することも多々あります。 どこで問題が起きていて、何をすべきなのかを知ってもらえてよかったです。 今後もケガをしないような体作りをしていってくださいね。 ありがとうございました。     ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots

インターネット限定
ご満足頂けなければ返金

12月末日までの期間限定

施術1回 通常 10,000

初回限定

4,000

■姿勢改善コース…猫背・骨盤の歪みの改善に最適です
■疼痛改善コース…首・肩・腰・膝などの痛み改善に最適です
※疼痛改善コース or 姿勢改善コースを初めて受けられる方に限ります。

完全
予約制

本気で治したい方はご相談を!

お電話でご予約の際は「ホームページを見てキャンペーンの予約をしたいのですが」と、お伝えください。

03-3700-6881 03-3700-6881

営業時間:平日10:00〜20:00(木曜定休)土日祝:10:00 〜18:00

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

住所
〒 158-0097
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代表者
髙品 昇平(たかしな しょうへい)
電話番号
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