世田谷区用賀駅徒歩1分。どこに行っても改善しない慢性症状に絶対の自信あり。他の所とは明らかに違う施術でハッキリ違いを体感ください。

ひどい肩こりに効果的なセルフケアはこれ 今日は【専門家が教える】「肩こり解消法！ひどい肩こりもこれで解消！」というお話をしていこうと思います。   肩こり解消法について書いてある記事はたくさんありますが、 ほとんどが 「肩を回す体操」 「肩甲骨に原因がある」 そんな話ばかりです。   これで治るような肩こりだったら、 既に肩こりで悩んでいる方はいなくなっているはずですよね。   にもかかわらず、肩こりは国民病と言われるくらい悩んでいる方が多いです。   初めてこの記事や動画を見る方は信じられないと思いますが、 肩こりに関係しているのは 「脚」です。   ここを改善せずして肩こりの改善はありません。   ひどい肩こりに効果的なセルフケアはこの2つです。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

肩こりが治らないのは「反り腰」だから？ 今日は【反り腰と肩こりの関係性】についてお話をしていこうと思います。   前回のブログで 【ぽっこりお腹の原因「反り腰」を治す方法】 についてお話しました。   今回お話するのは、 「反り腰と肩こり」についてです。   一見関係なさそうな 「肩こり」と「反り腰」がどのうように関係しているのでしょうか？   特に背中が張る方はこれを知っておいてください。   なぜ反り腰と肩こりが関係するのか？ では、なぜ「反り腰」と「肩こり」が関係しているのでしょうか？   詳しくは動画で説明していますが、 簡単に説明すると、骨盤の上に背骨がのっています。 骨盤が傾けば、上にのっている背骨に無理なストレスがかかります。 これが腰から背中を通って首まで負担がかかります。 この場合、いくら肩や首を治しても、 骨盤の傾き（反り腰）が改善しない限り、症状は治りません。   肩こりだから肩。 背中が凝るから背中。 そんな単純ではありません。   動画でわかりやすく解説しているので、 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

  根本治療って何？ 今日は【根本治療なんてできません】というお話をしていこうと思います。   最近、整体院や整骨院、治療院などのホームページでよく見る「根本改善」「根本治療」と言う言葉。   正直なところ違和感を感じています。   と言いつつも、当院のホームページでも使われているわけです。。。   どこもかしこも「根本改善」が流行っているようです。   そもそも根本改善って何をもって「根本」なのでしょうか？ そんな疑問がわきます。   例えば肩こり。 ☑️肩こりの原因は肩にはありません ☑️肩こりの原因は足にあります ☑️股関節をゆるめましょう そんな話をして、実際に施術をしてセルフケアをして肩こりを感じなくなったとしたら「根本改善」なのでしょうか？ 確かに肩こり自体は改善すると思います。 「楽になった」「肩がこらなくなった」と感謝されるかもしれません。   でも、だからといって「根本改善ができた」とは思っていません。   本当の意味で根本改善をするのであれば、 食事 思考 趣味 肌身に付けているもの 睡眠 人間関係 過去のケガや病気 生活習慣 運動週間 呼吸 など、もっと幅広いことにアプローチをしていかなければ 「根本改善」とは言えません。     ただ、流石にそこまでは難しい。   だから、 「根本改善に近ずけるための一歩」 になっていれば嬉しいと思っています。   今日はこんなお話。   詳しくは動画で⬇️ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら […]

授乳中に腕が痛い時のストレッチ 今日は、授乳中の抱っこで肩・腕が痛い育児ママへ【簡単にできるストレッチ】 についてお話していこうと思います。   肩こりにも効果的なので、気になる方はやってみてくださいね。   今回は、育児ママさんに向けたお話です。 育児をしているとどうしても必須なのが、 「抱っこ」ですよね。 子どもが可愛い反面、身体に負担がかかるのがこの抱っこです。   子どもの成長とともに、大きくなって体重も上がってくる。 新生児の時はそこまで重くなくても、だんだん重くなってきますよね。 抱っこの時間が長くなればなるほど、身体の負担も増えていきます。 ３歳４歳になってくると、腕で支えられず骨盤に子どもを乗せたいる方もいるでしょう。 これも片側ばかりに乗せていると、骨盤の歪みに繋がります。   今回のストレッチは、特に腕のストレッチです。 抱っこをしていると特に硬くなりやすい筋肉を２つご紹介しています。 この２つをこまめにケアしておくだけでも、抱っこの負担が軽減されますので、 抱っこをしていて腕が痛いママさんにオススメです。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

座りながらできる２つのストレッチ 今日は【椅子に座ってできるおすすめストレッチ！仕事の休憩中に体をほぐす】というお話をしていこうと思います。   細かくは動画で確認して頂きたいですが、 今回は、椅子に座ったままできるストレッチを２つご紹介します。   普段からセルフケアの重要性はお話しています。 ただ、テニスボールやストレッチポールを使うとなると、どこでもできるわけではないですよね。 床に寝っ転がらなければならなかったり、スペースが必要だったりします。   でも、今回のストレッチは「椅子でできる」ので、 どこでも気軽にできます。   今回お伝えする２つのストレッチ方法は、 「おしりのストレッチ」です。 テニスボールでほぐすのではなく、 ストレッチでおしりの筋肉を伸ばしていきます。   おしりの筋肉は浅い部分と深い部分に分かれているので、 それぞれの伸ばし方を動画でお話しています。   これをやることによって、腰痛や坐骨神経痛、肩こりなどにも効果的ですので、 ぜひ今すぐやってみてくださいね。   詳しくは動画で↓ ついでにテニスボールケアはこちら↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

巻肩を治すにはこの２つのストレッチ 今日は【巻き肩の治し方】たった２つ厳選！自分でできる「巻き肩改善ストレッチ方法」についてお話をしていこうと思います。   特に肩こりや首こりでお悩みのあなたは、 動画を見て、今すぐにでもやってみてくださいね。   さて、「巻き肩」については過去にもお話していますが、 今回は１つの動画で２つのストレッチ方法をご紹介しています。   基本的に、肩こりや猫背を改善しようと思った場合、 足が原因のことが多いので、まずは「お尻」をゆるめる必要があるということは何度も説明をしています。 「おしり」の筋肉をしっかりとゆるめた上で、今回お伝えしているポイントのストレッチをして頂くと、更に効果的です。   なぜ巻き肩になるのか？ 「巻き肩」の原因は、 今回お話している、２つの筋肉が硬くなるからです。 その２つは、 「胸」と「腕」です。 この２つが硬くなると、肩を前に引っ張ります。 結果的に「巻き肩」になってしまいます。   日頃からストレッチをすることで「巻き肩」は改善しますので、 胸と腕のストレッチをやってみてくださいね。 胸のストレッチ↓ 腕のストレッチ↓ 詳しくは動画で↓ ※「いいね」&チャンネル登録もお願いします↓   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

なぜ、ちょっとのセルフケアで改善するのか？ 今日は【ストレッチで症状が改善する理由】についてお話をしていこうと思います。   こんな経験がありませんか？ 「今までストレッチをやっていたのに腰痛が改善しなかった」 「今までストレッチをやっていたのに肩こりが改善しなかった」   でも、当院でお伝えしたセルフケアを１つか２つやっただけで、 腰痛や肩こりがかなり改善した方もいると思います。   この理由が何かわかりますか？ これには２つ理由があります。 ①正しくできているか そもそもストレッチ（セルフケア）が狙った部位にちゃんと効いているかということ。 少し角度や力を入れる方向、強さが変わるだけでも効果が全く変わってきます。 だから正しい方法でできているのかが重要。 ②構造的に意味がある部位なのか これも超重要。 あなたの症状に対して、医学的に身体を診た時に、 そのストレッチが必要なものなのかどうか。 良くある間違いは、反り腰による腰痛で太ももの裏を伸ばしている方。 反り腰の場合は太ももの前を伸ばす必要があるのに、裏側ばかり伸ばしていても意味がありません。   こういった点を加味してセルフケアをお伝えしているので、 身体の変化を感じる方が多いと思います。   もしあなたの症状が変わっていないのあれば、 やり方が間違っているのかもしれません。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント   […]

枕選びの重要なポイントは〇〇 今日は【整体師が教える枕の選び方】というお話をしていこうと思います。   お客さんからご質問を頂いたので、お答えしていきます。   これを見ているあなたは、きっと枕で悩んだことがあるはず。 もしかしたらこんな経験があるかもしれません。 枕が合わなくて肩こりがひどい気がしている どんな枕が自分に合うのかがわからない 高価な枕を買ったのに、良くなかった 枕屋さんで寝た時と家で寝た時の感じが違う 結局タオルを重ねて枕にしている というように、枕で悩んでいる方って結構いますよね。     実は、枕は〇〇との相性が重要なのを知っていますか？   ・・・   マットレス（敷布団）との相性 その〇〇というのが、 「マットレス」や「敷布団」との相性です。 どういうことかというと、 ある枕が２つあったとします。 そして、硬めのマットレスと柔らかめのマットレスがあります。 それぞれの上に同じ枕が乗っているとします。 寝た時の頭の位置が変わるのが想像できるでしょうか？   同じ枕を使ったのに、 硬めのマットレスに対して柔らかめのマットレスの方が体が沈むため、 結果的に頭が前にでるのがわかるでしょうか？   この姿勢のまま立っているとしたら、 かなり頭が前に出ていることになります。 当然肩や首が凝りそうですよね。 これを無意識的にやってしまっています。   今あなたの枕が合わないのは、 枕のせいではなく、マットレスとの相性が悪いのかもしれません。 ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   […]

すぐできる！肩こりストレッチ 今日は【肩こり改善ストレッチ】というお話をしていこうと思います。   前回のブログを見ていない方はこちら 【簡単！肩こり解消法】   今日も、「肩こり」についてのストレッチです。   肩こりで悩んでいる方に多いのが巻肩や猫背ですよね。 これを治そうとして、胸を張ったりします。 でもすぐに元に戻りますよね。   それは、縮こまっている筋肉があるからです。 その縮こまっている筋肉がゆるんでくれていれば、胸を張らなくても勝手に猫背や巻肩は改善します。 「肩を回しましょう」とか 「肩甲骨がかたまっているのをほぐしましょう」 とか言いますけど、関係ないです。 自分で良くできます。   原因がわかっていれば、基本的に自分で治せます。   そこを知ってください。 肩こり改善に必要なストレッチはこれです↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

肩こりに効果的なストレッチ方法 今日は【簡単！肩こり解消ストレッチ】というお話をしていこうと思います。   肩こりを改善するポイントとして日頃からお話しているのは、 「足の問題」 なので、ここを改善しないことには症状も楽になりません。   ですが、今日のストレッチ方法は、 とにかくその場で 「少しでも楽になりたい！」 という方には効果的です。 当然足と組み合わせると更に効果的なので、脚のケアと一緒にやってくださいね。   肩こりのポイントは腕にもある 肩こり解消のポイントの一つは腕です。 特に「上腕二頭筋」という力こぶの筋肉です💪   日頃から、ここをゆるめるようなことをしているだけで、かなり肩こりは楽になります。   なぜ腕？ この上腕二頭筋という筋肉が硬くなってしまうと、 肩を巻き込む方向へ引っ張ります。 この結果として肩こりが起こってくるのです。   実際のセルフケア方法 詳しくは動画で解説しているので見て頂きたいのですが、 写真だとこんな感じです。 壁にてをついて腕（力こぶ）が伸びる感覚のあるところで２０秒ほど伸ばしてみてください。 これを何セットか続けるだけです。 注意点や詳細は動画で ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント