世田谷区用賀駅徒歩1分。どこに行っても改善しない慢性症状に絶対の自信あり。他の所とは明らかに違う施術でハッキリ違いを体感ください。

なぜ股関節が大事なのか？ 今日は【股関節の大切さ】というお話をしていこうと思います。   あなたは股関節が柔らかいですか？？   この質問をされた時に、 一般の方は、 「そこまで硬い方ではない」 「開脚が全くできない」 「昔から股関節が硬い」 というように答える方が多いです。   整体に行っても、 「ガチガチにか固まっていますね」 なんて言われます。   実は、私が言う 「股関節が硬い」という基準は皆さんが思う基準とは少し違います。 ☑開脚ができないから硬い ☑仰向けで両膝を抱え込めないから硬い といったようなことではなく、それぞれ正しい方向に正しい角度だけ動きますか？ ということです。   股関節というのは、おおよそ身体の真ん中にあります。 太ももの筋肉も股関節にくっついていますし、 おしりの筋肉も股関節に関与しますし、 お腹の筋肉も股関節に関係しています。 このように、上からも下からも後ろからも股関節に関わる筋肉があるわけです。 このどこかに問題があるだけで、股関節の動きが制限されてしまうということです。   仮にあなたが股関節に問題がないと思っていても、 肩こりや腰痛の原因が股関節にあることも少なくありません。   あなたの股関節は正しく動きますか？   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 […]

「姿勢改善サロンRoots」の由来はこれ 今日は【なぜ姿勢改善サロンRootsなのか】というお話をしていこうと思います。   今日は、ちょっとトピック的なネタかもしれませんが、意外と真面目に話すので興味のある方最後までお読みください。   姿勢改善サロンRootsの由来 お店を開業して早いことで、５年目になりました。 開業当初はお店の名前（屋号）を考える時に、 「何にしようかなぁ」 なんて考えていたわけです。 結果的に今のお店の名前になったわけですが、これに隠された本音の部分をお伝えします。   「Roots」って何？ まずは「Roots」の部分。 あまり英語は得意ではないですが、 「Roots」って 根っこ・根源・根本というような意味合いがありますよね。 だから、その場限りの施術ではなく、しっかりと人の身体を診た上で「根本」から改善していきたい。 そんな想いからこの「Roots」を使っています。   「姿勢改善」は何？ ここからが凄く重要なのですが、 「姿勢改善」って聞くと、 ・猫背改善・骨盤矯正・反り腰改善 などの姿勢の改善をイメージされるかと思います。 ただ、私が思う「姿勢改善」というのは少し意味合いが違います。   私自身がずっと学び続けてきていることの1つに「解剖学」があります。 この解剖学の中に「解剖学的肢位（しい）」という言葉があります。 「解剖学的肢位」 簡単に言うと、「こうなっていれば正常だよ」 みたいな基準です。   ☑肩をバンザイした時にこれくらい上がれば正常 ☑骨盤は何度傾いて入れば正常 ☑首はこれくらい曲がれば正常   そんな感じの基準がたくさんあります。 この基準から外れた時に、 猫背とか反り腰とか言われるわけです。   痛みや痺れも、この基準から逸脱しているから痛みが出てきます。 だから、治療と言っても、 「腰が痛いから腰」 「肩が痛いから肩」 「膝が痛いから膝」 と言うように、局所を診るわけではありません。   どんな治療も「解剖学的肢位」からずれているところを治すだけです。 結果的に症状が改善していきます。 きっと来て頂いている方はわかるかと思います。   整体や整骨院に行くと、 「痛みの原因は姿勢が悪いから」 といった説明を受けるかもしれませんが、 […]

脚のむくみにはこの２つのセルフケア 今日は【整体師直伝むくみ解消マッサージ】というお話をしていこうと思います。   良かったら「いいね」「シェア」をお願いします。   巷には、 「〇分で浮腫み解消」 「これをするだけでむくみが劇的に・・・」 「これだけ！むくみ取りマッサージ」 「現役モデルが教えるむくみ解消法」 というように、やたらとむくみに関する情報が多いですよね。   で、実際に内容を見てみると「ふくらはぎを揉め」的な内容が大半・・・。   きっとあなたのイメージも、 「ふくらはぎがむくんでいる」 ➡ふくらはぎや膝裏のリンパを流さないと！ という感じなのかもしれません。   それはそれで良いのですが、 そもそも、ひざ裏のリンパってどこから来るんですかね。 そもそも、何で浮腫むのでしょうか？ そういった事を考えずに、 何とな～く「ふくらはぎを下から上に向かって流す」 みたいな動画が多すぎます。   むくみのポイントはここです。   そして、浮腫まないようにするセルフケアはこの２つです。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント […]

