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そもそも、O脚ってダメなの？？ 今日は【そもそもO脚はダメなの？？】というお話です。 本日も長町に話してもらおうと思います。 それではどうぞ↓   みなさんこんにちは。 O脚専門トレーナーの長町です。 前回までのブログをまだ見ていない方はこちらから 【Ｏ脚の種類は７種類あるの知ってる？】 【O脚治療で勘違いされていることとは？？】 【O脚を改善するための簡単ストレッチ】 【O脚改善のポイントは〇〇？？】   今回もO脚に関してのお話ですが、 「そもそも何故O脚は良くないのか？」というお話です。 O脚のお悩みで来院される方の多くは 「脚の見栄えが悪い」 「膝下が見えるスカートを履くのが嫌だ」 「みんなで撮った写真をみると自分だけ脚が開いている」 といった見た目を気にしている方がほとんどです。 特に女性にとってはそれは大きな問題ですし、見た目を良くする為に治療をしていくのは素晴らしいことです。 ただ、O脚治療の本質的な部分は「O脚が原因による身体の不調」です。 とくにO脚で何か痛みが出るわけではありませんが、 正常な足の形からは逸脱している状態です。 そんな状態で生活していれば、当然、膝や股関節に無理な負担がかかり続けることになってしまいます。 土台（膝）が崩れるとそれをカバーしようとすると、腰や肩にも影響が出てきます。 O脚が原因で肩こりや腰痛になっている方って結構いるんですよね。 これから１０年・20年・30年… 同じような身体の使い方で、脚の形を気にも止めずに生活していたらどうなるでしょうか？ １０年後、２０年後も今と同じように何不自由なく歩けていると思いますか？ 実際私のO脚施術には「長く自分の脚で歩きたい」という目標を持って治療に通って頂いている60代の方もいます。 O脚治療で見た目を良くすることはもちろん。 さらにその先の身体への影響も知った上でO脚治療を行なっていくこともとても大切です。 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 […]

そんなところがO脚に関係？？ 今日【O脚を治すポイントは〇〇！？】というお話をしていこうと思います。   今日もO脚専門トレーナーの長町に話をしてもらいます。 それではどうぞ↓   みなさんこんにちは。 姿勢改善サロンrootsの長町です。   前回までのブログをまだ見ていない方はこちらから 【Ｏ脚の種類は７種類あるの知ってる？】 【O脚治療で勘違いされていることとは？？】 【O脚を改善するための簡単ストレッチ】   今回はO脚改善の核心に迫る「O脚をな治す為のポイント」というお話。 最初に答えを言いますと、 O脚を治す為に大切なのは・・・ 「お尻の穴」なんですね。 …は？ って感じですよね（笑） 私が行っているO脚矯正では、 O脚の根本的な原因である「股関節のねじれ」や「膝のお皿の向き」を矯正していく事に加えて、「お尻の穴の締め方」も指導していきます。 というのも、O脚の人と美脚の人の違いって 「お尻の穴に力が入っているか、入っていないか」だったりするんです。 不思議な話ですよね。 生まれつきで酷いO脚の人もごく稀にいますが、 基本的にO脚は「普段の立ち方」「普段の歩き方」「普段の座り方」など 日常動作の積み重ねによって形成されていきます。 つまり自分の責任。 O脚の方は、股関節のねじれが強まってしまうような立ち方や歩き方を無意識のうちにやってしまっているわけです。 そんな間違った身体の使い方を解消していく為の1番のポイントが 「お尻の穴をしめる事」なんです。 そもそも脚を閉じようと頑張っていると太ももの筋肉はとても疲れてしまいます。 そうなると、また股関節のねじれが強くなり、膝の変形も強くなり、何をやってもO脚が治らなくなり、最終的には膝自体を壊してしまうという可能性もあります。 間違った身体の使い方が身体の不調に繋がるというのは、 O脚だけでなく腰痛や肩こりだって同じですよね。 みなさんもお尻の穴が締まった生活をしてみませんか？ 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で […]

