世田谷区用賀駅徒歩1分。どこに行っても改善しない慢性症状に絶対の自信あり。他の所とは明らかに違う施術でハッキリ違いを体感ください。

足の指の重要性 今日は【整体師が教えるリフレクソロジー～足先から股関節の可動域を改善する方法③～】というお話をします。   前回までのブログをまだ見ていない方はこちら↓ 【整体師が教えるリフレクソロジー～足先から股関節の可動域を変える～】 【整体師が教えるリフレクソロジー～足先から股関節の可動域を改善する方法②～】   今回が最後の話です。 過去私の動画でも、「足の親指の重要性」は話したことがありますが、ここが動かない方が意外といます。 歩くときに使われるのが親指ですが、 うまく動いてくれないと、膝や股関節・腰などに問題が起こってきますから日ごろからケアしていきましょう。   そして、今回話しているフットケアがメニューとしてできました。 特に、 マラソン・ゴルフなどスポーツ習慣がある方 自分では足の細かいところまでケアできない方 たまにはリラックスをしたい方 足が浮腫む・冷える方 そんな方に受けて欲しいメニューです。 ↓の予約サイトから「長町」で「フットケア」を選択すると予約できます。 https://2.onemorehand.jp/roots_tokyo/ 「YouTube見ました！」で１０００円オフになりますよ♪（３月まで）   是非試してみてください。 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院     国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

内ももに効果のある足のポイント 今日は【整体師が教えるリフレクソロジー～足先から股関節の可動域を改善する方法～②】というお話をしていこうと思います。   前回のブログをまだ見ていない方はこちら↓ 【整体師が教えるリフレクソロジー～足先から股関節の可動域を変える～】   「足」って重要なの知っていますか？ 人が行動をする上で絶対に使うのが「足」ですよね。 立っているだけでも、足裏のセンサーが反応して脳に情報を伝えて、倒れないように安定させています。 歩いていれば足首も動きます。 地面に接している時間が最も長いのが「足」です。 そう考えると、「足」の動きが悪いといろんなところに影響しそうですよね。   整体や整骨院に行くと、 「頚椎が重要」「背骨が大切」「骨盤が土台」と色んなことを言う先生がいます。 もちろんどれも重要だと思います。 理論は人それぞれですが、その中に「足」も入ってくると思います。 どれか一つに限定するのではなく、「全体を診ること」が重要です。   今回の話は、 太ももの内側の筋肉と関係がある足のポイントについて解説と実技をしています。 ここは痛い方も多いポイントですが、ゆるめておくと股関節が軽くなりますよ。 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院   国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

冷え性・むくみにはこのセルフケア 今日は【冷え性・むくみ改善セルフケア】というお話をしていこうと思います。   「冷え性」や「足の浮腫み」を気にしている女性は多いですよね。   今日はこの、 「冷え性」「足のむくみ」についてお話をしていきます。   この足の浮腫みや冷え症のセルフケア方法として、 よくモデルさん達がやっているのが 「ふくらはぎを下から上に向かって揉む」 というセルフケアではないでしょうか？   「リンパが～」 とか良く聞きますよね。   間違ってはいないと思います。 が、本当にこれでむくみが解消するのであれば、もうむくみで悩んでいる方はいないのではないでしょうか？ きっとそれぐらいやっている方はいますよね。 でも改善していない。 そんな方に向けて浮腫み解消の２つのセルフケアを動画でご紹介しています。   重要なのは「股関節」だということです。   少し前の動画ですが、約４万回は再生されている動画です。 良かったら見てみてくださいね↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

ふくらはぎばかり揉んでいるあなたへ 今日は【足のむくみ解消方法】ふくらはぎばかり揉んでいるあなたに試して欲しいストレッチというお話をしていこうと思います。   前回までのブログをまだ見ていない方はこちら↓ 【足の浮腫み（むくみ）の意外な原因とは？知っているようで知らない事実】 【足の浮腫みの予防】筋ポンプを利用する   今回は実際のセルフケアをご紹介します。 これまでに、 鼠径部の動脈（大腿動脈）の血流が悪くなっていると良くないというお話や筋ポンプが使えていないと浮腫みやすいというお話をしました。 では、実際に自分でできるセルフケアは何なのか？ ということですよね。   巷の「むくみ解消マッサージ」といえば、 ふくらはぎをリンパを流すように下から上に向かって揉みましょう これがスタンダードですよね。 そうじゃないんだということを何度もお伝えしました。 まずは鼠径部の問題をクリアしてからそれをやってください。   では、鼠径部の問題はどうすれば良いかというと、 「太ももの前側を伸ばすこと」 です。 動画で詳しく説明していますので、 注意点を守って、正しくやってみてくださいね↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

筋ポンプって知っていますか？ 今日は【足の浮腫みの予防】筋ポンプを利用するというお話をしていこうと思います。   前回のブログをまだ見ていない方はこちら↓ 【足の浮腫み（むくみ）の意外な原因とは？知っているようで知らない事実】   前回動脈の拍動が弱いと、流れが悪くなりますよというお話をしました。 今回のキーワードは「筋ポンプ」です。 筋ポンプって？ 「筋ポンプ」とういうのは、筋肉が収縮と弛緩をくり返すことによってポンプのように働いて血液を心臓に戻すことを言います。 心臓から出た血液が足先まで行ってから重力に逆らって戻るのって大変そうですよね。 このサポートをしてくれるのが、「筋ポンプ」なわけです。 普段から足首を動かしたり、ふくらはぎの筋肉を使う（歩いたり）することで、筋ポンプが使えます。 普段から歩いていない、足首が硬くなっている、そんな方は日頃から「筋ポンプ」を意識してみると良いかもしれませんよ。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

足の浮腫みが良くならないあなたへ 今日は【足の浮腫み（むくみ）の意外な原因とは？知っているようで知らない事実】についてお話していこうと思います。 この話は、なかなか知っている方はいないと思いますので最後まで見てくださいね。   「足の浮腫み」 これはもう女性の天敵ですよね。。 悩んでいる方も多いです。   そもそも治らない原因ってどこにあるのでしょうか？ 原因を考えるうえで知っておいて欲しいのが、「動脈の拍動」です。 拍動触れますか？ 「動脈の拍動？」と思うかもしれないので説明します。 よくサスペンスドラマなどで、首を触って死亡の確認をしていますよね。 あれは頚動脈という動脈が触れられるかを検査しているわけです。 他にも体育の授業なんかで、手首の動脈を触ったことがある方もいると思います。   このように、体にはいくつか拍動を触れられるポイントが存在します。 これは下半身でも同じこと。 そして、足の浮腫みに関係が深いのが「大腿動脈（だいたいどうみゃく）」という動脈です。 これは鼠径部にあるわけですが、本来はドクドク触れられるのですが、 足の浮腫みや冷えがある方は拍動が弱いことがあります。   ということは、足の血の流れが悪いということです。 だから、足の浮腫みがなかなか改善しないあなたはここの問題かもしれないということです。 動画で詳しく解説しているので、 これをやってみてください⇓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

便秘でお悩みの方へ 今日は【便秘解消のための基礎知識～理論編～】整体的な観点から便秘を考えるというお話をしていこうと思います。 先日お客さんとの会話の中で、 「便秘で悩んでいる人ってかなり多いからね～」 というお話をしていたので、今回からすこし「便秘」について話をしていこうと思います。   便秘で悩んでいる方って、 病院に行って薬をもらったり、サプリや漢方を飲んでいたり、ツボを押してみたり、食事を変えてみたりと様々なことを試されていると思います。 それでも改善しなかった方は是非これを見てくださいね。 方法論をお話する前に少し整体的な観点を知ってください。   便秘を改善していく為のキーワードがいくつかありますが、 まずは「自律神経」 漢字苦手ですよね。。。 便秘改善に必要なのは、「副交感神経」です。   「そんなことよりもやり方を早く知りたい」という方は、数日お待ちください。 その前に大切なことを知ってくださいね↓   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

脚痩せストレッチはこれ！ 今日は【トレーナーが教える脚痩せストレッチ】をご紹介します。   昨日のブログをご覧になっていない方はこちら↓ 【ストレッチで痩せるのか？】お腹のストレッチを公開   今回は「脚痩せストレッチ」についてです。   そもそも、脚が太く見えるのは体重だけではありません。 筋肉が硬くなるだけでも太く見えてしまうのです。 さらに、特定の筋肉が硬くなる事によって、鼠径部（そけいぶ）の動脈やリンパの流れが悪くなってしまい、浮腫みにも関係しています。   鼠径部のつまりを改善していくことで、むくみにも効果的で更に脚痩せにも効果があるなんて、やらない手はないですよね。   ただ単にダイエットをするだけではなく、 身体の機能も改善していくことで相乗効果が生まれます。   実際のストレッチのやり方は動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

○○が足のむくみに関係する 今日は【むくみの原因と対処法】についてお話をしていこうと思います。   以前ご紹介した動画ですが、改めてご紹介します。   「むくみ解消マッサージ」と聞いて思い浮かべるのはどんなマッサージでしょうか？   きっと、ほとんどの方がふくらはぎを直接マッサージする方法だと思います。 しいて言えば、 「ふくらはぎを下から上（足首から上）に向かってリンパを流すようにマッサージしていく」 くらいではないでしょうか？   でも、よく考えてみてください。   心臓から出た血液は全身に向かいますよね。   そしてふくらはぎを通って足先まで行きます。   それが帰る時はどこを通るのでしょうか。   当然同じような道を通って帰っていくのはわかると思います。 当然「股関節」も通っていますよね。 ここに問題があると、血液も滞ってしまって、うまく帰れないということになります。   にもかかわらず、ふくらはぎだけを揉んでも意味ないです。   毎日のように足がむくむという方は、これを見て実際に１週間続けてみてください。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

脚のむくみにはこの２つのセルフケア 今日は【整体師直伝むくみ解消マッサージ】というお話をしていこうと思います。   良かったら「いいね」「シェア」をお願いします。   巷には、 「〇分で浮腫み解消」 「これをするだけでむくみが劇的に・・・」 「これだけ！むくみ取りマッサージ」 「現役モデルが教えるむくみ解消法」 というように、やたらとむくみに関する情報が多いですよね。   で、実際に内容を見てみると「ふくらはぎを揉め」的な内容が大半・・・。   きっとあなたのイメージも、 「ふくらはぎがむくんでいる」 ➡ふくらはぎや膝裏のリンパを流さないと！ という感じなのかもしれません。   それはそれで良いのですが、 そもそも、ひざ裏のリンパってどこから来るんですかね。 そもそも、何で浮腫むのでしょうか？ そういった事を考えずに、 何とな～く「ふくらはぎを下から上に向かって流す」 みたいな動画が多すぎます。   むくみのポイントはここです。   そして、浮腫まないようにするセルフケアはこの２つです。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント […]