世田谷区用賀駅徒歩1分。どこに行っても改善しない慢性症状に絶対の自信あり。他の所とは明らかに違う施術でハッキリ違いを体感ください。

巻肩を治すにはこの２つのストレッチ 今日は【巻き肩の治し方】たった２つ厳選！自分でできる「巻き肩改善ストレッチ方法」についてお話をしていこうと思います。   特に肩こりや首こりでお悩みのあなたは、 動画を見て、今すぐにでもやってみてくださいね。   さて、「巻き肩」については過去にもお話していますが、 今回は１つの動画で２つのストレッチ方法をご紹介しています。   基本的に、肩こりや猫背を改善しようと思った場合、 足が原因のことが多いので、まずは「お尻」をゆるめる必要があるということは何度も説明をしています。 「おしり」の筋肉をしっかりとゆるめた上で、今回お伝えしているポイントのストレッチをして頂くと、更に効果的です。   なぜ巻き肩になるのか？ 「巻き肩」の原因は、 今回お話している、２つの筋肉が硬くなるからです。 その２つは、 「胸」と「腕」です。 この２つが硬くなると、肩を前に引っ張ります。 結果的に「巻き肩」になってしまいます。   日頃からストレッチをすることで「巻き肩」は改善しますので、 胸と腕のストレッチをやってみてくださいね。 胸のストレッチ↓ 腕のストレッチ↓ 詳しくは動画で↓ ※「いいね」&チャンネル登録もお願いします↓   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

「姿勢改善サロンRoots」の由来はこれ 今日は【なぜ姿勢改善サロンRootsなのか】というお話をしていこうと思います。   今日は、ちょっとトピック的なネタかもしれませんが、意外と真面目に話すので興味のある方最後までお読みください。   姿勢改善サロンRootsの由来 お店を開業して早いことで、５年目になりました。 開業当初はお店の名前（屋号）を考える時に、 「何にしようかなぁ」 なんて考えていたわけです。 結果的に今のお店の名前になったわけですが、これに隠された本音の部分をお伝えします。   「Roots」って何？ まずは「Roots」の部分。 あまり英語は得意ではないですが、 「Roots」って 根っこ・根源・根本というような意味合いがありますよね。 だから、その場限りの施術ではなく、しっかりと人の身体を診た上で「根本」から改善していきたい。 そんな想いからこの「Roots」を使っています。   「姿勢改善」は何？ ここからが凄く重要なのですが、 「姿勢改善」って聞くと、 ・猫背改善・骨盤矯正・反り腰改善 などの姿勢の改善をイメージされるかと思います。 ただ、私が思う「姿勢改善」というのは少し意味合いが違います。   私自身がずっと学び続けてきていることの1つに「解剖学」があります。 この解剖学の中に「解剖学的肢位（しい）」という言葉があります。 「解剖学的肢位」 簡単に言うと、「こうなっていれば正常だよ」 みたいな基準です。   ☑肩をバンザイした時にこれくらい上がれば正常 ☑骨盤は何度傾いて入れば正常 ☑首はこれくらい曲がれば正常   そんな感じの基準がたくさんあります。 この基準から外れた時に、 猫背とか反り腰とか言われるわけです。   痛みや痺れも、この基準から逸脱しているから痛みが出てきます。 だから、治療と言っても、 「腰が痛いから腰」 「肩が痛いから肩」 「膝が痛いから膝」 と言うように、局所を診るわけではありません。   どんな治療も「解剖学的肢位」からずれているところを治すだけです。 結果的に症状が改善していきます。 きっと来て頂いている方はわかるかと思います。   整体や整骨院に行くと、 「痛みの原因は姿勢が悪いから」 といった説明を受けるかもしれませんが、 […]

なぜ、ちょっとのセルフケアで改善するのか？ 今日は【ストレッチで症状が改善する理由】についてお話をしていこうと思います。   こんな経験がありませんか？ 「今までストレッチをやっていたのに腰痛が改善しなかった」 「今までストレッチをやっていたのに肩こりが改善しなかった」   でも、当院でお伝えしたセルフケアを１つか２つやっただけで、 腰痛や肩こりがかなり改善した方もいると思います。   この理由が何かわかりますか？ これには２つ理由があります。 ①正しくできているか そもそもストレッチ（セルフケア）が狙った部位にちゃんと効いているかということ。 少し角度や力を入れる方向、強さが変わるだけでも効果が全く変わってきます。 だから正しい方法でできているのかが重要。 ②構造的に意味がある部位なのか これも超重要。 あなたの症状に対して、医学的に身体を診た時に、 そのストレッチが必要なものなのかどうか。 良くある間違いは、反り腰による腰痛で太ももの裏を伸ばしている方。 反り腰の場合は太ももの前を伸ばす必要があるのに、裏側ばかり伸ばしていても意味がありません。   こういった点を加味してセルフケアをお伝えしているので、 身体の変化を感じる方が多いと思います。   もしあなたの症状が変わっていないのあれば、 やり方が間違っているのかもしれません。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント   […]

タピオカが大好きなあなたへ 今日は【タピオカって〇〇なのを知っていましたか？】というお話をしていこうと思います。   最近はやりの「タピオカ」知っていますよね？ 外を歩いていて、行列があるとタピオカ屋さんだったりしますよね。   個人的には特別好きではありませんが、 何故か若者に大人気のタピオカです。   タピオカって、キャッサバというイモの一種から作られているそうです。   要するに、 「炭水化物」=「糖質」です。   だから結構カロリーも高い。 ヘルシーそうな見た目ですが、意外と高カロリー。   まぁカロリーはダイエットと無関係ですが、 糖質はかなり関係しますし、不調の元です。   タピオカって太らなそう！ と思っているのであれば要注意です。   今日は対した話ではありませんが、 最近はやりのタピオカの正体は、 炭水化物なので、あまり摂りすぎない方が良いですよ。 というお話です。   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

あなたはどっちですか？ 今日は【自責の人・他責の人】というお話をしていこうと思います。 先日新患で来院された方とのお話の中で、実際にあった会話です。   「痛くなったのとかって、結局自分の責任だと思うんですよね。 でも、そうじゃない人も多いですよね。 というか、そうじゃない人の方が多いですよね。」   そんなお話をされていました。   なかなか初診の段階で、そこまで考えられる方っていないですよね。   痛みがあったら、 「すぐにでも誰か治してくれ」って思うのが一般的です。 当然それはそうだし、治してくれるにこしたことはないですよね。   でも、仮にその場で完璧に良くなったとしても、 きっとその人は自分の生活を改めようとしない。 自分が悪いと思っていないから。 痛くなったらまた治してもらおう。 そんな感じ。   きっと当院に来られている方は 「自分で何とかする」 という方が大半というかほぼ全員だと思います。 少なくとも、「自分の中に原因がある」ということをわかっている。   でもそういう考え方ができる方って少数派です。     痛みだけではなく、 仕事で上手くいかない。 恋人と上手くいかない。 家事・育児が上手くいかない。 最近太った。 パソコンの電源がつかない。（これは自分か。笑）   全て自分の責任。 その状況を選択しているでだけ。   解決策があるのに。   あなたは自責・他責どっちを選択していますか？ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ […]

踵をつけたまましゃがめないあなたへ 今日は【足首が硬いあなたへ】というお話をしていこうと思います。   身体の治療をしている中で意外と多いのが、 「足首の硬さ」です。 あまり意識していない方も多いかもしれませんが、   足首は重要なうちの１つです。   何故かというと、 歩く時、階段を上り降りする時、しゃがんでものを取ろうとする時など、 日常の生活動作の中で足首を使わないことは基本的にありません。   どんな動作にしてもほとんどが、 足首・膝・股関節が連動して動いていますよね。 その最も下にあるこの足首が硬ければ、他の部分でかばって動作をしなければいけません。   足首が硬い方の問題はどこにあるのでしょうか？ その答えがこの動画です↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

枕選びの重要なポイントは〇〇 今日は【整体師が教える枕の選び方】というお話をしていこうと思います。   お客さんからご質問を頂いたので、お答えしていきます。   これを見ているあなたは、きっと枕で悩んだことがあるはず。 もしかしたらこんな経験があるかもしれません。 枕が合わなくて肩こりがひどい気がしている どんな枕が自分に合うのかがわからない 高価な枕を買ったのに、良くなかった 枕屋さんで寝た時と家で寝た時の感じが違う 結局タオルを重ねて枕にしている というように、枕で悩んでいる方って結構いますよね。     実は、枕は〇〇との相性が重要なのを知っていますか？   ・・・   マットレス（敷布団）との相性 その〇〇というのが、 「マットレス」や「敷布団」との相性です。 どういうことかというと、 ある枕が２つあったとします。 そして、硬めのマットレスと柔らかめのマットレスがあります。 それぞれの上に同じ枕が乗っているとします。 寝た時の頭の位置が変わるのが想像できるでしょうか？   同じ枕を使ったのに、 硬めのマットレスに対して柔らかめのマットレスの方が体が沈むため、 結果的に頭が前にでるのがわかるでしょうか？   この姿勢のまま立っているとしたら、 かなり頭が前に出ていることになります。 当然肩や首が凝りそうですよね。 これを無意識的にやってしまっています。   今あなたの枕が合わないのは、 枕のせいではなく、マットレスとの相性が悪いのかもしれません。 ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   […]

今日で開業して４年になりました。 今日は【開業４周年・感謝】というお話です。   ４年前の今日、世田谷区用賀に院を出しました。   専門学生の頃から、「開業がスタートライン」だとずっと思っていました。   そんな専門学生時代に、たまたま出会った方が天皇家とも親交があるような方でした。 その方に言われた言葉が今でも頭に残っていて、 「お前に師匠がいるとするよな。 その師匠にも師匠がいる。 その師匠にも師匠がいる。 そうやって師匠の師匠を辿っていった時に、 最終的に師匠がいない人が出てくる。 その人はどうやって学んだかわかるか？ 自分で学んだんだよな。」 これを聞いたときに、衝撃を受けました。   考えてみれば当たり前のことなんですが、そんな視点で物事を考えたことがなかったんですよね。 これだけメディアが発達している現代、学ぼうと思えばいくらでも学べます。 そこから必死で勉強して、人の何倍も勉強をしていました。   そして、 専門学校を卒業して、田園都市線沿いの「宮崎台駅」にほど近いティップネスというフィットネスクラブ内の治療院で働いていました。   そこで働きながら、治療の勉強をしてお金を貯めて、 ３年間で自己資金３００万円を貯めました。 そして、公庫で２００万円を借りて４年前の今日お店をオープンしました。   なぜ７月２９日かというと、 母親の誕生日なんですね。   男３人兄弟の真ん中ですが、両親には苦労をかけました。 せめてもの感謝の気持ちと思って、 この日に開業を決めたわけです。   あれから４年が経って、５年目に入ります。   正直、開業して数か月間は３０日毎日働いても手取り５万円も残らない状態でした。 もちろん、そこから家賃・光熱費・食費などを払わなければならないので完全に赤字。 サラリーマンみたいに、安定したお金が入るわけではありません。 もう必死で働きました。   そこから少しずつお客さんにも恵まれて、 今では予約が取れない日もあるくらいになりました。   「有難う」の反対は「当たり前」。 お店をしていて、「人が来るのが当たり前」ではないです。 「当たり前で有ることが難しい」 だから「有難い」です。   １日お店にいて一人も来ない。 そんな経験があるからこそ、今の有難さがわかります。   まだまだ、治療家としても人としても半人前。 […]

肩こりに効果的なストレッチ方法 今日は【簡単！肩こり解消ストレッチ】というお話をしていこうと思います。   肩こりを改善するポイントとして日頃からお話しているのは、 「足の問題」 なので、ここを改善しないことには症状も楽になりません。   ですが、今日のストレッチ方法は、 とにかくその場で 「少しでも楽になりたい！」 という方には効果的です。 当然足と組み合わせると更に効果的なので、脚のケアと一緒にやってくださいね。   肩こりのポイントは腕にもある 肩こり解消のポイントの一つは腕です。 特に「上腕二頭筋」という力こぶの筋肉です💪   日頃から、ここをゆるめるようなことをしているだけで、かなり肩こりは楽になります。   なぜ腕？ この上腕二頭筋という筋肉が硬くなってしまうと、 肩を巻き込む方向へ引っ張ります。 この結果として肩こりが起こってくるのです。   実際のセルフケア方法 詳しくは動画で解説しているので見て頂きたいのですが、 写真だとこんな感じです。 壁にてをついて腕（力こぶ）が伸びる感覚のあるところで２０秒ほど伸ばしてみてください。 これを何セットか続けるだけです。 注意点や詳細は動画で ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

湿布出しておきますね・・・ 今日は【病院に行っても治らない腰痛】というお話をしていこうと思います。   これを見ているあなたはきっと腰痛で悩んでいる方ですよね。   そして、病院に通って腰痛が治るのであれば、既にたくさんの方が腰痛から解放されているはずです。 でも、これだけ腰痛で悩んでいる方は多いですよね。   そもそも、 腰痛というグループの中には、 「特異的腰痛」と「非特異的腰痛」というものに分けられます。 難しい用語が出てきますが、簡単に説明すると、 特異的腰痛 これは、「変形性腰椎症」「腰椎椎間板ヘルニア」「脊柱管狭窄症」などのように診断名がつくもののことで、原因がわかっている腰痛のことをさします 非特異的腰痛 これに対し、「非特異的腰痛」は原因がわからないものとされています。 よく病院に行って、「加齢ですね」「レントゲンに異常はないですね」「湿布出しておきますね」という言葉で片づけられたことはありませんか？ これがまさに非特異的腰痛で「原因がわからない腰痛」です。   そして、驚くべきはこの割合。 腰痛のうちの原因が特定されている腰痛の割合は全体の１５～２０％程度です。 残りの８割以上は「原因不明」なわけです。   そりゃ病院に通っても治らないですよね。 「原因不明」なんですから・・・。   ただ、ここで言う「原因不明」というのは 「レントゲンやMRIでは明らかな異常は見られない」 ということです。   例えば、筋肉の硬さなんかはレントゲンやMRIでは映らないです。   ということで、そういった画像診断に引っかからないような原因がどこかに存在しているということです。 これが見つかれば、長年の腰痛も良くなりますよ。   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 […]