世田谷区用賀駅徒歩1分。どこに行っても改善しない慢性症状に絶対の自信あり。他の所とは明らかに違う施術でハッキリ違いを体感ください。

【注意】この３つに当てはまっていませんか？ 今日は五十肩になりやすい人の３つの特徴※この３つが悪いと五十肩になる可能性が高いというお話をしていこうと思います。   前回のブログをまだ見ていない方はこちら↓ 五十肩ってどんなもの？   今日は、 今はまだ五十肩でなくても、今後そのままの生活をしていると 「五十肩になる可能性が高い人の３つの特徴」 についてお話しています。 ～この３つに当てはまりませんか？～ 肩の動きが悪い 手首・指先が硬い 股関節が硬い この３つに当てはまる方は要注意です！   ①肩の動きが悪い まずは「肩の動き」です。 普段の生活の中で、手を肩よりも高く上げることって少ないですよね。 現代のライフスタイルが手をあまり高く上げなくても良いようになっているからです。 そうすると肩の柔軟性はどんどんなくなっていきます。 試しに、両手をバンザイしてみてください。 バンザイした時に腕が耳に付くでしょうか？ これがつかない方は要注意です！   そんな感じで残りの２つも詳細に解説していますので、続きは動画で↓ 最後まで見て、シェアしてくださいね～ では。 ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

五十肩の基本のき 今日は四十肩・五十肩ってどんなもの？【痛みの専門家が教える】四十肩・五十肩の基礎知識というお話をしていこうと思います。   四十肩や五十肩になったことがある方は辛さが良くわかると思いますが、相当辛いです。   私も実際になったことはありませんが、たくさんの四十肩・五十肩の方を診ているのでわかります。   ただ、何となく家族や周りの友人や同僚が「四十肩・五十肩」で辛そうなのを見ている方もいれば、そもそもどんなものなのかもわからない方もいるでしょう。   ということで、 今回は「５０代で知っておくべき五十肩の基本」ということでお話をしています。   そもそもどんな症状なの？ どれくらいで治るの？ 原因は何？ どうしたら四十肩・五十肩になるの？   などそんな疑問にお答えしていますので、 肩が痛くなる前に知っておいてくださいね↓ 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

運動前のストレッチは怪我のもと？？ 今日は運動前のストレッチは怪我に繋がる？【痛みの専門家が教える】正しいストレッチというお話をしていこうと思います。   運動前にストレッチしますか？   「ちょっとだけしている」 そんな方が多いのではないでしょうか？   運動の前後でやるべきストレッチが違うのを知っていますか？   そう。 意外と知らないかもしれませんが、 運動前のストレッチと運動後のストレッチは全然違います。   せっかくこのブログを読んで頂いているあなたには、ぜひ知っておいて欲しいお話です。     わかりやすく動画で解説していますのでこちらからご覧ください↓ ※今日からオープニングが少し変わっています。 感想聞かせてください↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

肩こりが治らない理由 今日はマッサージで肩こりが治らない理由をわかりやすいく解説【姿勢改善専門の整体師が教える】肩こりの本当の原因というお話をしていこうと思います。   今回の動画は、 肩こりで悩んでいる方には全員見て欲しい動画です。 なぜなら、 「患部を揉んでいるマッサージでは肩こりが治らないから」 です。 きっとあなたも薄々気づいてはいるはずです。 マッサージ屋さんに行って、 「あぁ～気持ちよかった」 と思ってもすぐに元に戻りますよね。   何のためにマッサージしてもらったのでしょうか？   この動画では、 なぜマッサージで肩こりが改善しないのかを論理的にお話しています。 これを見れば、 肩こりが良くならない理由を言葉で説明できるようになります。   理由がわかれば治すことができるようになります。   ぜひ今すぐチェックしてください↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

首凝りをたった１０秒で改善する方法 今日は首こりを１０秒で改善する方法【姿勢改善の専門が教える】首コリに効く○○のストレッチ！というお話をしていこうと思います。   いかにも「その場しのぎでどうにかしたい」という方が好きそうなお話です。   はっきり言って、１０秒で症状が根本的に解決することはありません。   でも、これを開いたということはすぐにでも効果があるような何かを探しているはずです。   だからお話しましょう。   首と言っても、前なのか横なのか後ろなのかでポイントは全然違います。 動画の中で詳しく説明していますが、今回の首こりとしては「後ろ側の首こり」という前提でお話をしています。   特に、 ☑普段から下を向く作業が多い方 ☑長時間のデスクワークの方 で首が辛くなる方にはオススメのストレッチです。   首凝りのポイントは「ふくらはぎ」 首凝りもある方で、 足が張りやすい 足が浮腫みやすい 足がつりやすい こんな方は効果抜群です。 大概首が凝っている方は「ふくらはぎ」が硬くなっています。   実際のやり方も解説していますので、これを１週間続けてみてください↓ 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

こんなことをしていても腰痛は治らない↓ 今日は腰痛でこんな治療していませんか？～痛みの専門家が教える３つの間違い～というお話をしていこうと思います。   腰痛でお悩みのあなたはこんな治療をしていませんか？ 腰のマッサージ 太ももの裏のストレッチ 腹筋 上記のようなものをずーーーっと続けているのになかなか腰痛が改善しないのであれば、これを知ってください。 ①腰のマッサージ 腰痛の方が腰のマッサージで良くなるのであれば、もう腰痛で悩んでいる方はいないはずです。でも、全然腰痛で悩んでいる人は減っていません。 ってことは、他に原因があるって考えるのが当然ですよね。 腰痛の原因は「腰」にないことがほとんどです。   ②太ももの裏側のストレッチ これもかなり多いです。 一般的に「腰痛＝もも裏のストレッチ」が主流です。 でも、実はその反対です。 重要なのは太ももの前側であることがほとんどです。   ③腹筋を鍛える 「腹筋と背筋が弱いから腰痛になる」 これも良く言われていますよね。 でも、間違いです。 逆に「腹筋を鍛えることで腰痛が悪化する」こともあります。 しっかりと正しい情報を自分に入れてくださいね。 詳しくは動画で↓   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

呼吸が浅いと感じているならこれ 今日は呼吸を深くするためのセルフケア～２つの呼吸法と呼吸の浅さを改善する方法～についてお話をしていこうと思います。   呼吸法には２つある   これはきっとあなたもご存知の２つです。 「腹式呼吸」と「胸式呼吸」です。 どう違うかを簡単に説明していきます↓ 腹式呼吸 呼吸をするときにお腹を使ってする呼吸。 試しに深呼吸をしてみてください。 その時にお腹が動くようであれば、腹式呼吸です。 一般的に、「副交感神経が優位」と言われていて、睡眠やリラックスしている時には腹式呼吸が使われます。 胸式呼吸 呼吸をするときに胸が動くのがこれです。 腹式呼吸の反対で、「交感神経が優位」と言われ、戦うときやスポーツをするときなどには胸式呼吸が使われます。     良く言われるのは、 「腹式呼吸が重要」と言われます。 確かにそうです。   ただ今回お伝えしているセルフケアはあえて「胸式呼吸」を使っています。   胸式呼吸というのは胸で吸い込む形をとります。 ということは肋骨が動きます。 肋骨を使うということは肋骨がくっついている背骨も動くということです。 この背骨の柔軟性がないと体の他の部位の不調につながります。   ということで、この背骨の柔軟性を改善するためのセルフケアをご紹介しています。   正しくできると、かなり効果的ですので、ぜひやってみてくださいね↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント […]

治すのは自分 今日結局、治すのは自分～痛み改善専門の整体師の本音～というお話をしていこうと思います。   ～その痛みは急に起きたもの？～ あなたのその痛みは急に起こったものでしょうか？ 一見、急に起こっているように見える痛みも、実はそうではありません。   動画でお伝えしているように、 「地震」も急に起こっているように思うかもしれませんが、○○プレートが少しずつ沈み込んでそのひずみに耐えられなくなった結果起きたのが地震です。   身体の痛みも同じです。 身体に負担のかかるような姿勢を日ごろからしていたり、 セルフケアをしていなかったり、 運動をしすぎていたり、 身体に悪いものを食べていたり、 睡眠時間が足りていなかったり、 呼吸が浅くなっていたり、 人によって条件は変わりますが、こういったものが積み重なってある閾値を超えた時に何かしらの痛みが出てきます。   ですから、痛くなった瞬間の痛みだけ改善すればいいのかというとそういうことではありません。 今までの生活習慣の見直しをしない限り、再発したり、他の痛みとして出てきてしまします。   今回の動画はすごく重要です。 時間を見つけて見てくださいね↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

片足立ちできますか？ 今日は片足立ちで安定しないあなたがやるべき事というお話をしていこうと思います。   「片足立ちできますか？」   今「当たり前じゃん」 「簡単でしょ」 と思った方は、今日の記事は参考にならないかもしれません。   しかし、 「最近片足でバランスが取れなくなった」 「できるか不安」 「支えがないと怖い」 そんな方は、動画のようになっていないかを確認してください。 ※文章だとわかりずらい方は動画の方が早いです。   例えば、左足で片足立ちをしたとします（右足が浮いている状態）。 正常であれば左の足に体重がのる為、骨盤が傾くことはありませんが、 とある筋肉が使えていない場合、骨盤が反対側（右側）に傾くことがあります。   このとある筋肉というのは、 「中殿筋（おしりの筋肉）」です。   ここの機能が上手く働いてくれないと片足で立つときにグラグラして安定しない。 ということがあるわけです。   実際に改善のためのエクササイズもご紹介していますので、 続きは動画で見てくださいね↓   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント       […]

四十肩・五十肩になりたくないならこの２つのストレッチ 今日は四十肩・五十肩になりたくない人がやるべき２つのストレッチというお話をしていこうと思います。   あなたは「四十肩・五十肩」経験者でしょうか？   実際になった経験がある方であれば、これがわかると思います。 肩が痛くて眠れない（寝た気がしない） どこに手を置いても痛い 少し動かすだけで激痛が走る 着替えが困難 一生このままなのかと不安になる どれも実際になった方の意見です。 それくらい一度なると辛いのが「四十肩・五十肩」です。   もし、あなたがまだなった経験がないのであれば 「そんな思いはしたくない」 ですよね。   四十肩・五十肩になりやすい人というのは総じて、 「肩の動きが悪い」 です。   だから、「肩が動くようにすること」 が重要になってきます。   そこで今日は、 肩が動くようにするための２つのストレッチをご紹介します。 肩が動くようにする為の２つのストレッチ まず一つ目は「指先」です。 実際に動画を見て指先を伸ばしてみてください。 意外と硬くなっていませんか？ 物をつかむのも、指先からですよね。 指先が硬くなると肩の動きも悪くなってしまします。 まずは指先からやってみましょう。   二つ目は、腕の筋肉（力こぶの筋肉）です。 この筋肉もかなり重要な筋肉ですので、しっかりやっていきましょう。 今は問題がなくても、いつかは四十肩・五十肩になってしまうかもしれません。 日ごろのケアが大切です。 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 […]