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世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

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住 所
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
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10:00〜20:00
10:00〜18:00

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

四十肩・五十肩になりたくない人がやるべき2つのストレッチ【痛み改善の専門家が教える】

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四十肩・五十肩になりたくないならこの2つのストレッチ 今日は四十肩・五十肩になりたくない人がやるべき2つのストレッチというお話をしていこうと思います。   あなたは「四十肩・五十肩」経験者でしょうか?   実際になった経験がある方であれば、これがわかると思います。 肩が痛くて眠れない(寝た気がしない) どこに手を置いても痛い 少し動かすだけで激痛が走る 着替えが困難 一生このままなのかと不安になる どれも実際になった方の意見です。 それくらい一度なると辛いのが「四十肩・五十肩」です。   もし、あなたがまだなった経験がないのであれば 「そんな思いはしたくない」 ですよね。   四十肩・五十肩になりやすい人というのは総じて、 「肩の動きが悪い」 です。   だから、「肩が動くようにすること」 が重要になってきます。   そこで今日は、 肩が動くようにするための2つのストレッチをご紹介します。 肩が動くようにする為の2つのストレッチ まず一つ目は「指先」です。 実際に動画を見て指先を伸ばしてみてください。 意外と硬くなっていませんか? 物をつかむのも、指先からですよね。 指先が硬くなると肩の動きも悪くなってしまします。 まずは指先からやってみましょう。   二つ目は、腕の筋肉(力こぶの筋肉)です。 この筋肉もかなり重要な筋肉ですので、しっかりやっていきましょう。 今は問題がなくても、いつかは四十肩・五十肩になってしまうかもしれません。 日ごろのケアが大切です。 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 […]

【手が痺れているあなたが知っておくべきこと】

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手が痺れる原因は首なのか? 今日は【手が痺れているあなたが知っておくべきこと】というお話をしていこうと思います。   「手の痺れ」 嫌ですよね。 気になりますよね。   今回は、そんなあなたに見て欲しい内容です。 手の痺れで病院に行って、 「頚椎ヘルニア」や「頚椎症」など言われた経験がある方もいるでしょう。   じゃあ、 その「診断名」と「原因」が一致するかというと必ずしもそうではなこともあります。   ???   どういうことかよくわかりませんよね。 例えば、 あなたの手の痺れが親指にあるとします。 そして、病院に行って「頚椎の4番の問題がある」とお医者さんで言われたとします。   本来親指の痺れであれば「頚椎の6番」というような目安があるわけです。   他にも、首を斜め後ろに倒すことによって首の骨の隙間を狭くするような動作をとると、痺れは増強するというテストもあります。 でも、痺れは変わらない人や逆に楽になるケースもあります。 こういった場合は、 画像診断(レントゲンやMRI)と本来出てくるべき症状の部位などが一致してこないわけです。   となると問題は首以外にあるかもしれない。 と仮説が立てられるわけです。   ではどこにあるのか?? そのあたりについて詳しく動画で解説しました。 気になる方は見ておいてください↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 […]

【痛みがないのを治ったと勘違いしているあなたへ】

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痛みがなくなればそれで良いと思っているあなたへ 今日は【痛みがなくなったのを治ったと勘違いしているあなたへ】というお話をしていこうと思います。   今日は厳しいお話です。 きっと本当に見て欲しい方はこのブログは見ないので率直に書きます。   あなたは、 「痛みがなくなった」=「治った」 と思っていますか?   残念ながらまだまだ、 「痛くなったらどこかに行く」 そういう方が多いですよね。   もちろん私もそうかもしれません。   でも、 「痛くならないように何かしていますか?」 「日頃から何か気を遣っていますか?」 ということ。   「痛み」が出ているのは、何かしらの原因があっての結果です。 食事・運動・思考・セルフケア・メンテナンス・睡眠・過去のケガ・癖・習慣などをないがしろにしていた結果として「痛み」が出てきただけです。   急に出てきた痛みなんてあり得ません。   全て原因があっての痛みです。   それなのに、 「痛みが取れたから良かった」 で終わってしまうと、自分の今までの習慣を改めようとしません。 すると当然また同じような痛みが出てきます。   本当に重要なのはその先の話です。 「また痛みが出ないように〇〇を気を付けよう」 「健康な状態を維持できるように〇〇を続けよう」 そうやって考え方や行動を変えていかない限り再発しますよ。   あなたはいつまで同じことをくり返しますか?   そろそろ気づいたらどうですか。 ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 […]

【四十肩・五十肩を防ぐ!気持ちいいストレッチ】

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四十肩・五十肩の予防にはこのストレッチ 今日は【四十肩・五十肩を防ぐ!気持ちいいストレッチ】というお話をしていこうと思います。   ※今回のお話は、「予防」です。 実際に四十肩・五十肩の方は、できなければ無理にやるのはやめてくださいね。   四十肩・五十肩で悩んでいる方はたくさんいますよね。 どんな症状もそうですが、 「原因のないところに痛みは出ない」 これが大前提です。   病院では、四十肩・五十肩は原因不明と言われているところが多いです。 実際にわかっていない部分も多いです。 「気づいたら肩が痛くなっていて、だんだん上がらなくなった」 という方もいれば、 「ぶつけてすぐに良くなると思ったら、全然治らなくて上がらなくなった」 という方もいます。   人によって痛くなるきっかけは違いますが、 根本は生活習慣だと思います。   ☑日頃から肩を動かしていない ☑ずっと固まった姿勢で作業している ☑運動していない ☑日頃からケアしていない などなど、様々な要因からなっています。   将来四十肩・五十肩で辛い思いをしないように、今のうちからこの2つのストレッチをやっておいてください。 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

授乳中の抱っこで肩・腕が痛い育児ママへ【簡単にできるストレッチ】

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授乳中に腕が痛い時のストレッチ 今日は、授乳中の抱っこで肩・腕が痛い育児ママへ【簡単にできるストレッチ】 についてお話していこうと思います。   肩こりにも効果的なので、気になる方はやってみてくださいね。   今回は、育児ママさんに向けたお話です。 育児をしているとどうしても必須なのが、 「抱っこ」ですよね。 子どもが可愛い反面、身体に負担がかかるのがこの抱っこです。   子どもの成長とともに、大きくなって体重も上がってくる。 新生児の時はそこまで重くなくても、だんだん重くなってきますよね。 抱っこの時間が長くなればなるほど、身体の負担も増えていきます。 3歳4歳になってくると、腕で支えられず骨盤に子どもを乗せたいる方もいるでしょう。 これも片側ばかりに乗せていると、骨盤の歪みに繋がります。   今回のストレッチは、特に腕のストレッチです。 抱っこをしていると特に硬くなりやすい筋肉を2つご紹介しています。 この2つをこまめにケアしておくだけでも、抱っこの負担が軽減されますので、 抱っこをしていて腕が痛いママさんにオススメです。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

【テニス肘が治らないあなたへ】

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テニス肘のポイントはここ 今日は【テニス肘が治らないあなたへ】というお話をしていこうと思います。   テニスをやっている方であれば、耳にしたことがあるこの「テニス肘」というケガについてのお話。   「テニス肘」というのは別名「上腕骨概則上顆炎」といって、 要するに、肘の外側に痛みが出るという状態なわけです。 特にバックハンドでストレスのかかりやすい部位になります。   一般的に治療といえば、 電気をかけて、肘の周辺をマッサージする。 場合によっては安静。 といったところです。   ですが、これだと一向に良くならない。 一時的に痛みが減ったとしても、またプレーをしたら痛みが戻ってしまう。   そんなことをくり返している方も多いです。     今回お伝えしたいのは、 肘関節というのは、 肩関節と手首の間に挟まれているということ。   膝と同様に二つの隣接する関節に挟まれている関節だということです。   何が言いたいかというと、 肩あるいは手首の動きが悪くなっていると、肘でその動きの悪さをカバーすることになるので、余計にストレスがかかることになります。   そうすると、いくら肘だけ治療していてもなかなか良くなりません。   あなたのテニス肘が良くならない原因は、 肩や手首にあるのかもしれません。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 […]

【体を悪くする3つの要因③フィジカル】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

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なぜ骨盤が歪んでいるの? 今日は「身体を悪くする3つの要因③フィジカル」というお話をしていこうと思います。   前回までのブログはこちら 「身体を悪くする3つの要因」 「身体を悪くする3つの要因①メンタル」 「身体を悪くする3つの要因②ケミカル」   身体を悪くする3つの要因として メンタル ケミカル フィジカル というお話をしました。 今回お話するのはその中の「フィジカル」についてです。   今回のフィジカルに関しては、 一般的に考えられているような整形外科的な問題のことです。   「姿勢が悪いから肩が凝る」 「骨盤が歪んでいるから腰が痛い」 「足の長さが違うからバランスが崩れる」 「軟骨がすり減っているから膝が痛い」 「加齢で骨の隙間が狭くなっている」 などなど。   良く聞くあるいは言われたことがある方もいると思います。   ただ、ここで考えて欲しいことがあります。   そもそも、「なぜ骨盤が歪んでいるのか?」「なぜ姿勢が悪いのか?」「なぜ足の長さが違うのか?」 これがすごく重要。 原因がわからなければ、治療しようがありませんよね。 逆に言えば、原因がわかっているなら治し方も教えられる。 ということです。   治療している先生に、 「自分で何ができるのか?」を聞いたときに明確に答えられる先生であれば、原因がわかっていることになります。 何となく「骨盤の歪み」「姿勢の悪さ」で片づけている先生だと・・・。   是非聞いてみてくださいね。   詳しくは動画で ※チャンネル登録とLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   […]

【どこに通ってもよくならない理由】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

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どこに行っても良くならないあなたへ・・・ 今日は「どこに行っても良くならない理由」というお話をしていこうと思います。   なぜこの話をするのかというと、 良くなっていない理由に気づいて欲しいからです。   この記事を見ている方の中にも、 どこかしらの身体の痛みや痺れ、不調を感じている方はたくさんいると思います。   そして、病院に行って検査をして、リハビリを受けている方、 あるいは、 整骨院や接骨院に毎日のように通っている方、 それでも良くならずに、良いと言われたところには片っ端から通っている方もいるかもしれません。 そして、そんなことを何年も続けているのにもかかわらず、症状はあまり変わっていない。   施術を受けた直後は少し良い気がするけど、結局しばらくすると元に戻って、また通院する。 そんなことをくり返している方もいるのではないでしょうか。     そんなあなたに気づいて欲しいことがあります。   それは、   「患部以外を診てもらっていますか?」   と言うこと。   ちゃんと患部だけではなくて、全身の身体のつながりや連動を意識して診てくれているでしょうかということです。   治療院も一駅に何件もありますよね。 一般の方はどこへ行ったら良いのかわからないと思います。   当院に来られる方の中にも、 「何十院も整体に行ったけど、こういう施術は初めて」 と口にされる方が少なくありません。   特殊なことを行っているわけではありませんが、 それだけ、身体全体を診て施術をする院が少ないということです。     もし、あなたが今診てもらっている先生が、患部だけしか診ていなくて、数ヶ月~1年以上通っているのに症状の改善が見られないのであれば、そろそろ考える必要があるかもしれません。   詳しくは動画で ※チャンネル登録もお願いします。 ※下記よりLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 四十肩・五十肩でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

【肩こりに効く前腕のセルフケア】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

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前腕のセルフケアを公開 今日は「肩こりに効く前腕のセルフケア」というお話をしていこうと思います。   前回のブログで 「肩こりに効く前腕のストレッチ」 というお話をしましたが、今回は「セルフケア」です。   ストレッチとは違い、マッサージに近いです。   どちらが良い悪いではなく、どちらも目的が別です。   ご自身の身体にあった方をやってみてください。   この前腕がゆるめられることによって、 肩こりだけではなく、四十肩・五十肩などの肩の症状や 抱っこなど手をよく使う方の腰痛などにも効果的です。   この方法は動画でお話するのは初めてです。   まだ知らない方は一度動画で確認してください。   肘に近い前腕の内側の硬い部分に対しておこなうことができると、余計な力を使わずにゆるめることができます。   是非参考にしてくださいね。   詳しくは動画で ※チャンネル登録もお願いします。 ※下記よりLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 四十肩・五十肩でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

【関係ない情報が重要】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

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腰痛と肩のケガは無関係? 今日は「関係ない情報が重要」というお話をしていこうと思います。   少しわかりにくいタイトルですよね。   どういう事かと言うと・・・ 例えば、 病院で「坐骨神経痛」の診断を受けたとします。 痛みや痺れはおしりから太ももにかけてあります。 こういった症状の時に治療院で問診を受けたとしたら、どんなお話をするでしょうか? 「いつから痛い」 「どこが痛い」 「○○をすると痛い」 など一般的なことはお話すると思います。   では、 「呼吸が浅い」 「寝付きが悪い」 「過去に肩を痛めている」 「ひどい捻挫をしたことがある」 「膝を手術したことがある」 「交通事故でむち打ちをしたことがある」 こういった事があったとして、ここまで問診でお話をするでしょうか?   ご本人としては、 「ヘルニアとは無関係だから・・・」 と思っているかもしれませんが、まったくそんなことはありません。   治療の中で、こういった一見主訴とは無関係に思えるようなことが、本当の痛みの原因に関係していることが多々あります。   自分で、 「これは関係なさそう」 と判断をせずに、しっかりと先生に伝えることが症状の改善につながります。   是非この辺も知っておいてくださいね。   詳しくは動画で ※チャンネル登録もお願いします。 ※下記よりLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

インターネット限定
ご満足頂けなければ返金

3月末日までの期間限定

施術1回 通常 10,000

初回限定

4,000

■姿勢改善コース…猫背・骨盤の歪みの改善に最適です
■疼痛改善コース…首・肩・腰・膝などの痛み改善に最適です
※疼痛改善コース or 姿勢改善コースを初めて受けられる方に限ります。

完全
予約制

本気で治したい方はご相談を!

お電話でご予約の際は「ホームページを見てキャンペーンの予約をしたいのですが」と、お伝えください。

03-3700-6881 03-3700-6881

営業時間:平日10:00〜20:00(木曜定休)土日祝:10:00 〜18:00

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住所
〒 158-0097
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代表者
髙品 昇平(たかしな しょうへい)
電話番号
03-3700-6881 03-3700-6881

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