世田谷区用賀駅徒歩1分。どこに行っても改善しない慢性症状に絶対の自信あり。他の所とは明らかに違う施術でハッキリ違いを体感ください。

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

東急田園都市線
用賀駅南口から徒歩1分
※近くにコインパーキング有り

住 所
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

テニスボールを使ったスネ(脛)のセルフマッサージ【現役整体師が教える】足首が硬い人のセルフケア

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テニスボールでスネをゆるめる方法 今日はテニスボールを使ったスネのセルフマッサージ【現役整体師が教える】足首が硬い人のセルフケアというお話をしていこうと思います。   前回のブログをまだ見ていない方はこちら↓ テニスボールを使って足裏をほぐす方法 ストレッチポールを使ったふくらはぎのほぐし方   今回のセルフケアは「脛(スネ)」です。 なかなかマニアックですよね。 でも、意外と気になっている方が多いのがこのスネです。   「自分でどうやってほぐせばいいのかわからない」 そんな方にオススメのセルフケア方法です。   特に足首が硬い方にはもってこいです。 是非やってみてくださいね~ 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

コロナウイルスに対する免疫力を上げる方法【現役整体師が考える】今すぐにできること

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今日からできる「免疫力」を上げる方法 今日はコロナウイルスに対する免疫力を上げる方法【現役整体師が考える】今すぐにできることというお話をしていこうと思います。   緊急事態宣言も出され、本格的に外出自粛が広がっています。 亡くなられている方もいますので、「コロナウイルス」を軽視してはいけません。   不要不急の外出は控える必要がありますが、それ以外にできることと言えば、 「免疫力を上げること」 ですよね。   今回は「整体師が考える免疫力の上げ方」ということでお話をしています。   何か一つでも参考になれば嬉しいです↓   まず、免疫力を上げる軸として 睡眠 食事 運動 呼吸 このあたりを軸に考えていきます。   特に今回お伝えしているのは、 「食事」です。   たまに、 「免疫力をあげる為に何か良い食べ物ありますか?」 とんな質問をもらいます。 確かに、「○○が良い」と言われればやってみるのも良いかと思います。   ただ、一つ考え方として重要なのが、 「減らすこと」です。     現代人は食べすぎです。 何かを加算するのではなく、現状の悪い部分を引いていく。 この方がよっぽど免疫力は上がるのではないでしょうか。   余計なものを食べているのであれば、減れした方が良い。 そんな考えです。 詳しくは動画でお話しているので、見てみてくださいね↓ あと「笑うこと」も重要です。 最近面白かったネタはこちら↓ 「静かにしろ」だけでこれだけ引っ張れるって凄いですね。笑 ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ […]

ふくらはぎのほぐし方【現役整体師が教える】ストレッチポールを使ったふくらはぎの効果的にほぐす方法【2020最新版】

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ふくらはぎをゆるめる方法 今日はふくらはぎのほぐし方【現役整体師が教える】ストレッチポールを使ったふくらはぎの効果的にほぐす方法【2020最新版】というお話をしていこうと思います。   前回のブログをまだ見ていない方はこちら↓ テニスボールを使って足裏をほぐす方法   今日はふくらはぎのリメイク版です。   前回はテニスボールを使っていましたが、今回はストレッチポール使ったほぐし方をご紹介しています。   どんな方が実践するべき? この方法は、多くの方が実践すべき方法です。 「ふくらはぎは第二の心臓」 そんな言葉を耳にしたことがある方もいると思います。 確かに、ふくらはぎはかたくなりやすいです。 ぎっくり腰をくり返している方も硬くなっていますし、 首コリの方もかたまっています。 足がつりやすい方もそうです。 足底筋膜炎にも効果的です。 是非日ごろから実践してみてくださいね↓ 詳しくは動画で↓ おすすめストレッチポールハーフカットはこちら↓ ストレッチポールハーフカット   2年前の動画はこちら↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

テニスボールを使って足裏をほぐす方法【現役整体師が教える】テニスボールマッサージ【2020最新版】

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テニスボールを使ったふくらはぎのケア※リメイク版 今日はテニスボールを使って足裏をほぐす方法【現役整体師が教える】テニスボールマッサージ【2020最新版】というお話をしていこうと思います。   最近、2年半前に撮った動画をリメイクしていっています。   内容は同じですが、古い動画をどんどん変更していきます。   日頃からセルフケアの重要性ややり方をお伝えしています。   既に知っている方もそうでない方も、 改めて確認してみてください。   「知っている」 と思っていても、重要なポイントが抜けていたり、やり方が微妙に違ったりすると効果が得られません。   コロナで家から出る機会が減っているわけですから、これくらい見ておいてください。   「知っている」のと「できる」のは別 ですから、再度しっかり見ておいてくださいね↓ 詳しくは動画で↓ ついでに昔のものも↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

腰痛治療でどこを診るのか?【現役治療家が教える】9割以上が知らない腰痛の原因

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私が腰痛で診ているところ 今日は腰痛治療でどこを診るのか?【現役治療家が教える】9割以上が知らない腰痛の原因というお話をしていこうと思います。   前回のブログをまだ見ていない方はこちら↓ 腰痛治療の5つの間違い   「腰痛の原因は腰にない!」 という話をしていますが、では実際どこに原因があるのでしょうか?   これは人によってかわりますが、 例を上げると・・・ 姿勢 首 肩 背骨 股関節 骨盤 膝 膝 足 など様々です。 その人の過去のケガや運動習慣・仕事・生活習慣・食事などによるので、一概にすべてこれが原因とは言えません。 ただ、上にあげたどこかに問題があっても腰痛になることはあります。 何か違和感を感じた経験や痛めた経験はありませんか?   もしかすると、それがあなたの腰痛の原因かもしれません。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

腰痛治療の5つの間違い【現役治療家が教える】90%以上の人が間違っている腰痛の常識

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腰痛治療の5つのウソ 今日は腰痛治療の5つの間違い【現役治療家が教える】90%以上の人が間違っている腰痛の常識というお話をしていこうと思います。   2年前に一度撮った動画を撮り直しました。   一般的に言われている「腰痛治療」のほとんどが嘘です。   特にこの5つ。   腰(患部)の治療 運動不足 薬で治す 加齢 手術 この5つをやっている限り、あなたの腰痛は治りません↓   患部(腰)の治療 そもそも腰痛の原因んは腰にありません。 それにもかかわらず、腰を一生懸命治療している方が大半です。 だから結局いつまでたっても治らないわけです。 運動不足 運動不足が腰痛の原因だと思っている方が多いですが、 ではアスリートで腰痛の人はどうでしょうか? 運動不足だと思いますか? 違いますよね。 「運動不足」=「腰痛の原因」 ではないのです。 薬で治す これも多い。 「昔は薬を飲んだら治ったんですけどね」 治っていません。 痛みがおさまっただけです。 根本的に原因んが解決していないから、何度も再発しているんですよね? 薬が絶対ダメなわけではありませんが、 あくまでも補助です。 根本原因を見つけて改善していかない限りは再発します。 加齢 加齢が原因で腰痛になるのであれば、残念ながら治らないでしょう。 でも50歳で腰痛の方もいれば70歳でもどこも痛くない方もいますよね。 「加齢」が原因なら、すべての人が同じように痛くなるんじゃないですか? 手術 「腰痛は手術すれば治る」 これも間違いです。 10%~20%は正解かもしれません。 あなたの周りにも、「手術したけど痛みは変わらない」と言っている人がいませんか? 手術したのにです。 何故変わらないんでしょうか?   ざっくり書いてきましたが、更に詳細を動画でお話しています↓ 続きはこちら↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) […]

反り腰改善で太もも裏のストレッチはするな!!【姿勢改善専門の整体師が教える】反り腰の本当の治し方

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反り腰にハムストリングスのストレッチはNG 今日は反り腰改善で太もも裏のストレッチはするな!!【姿勢改善専門の整体師が教える】反り腰の本当の治し方というお話をしていこうと思います。   前回のブログをまだ見ていない方はこちら↓ 反り腰改善で腹筋はするな!   反り腰で腹筋をトレーニングするのと同様に、太ももの裏を伸ばす(ストレッチ)もNGということをお話していきます。   整骨院や整体院で反り腰を指摘され、 太ももの裏のストレッチを指導された方も意外と多いんです。   でも、それは逆効果です。   前回の動画でもお伝えしたように、 反り腰というのは骨盤がお辞儀をしている状態(前傾)を言います。 この時に太ももの前側の筋肉は縮こまっていて、 太ももの後ろ側の筋肉は伸びているわけです。   そもそも伸びている筋肉を更に伸ばしてしまうと、 余計に反り腰が悪化します。   普通に考えれば当たり前ですが、結構こんな指導をしている先生が多いです。   これを見て頂いているあなたは間違った情報を得ないでください。   正しいのはこれです↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

反り腰改善で腹筋のトレーニングをするな!【姿勢改善の専門家が教える】間違った反り腰の治し方

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反り腰に腹筋はちょっと待って下さい!! 今日は反り腰改善で腹筋のトレーニングをするな!【姿勢改善の専門家が教える】間違った反り腰の治し方というお話をしていこうと思います。   あなたは「反り腰の治し方」を知っているでしょうか?   最近だとYouTubeや本などでもたくさん「反り腰の治し方」を見ることができます。   でも、実際のところ間違った治し方がかなり多いです。   その一つが今回のこれ↓   「腹筋が弱いから腰が反る」   どうでしょうか。 聞いたことありますか?   特にトレーニング関係を見ていると多いかもしれません。   確かに反り腰の方は腹筋が弱くなりがちです。 だから「鍛えないと!」となるのかもしれません。   でも、ちょっと待って下さい。   反り腰になるのにも理由があります。 その理由を知って、まずはそこを改善するのが優先です。 腹筋をトレーニングするのはそのあとです。   腹筋のように伸び切った筋肉を鍛えると、逆に反り腰を強くしたり、腰痛が出てしまうことがあります。   そうならないように、この動画は見ておいてください↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

五十肩になりやすい人の3つの特徴※この3つが悪いと五十肩になる可能性が高い

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【注意】この3つに当てはまっていませんか? 今日は五十肩になりやすい人の3つの特徴※この3つが悪いと五十肩になる可能性が高いというお話をしていこうと思います。   前回のブログをまだ見ていない方はこちら↓ 五十肩ってどんなもの?   今日は、 今はまだ五十肩でなくても、今後そのままの生活をしていると 「五十肩になる可能性が高い人の3つの特徴」 についてお話しています。 ~この3つに当てはまりませんか?~ 肩の動きが悪い 手首・指先が硬い 股関節が硬い この3つに当てはまる方は要注意です!   ①肩の動きが悪い まずは「肩の動き」です。 普段の生活の中で、手を肩よりも高く上げることって少ないですよね。 現代のライフスタイルが手をあまり高く上げなくても良いようになっているからです。 そうすると肩の柔軟性はどんどんなくなっていきます。 試しに、両手をバンザイしてみてください。 バンザイした時に腕が耳に付くでしょうか? これがつかない方は要注意です!   そんな感じで残りの2つも詳細に解説していますので、続きは動画で↓ 最後まで見て、シェアしてくださいね~ では。 ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

四十肩・五十肩ってどんなもの?【痛みの専門家が教える】四十肩・五十肩の基礎知識

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五十肩の基本のき 今日は四十肩・五十肩ってどんなもの?【痛みの専門家が教える】四十肩・五十肩の基礎知識というお話をしていこうと思います。   四十肩や五十肩になったことがある方は辛さが良くわかると思いますが、相当辛いです。   私も実際になったことはありませんが、たくさんの四十肩・五十肩の方を診ているのでわかります。   ただ、何となく家族や周りの友人や同僚が「四十肩・五十肩」で辛そうなのを見ている方もいれば、そもそもどんなものなのかもわからない方もいるでしょう。   ということで、 今回は「50代で知っておくべき五十肩の基本」ということでお話をしています。   そもそもどんな症状なの? どれくらいで治るの? 原因は何? どうしたら四十肩・五十肩になるの?   などそんな疑問にお答えしていますので、 肩が痛くなる前に知っておいてくださいね↓ 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

インターネット限定
ご満足頂けなければ返金

7月末日までの期間限定

施術1回 通常 10,000

初回限定

4,000

■姿勢改善コース…猫背・骨盤の歪みの改善に最適です
■疼痛改善コース…首・肩・腰・膝などの痛み改善に最適です
※疼痛改善コース or 姿勢改善コースを初めて受けられる方に限ります。

完全
予約制

本気で治したい方はご相談を!

お電話でご予約の際は「ホームページを見てキャンペーンの予約をしたいのですが」と、お伝えください。

03-3700-6881 03-3700-6881

営業時間:平日10:00〜20:00(木曜定休)土日祝:10:00 〜18:00

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

住所
〒 158-0097
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代表者
髙品 昇平(たかしな しょうへい)
電話番号
03-3700-6881 03-3700-6881

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