世田谷区用賀駅徒歩1分。どこに行っても改善しない慢性症状に絶対の自信あり。他の所とは明らかに違う施術でハッキリ違いを体感ください。

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

東急田園都市線
用賀駅南口から徒歩1分
※近くにコインパーキング有り

住 所
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

【足のむくみ解消方法】ふくらはぎばかり揉んでいるあなたに試して欲しいストレッチ

    • セルフケア
    • 動画
    • 東京の股関節痛
    • 東京の腰痛
    • 治療について
    • 浮腫み
    • 考え方

ふくらはぎばかり揉んでいるあなたへ 今日は【足のむくみ解消方法】ふくらはぎばかり揉んでいるあなたに試して欲しいストレッチというお話をしていこうと思います。   前回までのブログをまだ見ていない方はこちら↓ 【足の浮腫み(むくみ)の意外な原因とは?知っているようで知らない事実】 【足の浮腫みの予防】筋ポンプを利用する   今回は実際のセルフケアをご紹介します。 これまでに、 鼠径部の動脈(大腿動脈)の血流が悪くなっていると良くないというお話や筋ポンプが使えていないと浮腫みやすいというお話をしました。 では、実際に自分でできるセルフケアは何なのか? ということですよね。   巷の「むくみ解消マッサージ」といえば、 ふくらはぎをリンパを流すように下から上に向かって揉みましょう これがスタンダードですよね。 そうじゃないんだということを何度もお伝えしました。 まずは鼠径部の問題をクリアしてからそれをやってください。   では、鼠径部の問題はどうすれば良いかというと、 「太ももの前側を伸ばすこと」 です。 動画で詳しく説明していますので、 注意点を守って、正しくやってみてくださいね↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

【足の浮腫みの予防】筋ポンプを利用する

    • セルフケア
    • 動画
    • 治療について
    • 浮腫み
    • 考え方
    • 運動について

筋ポンプって知っていますか? 今日は【足の浮腫みの予防】筋ポンプを利用するというお話をしていこうと思います。   前回のブログをまだ見ていない方はこちら↓ 【足の浮腫み(むくみ)の意外な原因とは?知っているようで知らない事実】   前回動脈の拍動が弱いと、流れが悪くなりますよというお話をしました。 今回のキーワードは「筋ポンプ」です。 筋ポンプって? 「筋ポンプ」とういうのは、筋肉が収縮と弛緩をくり返すことによってポンプのように働いて血液を心臓に戻すことを言います。 心臓から出た血液が足先まで行ってから重力に逆らって戻るのって大変そうですよね。 このサポートをしてくれるのが、「筋ポンプ」なわけです。 普段から足首を動かしたり、ふくらはぎの筋肉を使う(歩いたり)することで、筋ポンプが使えます。 普段から歩いていない、足首が硬くなっている、そんな方は日頃から「筋ポンプ」を意識してみると良いかもしれませんよ。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

【足の浮腫み(むくみ)の意外な原因とは?知っているようで知らない事実】

    • セルフケア
    • 動画
    • 東京の股関節痛
    • 東京の骨盤の歪み
    • 治療について
    • 浮腫み
    • 考え方

足の浮腫みが良くならないあなたへ 今日は【足の浮腫み(むくみ)の意外な原因とは?知っているようで知らない事実】についてお話していこうと思います。 この話は、なかなか知っている方はいないと思いますので最後まで見てくださいね。   「足の浮腫み」 これはもう女性の天敵ですよね。。 悩んでいる方も多いです。   そもそも治らない原因ってどこにあるのでしょうか? 原因を考えるうえで知っておいて欲しいのが、「動脈の拍動」です。 拍動触れますか? 「動脈の拍動?」と思うかもしれないので説明します。 よくサスペンスドラマなどで、首を触って死亡の確認をしていますよね。 あれは頚動脈という動脈が触れられるかを検査しているわけです。 他にも体育の授業なんかで、手首の動脈を触ったことがある方もいると思います。   このように、体にはいくつか拍動を触れられるポイントが存在します。 これは下半身でも同じこと。 そして、足の浮腫みに関係が深いのが「大腿動脈(だいたいどうみゃく)」という動脈です。 これは鼠径部にあるわけですが、本来はドクドク触れられるのですが、 足の浮腫みや冷えがある方は拍動が弱いことがあります。   ということは、足の血の流れが悪いということです。 だから、足の浮腫みがなかなか改善しないあなたはここの問題かもしれないということです。 動画で詳しく解説しているので、 これをやってみてください⇓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

【明日から熟睡する方法~寝室の環境を整える~】

    • セルフケア
    • 動画
    • 治療について
    • 睡眠

寝室から〇〇を遠ざける 今日は【明日から熟睡する方法~寝室の環境を整える~】というお話をしていこうと思います。 前回までのブログをまだ見ていない方はこちら↓ 【熟睡】良い睡眠ってなに?質を高めるために今すぐできること 【熟睡するために今日からできること】○〇の柔軟性   今までのお話をまとめると、 「呼吸が浅いと酸素が全身にいきわたらないから、呼吸を深くしてください」 「呼吸を深くするには背骨の動きが大切です」 「そして深呼吸をする習慣をつけてくださいね」 といった、内的な問題を解決していきましょうという話でした。   今回は外的要因のお話。 「寝具」と「電磁波」です。 睡眠の質を左右するのに欠かせないのがこれ。 「寝具」ですよね。   寝具の選び方 寝具を考えるうえで重要なのが、枕とマットレスですよね。 簡単に言うと、 「筋肉が多い人は硬めが寝やすい」 「筋肉が少ない人は柔らかめが寝やすい」 ということです。 こちらは過去に動画で解説しているので、今日の動画の下に載せておきます↓ 電磁波 これは実践している人が少ないと思いますが、 寝室に電磁波関係を置かないことです。 携帯電話、スマートホン、Wi-Fiのルーター、テレビなど極力こういったものがない状態で寝るのがベストです。 ちなみに、枕元にスマートフォンを置いている方は脳に悪影響ですよ。 気になる方はこちらを見てみてください⇓ 【警告】電磁波を「浴びた植物」と「浴びてない植物」の比較画像がヤバい! スマホやWi-Fiで超絶劣化… 中学生の実験結果が恐すぎる! ちょっと衝撃的ですよね。 電磁波対策も真面目に考えた方が良いかもしれません。 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 […]

【熟睡するために今日からできること】○〇の柔軟性

    • セルフケア
    • 動画
    • 呼吸
    • 治療について
    • 睡眠
    • 考え方

呼吸が浅い人は〇〇が硬い 今日は【熟睡するために今日からできること】○〇の柔軟性というお話をしていこうと思います。   前回のブログをまだ見ていない方はこちら↓ 【熟睡】良い睡眠ってなに?質を高めるために今すぐできること   前回は「呼吸」という話をしました。 この「呼吸」にすごく関係が深いのが今回のお話です。   呼吸が浅いと酸素が全身にいきわたらないから、だるさや寝不足にもつながる。 だから「深呼吸」を意識的に行うようにしてみてくださいねという話をしました。   では、深呼吸をするときに動くのはどこでしょうか? お腹や肋骨なのは何となくわかるかもしれません。 肋骨を後ろにたどると、「背骨」にくっついているわけです。 肋骨が動くということは、背骨も呼吸とともに動くということです。   当然ながら、「背骨」の動きが悪くなれば、肋骨の動きも悪くなるのでここを改善する必要があります。 動画ではそこを詳しく解説しています。   あなたの背骨は充分に動いていますか?   セルフケアの方法は下にも載せておきますね。 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

【熟睡】良い睡眠ってなに?質を高めるために今すぐできること

    • セルフケア
    • 動画
    • 呼吸
    • 東京の肩・首こり、頭痛でお悩みのあなたへ
    • 治療について
    • 睡眠
    • 考え方

熟睡できないあなたへ 今日は【熟睡】良い睡眠ってなに?質を高めるために今すぐできることというお話をしていこうと思います。   「睡眠」は大切と思いつつも、意外と重要視できていない方も多いのではないでしょうか? 「睡眠の質が人生質」と言っている方もいるくらい、この「睡眠」は重要です。   そんなわけで、今日からは「熟睡をするために今すぐできること」をいくつかお話していきます。   こんな方は見てくださいね↓ 寝付きが悪い 寝起きが悪い 夜何度も目が覚める そんな「熟睡」できていないあなた! もしかして、「呼吸」が浅くなっていませんか?   そう。 「呼吸」をまずは深くすることをオススメします。   ストレス社会と言われている現代人ですが、 なかなか「呼吸」に意識を向ける時間て少ないですよね。。 でも、深く呼吸をすることで通常の呼吸に比べて多くの酸素を体に取り込むことができます。 全身に酸素(栄養)がいきわたらないことによって、気分が悪くなったり、怠くなったり、体調不良になる事は何となく理解できると思います。 普段の生活の中に「深呼吸」を取り入れる。 まずはここからスタートしてみてください。 タダですから。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

【便秘解消お腹のマッサージ】いろいろ試したのに効果がなかったあなたへ

    • セルフケア
    • 便秘
    • 動画
    • 治療について

便秘解消のマッサージはこれ 今日は【便秘解消マッサージ】いろいろ試したのに効果がなかったあなたへというお話をしていこうと思います。   前回までのブログをまだ見ていない方はこちら↓ 【便秘解消のための基礎知識~理論編~】整体的な観点から便秘を考える 【意外と知らない便秘と姿勢の関係性】便秘の人は〇〇の姿勢をしている。 【便秘】ツボを押すと便秘が解消する理由はこれ   今回の動画は、実際の方法についてお話しています。   動画でお話しているのは2つです。 ①反り腰を改善するストレッチ ②便がどこにあるのかの検査とお腹のマッサージ 反り腰改善ストレッチ 以前のブログで細かく解説していますが、 便秘の方に多いのが「反り腰」です。 反り腰だと、内臓が下垂しやすいので内臓機能が低下します。 上手く内臓が働いてくれる状態を作るために行うのが、このストレッチです。   便がどこにあるのかの検査とお腹のマッサージ 何となくお腹を揉むのではなく、検査をしてどこを揉めば良いのかを自分で把握しましょう。 これを行ってからお腹のマッサージをすることで、ただ闇雲にお腹を揉むよりも効果的になります。   といった2点を動画で解説しているので、 「今までいろいろ試したけどなかなか便秘が解消していない」 そんな方は試してみてくださいね。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

【意外と知らない便秘と姿勢の関係性】便秘の人は〇〇の姿勢をしている。

    • セルフケア
    • ダイエット
    • 便秘
    • 動画
    • 東京の姿勢改善
    • 東京の腰痛
    • 治療について
    • 食事について

「反り腰」を治すと便秘改善? 今日は【意外と知らない便秘と姿勢の関係性】便秘の人は〇〇の姿勢をしている。というお話をしていこうと思います。   前回のブログをまだ見ていない方はこちら↓ 【便秘解消のための基礎知識~理論編~】整体的な観点から便秘を考える   今日は整体師っぽく、「便秘と姿勢」についてお話しします。 当院に来院されるようになって、「お通じが良くなりました」という方が意外と多いです。   例えば、腰痛や肩の痛みで来院されたとしましょう。 これに対して、当然主訴である「腰痛」や「肩の痛み」に対する治療をしていきます。 ただ、治療をしていく中で「お通じがよくなった」という声も多数です。   なぜ「腰痛」「肩の痛み」を治療しているのに「お通じ」が変わるのでしょうか? これには「姿勢」が関係しています。   便秘の方に多い「反り腰」 絶対というわけではありませんが、 便秘の方に「反り腰」が多いです。 この反り腰を改善することで、「便秘」が改善したという例が実際にあります。 なぜでしょう? 反り腰を治すと便秘解消? 反り腰の方は内臓が下垂しやすい。 そうすると下に向けて圧迫を受けるので機能が低下しやすいのです。 本来あるべき位置にあれば正常に働いてくれる内臓も、 圧迫されていれば、うまく働いてくれません。 反り腰を治すことによって、内臓機能が正常に戻って便秘が解消されるということです。   もし、あなたが反り腰なのであれば、それを治す方が便秘解消の近道かもしれません。 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

【便秘解消のための基礎知識~理論編~】整体的な観点から便秘を考える

    • セルフケア
    • ダイエット
    • 便秘
    • 動画
    • 東京の骨盤の歪み
    • 治療について
    • 浮腫み
    • 運動について
    • 食事について

便秘でお悩みの方へ 今日は【便秘解消のための基礎知識~理論編~】整体的な観点から便秘を考えるというお話をしていこうと思います。 先日お客さんとの会話の中で、 「便秘で悩んでいる人ってかなり多いからね~」 というお話をしていたので、今回からすこし「便秘」について話をしていこうと思います。   便秘で悩んでいる方って、 病院に行って薬をもらったり、サプリや漢方を飲んでいたり、ツボを押してみたり、食事を変えてみたりと様々なことを試されていると思います。 それでも改善しなかった方は是非これを見てくださいね。 方法論をお話する前に少し整体的な観点を知ってください。   便秘を改善していく為のキーワードがいくつかありますが、 まずは「自律神経」 漢字苦手ですよね。。。 便秘改善に必要なのは、「副交感神経」です。   「そんなことよりもやり方を早く知りたい」という方は、数日お待ちください。 その前に大切なことを知ってくださいね↓   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

【肩が上に挙がらない四十肩・五十肩のセルフケア方法】

    • セルフケア
    • 動画
    • 東京の四十肩・五十肩
    • 東京の肩・首こり、頭痛でお悩みのあなたへ
    • 東京の肩の痛み
    • 治療について
    • 考え方

前から上がらない時はこれ 今日は【肩が上に挙がらない四十肩・五十肩のセルフケア方法】というお話をしていこうと思います。   前回までのブログをまだ見ていない方はこちら↓ 【四十肩・五十肩ってどんな状態?】 【四十肩・五十肩改善の意外すぎるポイントとは?】 【四十肩・五十肩を自分で治す】服を脱ぐときに痛いあなたへ   今回の話は 「前から上がらない」 これに特化したお話です。   何度もお話しているように、「肩」というのはたくさんの方向に動かすことができます。 どの方向が痛いのかでポイントが変わります。 前から挙げた時に痛い方のポイントは2つです。 前腕(肘の近く)の問題 細かくは動画で説明していますが、 前腕に筋肉が硬くなると、肩の動きが悪くなります。 ここを正確にゆるめることができると、少し腕の上がりは変わってきます。   力こぶの筋肉(上腕二頭筋) この力こぶの筋肉は、直接腕を前から挙げるのに関与している筋肉です。 もちろん肩にくっついています。 四十肩・五十肩の方はこの筋肉が硬くなっていることがかなり多いです。 しっかりとゆるめてあげましょう。   という事で、2つのポイントをお話しました。 具体的なセルフケアの方法は動画で説明しているので、動画を確認して実際にやってみてくださいね。 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

インターネット限定
ご満足頂けなければ返金

11月末日までの期間限定

施術1回 通常 10,000

初回限定

4,000

■姿勢改善コース…猫背・骨盤の歪みの改善に最適です
■疼痛改善コース…首・肩・腰・膝などの痛み改善に最適です
※疼痛改善コース or 姿勢改善コースを初めて受けられる方に限ります。

完全
予約制

本気で治したい方はご相談を!

お電話でご予約の際は「ホームページを見てキャンペーンの予約をしたいのですが」と、お伝えください。

03-3700-6881 03-3700-6881

営業時間:平日10:00〜20:00(木曜定休)土日祝:10:00 〜18:00

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

住所
〒 158-0097
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
アクセス
東急田園都市線
用賀駅南口から徒歩1分
※近くにコインパーキング有り
代表者
髙品 昇平(たかしな しょうへい)
電話番号
03-3700-6881 03-3700-6881

平日10:00〜20:00(木曜定休)土日祝:10:00 〜18:00

営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

ソーシャルメディア

お友達追加で
「肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画」
をプレゼント!

LINE ID
@cwt9629h
お友達登録はこちら
友だち追加

PAGETOP