世田谷区用賀駅徒歩1分。どこに行っても改善しない慢性症状に絶対の自信あり。他の所とは明らかに違う施術でハッキリ違いを体感ください。

【セルフケア】これだけはやっておけ 今日はセルフケア【現役整体師が教える】毎日やるべき５つのセルフケアというお話をしていこうと思います。   日頃から「セルフケアの重要性」をお伝えしています。   既にセルフケアが習慣化している方もいれば、 たまにやる程度の方もいると思います。   そして、普段は続けていたけど忙しくてできない日が続いて、いざやろうと思った時にやり方が思い出せない。 どこをやれば良いのか忘れてしまった。 そんな方もいるかもしれません。   今日はそんな方の為に、 「これだけはやって欲しい５選」 をお伝えしています。 胸 腕 おしり もも前 内もも 上記の５つです。 もちろんその人にあったセルフケアができるのがベストですが、 セルフメンテナンス程度のケアであれば、この５つのポイントができれば十分です。   それぞれがどこに効果的なのか、なぜそのポイントのセルフケアをすべきなのかを解説しています。   気になる方は要チェック！↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

マスクがなくてお困りの方へ 今日は【マスクをプレゼントします】というお話をしていこうと思います。   最近は少しずつですが、マスクもたまーに見かけるようになりました。   ただ、まだまだ少ないですよね。 マスクがなくて不安な方もいるかもしれません。   人によってご自分で作っている方もいます。   実は、当院のお客様の中に仕事として「布小物のハンドメイドデザイナー」をされている方がいます。 https://minne.com/@cocostock 本来であれば今マスクを売ってはいけないことになっているらしいですが、 「お店に来て頂いている方にお渡ししたい」という旨を伝え、特別に作って頂きました。 （昨日からマスク販売解禁になったみたいです）   数に限りはありますが、 当院に来院された方でご希望があれば１枚プレゼントしています。   付け心地も良く、評判が良いです。   使い捨てのマスクを使うのはもったいないですが、 これなら何度でも洗って使えるので我が家でも重宝しています。   男性用と女性用まで作って頂いたので、ご希望の方はご来院くださいね。   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

コロナで整体に通えないからこそ・・・ 今日はコロナで整体に通えないあなたへ【私の想い】を聞いてください。というお話をしていこうと思います。   そんなこと教えたらお客さん来なくなっちゃうよ？ これは実際にお客さんによく言われる言葉です。   「自分で治せるようになっちゃったらお客さん減っちゃうよ」 とも言われます。   当院にこられている方であればご存知かと思いますが、 当院では「自分で治す方法」をお伝えしています。   今までは、 「整体に行って治してもらう」 と思っていた方も、当院に来ると 「自分で治す」 に強制的に変えられます。   だから、きっと嫌な方もいると思います。 「自分で何もやりたくないけど、治して欲しい」 という方はきっと合わないです。   一方で、 「治し方を教えて、自分で治せるようになっちゃったらお客さん減っちゃうよ？」 と言われるのも事実です。   別に構いません。   「痛くなったから来ました」と依存されるよりも、 「痛くなったけど、教えてもらったやつで自分で治せました」 と言われるのであれば、どちらがその人の為になっているのかと言えば後者だと思います。   特にコロナで外出が自粛されている今であればなおさらです。 こんな時はなかなか外に出れませんよね。 だからこそ、人に頼らずに自分で治せる術を身につけている方は強いです。   これからも、 皆さまに「自分で治す方法」をお伝えしていきますので、よろしくお願い致します。   これも聞いてください↓   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 […]

太もものが太い原因はこれだ！ 今日は太ももが硬くなる理由「現役整体師が教える」太ももが痩せない理由【２０２０最新版】というお話をしていこうと思います。   実際にご質問頂いたので答えていきます。   太ももが太くなる（硬くなる）理由 太ももが太くなる（硬くなる）理由を考える上でのキーワードが２つです。 ①常に使っている ②短くなっている この２つです。 どういうことでしょうか？ ①常に使っている 言葉の通り、常に使っていると筋肉は太くなってしまう。 要するにずーっと筋トレしている状態です。 結果的に筋肉が硬くなって太くなる。 そんなイメージです。 具体的には、立っている姿勢。   重心がどこにあるのかです。 動画で解説しているので時間がある時に見てください。 ②短くなっている これについては逆に座っている姿勢。 これは太ももの筋肉が短くなります。 これは筋肉が短い状態で固定されていると筋肉がその状態で硬くなってしまいます。 結果的に立ち方に影響してくるので、これも太ももを太くする原因の１つになります。   ということでキーワードは２つです。 詳しくは動画で↓   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

それって「良い姿勢」ですか？？ 今日は理想の姿勢【現役整体師が教える】腰痛にならない良い姿勢はこれだ！というお話をしていこうと思います。   理想の姿勢の基準知っていますか？ そもそも「理想の姿勢」ってどんな姿勢なんでしょうか？   ウエストラインがキュッとしていて～ お尻がプリッとしていて～   そんなふわっとした感覚ではなくて、医学的にどういうのが理想なのか？ ということをお伝えします。   言葉で書くと難しいので、詳細は動画で確認してください。   ただ、いくつかポイントを押さえておく必要があります。 耳の穴 肩峰 大転子 膝 外くるぶし これらが一直線上にあるかどうかが問題です。 反り腰の人や猫背の人、頭が前に出ている人というのはこのポイントが崩れています。   横から見た時にこれらが一直線上にある方は理想の姿勢かもしれません。 でも、そんな人はほとんどいません。   だから身体の不調が出るわけです。   逆にこれを理想の状態に近づけていくことが治療ということです。   あなたの姿勢は理想の姿勢ですか？ 続きは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント […]

今日からできる「免疫力」を上げる方法 今日はコロナウイルスに対する免疫力を上げる方法【現役整体師が考える】今すぐにできることというお話をしていこうと思います。   緊急事態宣言も出され、本格的に外出自粛が広がっています。 亡くなられている方もいますので、「コロナウイルス」を軽視してはいけません。   不要不急の外出は控える必要がありますが、それ以外にできることと言えば、 「免疫力を上げること」 ですよね。   今回は「整体師が考える免疫力の上げ方」ということでお話をしています。   何か一つでも参考になれば嬉しいです↓   まず、免疫力を上げる軸として 睡眠 食事 運動 呼吸 このあたりを軸に考えていきます。   特に今回お伝えしているのは、 「食事」です。   たまに、 「免疫力をあげる為に何か良い食べ物ありますか？」 とんな質問をもらいます。 確かに、「○○が良い」と言われればやってみるのも良いかと思います。   ただ、一つ考え方として重要なのが、 「減らすこと」です。     現代人は食べすぎです。 何かを加算するのではなく、現状の悪い部分を引いていく。 この方がよっぽど免疫力は上がるのではないでしょうか。   余計なものを食べているのであれば、減れした方が良い。 そんな考えです。 詳しくは動画でお話しているので、見てみてくださいね↓ あと「笑うこと」も重要です。 最近面白かったネタはこちら↓ 「静かにしろ」だけでこれだけ引っ張れるって凄いですね。笑 ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ […]

反り腰にハムストリングスのストレッチはNG 今日は反り腰改善で太もも裏のストレッチはするな！！【姿勢改善専門の整体師が教える】反り腰の本当の治し方というお話をしていこうと思います。   前回のブログをまだ見ていない方はこちら↓ 反り腰改善で腹筋はするな！   反り腰で腹筋をトレーニングするのと同様に、太ももの裏を伸ばす（ストレッチ）もNGということをお話していきます。   整骨院や整体院で反り腰を指摘され、 太ももの裏のストレッチを指導された方も意外と多いんです。   でも、それは逆効果です。   前回の動画でもお伝えしたように、 反り腰というのは骨盤がお辞儀をしている状態（前傾）を言います。 この時に太ももの前側の筋肉は縮こまっていて、 太ももの後ろ側の筋肉は伸びているわけです。   そもそも伸びている筋肉を更に伸ばしてしまうと、 余計に反り腰が悪化します。   普通に考えれば当たり前ですが、結構こんな指導をしている先生が多いです。   これを見て頂いているあなたは間違った情報を得ないでください。   正しいのはこれです↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

肩こりが治らない理由 今日はマッサージで肩こりが治らない理由をわかりやすいく解説【姿勢改善専門の整体師が教える】肩こりの本当の原因というお話をしていこうと思います。   今回の動画は、 肩こりで悩んでいる方には全員見て欲しい動画です。 なぜなら、 「患部を揉んでいるマッサージでは肩こりが治らないから」 です。 きっとあなたも薄々気づいてはいるはずです。 マッサージ屋さんに行って、 「あぁ～気持ちよかった」 と思ってもすぐに元に戻りますよね。   何のためにマッサージしてもらったのでしょうか？   この動画では、 なぜマッサージで肩こりが改善しないのかを論理的にお話しています。 これを見れば、 肩こりが良くならない理由を言葉で説明できるようになります。   理由がわかれば治すことができるようになります。   ぜひ今すぐチェックしてください↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

首凝りをたった１０秒で改善する方法 今日は首こりを１０秒で改善する方法【姿勢改善の専門が教える】首コリに効く○○のストレッチ！というお話をしていこうと思います。   いかにも「その場しのぎでどうにかしたい」という方が好きそうなお話です。   はっきり言って、１０秒で症状が根本的に解決することはありません。   でも、これを開いたということはすぐにでも効果があるような何かを探しているはずです。   だからお話しましょう。   首と言っても、前なのか横なのか後ろなのかでポイントは全然違います。 動画の中で詳しく説明していますが、今回の首こりとしては「後ろ側の首こり」という前提でお話をしています。   特に、 ☑普段から下を向く作業が多い方 ☑長時間のデスクワークの方 で首が辛くなる方にはオススメのストレッチです。   首凝りのポイントは「ふくらはぎ」 首凝りもある方で、 足が張りやすい 足が浮腫みやすい 足がつりやすい こんな方は効果抜群です。 大概首が凝っている方は「ふくらはぎ」が硬くなっています。   実際のやり方も解説していますので、これを１週間続けてみてください↓ 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

治すのは自分 今日結局、治すのは自分～痛み改善専門の整体師の本音～というお話をしていこうと思います。   ～その痛みは急に起きたもの？～ あなたのその痛みは急に起こったものでしょうか？ 一見、急に起こっているように見える痛みも、実はそうではありません。   動画でお伝えしているように、 「地震」も急に起こっているように思うかもしれませんが、○○プレートが少しずつ沈み込んでそのひずみに耐えられなくなった結果起きたのが地震です。   身体の痛みも同じです。 身体に負担のかかるような姿勢を日ごろからしていたり、 セルフケアをしていなかったり、 運動をしすぎていたり、 身体に悪いものを食べていたり、 睡眠時間が足りていなかったり、 呼吸が浅くなっていたり、 人によって条件は変わりますが、こういったものが積み重なってある閾値を超えた時に何かしらの痛みが出てきます。   ですから、痛くなった瞬間の痛みだけ改善すればいいのかというとそういうことではありません。 今までの生活習慣の見直しをしない限り、再発したり、他の痛みとして出てきてしまします。   今回の動画はすごく重要です。 時間を見つけて見てくださいね↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント