世田谷区用賀駅徒歩1分。どこに行っても改善しない慢性症状に絶対の自信あり。他の所とは明らかに違う施術でハッキリ違いを体感ください。

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

東急田園都市線
用賀駅南口から徒歩1分
※近くにコインパーキング有り

住 所
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

※重要※マッサージで肩こりが治らない理由をわかりやすいく解説【姿勢改善専門の整体師が教える】肩こりの本当の原因

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肩こりが治らない理由 今日はマッサージで肩こりが治らない理由をわかりやすいく解説【姿勢改善専門の整体師が教える】肩こりの本当の原因というお話をしていこうと思います。   今回の動画は、 肩こりで悩んでいる方には全員見て欲しい動画です。 なぜなら、 「患部を揉んでいるマッサージでは肩こりが治らないから」 です。 きっとあなたも薄々気づいてはいるはずです。 マッサージ屋さんに行って、 「あぁ~気持ちよかった」 と思ってもすぐに元に戻りますよね。   何のためにマッサージしてもらったのでしょうか?   この動画では、 なぜマッサージで肩こりが改善しないのかを論理的にお話しています。 これを見れば、 肩こりが良くならない理由を言葉で説明できるようになります。   理由がわかれば治すことができるようになります。   ぜひ今すぐチェックしてください↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

首こりを10秒で改善する方法【姿勢改善の専門が教える】首コリに効く○○のストレッチ!

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首凝りをたった10秒で改善する方法 今日は首こりを10秒で改善する方法【姿勢改善の専門が教える】首コリに効く○○のストレッチ!というお話をしていこうと思います。   いかにも「その場しのぎでどうにかしたい」という方が好きそうなお話です。   はっきり言って、10秒で症状が根本的に解決することはありません。   でも、これを開いたということはすぐにでも効果があるような何かを探しているはずです。   だからお話しましょう。   首と言っても、前なのか横なのか後ろなのかでポイントは全然違います。 動画の中で詳しく説明していますが、今回の首こりとしては「後ろ側の首こり」という前提でお話をしています。   特に、 ☑普段から下を向く作業が多い方 ☑長時間のデスクワークの方 で首が辛くなる方にはオススメのストレッチです。   首凝りのポイントは「ふくらはぎ」 首凝りもある方で、 足が張りやすい 足が浮腫みやすい 足がつりやすい こんな方は効果抜群です。 大概首が凝っている方は「ふくらはぎ」が硬くなっています。   実際のやり方も解説していますので、これを1週間続けてみてください↓ 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

※重要※結局、治すのは自分~痛み改善専門の整体師の本音~

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治すのは自分 今日結局、治すのは自分~痛み改善専門の整体師の本音~というお話をしていこうと思います。   ~その痛みは急に起きたもの?~ あなたのその痛みは急に起こったものでしょうか? 一見、急に起こっているように見える痛みも、実はそうではありません。   動画でお伝えしているように、 「地震」も急に起こっているように思うかもしれませんが、○○プレートが少しずつ沈み込んでそのひずみに耐えられなくなった結果起きたのが地震です。   身体の痛みも同じです。 身体に負担のかかるような姿勢を日ごろからしていたり、 セルフケアをしていなかったり、 運動をしすぎていたり、 身体に悪いものを食べていたり、 睡眠時間が足りていなかったり、 呼吸が浅くなっていたり、 人によって条件は変わりますが、こういったものが積み重なってある閾値を超えた時に何かしらの痛みが出てきます。   ですから、痛くなった瞬間の痛みだけ改善すればいいのかというとそういうことではありません。 今までの生活習慣の見直しをしない限り、再発したり、他の痛みとして出てきてしまします。   今回の動画はすごく重要です。 時間を見つけて見てくださいね↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

※注意【コンビニ弁当を食べているあなたへ】

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コンビニ弁当って不思議ですよね 今日は※注意【コンビニ弁当を食べているあなたへ】というお話をしていこうと思います。   「コンビニ」 便利ですよね。 私も行くことはあります。   ふらっと習慣のように行く方も多いのではないかと思います。   そこで今日はコンビニ弁当についての話です。 特に食品添加物。   コンビニにあるものをよくよく観察すると、常識からずれているものばかりです。   例えばおにぎり。 家でおにぎりを作るとしたら何を使いますか? 「お米・塩・のり・梅」 で終わりですよね? 良かったら、コンビニの「梅おにぎり」の成分表を見てみてください。 家で作る時に入らないものがたくさんです。   他にもカルボナーラのたまごの黄身。 トロっと美味しそうなカルボナーラの黄身が上に乗っかっていたりしするのですが、 たまごの黄身を電子レンジで温めるとどうなりますか? 固くなるか破裂しますよね。 コンビニではトロトロのままです。 たまごの黄身のはずなのにおかしいですね。   そういったコンビニの食品添加物について今回はお話しています。 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

歩幅が狭い!~大股歩きが苦手だと○○の筋肉が弱ってる?~

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左右で歩幅が違いませんか? 今日は歩幅が狭い!~大股歩きが苦手だと○○の筋肉が弱ってる?~というお話をしていこうと思います。   普段から「最近歩幅が狭いなぁ」とか「大股で歩きにくいなぁ」なんて思っている方はあまりいないと思います。   歩行は無意識の中で行われているので当然です。   でも、こんなことを思った経験はありませんか? 「昔は歩くのが早かったのに遅くなった」 「以前は抜かれることはなかったのに、最近どんどん追い越される」 こう感じている方が意外と多いです。   これに関係しているのが「歩幅」です。 今までの歩幅から10センチ狭くなれば、結果的に歩くのは遅くなりますよね。 では、なぜ歩幅は狭くなるのでしょうか? 歩幅が狭くなる2つの理由 歩幅が狭くなるのには2つ原因があります。 1つは、 「前足の股関節の硬さ」 歩いている時の前側にある足、特に股関節の動きが悪くなると、遠くに足を出せないのはなんとなくわかりますよね。 だから、股関節周りが硬くなることによって、足が前に出にくくなります。 そして、2つ目が 「後ろ足が引けない」です。 これが意外と気づかないポイントですが、 後ろの足が引けない=歩幅が狭くなる ということです。   何故後ろに引けなくなるかというと、 おしりの筋肉の弱化です。 要するにおしりの筋肉が弱くなっているよってことです。   ここに左右差があれば、歩き方にも支障が出てきます。   今回は具体的なトレーニングの方法もご紹介しています↓ 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 […]

※雑談※子どもの姿勢って気になりますか?【子どもの姿勢が悪いのは親の姿勢が悪いから】

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【子どもの姿勢が悪いのは親の姿勢が悪いから】 今日は※雑談※子どもの姿勢って気になりますか?【子どもの姿勢が悪いのは親の姿勢が悪いから】というお話をしていこうと思います。   先日の雑談動画ですが、意外と好評を頂いています。 もう一つ雑談動画を撮りましたので、ご興味ある方は見てください。   長町 高品さんは普段子どもの姿勢について気にしますか? 高品 子どもが猫背とか?O脚とかの事ですか? 子供の姿勢が悪いのって親のせいですよ。 親が猫背だったりO脚だったり。だから子どもの姿勢というより親の姿勢を気にしますね。   たまに、ご両親が気にして 「子どもがすごい猫背なんです。」 って相談を受けますが、 そもそも親が猫背なんですよね。 それを親に言うと、人によっては「ムッ」とした表情をしたり、 「そんなの関係ないでしょ」みたいな顔される。 だから治らないんです。   子どもからしたら、親が全てですよね。 子どもは親の真似をして、学び(真似ぶ)ます。 これはつくづく感じます。 「子どもが勉強しない・・・」 きっと親が勉強しないんでしょうね。 「子どもが挨拶しない・・・」 親が挨拶しないんでしょうね。   そんな感じ、子どもの姿勢や歩き方だって、親のを見て育っているわけです。 その歩き方やその姿勢が普通です。   もし、「大人になりたくない」って言う子どもが多いなら、周りにつまらなそうにしている大人が多いんですよね。 「子どもは良いよね~」とか言っちゃだめですよ。 「大人の方が楽しいこといっぱいだよ~」って言われ続けたら「早く大人になりたい!」って思いますよ。   だから子どもの姿勢を治したいなら、まずは親ですよ。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で […]

※アドリブで聞いてみた※整体師がマッサージに行く理由

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何故マッサージに行くのか? 今日は※アドリブで聞いてみた※整体師がマッサージに行く理由というお話をしていこうと思います。   今回は珍しく、 長町が高品にアドリブで質問をしてみました。       長町 今日はアドリブで高品に話を聞いてみます! 普段よくマッサージに行くと思いますが、「この先生良いな」とか「ここはちょっと・・・」とか思うのはどんな時ですか? 高品 そうですね。だいたい月に1~2回は自分の身体のメンテナンスとしてマッサージや整体を受けに行きますね。何をもって「良い」と捉えるかにもよりますが、 実際に見ているところは・・・ たまにはいつもと違った視点で話をしてみました。   本当にアドリブですが、ご興味ある方はこちら↓   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

【あなたの腱鞘炎が治らない理由】

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腱鞘炎で重要なポイント 今日は【あなたの腱鞘炎が治らない理由】というお話をしていこうと思います。   意外と腱鞘炎で悩んでいる方って多いですよね。 主訴として来院されるというよりは、腰痛や肩の痛みがメインとして来院して、 「実は腱鞘炎もあります」と言った方が多いように感じます。   そもそも、腱鞘炎だったら病院や整骨院が一般的で治療院や整体で治すというイメージはないのかもしれません。   一般的に「腱鞘炎」だと、電気かけたり、超音波治療、リハビリで手首の周辺をマッサージしたりします。 でも結局なかなかよくならないんですよね。 なっても一時的。   なぜだと思いますか?   答えは、患部しかみていないからです。   そもそも、肩も肘も指先も使わずに手首だけ使う動作ってありますか? ほとんどないですよね。 必ず他の部位も連動して動きます。 それなのに患部だけしか治療しない。 よくなるわけないじゃないですか。   当院に腱鞘炎の治療で来院されたら足からみていきます。 当然です。 腱鞘炎に関係しているからです。 説明しろと言われれば細かく説明できます。   身体の構造を勉強しているとそうなります。 あなたの腱鞘炎が治らないのは、他の部位の問題かもしれません。 詳しくは動画で↓   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント […]

【手が痺れているあなたが知っておくべきこと】

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手が痺れる原因は首なのか? 今日は【手が痺れているあなたが知っておくべきこと】というお話をしていこうと思います。   「手の痺れ」 嫌ですよね。 気になりますよね。   今回は、そんなあなたに見て欲しい内容です。 手の痺れで病院に行って、 「頚椎ヘルニア」や「頚椎症」など言われた経験がある方もいるでしょう。   じゃあ、 その「診断名」と「原因」が一致するかというと必ずしもそうではなこともあります。   ???   どういうことかよくわかりませんよね。 例えば、 あなたの手の痺れが親指にあるとします。 そして、病院に行って「頚椎の4番の問題がある」とお医者さんで言われたとします。   本来親指の痺れであれば「頚椎の6番」というような目安があるわけです。   他にも、首を斜め後ろに倒すことによって首の骨の隙間を狭くするような動作をとると、痺れは増強するというテストもあります。 でも、痺れは変わらない人や逆に楽になるケースもあります。 こういった場合は、 画像診断(レントゲンやMRI)と本来出てくるべき症状の部位などが一致してこないわけです。   となると問題は首以外にあるかもしれない。 と仮説が立てられるわけです。   ではどこにあるのか?? そのあたりについて詳しく動画で解説しました。 気になる方は見ておいてください↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 […]

【実例】こんなカバンの持ち方していませんか?

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この鞄の持ち方はここが悪くなる 今日は【実例】こんなカバンの持ち方していませんか?というお話をしていこうと思います。   たまには「実例編」ということで、 普段からこんな癖があると体の状態としてはどうなるのか? というお話をしていこうと思います。   外を歩いていると、様々な姿勢の方がいます。 そんな中で結構多いのが今回お伝えしている姿勢です。   ショルダーバックやトートバックなどを持って左右非対称に歩いている人いませんか?   具体的な話は動画を見て欲しいのですが、 片側に思い荷物を持っていると、身体は曲がってきます。 1日だけであれば特に問題がはありませんが、 それを何カ月も、何年も続けていると、その姿勢がきっかけで痛みが出てくる可能性があります。   あなたは普段こんな姿勢していませんか? 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント               世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント      

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初回限定

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■姿勢改善コース…猫背・骨盤の歪みの改善に最適です
■疼痛改善コース…首・肩・腰・膝などの痛み改善に最適です
※疼痛改善コース or 姿勢改善コースを初めて受けられる方に限ります。

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03-3700-6881 03-3700-6881

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世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

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東京都世田谷区用賀4-5-7
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髙品 昇平(たかしな しょうへい)
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