世田谷区用賀駅徒歩1分。どこに行っても改善しない慢性症状に絶対の自信あり。他の所とは明らかに違う施術でハッキリ違いを体感ください。

首凝りをたった１０秒で改善する方法 今日は首こりを１０秒で改善する方法【姿勢改善の専門が教える】首コリに効く○○のストレッチ！というお話をしていこうと思います。   いかにも「その場しのぎでどうにかしたい」という方が好きそうなお話です。   はっきり言って、１０秒で症状が根本的に解決することはありません。   でも、これを開いたということはすぐにでも効果があるような何かを探しているはずです。   だからお話しましょう。   首と言っても、前なのか横なのか後ろなのかでポイントは全然違います。 動画の中で詳しく説明していますが、今回の首こりとしては「後ろ側の首こり」という前提でお話をしています。   特に、 ☑普段から下を向く作業が多い方 ☑長時間のデスクワークの方 で首が辛くなる方にはオススメのストレッチです。   首凝りのポイントは「ふくらはぎ」 首凝りもある方で、 足が張りやすい 足が浮腫みやすい 足がつりやすい こんな方は効果抜群です。 大概首が凝っている方は「ふくらはぎ」が硬くなっています。   実際のやり方も解説していますので、これを１週間続けてみてください↓ 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

【子どもの姿勢が悪いのは親の姿勢が悪いから】 今日は※雑談※子どもの姿勢って気になりますか？【子どもの姿勢が悪いのは親の姿勢が悪いから】というお話をしていこうと思います。   先日の雑談動画ですが、意外と好評を頂いています。 もう一つ雑談動画を撮りましたので、ご興味ある方は見てください。   長町 高品さんは普段子どもの姿勢について気にしますか？ 高品 子どもが猫背とか？O脚とかの事ですか？ 子供の姿勢が悪いのって親のせいですよ。 親が猫背だったりO脚だったり。だから子どもの姿勢というより親の姿勢を気にしますね。   たまに、ご両親が気にして 「子どもがすごい猫背なんです。」 って相談を受けますが、 そもそも親が猫背なんですよね。 それを親に言うと、人によっては「ムッ」とした表情をしたり、 「そんなの関係ないでしょ」みたいな顔される。 だから治らないんです。   子どもからしたら、親が全てですよね。 子どもは親の真似をして、学び（真似ぶ）ます。 これはつくづく感じます。 「子どもが勉強しない・・・」 きっと親が勉強しないんでしょうね。 「子どもが挨拶しない・・・」 親が挨拶しないんでしょうね。   そんな感じ、子どもの姿勢や歩き方だって、親のを見て育っているわけです。 その歩き方やその姿勢が普通です。   もし、「大人になりたくない」って言う子どもが多いなら、周りにつまらなそうにしている大人が多いんですよね。 「子どもは良いよね～」とか言っちゃだめですよ。 「大人の方が楽しいこといっぱいだよ～」って言われ続けたら「早く大人になりたい！」って思いますよ。   だから子どもの姿勢を治したいなら、まずは親ですよ。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で […]

この鞄の持ち方はここが悪くなる 今日は【実例】こんなカバンの持ち方していませんか？というお話をしていこうと思います。   たまには「実例編」ということで、 普段からこんな癖があると体の状態としてはどうなるのか？ というお話をしていこうと思います。   外を歩いていると、様々な姿勢の方がいます。 そんな中で結構多いのが今回お伝えしている姿勢です。   ショルダーバックやトートバックなどを持って左右非対称に歩いている人いませんか？   具体的な話は動画を見て欲しいのですが、 片側に思い荷物を持っていると、身体は曲がってきます。 １日だけであれば特に問題がはありませんが、 それを何カ月も、何年も続けていると、その姿勢がきっかけで痛みが出てくる可能性があります。   あなたは普段こんな姿勢していませんか？ 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント               世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント      

何でも「加齢」のせいにするな 今日は【加齢じゃないから】というお話をしていこうと思います。     何かにつけて、 「歳だから」 で片づける方いますよね。   そもそも、そういう風に洗脳されているから仕方ないかもしれません。   病院行っても、整体や整骨院に行っても 「加齢」「歳」だから仕方ないですね。 そういわれる。   何度も何度も言われれば、それが普通のことになります。 だから疑いもなく、 「腰が痛いのは歳のせい」 「加齢だから付き合っていくしかない」 そう思い始める。   でも、ちょっと待ってくださいよ。   あなたと同じ年齢の人は、全員同じ症状ですか？？ 全員同じ腰痛ですか？ 全員同じ膝痛ですか？？ 「多いです・・・」 多いとかではなく、もれなく全員ですか？   違いますよね？ ６０歳で膝が痛い人もいれば、 ８０歳でもどこも痛くない人もいますよね？   歳・加齢で痛くなるはずのにおかしいですよね。   そもそも、あなたのその症状の原因は「加齢」でも「歳」ないんですよ。 そう思っているだけです。 あったとしても他の要因が大きいです。   そろそろ、そこに気づくときですよ。 ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で […]

その生活を続けて大丈夫？ 今日は【１０年後の自分の身体の健康について考えていますか？】というお話をしていこうと思います。   突然ですが、 「今のままの生活を続けて、１０年後も健康な状態でいられますか？」 この質問に 「Yes」 と答えられる方は今日のブログは見なくても結構です。   でも「No」や「今のままだとまずい」と少しでも思った方は最後まで見てください。   今日はこんな絵を書きました↓ 横軸に「今」→「未来」 縦軸に「悪い」→「良い」 です。   今あなたの健康状態はどこでしょうか。 痛みがあったり、何かしらの身体の不調をかかえているのであれば左下です。 誰しも右上「未来に良い状態」を望むと思います。   そこで最初の質問です。 「今の生活で１０年後も健康でいられますか？」 という話です。 今痛みがあるのは過去の生活の延長線上です。 その生活を何も変えなければどうなりますか？   あなたはいつまで今の生活を続けますか？ 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント       世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

治療以外の時間の過ごし方 今日は【セルフケアの重要性を改めて考える】というお話をしていこうと思います。   「セルフケアは大切」 というのは何となくあなたも理解していると思います。   でも実際にできているかは別です。   「わかるとできるは違う」 数学の公式をたくさん知っていても、使えなければできないのと同じです。 セルフケアのやり方をたくさん知っていても、毎日やっていなければやっていないのと同じです。 好きな人がいても伝えなければ、わかりません。（これはちょっと違うか）   まぁとにかく、 セルフケアを毎日やって下さいって話です。   以前お話ししましたが、 １ヶ月は７２０時間です。 仮に週１回治療を受けるとします。 １回の治療がわかりやすく１時間だとします。 すると１ヶ月のうち４時間は治療を受けていて、先生と会話をしている事になります。   でも、 ７２０時間ー４時間＝７１６時間 残りの７１８時間は自分一人で過ごしているわけです。   治療をしている４時間とそれ以外の７１８時間 どっちが重要でしょうか？ どっちの過ごし方が大切でしょうか。   言わずもがなですよね。   治療以外の時間をどう過ごすか。 これが最も大切です。 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント       […]

残念ですが、原因がわかりません。 今日は【１回で原因なんてわからない】というお話をしていこうと思います。   残念なお知らせです。   我々、 「医療に携わる人間はあなたの痛みの原因を１回の診察で解明することはできません」 これを言われてどう感じるでしょうか。   痛みがあって病院に行ってレントゲンを撮る。 これで本当の原因がわかると思いますか？ 「椎間板ヘルニアですね」 これが本当の原因だと思いますか？   はたまた、 「加齢ですね」 これも原因ではありません。   「特に骨には異常がありません」 じゃあこの痛みの原因は何？   「レントゲンではわからないのでMRI撮りましょう」 １回でわかりませんでしたよね。   お医者さんですらこうです。 我々医師以外の医療従事者も同じです。 問診をして触診・検査を行って原因を探っていきます。 ある程度の目星をつけていきます。 治療を行って症状が改善します。 では原因がそれだったのかと言えば、違います。   原因なんて、１００人いれば１００通りです。 その人の生活習慣や思考、過去のケガや病気、スポーツ、食生活、睡眠、人間関係など本当に多くのことが絡み合ってできた今の痛みです。 それを１回で原因を見極めて欲しいというのは 「１回勉強すれば東大に入れますか？」 と言っているようなものです。   だから日々学びなんです。   せっかくこのブログを見て頂いているあなたは、そこを理解してください。 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 […]

肩甲骨はがし好きに、残念なお知らせ 今日は【肩甲骨はがしが無意味な理由】というお話をしていこうと思います。   「肩甲骨はがし」 って聞いたことありますか？   マッサージ好きな方であれば、耳にしたことがあるでしょう。 もしくはテレビで見たことがあるかもしれません。   簡単に言えば、 「肩甲骨をつかんでグイグイ動かす」というものです。   肩こりは肩甲骨の動きが悪いから？ 一般的に言われる 「肩甲骨の動きが悪いと肩が凝る」 この考え方が前提にあると、 「肩甲骨を動くようにしなきゃ」 と思ってしまいます。 それで肩甲骨はがしをするわけです。   きっと一時的には動くようになります。 一時的には・・・。   猫背はどう治す？ 俗にいう「猫背」の方は巻肩ですよね。 巻肩になると肩甲骨と肋骨の間に本来あるべきの隙間がなくなってしまいます。 こうなると肩甲骨の動きが悪くなるわけです。 それを改善しようと思って「肩甲骨はがし」をする。 結局いつものパターンです。   ではどう治すのか？   その前に筋肉の特性を知らなければいけません。   筋肉は２つの硬くなるパターンがあります。 それは↓ 「短くなって硬くなる筋肉」 「引き伸ばされて硬くなる筋肉」 この２つです。   猫背の方の胸側の筋肉は短くなって硬くなっています。 一方、背中側の筋肉は引き伸ばされて硬くなっています。   そして、   痛くなるのは引き伸ばされている筋肉で治すべきは短くなっている筋肉 これを覚えておかなければいけません。   要するに、短くなっている筋肉を治さなければ、肩甲骨はがしをする意味がないということです。   動画でわかりやすく説明していますので、 続きは動画で↓ 良かったらシェアしてくださいね。 ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ […]

巻肩改善の２つのストレッチ～実践編～ 今日は〈巻き肩改善法〉たった２つ厳選！自分でできる「巻き肩改善ストレッチ方法」実践編というお話をしていこうと思います。   ここ最近は、動画編集したものをたまにお届けしています。   今日は「巻肩の治し方のストレッチ方法」について細かく解説付きでお話しています。 テロップもついているので見やすいです。   実際のところ、巻肩なんて理屈の問題です。 骨格がどうとかそういう問題ではないです。   理論を知って実践する。 これにつきます。   しっかりと胸と腕のストレッチを試してください。 今日のブログは短いですが、 動画でお話していることをやってみてください↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院     国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

巻肩のパターンはこの２つ 今日は【たった２つ　自分でできる巻肩改善ストレッチ「理論編」～動画編集version】というお話をしていこうと思います。   過去にご紹介した私のＹｏｕＴｕｂｅの中で、 最も再生回数が多いのがこの動画の元になっています。 元の動画も下に載せておきますね。   ここでお伝えしているのは、 ☑そもそもなぜ巻肩になるのか？ ☑巻肩にはどんな種類があるのか？ ☑どうすれば巻肩が治るのか？   についてを解説しています。   正直、猫背や巻肩を治すのはそれほど難しくはありません。 理屈を知って、正しい治し方を日々続けるだけです。   自分で何もしたくない人は治りません。   ご自身の身体ですから、自分で治せるようにしてください。   続きは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院   国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント