世田谷区用賀駅徒歩1分。どこに行っても改善しない慢性症状に絶対の自信あり。他の所とは明らかに違う施術でハッキリ違いを体感ください。

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

東急田園都市線
用賀駅南口から徒歩1分
※近くにコインパーキング有り

住 所
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

【明確な原因を教えてもらった?】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体

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明確な原因を教えてもらいましたか? 今日は「明確な原因を教えてもらった?」というお話をしていこうと思います。   これを読んでいるあなたは、きっと何かしらの不調を感じていることだと思います。 腰痛・肩こり・頭痛・股関節の痛み・膝の痛みなどたくさんあります。 そして、病院に行って 「椎間板ヘルニア」「脊柱管狭窄」「四十肩・五十肩」「片頭痛」「変形性膝関節症」など実際に診断を受けている方もいるでしょう。   病院でリハビリを受けていたり、ブロック注射を打っている方もいたり、 逆に病院では良くならないから整体や整骨院に通っている方もいるかもしれません。   どんな治療を選ぶかは、その方の自由なので良いと思うのですが、 これだけはしっかりと示してくれる先生を探してほしいと思います。   それは、 明確な原因と治療計画 現在どこかに通っている方の中には、 「ちょっと電気をかけて、少し揉んでもらって、また来てくださいねと言われて終わり」 という方もいるはずです。 それで良くなると思いますか??   痛みの原因は何なのかわかっていますか?   「なぜ痛みが出ているのか」 「原因は何なのか」 「それに対してどうしていくのか」 「自分で何をすべきで、何をすべきではないのか」 この辺が明確でないのにどうやって治していくのでしょうか。   いろんな診断がありますが、あなたが診てもらっている先生は 一歩引いた視点で身体全体を診てくれる先生、 そして原因を明確に教えてくれる先生ですか?   詳しくは動画で ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots

【足が浮腫む②ふくらはぎ】世田谷区用賀の姿勢専門の整体

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ふくらはぎが硬くなっていると浮腫む?? 今日は「足の浮腫み②ふくらはぎ」というお話をしていこうと思います。    前回までの記事 「足の浮腫み①筋ポンプ」 前回の記事で、筋ポンプが働くことによって、下に行った血液が上に押し上げられるというお話をしました。   その働きを助けるのが「ふくらはぎの筋肉」なのですが、そもそもこのふくらはぎが硬かったりすると、うまく動いてくれません。 ということで、ここをしっかりゆるめることで、足ののむくみが改善しやすくなります。   ふくらはぎは、 揉む・ストレッチする・道具を使ってゆるめる などやり方は人それぞれで構いませんが、常日頃から柔らかくしておくと良いかかもしれません。 もし、具体的な方法を知りたい方は、 2つめの動画をご覧ください。   詳しくは動画で   ※特にふくらはぎの筋肉とアキレス腱の間は硬くなりやすいですので、痛すぎる程度ではなく軽く行うようにしてくださいね。     ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 股関節痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots

勉強会をしました!

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治療家の先生達との勉強会の様子 今日は「勉強会をしました!」というお話をしていこうと思います。   ここ最近は、治療家の先生にお願いされたことがきっかけで毎月1回勉強会を開催しています。 先日は自分が学ぶ側でセミナーに参加してきましたが、今回は教える側です。 常にインプットとアウトプットをくり返すことで学びが深くなります。   専門的なことは難しいので、実際の雰囲気はこんな感じです。 どんな内容かというと、 肩の動きを良くする方法 呼吸を深くするにはどこを見ればよいか 重心を調整するには 足首の問題 皮膚から体に影響を及ぼす方法 などの話をしました。 治療も勉強も全て楽しいです。 少しでも、多くの先生が患者さんの症状を改善できるようになってもらえると(自分も含みます)もっと「楽になった」という声が増えるから、嬉しいです。 そんな地道な勉強会をこつこつ続けています。   今日は「そんなこともしてるんだ」と思ってもらえたら嬉しいです。   ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 肩こりでお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots

痛み止めを飲んでいるが、できれば飲みたくない。

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いつまでも薬を飲み続けますか? 今日は「痛み止めを飲んでいるけど、できれば飲みたくない」というお話をしていこうと思います。   痛みがあるとどうしてもその場で痛みを緩和するために「痛み止め」 お薬を飲まれる方がたくさんいます。   あまりにも痛みが強い場合は、薬を飲むことで少しでも楽になるのであれば飲んだ方が良い場合もあるかもしれません。 ただ、飲み続けることによって、最初は少量で効果があったものも徐々に量が増えていく。あるいは強いお薬になっていく。なんて話も良く聞きます。 そして、「できることなら飲みたくない」という方も多いのも事実。   お薬が完全に悪いというわけではなく、それに頼りっきりになってしまう、依存してしまうということが問題です。   あくまでもお薬は、「痛みを抑制」するかもしれませんが、「治る」とは別のことが多いです。   本人は「薬で治った」と思うかもしれませんが、 体の硬さや柔軟性、関節の動き、生活習慣などは今までと変わっていませんよね? そうなると、すぐにではなくてもまた症状が出てくることはいくらでもあります。   「薬を飲んでいたら治った」 ではなく 「一時的に症状が抑えられている」 と思っていただいた方が良いのかもしれません。   治療に関しては、今の自分の体の状態を知ることが大切です。   詳しくは動画で ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 坐骨神経痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots  

【まとめ】テニスボールを使って全身をゆるめる方法

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テニスボール1つで全身のセルフケアができる 当院でオススメしているテニスボールを使ったセルフケアのまとめブログです。 ※長いですので、お時間があるときに見てください。 ※参考になったり、為になったら是非ご家族やご友人にシェアしてあげてくださいね。     なぜテニスボールを使うのか? 当サロンではテニスボールを使ってセルフケアする方法をお伝えすることが多いです。 それにはいくつか理由があります。 安価ですぐに手に入る サイズや硬さがちょうどいい 実際に効果が出やすい 持ち運びやすく、旅行や出張にも持って行ける 気持ちが良いので無理なく続けられる ひとつで様々な部位がケアできる 以上の様に、まずは手軽に始めることが出来ます。 今では、インターネットやスポーツショップがたくさんあるので、比較的すぐに手に入ります。 また、硬さについてもゴルフボールや野球のボールだと少し硬すぎて筋肉を痛めてしまうこともあります。ですので、ある程度の硬さはあるけど硬すぎないテニスボールがちょうどいいです。 更に、小さいので旅行や出張先などにも持っていけるのでどこでもセルフケアができます。 また、正しくできれば効果を実感できるので、無理なく続けられるのも特徴の一つです。 そして、テニスボール一つで様々な部位をケアできます。   注意事項 「グイグイ強くやった方が気持ちいい」 「強い方が効いてる感じがする」 という方がいますが、強い刺激は体にとっては害です。 強すぎると逆に筋肉を傷めたり、硬くなってしまうので、あくまでも優しく、「心地よい」と感じる程度で行ってください。 また、どこの部位も脱力がポイントになります。 力を入れて押し付けるのではなく、「脱力」しておこなってください。   さて、では実際の使い方のお話をしていきます。 ①テニスボールケア~足の裏~ 一つめにお伝えするのは、足の裏のほぐし方です。 比較的一般的なので、これは知っている方も多いかもしれません。 が、正しくやるとさらに効果的ですので参考にしてくださいね。 こんな人に効果的 腰・背中が張りがある 後頭部のあたりの首がこる 足が張りやすい 足の裏の筋肉は体の裏側につながっているので、ふくらはぎや腰・背中・首がこりやすい方にはお勧めです。 実際のやり方 ①立った状態でテニスボールを床に置きます ②足の土ふまずのあたりで転がします ③痛いor硬いポイントを見つけたら、そこで体重をかけていきます ④痛気持ち良いくらいの強さで20秒ほど行います ⑤足裏の中央のラインで同じように痛いポイントを見つけ同様に行います ⑥足の裏の外側(小指)のラインも同様に行います ⑦最後に一番痛かったポイントを再度行います     ②テニスボールケア~ふくらはぎ~ 二つ目はふくらはぎのゆるめ方です。 足の裏と同様に体の後ろ側に関係しています。 こんな人に効果的 腰・背中が張りやすい […]

アキレス腱見えていますか?

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アキレス腱ありますか? 今日は「アキレス腱見えていますか?」というお話をしていこうと思います。   意外とこのアキレス腱が見えていない方が多くいます。 ただ、普段なかなかアキレス腱を鏡越しに見ることがないと思うので一度見てみると良いかもしれません。   アキレス腱が見えにくい方に多いのが、 過去にアキレス腱を断裂している 足のむくみがひどい ふくらはぎや足の裏が疲れやすい というのが多いです。 アキレス腱断裂 これに関しては、アキレス腱のケガをして体にメスを入れているので左右差がどうしても出てきてしまいます。 また、放置しておくと硬さが出てきますので他の部位の症状にもつながりやすくなります。 あしのむくみ・ふくらはぎ・足裏の疲れ これは水分のバランスや筋緊張などから起こりますが、特にむくみやすい方はアキレス腱がぼんやりして見えます。 足裏のマッサージやアキレス腱のストレッチなどを日頃から心がけると良いかもしれません。 このように、アキレス腱がはっきりと見えているかどうかも姿勢の目安になります。   是非自分のアキレス腱が見えているかをチェックしてくださいね。   ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ)   腰痛でお悩みの方はこちら https://goo.gl/ePB6Mb お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント  

扁平足だと疲れやすい?

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扁平足は足だけの問題ではない! 今日は「扁平足だと疲れやすい?」というお話をしていこうと思います。   前回のべログ「土ふまずありますか?」は見ていただけたでしょうか。 ここでもお話していますが、 土踏まずというのは体の衝撃を吸収する役目があります。 これがつぶれていることを、一般的に「扁平足」といいます。 きっと聞いたことがある方も多いでしょう。   人間は立ったり、座ったり、歩いたり、走ったり、飛んだり、跳ねたりします。 とにかく足を良く使いますよね。 二足歩行なので当たり前のことですが。。。   ただ、これらの衝撃を吸収しているのがつちふまずですので、 これがつぶれている、いわゆる「扁平足」の方は、足にかかる負担が大きくなります。 当然足のむくみや、張りも強くなりやすい。 そして疲れやだるさも感じやすくなります。   少しイメージがしづらくなりますが、   扁平足と膝痛 扁平足と股関節痛 扁平足と腰痛 扁平足と肩の痛み 扁平足と首の痛み というように、足首の問題から徐々に上に上がった症状が出てくることも多々あります。 腰の痛みで来院された方の問題が足首にあるケースもあります。 実際の証言がこちら   このように、患部に問題がないこともたくさんあります。   扁平足も何か手を打たないと、ほかの問題が出てくるかもしれません。   詳しくは動画で ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ)   腰痛でお悩みの方はこちら https://goo.gl/ePB6Mb お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント      

つちふまずありますか

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つちふまずちゃんとありますか? 今日は「つちふまずありますか?」というお話をしていこうと思います。     皆さんはこんな経験はありませんか? 足の裏がべったりくっついている つちふまずが昔からない 足が疲れやすい 「偏平足」と言われたことがある この「土ふまずがない状態」が続くとどうなるのでしょうか。   そもそも、何故土ふまずがあるのでしょう?   あまり考えたことがないですよね。   土踏まずって、簡単に言うとアーチですよね。   アーチで想像できるものは何でしょうか?       そう、「橋」ですね。 (違うことを想像した方すみません。汗)   この橋をイメージするとわかりますが、なだらかな円をえがいていますよね?   まっすぐでもいいのに、円を描いている。   何故でしょうか。   これは衝撃を吸収するためですね。   しっかりとアーチがあることによって、車が通った衝撃を吸収してくれるんですね。   人の体もこれと同じ。 歩いたり、走ったり、飛んだりいろんなことをしますよね? この衝撃を吸収しているのが、股関節だったり膝だったりつちふまずだったりするわけです。 そして、一番下にあるのがつちふまず。   衝撃はいろんなところで分散されますが、 股関節や膝で吸収できなかった力が、つちふまずのアーチにかかってくるわけです。   そう考えると結構重要な感じがしませんか?   ということで、もし土ふまずがあまりないと感じている方は、結構な負担が足にかかっているということです。   詳しくは動画で ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ)   腰痛でお悩みの方はこちら https://goo.gl/ePB6Mb お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント    

【施術動画】足首の捻挫の治療

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足首の痛みをここから改善   今日は足首の痛みで来院された方の施術です。     30代男性 バスケットで捻挫をし、しばらくは整骨院等で治療を受けておりましたがなかなか改善せずに来院されました。     内側にひねると痛いようです。     すねと肩へのアプローチをしています。 これだけでも痛みの改善が見られます。       痛みの出ている部分だけみていてもなかなか良くならない場合は他の部位に原因があるかもしれません。      

インターネット限定
ご満足頂けなければ返金

12月末日までの期間限定

施術1回 通常 10,000

初回限定

4,000

■姿勢改善コース…猫背・骨盤の歪みの改善に最適です
■疼痛改善コース…首・肩・腰・膝などの痛み改善に最適です
※疼痛改善コース or 姿勢改善コースを初めて受けられる方に限ります。

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営業時間:平日10:00〜20:00(木曜定休)土日祝:10:00 〜18:00

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

住所
〒 158-0097
東京都世田谷区用賀4-5-7
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代表者
髙品 昇平(たかしな しょうへい)
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