外反母趾のセルフケアはこれ 今日は【外反母趾に効果的なセルフマッサージ】というお話をしていこうと思います。   「外反母趾のセルフケアはありますか？」というご質問を頂いたので、お答えしていきます。   足の裏にはアーチと呼ばれるものがあるのをご存知でしょうか？ 内側縦アーチ（土踏まず） 外側縦アーチ（小指側のアーチ） 横アーチ（母指球から小指にかけて横に走るアーチ） この３つのバランスが崩れていると、足部の異常に繋がります。 そして、外反母趾の方は足裏のアーチに問題があることが多いです。 詳しくは動画を確認いただきたいのですが、 このアーチをセルフケアを行うことで、正常に戻してあげようというのが今回の動画です。   外反母趾が気になっているけど、何をしたらいいのかわからない。 という方は、ぜひこのセルフケアマッサージを続けてみてくださいね。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

強いマッサージが好きなあなたへ 今日は【痛気持ちいいマッサージの注意点】というお話をしていこうと思います。   あなたは、強いマッサージが好きですか？   「あんまり強いと痛いから嫌い」 という方は今日のブログは見なくても良いですが、 「強くないと効いている気がしない」 と思っている方は最後まで見てください。 痛気持ちいいの程度 この痛気持ちいいの加減て難しいです。 同じ刺激でも、人によっては感じない人もいれば、痛いと感じる人もいます。   ただ、ここで注意しなければならない点があります。 そのキーワードは・・・ 反射です。   「反射」という言葉は聞いたことがありますよね。   例えば、 ☑熱いものを触った時に手を引っ込める。 ☑画びょうを踏んだ時に足を引っ込める ☑大きな音がした時にビクッと体が丸まる など、全て「防御反射」といって、身体を守ろうとして起こる反射です。   これが起こると身体は緊張状態になります。   マッサージを受けているときも同じ。 強く強くと思って押してもらうと、 意識的、無意識的かは人にもよりますが、身体は緊張して硬くなります。 それにもかかわらずもっと強くしてしまう。 そうすると更に硬くなるという悪循環に陥ります。     それでも、あなたはまだ強いマッサージを受け続けますか？？ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 […]

ギックリ腰について知っておくべきことはこれだけです。 今日は【ぎっくり腰のすべて】というお話をしていこうと思います。   ここ数日、毎日のようにぎっくり腰で来院される方がいます。 梅雨も明けて、いよいよ夏本番です。 外は暑い、室内は寒い。 こんな環境にカラダが適応できない。 しかも日頃から運動不足。 セルフケア不足。 食事もあまり気にかけていない。   そんな方は、ギックリ腰予備軍かもしれません。   今回の動画では、ぎっくり腰について ①原因 ②なぜ繰り返すのか？ ③冷やす？温める？ ④痛みの種類 ⑤対処法 ⑥予防法 について解説しています。 少し長めの動画ですが、 これがぎっくり腰の全てです。 一度は見ておいてください。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

すぐできる！肩こりストレッチ 今日は【肩こり改善ストレッチ】というお話をしていこうと思います。   前回のブログを見ていない方はこちら 【簡単！肩こり解消法】   今日も、「肩こり」についてのストレッチです。   肩こりで悩んでいる方に多いのが巻肩や猫背ですよね。 これを治そうとして、胸を張ったりします。 でもすぐに元に戻りますよね。   それは、縮こまっている筋肉があるからです。 その縮こまっている筋肉がゆるんでくれていれば、胸を張らなくても勝手に猫背や巻肩は改善します。 「肩を回しましょう」とか 「肩甲骨がかたまっているのをほぐしましょう」 とか言いますけど、関係ないです。 自分で良くできます。   原因がわかっていれば、基本的に自分で治せます。   そこを知ってください。 肩こり改善に必要なストレッチはこれです↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

湿布出しておきますね・・・ 今日は【病院に行っても治らない腰痛】というお話をしていこうと思います。   これを見ているあなたはきっと腰痛で悩んでいる方ですよね。   そして、病院に通って腰痛が治るのであれば、既にたくさんの方が腰痛から解放されているはずです。 でも、これだけ腰痛で悩んでいる方は多いですよね。   そもそも、 腰痛というグループの中には、 「特異的腰痛」と「非特異的腰痛」というものに分けられます。 難しい用語が出てきますが、簡単に説明すると、 特異的腰痛 これは、「変形性腰椎症」「腰椎椎間板ヘルニア」「脊柱管狭窄症」などのように診断名がつくもののことで、原因がわかっている腰痛のことをさします 非特異的腰痛 これに対し、「非特異的腰痛」は原因がわからないものとされています。 よく病院に行って、「加齢ですね」「レントゲンに異常はないですね」「湿布出しておきますね」という言葉で片づけられたことはありませんか？ これがまさに非特異的腰痛で「原因がわからない腰痛」です。   そして、驚くべきはこの割合。 腰痛のうちの原因が特定されている腰痛の割合は全体の１５～２０％程度です。 残りの８割以上は「原因不明」なわけです。   そりゃ病院に通っても治らないですよね。 「原因不明」なんですから・・・。   ただ、ここで言う「原因不明」というのは 「レントゲンやMRIでは明らかな異常は見られない」 ということです。   例えば、筋肉の硬さなんかはレントゲンやMRIでは映らないです。   ということで、そういった画像診断に引っかからないような原因がどこかに存在しているということです。 これが見つかれば、長年の腰痛も良くなりますよ。   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 […]

痛みがなくなったら、それで良いの？ 今日は【痛くなくなれば終わり？】というお話をしていこうと思います。   これを見ているあなたは、きっと何かしらの不調をかかえているはずです。 腰痛・肩こり・首こり・頭痛・肩の痛み・股関節痛・膝痛・足の痛み、それ以外かもしれません。   どこかに治療に通っているかもしれません。   もちろん、今ある不調を取り除くことが最優先だと思います。   例えば、慢性的な腰痛だとしましょう。 治療院に通うことによって、今まで感じていた慢性腰痛がほとんどなくなったとします。 では、 これでもう死ぬまで痛くなる事はないと思いますか？   それはないですよね。   結局、何が言いたいかというと、 痛みが出たのは、あなたの生活習慣の中にあります。 だから、そこに気づかない限りは何度も再発します。 何度も治療に通ったから、腰痛は改善した。 でも、腰痛の原因となるような生活を見直そうとはしない。 これだと、結局いつかは再発をするということです。   原因は人によって違いますが、 例えば、 長時間座っていることが多い 昔から反り腰 スポーツで身体を酷使している 全く運動をしていない 片側に重い鞄を持っている 習慣的に脚を組んでいる 日頃からストレスが強い 食生活が乱れている 体内に入れている物が悪い など、人によって変わるので自分の身体の声を聴く必要があります。   痛みがなくなれば良いと思っている方もいると思いますが、 大事なのはその先にあります。 痛みを発した根源は何なのか？ 自分の身体に聴いてみてくださいね。   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ […]

ガチガチな腰痛でお悩みのあなたへ 今日は【ガチガチ腰のポイントは〇〇】というお話をしていこうと思います。   そもそも、 「ガチガチ腰って何？」 って感じですよね。   きっと、「あ、私の事だ」と思った方もいると思います。   あなたはこんな経験がありませんか？ 朝起きたら腰がかたまっている 背中に鉄板が入っているみたい 長時間座っていると腰がかたまって、立つときに辛い そんな思いをしていたら、「ガチガチ腰」かもしれません。   腰痛の方は、どうしても腰を揉みたがります。 実際ほとんどの整体やマッサージが腰を揉むかもしれません。   でも、腰痛で腰に問題があるケースはほんのわずかです。   では、どこの問題があるのでしょうか？   今回は腰の深い部分の硬さに関係するポイントについて解説しています。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント