世田谷区用賀駅徒歩1分。どこに行っても改善しない慢性症状に絶対の自信あり。他の所とは明らかに違う施術でハッキリ違いを体感ください。

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

東急田園都市線
用賀駅南口から徒歩1分
※近くにコインパーキング有り

住 所
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

【明日から熟睡する方法~寝室の環境を整える~】

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寝室から〇〇を遠ざける 今日は【明日から熟睡する方法~寝室の環境を整える~】というお話をしていこうと思います。 前回までのブログをまだ見ていない方はこちら↓ 【熟睡】良い睡眠ってなに?質を高めるために今すぐできること 【熟睡するために今日からできること】○〇の柔軟性   今までのお話をまとめると、 「呼吸が浅いと酸素が全身にいきわたらないから、呼吸を深くしてください」 「呼吸を深くするには背骨の動きが大切です」 「そして深呼吸をする習慣をつけてくださいね」 といった、内的な問題を解決していきましょうという話でした。   今回は外的要因のお話。 「寝具」と「電磁波」です。 睡眠の質を左右するのに欠かせないのがこれ。 「寝具」ですよね。   寝具の選び方 寝具を考えるうえで重要なのが、枕とマットレスですよね。 簡単に言うと、 「筋肉が多い人は硬めが寝やすい」 「筋肉が少ない人は柔らかめが寝やすい」 ということです。 こちらは過去に動画で解説しているので、今日の動画の下に載せておきます↓ 電磁波 これは実践している人が少ないと思いますが、 寝室に電磁波関係を置かないことです。 携帯電話、スマートホン、Wi-Fiのルーター、テレビなど極力こういったものがない状態で寝るのがベストです。 ちなみに、枕元にスマートフォンを置いている方は脳に悪影響ですよ。 気になる方はこちらを見てみてください⇓ 【警告】電磁波を「浴びた植物」と「浴びてない植物」の比較画像がヤバい! スマホやWi-Fiで超絶劣化… 中学生の実験結果が恐すぎる! ちょっと衝撃的ですよね。 電磁波対策も真面目に考えた方が良いかもしれません。 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 […]

【熟睡するために今日からできること】○〇の柔軟性

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呼吸が浅い人は〇〇が硬い 今日は【熟睡するために今日からできること】○〇の柔軟性というお話をしていこうと思います。   前回のブログをまだ見ていない方はこちら↓ 【熟睡】良い睡眠ってなに?質を高めるために今すぐできること   前回は「呼吸」という話をしました。 この「呼吸」にすごく関係が深いのが今回のお話です。   呼吸が浅いと酸素が全身にいきわたらないから、だるさや寝不足にもつながる。 だから「深呼吸」を意識的に行うようにしてみてくださいねという話をしました。   では、深呼吸をするときに動くのはどこでしょうか? お腹や肋骨なのは何となくわかるかもしれません。 肋骨を後ろにたどると、「背骨」にくっついているわけです。 肋骨が動くということは、背骨も呼吸とともに動くということです。   当然ながら、「背骨」の動きが悪くなれば、肋骨の動きも悪くなるのでここを改善する必要があります。 動画ではそこを詳しく解説しています。   あなたの背骨は充分に動いていますか?   セルフケアの方法は下にも載せておきますね。 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

【熟睡】良い睡眠ってなに?質を高めるために今すぐできること

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熟睡できないあなたへ 今日は【熟睡】良い睡眠ってなに?質を高めるために今すぐできることというお話をしていこうと思います。   「睡眠」は大切と思いつつも、意外と重要視できていない方も多いのではないでしょうか? 「睡眠の質が人生質」と言っている方もいるくらい、この「睡眠」は重要です。   そんなわけで、今日からは「熟睡をするために今すぐできること」をいくつかお話していきます。   こんな方は見てくださいね↓ 寝付きが悪い 寝起きが悪い 夜何度も目が覚める そんな「熟睡」できていないあなた! もしかして、「呼吸」が浅くなっていませんか?   そう。 「呼吸」をまずは深くすることをオススメします。   ストレス社会と言われている現代人ですが、 なかなか「呼吸」に意識を向ける時間て少ないですよね。。 でも、深く呼吸をすることで通常の呼吸に比べて多くの酸素を体に取り込むことができます。 全身に酸素(栄養)がいきわたらないことによって、気分が悪くなったり、怠くなったり、体調不良になる事は何となく理解できると思います。 普段の生活の中に「深呼吸」を取り入れる。 まずはここからスタートしてみてください。 タダですから。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

【不安で眠れません・・・】

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いつ産まれてくるのか・・・ 今日は【不安で眠れません】と言うお話をしていこうと思います。   毎週木曜日はプライベートネタにお付き合いください。   先にお伝えしておくと、めちゃめちゃ寝てます。笑   ご存知の方もそうでない方もいると思いますが、 実は第二子の出産直前です。 もういつ産まれてもおかしくない状態。 ドキドキして夜しか眠れません。 あ、夜も眠れません。 (バッチリ寝てるけど)   もしかすると、このブログを書いた日に産まれるかもしれないし、1週間先かもしれない。 里帰り出産のため近くには居ませんが、なんとなくソワソワします。   ま、そんなこんなで 「気持ちだけ、不安で眠れません」 そんなどうでも良いお話でした。   また明日からブログみてくださいね。   では!   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

【疲れやすい、考えすぎな人は呼吸の浅さが原因?】

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呼吸が浅い人はこれをやってみて 今日は【疲れやすい、考えすぎな人は呼吸の浅さが原因?】というお話をしていこうと思います。   呼吸が浅くて悩んでいる方は意外と多いです。   この呼吸による弊害を軽く考えてはいけません。 もし、「今の呼吸の半分しかしたらいけない」 なんて言われたらしんどいですよね?   今呼吸が浅いと思っていない方も、本当は浅くなっているかのせいもかなり高いです。   呼吸が浅くなる事によって、 眠れなくなったり、寝起きが悪い、疲れが取れない、頭が働かないなど様々な症状を引き起こします。 それくらい「呼吸」って重要なんです。   今回の動画は、 「呼吸が浅い人がすぐにできるセルフケア」 についてお話しています。 「呼吸の浅さには〇〇が関係している」 これはほとんどの人が知らない事実です。   詳しくは動画で↓   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

【たま〜に行く場所】

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気分転換をするときに行くカフェ 今日は【たまに行く場所】と言うお話です。   毎週木曜日はプライベートネタにお付き合い下さい。   皆さんは自分のお気に入りの場所や空間はありますか? 箱根や軽井沢のような自然のあるところまで行ってリラックスするのも好きですが、 気軽に行けて自分がリラックスできる場所を知っていると良いですよね。   ポジティブでもなくネガティブでもない。 自分が自然体で居られる場所。 皆さんには、そんな場所がありますか?   自分がリラックスできる場所。 考え事をする時の空間。 読書をする場所。 など用途に応じていくつかあると良いですね。   そんな、たまにおとずれ場所を少しだけご紹介します。 酸素カプセル まずは酸素カプセルサロン「フォレスト」 ここは、何となく疲れがぬけない、睡眠が足りていない、頭がスッキリしない。 そんな時に酸素カプセルに入りに行きます。 そうすることで、思考がクリアーになります。 血液に酸素が足りていないとぼーっとしますからね。   ザ・ロビーラウンジ 言わずと知れた、リッツカールトン 内にあるザ・ロビーラウンジ 何と言っても空間が好きです。 天井が高く開放的で良い香りがします。 基本的に混んでいないし、WiFiも使えます。 スタッフさんの対応も素晴らしい。 そこにいる人たちの気の流れが良い空間です。 少しリッチな気分を味わえますが、 コーヒー1杯で何時間でもいられるところなので考え事をする時にたまに行く場所です。   ロンハーマンカフェ 最後は二子玉川にあるロンハーマンカフェ お店から近いので、二子玉川まで家族で出かけた時に立ち寄る場所です。 子連れの方も多く、スペースもゆったりしているので、子どもがいてもくつろげます。 店員さんも気さくなので、ゆっくりできて子連れの方にもオススメです。 テラス席もあるので気候がよければ気持ちいいですよ。   そんな感じで、たまに行くカフェや場所をご紹介しました。 気になる方は行ってみてくださいね。 良かったら皆さんのよく行く場所でオススメがあれば教えて下さい。     ★次回以降、ブログを見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら […]

疲れやすい、寝付きが悪いのは呼吸が浅いから?

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呼吸浅くないですか? 今日は【疲れやすい・寝付きが悪いのは呼吸が浅いから?】というお話をしていこうと思います。   あなたは「呼吸が浅い」と感じることはあるでしょうか?   そして、 ☑日頃から疲れやすい ☑寝付きが悪い そう感じていたりしませんか?   もし、あなたが「疲れやすい」「寝付きが悪い」と感じているのだあれば、 一度自分の「呼吸」を見直してみると良いかもしれません。   「呼吸が浅い」と感じている人もいれば、 呼吸が浅い自覚はないけど、寝付きが悪かったり、疲れやすい方もいます。   どちらにしても、「呼吸」に関わるのはここです。 ここが上手く動かないと、呼吸も浅くなって、更に疲れやすいなんてことが起こってきます。   あなたの〇〇は大丈夫ですか?   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

【自宅でスッキリ頭皮マッサージの方法】

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頭のコリのセルフマッサージの方法 今日は【自宅でスッキリ頭皮マッサージの方法】をお話します。   過去に上げた動画ですが、再度改めてお話します。   美容室やヘッドスパなどで 頭皮マッサージをしてもらうこともあるかと思います。 気持ち良いですよね。   そこで、頭皮マッサージの考え方と自宅でできるセルフマッサージについてお話しています。   そもそも、頭皮は一枚のシートで繋がっていて、 目の上から頭頂部を通って、後頭部そして首まで膜で繋がっています。 更に言うのであれば、身体の後面を通って足の裏までつながっているのです。   ということは、 頭皮をほぐすことで、足までほぐれるとも言えます。   ただ全体的に頭皮をマッサージするのではなく、 このポイントを見つけて重点的にほぐすことで、頭皮全体がゆるむと思いますので、ぜひ動画を見てやってみてくださいね♪ チャンネル登録もお願いします↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

【メンテナンス】何で身体のメンテナンスはしないの?

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エアコンの掃除しましたか? 今日は【何で身体のメンテナンスしないの?】というお話をしていこうと思います。   いきなりですが、 今年に入ってエアコンのクリーニングをしましたか? もしくは夏場に使えるように点検をしましたか? しっかりとクリーニングをした方もいれば、自分で掃除をした方もいるかもしれません。 試運転をして、ちゃんと動くか確認をした方もいるでしょう。   いきなり何の質問?   と思うかもしれません。 でも、きっと多くの方がエアコンの掃除をしていると思います。   車はどうでしょうか? 車検が2年に1回ありますよね。 「車検代が高いな~」 とか思っていても、必ず○〇円はかかってきますよね。 でもこれをすることで、車が健康でいられる。 急にブレーキが効かなくなることもない。 だから安全に運転をすることができます。   では、自分の身体はどうでしょうか? 車や家電製品については結構メンテナンスしたりするのに、自分の身体のメンテナンスしない方って多いですよね。 ここで言うメンテナンスは、セルフケアをすることや定期的にどこかへ通うとか食事を気にかけるとか睡眠の質を高めるなどです。 そんな感じで、自分の身体の事は何もしていないのであれば、 いつか故障が起こるのは当然ですよね? 悪くなってからどうにかすると、時間もお金も余計にかかります。   これを見ている方はそうならないように、早めに対処してくださいね。   詳しくは動画で ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら […]

【睡眠を深くする方法④】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

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呼吸が浅いと睡眠が浅くなる 今日は「睡眠を深くする方法④」というお話をしていこうと思います。   前回までのブログはこちら 「寝具の選び方」 「睡眠を深くする方法②電磁波」 「睡眠を深くする方法③セルフケア」   今日は「呼吸」についてのお話です。   眠りが浅い方というのはどうしても、呼吸が浅くなります。   普段から意識的に「深呼吸」をしている方って意外と少ないですよね。   ストレスが多かったり、忙しかったりするとどうしても息が詰まる。 人によっては「あ、今呼吸していなかった」と時々思う方もいます。   それくらい「呼吸」は無意識的にしているもの。   でも、だからこそ重要です。 呼吸に関係するポイント 背骨 肋骨 肩甲骨 横隔膜 骨盤 など他にもたくさんありますが、簡単にあげてみました。 上記のような部分に問題があれば呼吸は浅くなるので、眠りも浅くなります。   ただ、「深呼吸」を意識的に寝る前や朝起きてすぐに行う習慣をつけることも良いと思いますが、それと同時に呼吸を深くするために上記のポイントに対するセルフケアを少しでもとり入れられると更に睡眠が深くなるかと思います。   まずは、深呼吸をする習慣を意識的に作ってくださいね。   詳しくは動画で ※チャンネル登録とLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント […]

インターネット限定
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施術1回 通常 10,000

初回限定

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■姿勢改善コース…猫背・骨盤の歪みの改善に最適です
■疼痛改善コース…首・肩・腰・膝などの痛み改善に最適です
※疼痛改善コース or 姿勢改善コースを初めて受けられる方に限ります。

完全
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お電話でご予約の際は「ホームページを見てキャンペーンの予約をしたいのですが」と、お伝えください。

03-3700-6881 03-3700-6881

営業時間:平日10:00〜20:00(木曜定休)土日祝:10:00 〜18:00

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髙品 昇平(たかしな しょうへい)
電話番号
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