世田谷区用賀駅徒歩1分。どこに行っても改善しない慢性症状に絶対の自信あり。他の所とは明らかに違う施術でハッキリ違いを体感ください。

短期的な痛みの改善と長期的な健康 今日は【ずっと健康でいたい人だけ読んでください】というお話をしていこうと思います。   今日は少し真面目なお話です。 「今日ある痛みを治してくれればそれでいい」 そう考えている方には共感できないお話なので、ここで閉じてください。 長い目で自分の健康を考えている方だけお読みください。   当院はジャンルで言えば「治療院」です。 当然、身体を治すところです。 ということで、 「〇〇が痛い」 「〇〇を治したい」 そんな方がたくさん来院されます。   もちろん考え方も様々で、 「何件も病院や整体に行ったけどあまり改善しなかった。結局姿勢が悪いことが原因なのではないかと思った。」 という方もいれば、 「今までは治療院に通っていればいいと思っていたが、自分でできることを知りたいと思った。」 という方もいます。 逆にごく少数ですが、 「とにかく今の痛みが何とかなればそれで良い」という方もいます。   ただ、一つ大切なことは、 【今ある痛み・不調は、最近始まった痛みではない】ということ。 これを話すと、 「そりゃそうだよね」と納得してもらえる方もいれば、 「はぁ～」と腑に落ちない方もいます。   どういうことかというと、   「昨日まで何の問題もなかった骨が、今日になったら変形していた。」 そんなことがあると思いますか？ 「身体のふにゃふにゃな赤ちゃんが急にぎっくり腰になると思いますか？」 「普段<姿勢良いね>と褒められる人が身体が痛くなるのはなぜでしょうか？」   何が言いたいかというと、   【全ての症状の原因は自分にある】   今日にいたるまでの生活習慣や行動・食事・思考・環境・運動・セルフケア・メンテナンスなどを自分で選択した結果が今の痛みですよね。 それなのに、今の痛みだけを取り除いて、 原因を改善しようともしなければ、また再発することはわかりますよね。   まずは、 過去～現在の積み重ねが未来の結果（痛み）を作っている ということを自覚してください。   そして、長く健康を保っていきたいのであれば、 自分で何を変えなければいけないのかを考えてみてくださいね。   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 […]

硬い所はゆるめるべき？？？ 今日は【硬い＝ゆるめる？？？】というお話をしていこうと思います。   皆さんが勘違いしているのが今日のテーマです。 そもそも、皆さんというよりも治療家側が勘違いしているのでなかなか症状が改善していかないのかもしれません。   どういうことかというと・・・ 「筋肉が硬い」＝「悪いところ」 のような気がしますよね？ 確かに間違いではないです。 痛みがあったり、痺れていたりするので「悪いところ」なのかもしれません。   ただ、「硬い」というのにも２種類あります。 1つは「縮こまって硬くなる」 もう１つは「伸びて硬くなる」 この２つ。 どちらも硬くなっているんです。 で、一般的にマッサージ屋さんでマッサージするのは「伸びて硬くなっている側」です。 しかし、本当に治療が必要なのは「縮こまって硬くなっている側」です。   自覚症状として、痛いと感じるのは「伸びて硬くなっている側」なのです。 だから、「縮こまって硬くなっている側」は無症状のことが多い。   だから意識が向かないんですね。   まとめると、 必ずしも、「硬い所をマッサージすればいいわけではない」 ということを覚えておいてくださいね。   動画をよく見てくださいね。 ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

肩こりのセルフケアはこれ 今日は「２０秒で肩こりを楽にする方法」というお話をしていこうと思います。   前回までのブログをまだ見ていない方はこちら 「肩こりの本当の原因」 「肩こり治療で必須なポイント」 「長年続く肩こりはこれ」 「肩こりの治療で最も重要なこと」 「肩甲骨の内側のコリの対処」 「巻肩による肩こり」 「首こりがひどいかたへ」 「テニスボールを使って肩こりを治す方法～実践編～」 「深い部分のコリをストレッチポールを使って治す方法～実践編～」   今日は「２０秒で肩こりを楽にする方法」です。 ちょっと大げさなタイトルかもしれませんが、実際にやってみてください。   そんな「２０秒で肩こりがなくなるならみんなやってるよ！」 そう思う方もいるかもしれません。 残念ですが、ほとんどの方がやりません。 そして続きません。 だから、これだけ肩こりの方がいるわけです。   何回か前の動画で、 「肩こりにはおしりがポイント」 という話をしましたが、実際にやっている方はどれだけいるでしょうか。 きっとほとんどいないと思います。 （当院に来られている方は別ですが）   それくらい人間はやらないです。 続かないです。   たかだか２０秒です １週間続けてみてください。 少しは変化が出るはずですよ。   詳しくは動画で ※チャンネル登録とLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 […]

【セルフケア】首のつけ根のコリの対処法 今日は【肩こり】「深い部分のコリストレッチポールで改善する方法」というお話をしていこうと思います。   前回までのブログをまだ見ていない方はこちら 「肩こりの本当の原因」 「肩こり治療で必須なポイント」 「長年続く肩こりはこれ」 「肩こりの治療で最も重要なこと」 「肩甲骨の内側のコリの対処」 「巻肩による肩こり」 「首こりがひどいかたへ」 「テニスボールを使って肩こりを治す方法～実践編～」   今日お話するのは、 「深い部分のコリをストレッチポールを使って治す方法」です。   前回の記事で、 テニスボールを使ってお尻をゆるめるというお話をしました。 これは肩こりにはかなり効果的なセルフケアですが、どちらかというと肩こりの表面的な部分のコリに関係が深いです。 肩の表面的なコリがひどい方は楽になりますが、 もう少し深い部分のコリがある方は、少し残る感じがあると思います。   それを解決するのが、今回のセルフケアです。   ストレッチポールで内ももをゆるめる ストレッチポールになじみがない方もいるかもしれませんが、 一般的な使い方だけではなく、下半身をゆるめるのに使います。 写真のように内ももをゆるめていくことで、肩こりの深い部分のコリが改善していきます。 是非やってみてくださいね。 詳しくは動画で ※ストレッチポールＭＸ ※チャンネル登録とLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

【セルフケア紹介】肩こりを治す方法 今日は「テニスボールを使って肩こりを治す方法」というお話をしていこうと思います。   前回までのブログをまだ見ていない方はこちら 「肩こりの本当の原因」 「肩こり治療で必須なポイント」 「長年続く肩こりはこれ」 「肩こりの治療で最も重要なこと」 「肩甲骨の内側のコリの対処」 「巻肩による肩こり」 「首こりがひどいかたへ」   そして、今回からは実際のやり方についてのお話です。   前回までのブログで何度もお伝えしているように、 「肩こりの原因は肩ではない」 これを理解せずに、肩ばかりを揉んでいても治ることはありません。   もし、それで治る方がたくさんいるのであれば、 「肩こりは国民病」なんて言われていないはずです。 それでもたくさんの方が悩んでいるのは、原因がわからずに治療をしているからです。   肩こりに対するセルフケアを数回に分けてご紹介するので、 肩とは全然違う所のセルフケアですが、騙されたと思ってやってみてください。   今日紹介する方法は、 肩こりを治療していくうえで、必須のポイントです。 人によってはこれだけで肩こりがなくなります。   やり方は動画で確認してくださいね。 ※チャンネル登録とLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

首こりにはふくらはぎ？？ 今日は「首こりがひどい方へ」というお話をしていこうと思います。   前回までのブログをまだ見ていない方はこちら 「肩こりの本当の原因」 「肩こり治療で必須なポイント」 「長年続く肩こりはこれ」 「肩こりの治療で最も重要なこと」 「肩甲骨の内側のコリの対処」 「巻肩による肩こり」   今回お話するのは、「首こり」についてです。 「肩こり」と同じように悩んでいる方が多いのが「首こり」です。 治療自体は、「肩こり」も「首こり」もそこまで変わりません。 ただ、自覚的に気になる部位が少し異なるので、どこが気になるのかによって治療部位も少し変わってくるということです。   そこで今回の「首こり」に関しては、 特に「後頭部～首の骨の際（きわ）」が気になる方に向けた話です。   この部分が気になる方の共通点は・・・   「ふくらはぎが硬い」です。   いきなり良く分からないお話かもしれませんが、事実です。   首こりには「ふくらはぎ」 ふくらはぎの硬さと首こりは関係します。   実際には「筋膜」という膜を通して、後頭部までつながっています。   当院でも、首こりの方に対して、ふくらはぎにセルフケアをお伝えしますが、 「ふくらはぎをゆるめ始めてから首こりがなくなった」 というお声をたくさんいただきます。   一見関係なさそうに思う部位も、こういった感じで関係しますので 首こりが気になる方は、騙されたと思ってふくらはぎのケアをしてみてくださいね。   詳しくは動画で ※チャンネル登録とLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 […]