O脚ストレッチで意識するのはここ！！ 今日は【O脚を改善するための簡単ストレッチ】についてご紹介していきます。   本日も、O脚トレーナーの長町にお話してもらいました。   前回までのブログをまだ見ていない方はこちら 【Ｏ脚の種類は７種類あるの知ってる？】 【O脚治療で勘違いされていることとは？？】   みなさんこんにちは。 姿勢改善サロンrootsの長町です。 今日はO脚改善のための「簡単なストレッチ」の紹介です。 脚の原因が「股関節のねじれ」であることは前回のブログで軽く触れましたが、 今回はその「ねじれ」を取れやすくするストレッチを２つ紹介します。 O脚改善の２つのストレッチ まず１つ目は開脚のストレッチです。 基本的にO脚の方は股関節が内側にねじれているので、 外側へ股関節が開いていくような柔軟性を身につけることがとても大切です。 その為に普通の開脚のストレッチに加えて、つま先を外側に向けていくことがポイントです。 身体が硬い人は、お尻の下にクッションを入れると、伸ばしやすくなります。 ２つ目は、お尻のストレッチ。 O脚の方はだいたい脚の外側のラインの筋肉が張っています。 お尻のストレッチを行うことで、脚の外側のラインが緩みやすくなる事に加えて、股関節の動きも良くすることができます。 股関節の動きが良くなれば、O脚の原因である「股関節のねじれ」も解消しやすくなります。 しかし、注意してもらいたいことが一点あります。 それは、「このストレッチさえやればO脚が改善する」ということではないという事です。 元から関節が柔らかかったり、治りやすいタイプのO脚の人だとこのストレッチをやるだけでも効果があるかもしれませんが、ねじれが強いO脚の人の場合は難しいことが多いです。 ただ、このストレッチをやれば改善しやすくなる事は確か。 「柔軟性が出ることで脚が閉じやすくなった」という声は実際に治療をしていると患者さんからよく聞きます。 詳しいストレッチの方法は動画を参考にしてみてください。 O脚改善のためのもう一つのポイントはまた次のブログでご紹介します。 詳しくは動画で ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら […]

Ｏ脚でこんな間違いしていませんか？ 今日は【Ｏ脚治療で勘違いされていること】についてお話します。 今回もＯ脚トレーナーの長町にバトンタッチします。   みなさんこんにちは。 姿勢改善サロンrootsの長町です。 今日もO脚についてのブログです。 前回までのブログをまだ見ていない方はこちら 【Ｏ脚の種類は７種類あるの知ってる？】 今回は「O脚を治したいと思っている方が勘違いしていること」についてです。 Ｏ脚でお悩みの皆さんのお話を聞いていると、 「正しい知識をつければもっと速く綺麗になるのに！」 「頑張っているのにもったいない！」 と思う事が多々あります。   中でも、勘違いされている事が多い2つのポイントを紹介したいと思います。 よく勘違いされていることとは？ まずは１つ目、「内転筋を鍛えればO脚は治る」ということについて。 O脚矯正=内転筋（内ももの筋肉）と思っている方は多いです。 ネットやテレビでも内転筋を鍛えろ。 という話は良く聞きます。 確かに内転筋を鍛えるのは大切です。 ただし「それだけやっていても絶対に治りません」 効果があるのは、比較的症状の軽いO脚の方ぐらいです。 ひどいO脚の方は根本を治さない限り、いくら頑張って内転筋を鍛えても足がまっすぐになる事はありません。 ２つ目は「立ち方」についてです。 O脚の方に、普段脚をまっすぐにする為に何か意識していることはありますか？ と聞くと多いのが「立つ時に脚の隙間が無くなるように力を入れて立っています」という言葉。 これも確かに見た目は良くなります。 でもそれって、ずっと続けられますか？ 気が抜けたときは？ もっと言えば、 そういった無理な立ち方は、膝、股関節、腰、肩などの不調にもつながります。 O脚の原因はざっくり言うと「股関節のねじれ」です。 詳しくはまた後日のブログと動画で解説しますが、 「内転筋のトレーニング」と「無理やり脚を閉じる立ち方」をしているだけでは、 股関節のねじれは取れません。 股関節のねじれを取りやすくするストレッチは次のブログで。   詳しい解説は動画で ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 […]

O脚には種類がある？？ 今日は【O脚には７種類あるのを知っていますか？】というお話です。 O脚を専門に施術している長町に記事を書いてもらいました。   みなさんこんにちは。 姿勢改善サロンrootsの長町です。   今日からはＯ脚専門の治療を行っている長町がブログを更新していきます。   Ｏ脚で悩んでいる方、結構多いですよね。   特に女性の方は写真写りや、スカートを履いた時の見た目が悪くなってしまうので気にしている方がたくさんいますね。   ところで、みなさんはＯ脚にもいくつか種類があるのをご存知でしょうか？   「膝の間が開いていればＯ脚」   確かにそうなんですが、細かく分けると7種類も脚の形があります。   そして、その形に合わせた治療法があり、治療の難易度も変わってくるんです。   例えば膝の間が指4本分開いてる人と指2本分開いている人がいるとします。 確かに「見た目」だけで言えば、指4本分開いている人の方が悪いかもしれません。 しかし、細かくO脚の種類を分類して見ていくと「実は指2本分しか開いていない人の方が治りにくい」ということは結構あるんですね。   そういった治りにくい脚の形の方は、テレビや雑誌で紹介されているO脚矯正法を試しても全然効果がでないことがほとんどです。 自分に合ったO脚矯正法を見つけなければ治りません。   まずは、自分の脚の形がどの種類に分類されるのか知るのかが美脚への近道です。   動画では代表的な3種類の脚の形を紹介しているのでチェックしてみてくださいね！   詳しくは動画で ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 […]

後頭部が気になる方のセルフケア 今日は【後頭部のコリをテニスボール１つで改善する方法】についてお話していこうと思います。   前回までのブログをまだ見ていない方はこちら 【※肩こり・腰痛がなくなる？２０秒！！テニスボールを使っておしりをゆるめる方法】 【テニスボールを使って肩甲骨の間をゆるめる方法】 【股関節の硬さをテニスボールで改善する方法】   テニスボールを使うことで、様々な部位のセルフケアが可能だということがおわかりいただけたかと思います。 今回は【後頭部のセルフケア】です。 この後頭部のコリが気になるという方も多いですよね。 本来この部位のコリを改善するために必要なのは、ふくらはぎとアキレス腱なのですが、どうしても直接ほぐしたいという方には良いかもしれません。   また、この周辺は呼吸などにも関与する為呼吸が浅い方のセルフケアにも良いです。   後頭部のゆるめ方 まずは、仰向けに寝てください。 後頭部の下にテニスボールを置きます。 そのままにすると、テニスボールがずれてしまうので、手で支えて後頭部で固定されるようにしてください。 後頭部のポイントに当たると、ズーンと鈍痛があると思いますので、ここがポイントです。 この部位を１０秒から２０秒程度刺激を与えてください。 これをくり返していきます。 注意点などもお話していますので、 動画で確認してください。 ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

股関節の動きが悪い方にオススメのセルフケア 今日は【股関節セルフケア】「テニスボールを使って股関節をゆるめる方法」についてお話していこうと思います。   前回までのブログをまだ見ていない方はこちら 【※肩こり・腰痛がなくなる？２０秒！！テニスボールを使っておしりをゆるめる方法】 【テニスボールを使って肩甲骨の間をゆるめる方法】   前回まで、 ①おしり ②背骨 とセルフケアのお話をしてきて、今回は【股関節】です。   股関節は身体の中心近くにある為、上からも下からも筋肉が集まってくる終着点です。 どこか一か所に問題があるだけでもうまく動いてくれません。 変な使い方をしていれば、当然痛みや不調に繋がってきます。   そんな股関節の問題を解決するのがこのセルフケアです。   少し刺激が強いので、刺激の量は注意してくださいね。   実際の治療でも、股関節がどの方向に動きにくいのかはチェックします。   この動きが悪い、あるいは左右差がある動きを改善していくことが重要です。 横向きでテニスボールを腰骨の下に置きます。 細かいポイントは動画で確認してください。 ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

どこに座れば体に良いのか？ 今日は【電車の座席の選び方】というお話をしていこうと思います。   ちょっとマニアックなご質問を頂いたのでお答えしていきます。   マニアックですが、重要な視点です。   今回のお話は、 【電車でどこに座れば良いのか？】というお話。   結論から言うと。   「どこでも良い」ということです。 その時の状況にもよりますし、全席を選べるわけでもないです。 なのでどこでも良いということですが、   ただ、どこに座るかで身体に対する負担が変わってくることは知っておいた方が良いでしょう。 きっと無意識に選んでいる座席も、多くのスペースが空いている場合は決まったところに座っているはずです。 皆さんが好きな席はどこでしょうか？？     詳しくは動画の中で触れていますが、 例えば端っこの席。 それも右に壁があるのか、左に壁があるのかで変ってきます。 そして、隣にどんな方が座っているのか。 身体の大きい方・小さい方・強面の方・イケメンさん・美人さん・こども・杖をついている方など緊張度もちがいますよね。 そして体の向き、基本的には壁とは反対に身体をねじった状態で座っているはずです。 そして、首を壁側に持たれかけている。 そんな姿勢が多くなりますよね。   デスクワークの方にも同じことが言えます。   では、真ん中に座るのはどうなのでしょう？   今回はそんな座席についての話をしています。   詳しくは動画で ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント […]

自分の体をきちんと管理できている自己肯定感にもつながる 今日は【お客様の声】「患部（腰）痛みの原因が○○にあるということが驚きでした」をご紹介していこうと思います。   【主訴】　腰痛・ぎっくり腰 40代・女性 患部（腰）の痛みの原因が太ももやお尻のかたさにあるということがまず驚きでした。 専門知識を持ったプロならではのアドバイスで、痛みの心配のない生活を目指してみようと前向きにストレッチに取り組むようになれたのも大きな変化です。 自分の体を自分でメンテナンスする習慣は、痛みの改善だけでなく、自分の体をきちんと管理できている自己肯定感にもつながると思いました。   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 石川さん ありがとうございました。 元々はぎっくり腰での来院でしたが、何度もぎっくり腰をくり返しているということでした。 よく「ぎっくり腰はクセになる」と言われますが、まさにそのケース。 急に起こっているように感じるギックリ腰も、急に起こっているわけではありません。 地震が起こるときも、蓄積されたエネルギーが一気に表面に出てきただけでひずみは少しずつ積み重なっていますよね。 身体でも同じことが起きています。 今までと同じ生活習慣を続けていれば、同じようなひずみを生じて、どこかのタイミングで表面に痛みとして出てきます。 そうならない為の日々のメンテナンスの重要性に気づけてもらえてうれしいです。 これからもできる範囲で続けてみてくださいね。 ありがとうございました。   ※皆さんお客様の声をたくさん書いて頂いて嬉しく思います。 まだ書いていない！ という方がいましたら、是非ご記入くださいね。     ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

噛みしめていませんか？ 今日は【噛み癖の影響】というお話をしていこうと思います。   意外と悩んでいる方の多いのがこの「噛み癖」ですが、 今日はこの「噛み癖」によって身体にどのような影響が起こるのかについてお話をしていきます。   普段から噛みしめるような癖や習慣がある方は要チェックです。   あなたはこんなことがありませんか？ 周りから「歯ぎしりしてるよ」と言われる 仕事をしていて気づくと噛みしめている 朝起きると顎が疲れている 力みやすく、食いしばる癖がある 噛み合わせが悪く片側ばかり使っている 上記に当てはまる方は今回の話を知っておいてください。   上記の方に共通するポイントとして、 「咬筋の過度の使用」 があげられます。 簡単に言うと、「噛む筋肉の使い過ぎ」です。   一般的に、噛む筋肉というと頬っぺたのあたりだと思っている方が多いですが、 そこだけではなく、こめかみのあたりも噛む筋肉なわけです。   この、噛む筋肉を使いすぎると、どんなことが起こるのでしょうか？   そもそも、この噛む筋肉がどこにつながっているというと、 「首」です。 詳しくは動画で解説していますが、 頭と体をつなぐ首の筋肉が硬くなりやすくなります。   結果的に首の動きが悪くなったり、痛みが出たりします。   もしかすると、肩こりが治らないのは噛みしめのせいかもしれません。   逆もしかりです。   詳しくは動画で↓   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   […]