世田谷区用賀駅徒歩1分。どこに行っても改善しない慢性症状に絶対の自信あり。他の所とは明らかに違う施術でハッキリ違いを体感ください。

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

東急田園都市線
用賀駅南口から徒歩1分
※近くにコインパーキング有り

住 所
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

【股関節の痛みを和らげるポイントとケア方法】

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股関節痛のツボはここ 今日は【股関節の痛みを和らげるポイントとケア方法】というお話をしていこうと思います。   股関節痛で悩んでいる方は最後まで見てくださいね↓   まず、股関節というのは動く範囲が大きい関節だということはわかると思います。 前に曲げたり、後ろに引いたり、ぐるぐる回したりできます。 だから、どの方向の動きが痛いのか、動きが悪くなっているのかを知らなければ治療ができないというのが正直なところです。   ただ、股関節が痛いから股関節だけをみればいいかというと話は別。   股関節の動きに影響を及ぼす要素はたくさんあります。 今回は、股関節痛があって股関節を揉んでもなかなか良くならない方に向けて1つのポイントとセルフケア方法をご紹介します。   周りに股関節痛で悩んでいる方がいたらシェアしてあげて下さいね。   今回の動画では、 足の指と指の間の筋肉(骨間筋)をゆるめることで股関節の動きが改善するということを説明しています。 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

授乳中の抱っこで肩・腕が痛い育児ママへ【簡単にできるストレッチ】

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授乳中に腕が痛い時のストレッチ 今日は、授乳中の抱っこで肩・腕が痛い育児ママへ【簡単にできるストレッチ】 についてお話していこうと思います。   肩こりにも効果的なので、気になる方はやってみてくださいね。   今回は、育児ママさんに向けたお話です。 育児をしているとどうしても必須なのが、 「抱っこ」ですよね。 子どもが可愛い反面、身体に負担がかかるのがこの抱っこです。   子どもの成長とともに、大きくなって体重も上がってくる。 新生児の時はそこまで重くなくても、だんだん重くなってきますよね。 抱っこの時間が長くなればなるほど、身体の負担も増えていきます。 3歳4歳になってくると、腕で支えられず骨盤に子どもを乗せたいる方もいるでしょう。 これも片側ばかりに乗せていると、骨盤の歪みに繋がります。   今回のストレッチは、特に腕のストレッチです。 抱っこをしていると特に硬くなりやすい筋肉を2つご紹介しています。 この2つをこまめにケアしておくだけでも、抱っこの負担が軽減されますので、 抱っこをしていて腕が痛いママさんにオススメです。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

【ストレッチ(セルフケア)で症状が改善する理由】

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なぜ、ちょっとのセルフケアで改善するのか? 今日は【ストレッチで症状が改善する理由】についてお話をしていこうと思います。   こんな経験がありませんか? 「今までストレッチをやっていたのに腰痛が改善しなかった」 「今までストレッチをやっていたのに肩こりが改善しなかった」   でも、当院でお伝えしたセルフケアを1つか2つやっただけで、 腰痛や肩こりがかなり改善した方もいると思います。   この理由が何かわかりますか? これには2つ理由があります。 ①正しくできているか そもそもストレッチ(セルフケア)が狙った部位にちゃんと効いているかということ。 少し角度や力を入れる方向、強さが変わるだけでも効果が全く変わってきます。 だから正しい方法でできているのかが重要。 ②構造的に意味がある部位なのか これも超重要。 あなたの症状に対して、医学的に身体を診た時に、 そのストレッチが必要なものなのかどうか。 良くある間違いは、反り腰による腰痛で太ももの裏を伸ばしている方。 反り腰の場合は太ももの前を伸ばす必要があるのに、裏側ばかり伸ばしていても意味がありません。   こういった点を加味してセルフケアをお伝えしているので、 身体の変化を感じる方が多いと思います。   もしあなたの症状が変わっていないのあれば、 やり方が間違っているのかもしれません。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント   […]

※重要【痛くなくなったら終わり?】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

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痛みがなくなったら、それで良いの? 今日は【痛くなくなれば終わり?】というお話をしていこうと思います。   これを見ているあなたは、きっと何かしらの不調をかかえているはずです。 腰痛・肩こり・首こり・頭痛・肩の痛み・股関節痛・膝痛・足の痛み、それ以外かもしれません。   どこかに治療に通っているかもしれません。   もちろん、今ある不調を取り除くことが最優先だと思います。   例えば、慢性的な腰痛だとしましょう。 治療院に通うことによって、今まで感じていた慢性腰痛がほとんどなくなったとします。 では、 これでもう死ぬまで痛くなる事はないと思いますか?   それはないですよね。   結局、何が言いたいかというと、 痛みが出たのは、あなたの生活習慣の中にあります。 だから、そこに気づかない限りは何度も再発します。 何度も治療に通ったから、腰痛は改善した。 でも、腰痛の原因となるような生活を見直そうとはしない。 これだと、結局いつかは再発をするということです。   原因は人によって違いますが、 例えば、 長時間座っていることが多い 昔から反り腰 スポーツで身体を酷使している 全く運動をしていない 片側に重い鞄を持っている 習慣的に脚を組んでいる 日頃からストレスが強い 食生活が乱れている 体内に入れている物が悪い など、人によって変わるので自分の身体の声を聴く必要があります。   痛みがなくなれば良いと思っている方もいると思いますが、 大事なのはその先にあります。 痛みを発した根源は何なのか? 自分の身体に聴いてみてくださいね。   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ […]

【骨盤矯正 くびれの左右差を改善する方法】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体#骨盤矯正

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骨盤の高さを自分で整える方法 今日は【骨盤矯正「くびれの左右差を改善する方法」】というお話をしていこうと思います。   前回までのブログはこちら 骨盤の歪みって何? 【骨盤矯正】セルフで反り腰を治す方法 【くびれの左右差の治し方~解説編~】 【くびれの左右差の治し方~実践編~】 【骨盤の歪みの正体】   今回お話するのは、 ストレッチポールを使った、「太ももの内側のセルフケア」です。   以前の動画で、 骨盤の高さの違いについて、骨盤のくびれの左右差について説明し、片側に対するセルフケアのお話をしました。   そして、今回お伝えするのは反対側のセルフケアです。 特に骨盤が上がっている側のセルフケアです。   くびれの左右差を気にしている方は、 骨盤の高い側に目がいってしまいがちなのですが、下がっている側も重要です。 前回、下がっている側に対してはおしり~太ももの外側をゆるめることをお話しました。   上がっている側に対してはこれをやってみてください。   内ももをゆるめる これはストレッチポールという道具を使っておこないます。 詳しくは動画で確認してください。 ストレッチポールと平行になるようにうつ伏せで寝て、太ももの内側に当たるようにしてください。 太ももの内側に対してポールが当たっていて気持ちいい感じがあるのであれば正しくできています。 あくまでも、リラックスして脱力すること。 また、長時間やりすぎないようにしてください。 目安は一か所20秒程度です。   詳しくは動画で ※チャンネル登録とLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら […]

【骨盤の歪みって何?】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

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「骨盤が歪んでる」ってどういうこと? 今日は「骨盤の歪みって何?」というお話をしていこうと思います。     なぜこの話をするかというと、 整骨院や整体院に通っていると、多くの方が「骨盤が歪んでいる」と言われた経験があると思います。 でも、実際にどう歪んでいて、どう治すのかという所までは知らない、そもそも教えてもらえていないと感じているからです。   だから、まずは骨盤の歪みについて知って頂き、自分で治す方法も今後お話していこうと思います。   骨盤の歪みの種類 反り腰(前傾) 捻じれ(回旋) くびれの左右差(側屈) 横ずれ(側方移動) というように分けられます。 ※あくまでも一般の方向けに説明しています。   ①反り腰 腰が反っている状態ででっ尻の様な姿勢。 こういう状態を「骨盤の前傾」と言います。   ②捻じれ 骨盤自体が時計まわり・反時計まわりに回旋している状態。 これを「骨盤の回旋」といいます。   くびれの左右差 女性の方で「くびれの高さが違う」という方がいます。 これがまさに「骨盤の側屈」といって傾いている状態のことを言います。   横ずれ 普通に立っている姿勢をみた時に、骨盤が左右どちらかに寄っている状態のことを、 「骨盤の側方移動(偏位)」といいます。   このように、「骨盤の歪み」と言っても、人によって状態は全く違います。 どこがどう歪んでいるのかを明確にみれなければ治療もできません。   まずは自分の身体がどんな状態なのかを知ることが、身体を治す第一歩だということを覚えておいてください。 明日から「治し方」の話になります。   詳しくは動画で ※チャンネル登録とLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で […]

【セルフケアの大切さ】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

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セルフケアはなぜ大切なのか? 今日は「セルフケアの大切さ」というお話をしていこうと思います。   日頃から「セルフケア」についてはお話をしていますが、 「大切なのはわかっているけどなかなか続かない」 そんな方に向けたお話です。   例として 現在50歳、腰の痛みがあるとします。 この痛みは急に起こったものだと思いますか?   ほとんどの場合、 長年の積み重ねの結果として起こっています。 例えぎっくり腰でさえです。 坐骨神経痛・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症 様々ですが、 どれも急に起こるものではありません。   「運動していない」 「運動しすぎ」 「身体のケアができていない」 「身体が硬い」 「偏った生活を続けている」 「身体がちゃんと休めていない」 など全て自分の生活の結果として痛みが出ています。   痛みを治すのも、身体を悪くするのも自分次第です。   平均寿命は長くなっていますよね。 今の痛みの状態があと30年続いても大丈夫ですか? 少しでも楽にしておきたいと思いませんか? その為に何を自分ですべきか知っていますか?   日々の生活の中に10分でもセルフケアをする時間を作ってみてくださいね。   詳しくは動画で ※チャンネル登録もお願いします。 ※下記よりLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

【お客様の声 肩こりなのに肩が原因ではない・・・】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

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自分の身体と向き合うことができるようになりました 今日は「お客様の声 肩こりなのに肩が原因ではない・・・」をご紹介していきます。   【主訴】 肩こり・股関節痛 近所で通えるところを探していた時に、この「お客様の声」を読み私と同じような症状の方が通われて良くなっている、と知ったことと肩こりなのに肩が原因ではない、ということに「どういうこと?!」と興味を持ったことがきっかけで通い始めました。 原因を知ることができ、通うたびにセルフケアを教えてくださり、その大切さも知り、自分の身体と向き合うことができるようになりました。何よりも、身体が軽くなってきているので、とても信頼できる先生と出会うことができて良かったです。 大橋さん ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 大橋さん アンケート有難うございました。 「肩こりの原因は肩ではない」ということを身をもって体験されたと思います。 当院には、肩こりと股関節痛の方がたくさん来られます。 一見、関係なさそうな2つの症状ですがかなり関係しています。 これを知らない限りはどちらもなかなか良くなっていかないです。 肩こりの方には是非知って頂きたいことですね。。 大橋さんも、肩こりはだいぶ改善されつつあると思いますので、股関節の問題を解決していきましょう。 ありがとうございました。   ※下記よりLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

【授乳中の首の痛み】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

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下を向いたときに首が痛い場合はここ! 今日は「授乳中の首の痛み」というお話をしていこうと思います。   前回までの「授乳中の〇〇」シリーズの内容はこちら   「授乳中の腰痛」 「授乳中の肩こり」 「授乳中の腱鞘炎」   今回お話するのは「授乳中の首の痛み」について。   抱っこをして、赤ちゃんを見ながら授乳をするとどうしても下を向くことが多くなります。   そうすると、首筋が痛くなったり、背中が痛くなったりしてきます。   これを改善するために、 首を揉んだり、肩を揉んだり、伸ばしてみたりといろいろやっている方もいるかもしれません。   そこで、一つ 「下を向いたた時に首が痛い方のポイント」 をお伝えします。   それは・・・   ふくらはぎの硬さ   です。   一見首とはかなり離れた部位にありますが、 意外と首の痛みに関係しているのがこの「ふくらはぎ」です。   日頃から、ここのポイントをストレッチでも、揉むでも構いません。   ここがゆるんでくれるだけでも、下を向く動作はやりやすくなります。   ちょっとしたポイントとして覚えておいてくださいね。   詳しくは動画で ※チャンネル登録もお願いします。 ※下記よりLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

【授乳中の腰痛】世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体

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授乳中の腰痛は腕を治す? 今日は「授乳中の腰痛」についてお話をしていこうと思います。   これは言い換えると、「育児中」とも同じことだと思ってください。   今回から数回は「授乳中の○○」シリーズをお送りします。   さて、これをご覧になっている方はママさんが多いかと思います。 そこで、この「授乳」や「育児」に共通することは何でしょうか?     答えは「抱っこ」です。   うちにも娘がいますので、抱っこの大変さが良く分かります。   この抱っこの時に良く使うのが、   「腕」です。   考えれば当然ですね。   ただこの腕を良く使うことによって、腕がパンパンに張っている方が少なくありません。 そして、実は腰痛もこの腕からきていることが良くあるのです。   腰が痛いといって、マッサージや整骨院で腰に電気をかけて、腰を揉んでもらう。 でもすぐに元に戻ってしまう。 そんな経験をしている方もいるかもしれません。   このケースの場合は治すべきは「腕」です。 なかなか良くならない、 「授乳中の腰痛」はもしかすると「腕」が原因なのかもしれません。   次回以降腕のゆるめ方を動画で解説していきますので、お楽しみに。 ※チャンネル登録もお願いします。 ※下記よりLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント                     […]

インターネット限定
ご満足頂けなければ返金

11月末日までの期間限定

施術1回 通常 10,000

初回限定

4,000

■姿勢改善コース…猫背・骨盤の歪みの改善に最適です
■疼痛改善コース…首・肩・腰・膝などの痛み改善に最適です
※疼痛改善コース or 姿勢改善コースを初めて受けられる方に限ります。

完全
予約制

本気で治したい方はご相談を!

お電話でご予約の際は「ホームページを見てキャンペーンの予約をしたいのですが」と、お伝えください。

03-3700-6881 03-3700-6881

営業時間:平日10:00〜20:00(木曜定休)土日祝:10:00 〜18:00

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髙品 昇平(たかしな しょうへい)
電話番号
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