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世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

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用賀駅南口から徒歩1分
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住 所
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

【テニスボールマッサージ】おしりのほぐすべき場所を徹底解説!<正しいセルフケアを知る>

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正しくおしりをほぐせていますか? 今日は【テニスボールマッサージ】おしりのほぐすべき場所を徹底解説!<正しいセルフケアを知る>というお話をしていこうと思います。   「おしりをゆるめるのはわかるけど、あっているのかどうか自信がない」 という声を頂きます。   確かに、おしりのほぐす正しいポイントって少し難しいです。   最初はざっくりお伝えしていますが、細かいポイントをお話したことはあまりなかったので、今回詳しく解説しています。   正しいポイントはここ きっと「皆さんが思うおしり」と「ほぐして欲しいおしり」の場所は違うと思います。 プリッと膨らんでいるあたりはほぐすべき場所ではなく、そこよりももっと上で外側が正しい場所です。 このポイントをいかに正しくゆるめることができるかどうかで、あなたの症状の改善効果はかなり変わってきます。   もう一度、自分が普段ゆるめている場所を確認してみてください。 詳しくは動画で↓   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

テニスボールを使ったスネ(脛)のセルフマッサージ【現役整体師が教える】足首が硬い人のセルフケア

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テニスボールでスネをゆるめる方法 今日はテニスボールを使ったスネのセルフマッサージ【現役整体師が教える】足首が硬い人のセルフケアというお話をしていこうと思います。   前回のブログをまだ見ていない方はこちら↓ テニスボールを使って足裏をほぐす方法 ストレッチポールを使ったふくらはぎのほぐし方   今回のセルフケアは「脛(スネ)」です。 なかなかマニアックですよね。 でも、意外と気になっている方が多いのがこのスネです。   「自分でどうやってほぐせばいいのかわからない」 そんな方にオススメのセルフケア方法です。   特に足首が硬い方にはもってこいです。 是非やってみてくださいね~ 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

ふくらはぎのほぐし方【現役整体師が教える】ストレッチポールを使ったふくらはぎの効果的にほぐす方法【2020最新版】

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ふくらはぎをゆるめる方法 今日はふくらはぎのほぐし方【現役整体師が教える】ストレッチポールを使ったふくらはぎの効果的にほぐす方法【2020最新版】というお話をしていこうと思います。   前回のブログをまだ見ていない方はこちら↓ テニスボールを使って足裏をほぐす方法   今日はふくらはぎのリメイク版です。   前回はテニスボールを使っていましたが、今回はストレッチポール使ったほぐし方をご紹介しています。   どんな方が実践するべき? この方法は、多くの方が実践すべき方法です。 「ふくらはぎは第二の心臓」 そんな言葉を耳にしたことがある方もいると思います。 確かに、ふくらはぎはかたくなりやすいです。 ぎっくり腰をくり返している方も硬くなっていますし、 首コリの方もかたまっています。 足がつりやすい方もそうです。 足底筋膜炎にも効果的です。 是非日ごろから実践してみてくださいね↓ 詳しくは動画で↓ おすすめストレッチポールハーフカットはこちら↓ ストレッチポールハーフカット   2年前の動画はこちら↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

テニスボールを使って足裏をほぐす方法【現役整体師が教える】テニスボールマッサージ【2020最新版】

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テニスボールを使ったふくらはぎのケア※リメイク版 今日はテニスボールを使って足裏をほぐす方法【現役整体師が教える】テニスボールマッサージ【2020最新版】というお話をしていこうと思います。   最近、2年半前に撮った動画をリメイクしていっています。   内容は同じですが、古い動画をどんどん変更していきます。   日頃からセルフケアの重要性ややり方をお伝えしています。   既に知っている方もそうでない方も、 改めて確認してみてください。   「知っている」 と思っていても、重要なポイントが抜けていたり、やり方が微妙に違ったりすると効果が得られません。   コロナで家から出る機会が減っているわけですから、これくらい見ておいてください。   「知っている」のと「できる」のは別 ですから、再度しっかり見ておいてくださいね↓ 詳しくは動画で↓ ついでに昔のものも↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

※重要※結局、治すのは自分~痛み改善専門の整体師の本音~

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治すのは自分 今日結局、治すのは自分~痛み改善専門の整体師の本音~というお話をしていこうと思います。   ~その痛みは急に起きたもの?~ あなたのその痛みは急に起こったものでしょうか? 一見、急に起こっているように見える痛みも、実はそうではありません。   動画でお伝えしているように、 「地震」も急に起こっているように思うかもしれませんが、○○プレートが少しずつ沈み込んでそのひずみに耐えられなくなった結果起きたのが地震です。   身体の痛みも同じです。 身体に負担のかかるような姿勢を日ごろからしていたり、 セルフケアをしていなかったり、 運動をしすぎていたり、 身体に悪いものを食べていたり、 睡眠時間が足りていなかったり、 呼吸が浅くなっていたり、 人によって条件は変わりますが、こういったものが積み重なってある閾値を超えた時に何かしらの痛みが出てきます。   ですから、痛くなった瞬間の痛みだけ改善すればいいのかというとそういうことではありません。 今までの生活習慣の見直しをしない限り、再発したり、他の痛みとして出てきてしまします。   今回の動画はすごく重要です。 時間を見つけて見てくださいね↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

【加齢じゃないから】

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何でも「加齢」のせいにするな 今日は【加齢じゃないから】というお話をしていこうと思います。     何かにつけて、 「歳だから」 で片づける方いますよね。   そもそも、そういう風に洗脳されているから仕方ないかもしれません。   病院行っても、整体や整骨院に行っても 「加齢」「歳」だから仕方ないですね。 そういわれる。   何度も何度も言われれば、それが普通のことになります。 だから疑いもなく、 「腰が痛いのは歳のせい」 「加齢だから付き合っていくしかない」 そう思い始める。   でも、ちょっと待ってくださいよ。   あなたと同じ年齢の人は、全員同じ症状ですか?? 全員同じ腰痛ですか? 全員同じ膝痛ですか?? 「多いです・・・」 多いとかではなく、もれなく全員ですか?   違いますよね? 60歳で膝が痛い人もいれば、 80歳でもどこも痛くない人もいますよね?   歳・加齢で痛くなるはずのにおかしいですよね。   そもそも、あなたのその症状の原因は「加齢」でも「歳」ないんですよ。 そう思っているだけです。 あったとしても他の要因が大きいです。   そろそろ、そこに気づくときですよ。 ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で […]

【1回で原因なんてわからない】

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残念ですが、原因がわかりません。 今日は【1回で原因なんてわからない】というお話をしていこうと思います。   残念なお知らせです。   我々、 「医療に携わる人間はあなたの痛みの原因を1回の診察で解明することはできません」 これを言われてどう感じるでしょうか。   痛みがあって病院に行ってレントゲンを撮る。 これで本当の原因がわかると思いますか? 「椎間板ヘルニアですね」 これが本当の原因だと思いますか?   はたまた、 「加齢ですね」 これも原因ではありません。   「特に骨には異常がありません」 じゃあこの痛みの原因は何?   「レントゲンではわからないのでMRI撮りましょう」 1回でわかりませんでしたよね。   お医者さんですらこうです。 我々医師以外の医療従事者も同じです。 問診をして触診・検査を行って原因を探っていきます。 ある程度の目星をつけていきます。 治療を行って症状が改善します。 では原因がそれだったのかと言えば、違います。   原因なんて、100人いれば100通りです。 その人の生活習慣や思考、過去のケガや病気、スポーツ、食生活、睡眠、人間関係など本当に多くのことが絡み合ってできた今の痛みです。 それを1回で原因を見極めて欲しいというのは 「1回勉強すれば東大に入れますか?」 と言っているようなものです。   だから日々学びなんです。   せっかくこのブログを見て頂いているあなたは、そこを理解してください。 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 […]

【私がこの仕事をする理由】

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結局のところ、何がしたいのか? 今日【私がこの仕事をする理由】というお話をしていこうと思います。   年末年始は時間があるので、いろんな事を考えます。 そんな中改めて考えたのが、これ。 「なぜこの仕事をしているのか」   これを考えてみました。   出てきたのは、 「自分で自分の身体を治せる人を増やす」 という事です。   我々治療院をしている先生の一般的な考え方として、 「痛くなったら治す」 というのがあります。 確かに入り口はそうかもしれません。   でも、 「痛くなったから治してください」 という考え方だと、結局また同じような生活を続けることになります。 当然、また痛くなります。 他のところに症状が出る事もあります。   これだとその人にとってどうなんだろう? と思うわけです。   常々お伝えしているように、 「痛みが出たのは自分に責任がある」 という事を理解していないことになります。 自分の責任と言うのは、 【生活習慣、行動習慣などの癖、普段の姿勢、カバンの持ち方、椅子の座り方、考え方、性格、食事、セルフケア、過去の怪我、仕事の内容、呼吸、睡眠、運動】など本当に様々なものの積み重ねによる結果痛みが出ているんです。   痛くなった原因として 「思い当たる事がありません」 と思う方も多いですが、細かく聞いていくと原因は必ずあります。 火のないところに火事は起きませんからね。   だから、 自分の身体のことを知って、 何が悪くて、 どうしていかなければいけないのか、 この先10年20年今の状態のままにしていたらどうなるのか、 自分でできることは具体的になんなのか、 などを考えられる方々増えて欲しいと心から願っています。 それがあなたにとって良いと思うから・・・。   「自分で治す」 原因や治す方法は全てお伝えしますので、 2020年も自分で身体のケアをしていきましょう。   今後もよろしくお願いします。 ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK […]

【原因不明の痛みについて、知っておいて欲しいこと】

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原因がわからない時に考えるべきことは・・・ 今日は【原因不明の痛みについて、知っておいて欲しいこと】というお話をしていこうと思います。   「原因不明の痛み」 不安ですよね。   私もこんな経験があります。 尋常じゃなくお腹が痛くなった時、 冷や汗も出るし、気持ち悪いし、全身痛い・・・。 原因がわからないから不安。 で、病院に行って「インフルエンザですね」って言われたとたんに安心する。 こんな経験がある方もいると思います。   とにかく「人は原因がわからないと不安」だということです。   当院でいえば、「腰痛」で来院したとしましょう。 レントゲン・MRIでも原因がわからない 脳にも異常がみられない 内科的な問題もない 整体や整骨院にいくつも行ったが改善しない もうこうなったら、何が原因かわからないですよね。   でも、ひとつだけ忘れていることがありませんか? それは・・・   「患部しか診ていない」 ということ。   腰痛で病院に行って検査するのは「腰」ですよね。 一般的な整骨院も「腰」しか診ません。 他のところ診ていますか? 原因が患部に無ければ治るはずがありません。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 […]

【今の症状なんてどうでもいい】

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本当に大事なのはその先・・・ 今日は【今の症状なんてどうでもいい】というお話をしていこうと思います。   今、痛みが強い人からするとブーイングが起きそうなタイトルですが、大事な話なので良く聞いてください。   正直、「今ある症状なんてどうでも良い」と思っています。 どういうことかというと、2つの理由があります。   1つは「今ある痛みは改善するから」 2つ目は「本当に大切なのは痛みがなくなった後」 だということ。   ①今ある痛みは改善する まずはこの話。 前提として、末期がんや進行性の病気ではなく、整形外科的な疾患においての話です。 肩こりや腰痛、膝痛、股関節痛など症状は様々ですが、痛みがあるのには必ず原因があります。 この原因がわかれば痛みの緩和や改善は可能です。 だから、治療家としては今の症状の原因を特定することを優先して治療をおこなうことで症状の改善はみられます。 改善しないのであれば原因が違ったというだけのこと。 本当に大切なのは痛みがなくなった後 次がこの話。 上の話でもお伝えしたように、原因があっての症状です。 一時的に痛みがなくなって、 「痛みがなくなったから終了」 だと、結果的に何も解決になっていません。 結局痛くなったのには原因があります。 痛めた原因も自分の中にあるわけです。 ここに気づいて、自分が変わろうとしない限り再発して当たり前です。 「こういう生活をしていたから痛みがでたんだ」 「身体を労わってあげていなかった」 というように、自分に対して意識が向かない限りは意味がありません。   「今の痛みなんてどうでもいい」   そんなことは思っていません。 痛みで辛いなら、少しでも良くなって欲しいと思っています。 でも、それよりも その人が長く健康でいられるための知識や術を身に付けて欲しいというのが本音です。 その方がその人にとっての為になるので。 そう思って日々お伝えしています。   だから、今の痛みも大事だけど、その先のことまで考えてくださいね。 もし普段このブログを読んで為になったって思ってもらえてるのであれば、ご家族や友人にシェアしてあげて下さいね。 ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ […]

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03-3700-6881 03-3700-6881

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〒 158-0097
東京都世田谷区用賀4-5-7
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髙品 昇平(たかしな しょうへい)
電話番号
03-3700-6881 03-3700-6881

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