巻肩だから肩がこるあなたへ 今日は「肩が巻き込んでいる肩こりの方へ」というお話をしていこうと思います。   前回までのブログをまだ見ていない方はこちら 「肩こりの本当の原因」 「肩こり治療で必須なポイント」 「長年続く肩こりはこれ」 「肩こりの治療で最も重要なこと」 「肩甲骨の内側のコリの対処」   今日は「巻肩」についてのお話です。 この「巻肩」について気にされている方もたくさんいますよね。 整体で、 「肩が巻き込んでいる」 「肩が内に入っている」 「猫背ですね」 などの表現で言われることが多いかもしれません。   意識して猫背にならないようにと思って、胸を張っているという方もいますよね。 猫背矯正バンド？みたいなものをしている方もいるかもしれないし、 背中のトレーニングをしている方もいます。   皆さん巻肩を治すために様々なことをしています。   では、これから「巻肩」について解説をしていきます。 巻肩のポイントはこの２つ 皆さんが巻肩を治すために様々なことをしていますが、 基本的にこの２つのポイントをゆるめることができれば、簡単に巻肩は改善します。 それが、 胸 腕 です。 巻肩には２パターンあって、 「胸」が硬くなって、肩が中に入るパターンと 「腕」が硬くなって、肩が中に入るパターン の２つがあります。 自分がどっちなのかは動画で確認してみてくださいね。 詳しくは動画で、 ※チャンネル登録とLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 […]

肩甲骨の内側が凝るあなたへ 今日は「肩甲骨の内側のコリの対処」というお話をしていこうと思います。   前回までのブログをまだ見ていない方はこちら 「肩こりの本当の原因」 「肩こり治療で必須なポイント」 「長年続く肩こりはこれ」 「肩こりの治療で最も重要なこと」   今日お話するのは、 「肩甲骨の内側が凝る」という方に向けてのポイントをお伝えします。   一口に肩こりといっても、コリを感じる部位は人によって様々です。 首のつけ根や肩のつけ根に感じる方もいれば、肩甲骨の間のあたりが凝るという方もいます。   そして、今回お話する肩甲骨の間が凝る方が良く言うのが、 「背中に板が入っている感じ」 「背中に鉄板が入っている感じ」 というような表現をされる方が多いです。 とにかく背中がガチガチにかたまって、動かないような感覚です。   そして、マッサージに行って、肩甲骨の間をほぐしてもらう。 人によっては、肘を使ってグイグイほぐしてもらう方もいるかもしれません。   前回のブログ「肩こりの治療で最も重要なこと」でもお話したように、大切なのは患部ではないということです。 だから、そんなことを続けていても結局良くなる事はありません。   本当にポイントとなるのはこの２つです。   太ももの外側 背骨の柔軟性 この2つをケアしていくことによって、 あなたの「肩甲骨の内側のコリ」から解放される日も近いかもしれません。 詳しくは動画で ※チャンネル登録とLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント […]

肩こり治療で欠かせないポイントとは？ 今日は「肩こりを治すために必須のポイント」というお話をしていこうと思います。   前回のブログをまだ見ていない方はこちら 「肩こりの本当の原因」   今日はその続きです。   以前からこのブログをご覧いただいている方は知っていると思いますが、初めて見る方は 「肩こりなのに〇〇？？？」 と思うかもしれません。   でも、このポイントが肩こりの治療をするうえで、まず最初のステップです。   正直なところ、 この〇〇が正しくゆるめられただけでも、普段の肩こりが半分以下になる方もたくさんいます。   もちろん、肩こりの原因は複数あるのでこれらを一つずつ解決していく必要はありますが、 その中でもかなりの割合を占めているのがこれです。   前置きが長くなりましたが、〇〇とは・・・   「おしり」   です。   初めて聞く方は意味がわからないですよね。   でも、本当です。   特に、 ひどい肩こりで悩んでいる「座り仕事」の方は尚更です。   騙されたと思って、お尻をゆるめてみてください。   なぜ 「おしりをゆるめると肩こりが改善するのか」は動画で。    

肩こりの本当の原因を知っていますか？ 今日は「肩こりの本当の原因」というお話をしていこうと思います。   「肩こり」に関しては何度もお話をしていますが、 再度改めてお話をしていきますので参考にしてください。   皆さんは「肩こりの原因」はどこにあると思いますか？ 肩ですか？ 首ですか？ 肩甲骨でしょうか？   人によってそれぞれだと思います。 肩こりを治そうと思って、 マッサージや整体・カイロプラクティック・整骨院などに通っている方もいるかもしれません。 そこでどんな説明を受けているでしょうか？ 「肩甲骨がガチガチです」 そう言われている方もいるかもしれません。     では、そのガチガチの肩甲骨はどうすればゆるむのでしょうか・・・。   世の中で言われている「肩こりの治療法」で肩こりがなくなるのであれば、とっくに肩こりの方はいなくなっているはずではないでしょうか？ でも、実際はどうでしょう。   「肩こりが治るはずない」 「肩こりは一生付き合っていくもの」   そう思っている方も少なくないです。   そろそろ「本当の肩こりの原因」を知ってください。   そして、皆さんのまわりの方に伝えてください。   肩こりの本当の原因はここです。   ※チャンネル登録とLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら […]