世田谷区用賀駅徒歩1分。どこに行っても改善しない慢性症状に絶対の自信あり。他の所とは明らかに違う施術でハッキリ違いを体感ください。

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

東急田園都市線
用賀駅南口から徒歩1分
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住 所
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

【デスクワーク】日常で気を付けるべき6つの生活習慣~ノートパソコン?デスクトップ?~

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デスクワークの人が気を付けるべき注意点 今日は【デスクワーク】日常で気を付けるべき6つの生活習慣~というお話をしていこうと思います。   こういう事を無意識的にやってしまっている方いますよね。 だから、あなたの症状は治らないのかもしれません。   今回のキーワードはこちら↓ ノートPC or デスクトップ 画面の数 座っている位置 机の形 座っている場所 キーボードの位置 これらが正しくないと、 結果的に肩こりや腰痛などの不調が出てきてしまいます。   どれも重要なことです。  あなたのデスクワークの時の生活習慣はどうなっていますか?   詳細はこちら↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

どんな痛みもこれだけ!!【現役整体師が教える】誰も知らない治療のポイント

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診るのはこの3つだけ 今日はどんな痛みもこれだけ!!【現役整体師が教える】誰も知らない治療のポイントというお話をしていこうと思います。 今日は少しマニアックな話なのでご興味がある方だけ↓ 肩こり・四十肩・首の痛み・背中の痛み・腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア・股関節痛・膝痛・足首の痛み・神経痛などなど、様々な症状の方が来院されます。   普通であれば、その痛みがある局所を治療するのが一般的です。   ですが、私の治療は局所だけを診ているわけではありません。 実際に臨床で診ているのはこの3つです。 解剖学的肢位(かいぼうがくてきしい) 正常可動域(動く範囲) 左右差 この辺で読みたくなくなりますよね。   ですが、本当にこれだけしかみていません。 正常があるから異常が見つかるわけです。   基準値から外れているところを探していくわけです。   腰痛で腰が悪いだけならマッサージで揉んでもらえば良くなります。 肩こりで肩に問題があるならマッサージで揉んでもらえば治るはずです。 でも、治らないのは何故でしょうか?   これが答えです↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

【テレワーク】肩が凝った時の対処法※自宅で座りながらできる、簡単ストレッチ

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テレワークで肩がこったらこれ 今日は【テレワーク】肩が凝った時の対処法※自宅で座りながらできる、簡単ストレッチというお話をしていこうと思います。   前回のブログをまだ見ていない方はこちら↓ <注意!>こんな座り方は肩がこる!やってはいけない3つの座り方   前回、テレワークで重要な「椅子の座り方」についてお話をしました。   今回は実際の「対処法」についてです。   いくら座り方や環境を意識していても、長時間同じ姿勢で作業をしていれば多少肩が凝ってくるのは仕方ないもの。   そんな時に、即効性があって日ごろのセルフケアとしても効果的なものをないのでしょうか?     ・・・。   あります!   今回は、椅子でできる肩こりのセルフケアをご紹介します。   いつもお伝えしていますが、 「肩こりにはまずおしり」ということです。 だから、座ってできるおしりのストレッチ方法をご紹介します。 自宅でできる簡単ストレッチです。 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

【テレワーク】<注意!>こんな座り方は肩がこる!やってはいけない3つの座り方

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在宅ワークでこんな座り方していませんか? 今日は【テレワーク】<注意!>こんな座り方は肩がこる!やってはいけない3つの座り方というお話をしていこうと思います。   「緊急事態宣言」が出てあっという間に一カ月です。 そして更に「延長」が決定。   そんな中働き方が変わった方がたくさんいます。 それが、「テレワーク・在宅ワーク・自宅勤務」です。   これを見ているあなたも、もしかすると通勤がなくなり家で仕事をするようになったかもしれません。   そうすると増えるのが、 「肩こり」や「ぎっくり腰」です。 今回お話するのは、「在宅ワークでやってはいけない3つの座り方」というお話。   もしあなたがこんな3つの座り方をしていて、肩が凝っているのであれば、これを改善することで肩こりが緩和するかもしれません。 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

セルフケア【現役整体師が教える】毎日やるべき5つのセルフケア

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【セルフケア】これだけはやっておけ 今日はセルフケア【現役整体師が教える】毎日やるべき5つのセルフケアというお話をしていこうと思います。   日頃から「セルフケアの重要性」をお伝えしています。   既にセルフケアが習慣化している方もいれば、 たまにやる程度の方もいると思います。   そして、普段は続けていたけど忙しくてできない日が続いて、いざやろうと思った時にやり方が思い出せない。 どこをやれば良いのか忘れてしまった。 そんな方もいるかもしれません。   今日はそんな方の為に、 「これだけはやって欲しい5選」 をお伝えしています。 胸 腕 おしり もも前 内もも 上記の5つです。 もちろんその人にあったセルフケアができるのがベストですが、 セルフメンテナンス程度のケアであれば、この5つのポイントができれば十分です。   それぞれがどこに効果的なのか、なぜそのポイントのセルフケアをすべきなのかを解説しています。   気になる方は要チェック!↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

【テニスボールマッサージ】おしりのほぐすべき場所を徹底解説!<正しいセルフケアを知る>

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正しくおしりをほぐせていますか? 今日は【テニスボールマッサージ】おしりのほぐすべき場所を徹底解説!<正しいセルフケアを知る>というお話をしていこうと思います。   「おしりをゆるめるのはわかるけど、あっているのかどうか自信がない」 という声を頂きます。   確かに、おしりのほぐす正しいポイントって少し難しいです。   最初はざっくりお伝えしていますが、細かいポイントをお話したことはあまりなかったので、今回詳しく解説しています。   正しいポイントはここ きっと「皆さんが思うおしり」と「ほぐして欲しいおしり」の場所は違うと思います。 プリッと膨らんでいるあたりはほぐすべき場所ではなく、そこよりももっと上で外側が正しい場所です。 このポイントをいかに正しくゆるめることができるかどうかで、あなたの症状の改善効果はかなり変わってきます。   もう一度、自分が普段ゆるめている場所を確認してみてください。 詳しくは動画で↓   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

太ももが太くなる理由「現役整体師が教える」太ももが痩せない理由【2020最新版】

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太もものが太い原因はこれだ! 今日は太ももが硬くなる理由「現役整体師が教える」太ももが痩せない理由【2020最新版】というお話をしていこうと思います。   実際にご質問頂いたので答えていきます。   太ももが太くなる(硬くなる)理由 太ももが太くなる(硬くなる)理由を考える上でのキーワードが2つです。 ①常に使っている ②短くなっている この2つです。 どういうことでしょうか? ①常に使っている 言葉の通り、常に使っていると筋肉は太くなってしまう。 要するにずーっと筋トレしている状態です。 結果的に筋肉が硬くなって太くなる。 そんなイメージです。 具体的には、立っている姿勢。   重心がどこにあるのかです。 動画で解説しているので時間がある時に見てください。 ②短くなっている これについては逆に座っている姿勢。 これは太ももの筋肉が短くなります。 これは筋肉が短い状態で固定されていると筋肉がその状態で硬くなってしまいます。 結果的に立ち方に影響してくるので、これも太ももを太くする原因の1つになります。   ということでキーワードは2つです。 詳しくは動画で↓   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

ストレッチポールを使って「太ももの外側」を柔らかくする方法【現役の整体師が教える】本当に効果的なストレッチポールの使い方

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ストレッチポールで太腿をほぐせ!! 今日はストレッチポールを使って「太ももの外側」を柔らかくする方法【現役の整体師が教える】本当に効果的なストレッチポールの使い方というお話をしていこうと思います。   部位別セルフケアを徐々に更新しています↓ テニスボールを使って足裏をほぐす方法 ストレッチポールを使ったふくらはぎのほぐし方 テニスボールを使ったスネ(脛)のセルフマッサージ 太ももの前側の正しいストレッチ   前回のブログで「太ももの前側」をストレッチしました。 それと同時に、この「太ももの外側」も重要です。   特に下記のような方にオススメです↓ 慢性腰痛 O脚 首痛 股関節痛 坐骨神経痛 その他にも効果的ですが、上記の方は是非やってみてください。   このセルフケアは人によっては痛いです。 でも、それだけかたまっているってことです。   無理やりグイグイやる必要はありませんが、できる範囲でゆっくりとやってみてください。 1~2週間続けるとだいぶゆるんできます。   そうすると、ご自身の症状が改善しているのがわかるかと思います。   外に出れない今だからこそ大切なセルフケアです。 詳しくは動画で↓ おススメのストレッチポールはこちら↓ ※画像を押してください。   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 […]

太ももの前側の正しいストレッチ【姿勢改善専門の現役整体師が教える】段階に応じた3つのストレッチ方法をご紹介

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身体が硬くてもできる!段階別ストレッチ 今日は太ももの前側の正しいストレッチ【姿勢改善専門の現役整体師が教える】段階に応じた3つのストレッチ方法をご紹介というお話をしていこうと思います。   部位別セルフケアを徐々に更新しています↓ テニスボールを使って足裏をほぐす方法 ストレッチポールを使ったふくらはぎのほぐし方 テニスボールを使ったスネ(脛)のセルフマッサージ   今回は「太ももの前側」です。 太ももの後側を伸ば(ストレッチ)している方は多いですが、太ももの前側を意識的に伸ばしている方は少ないように感じます。   ですが、実際のところこの「太ももの前側」をしっかりゆるめることがあらゆる症状の軽減につながることが少なくありません。   でも、「どうやってやればいいのかわからない」という方の為に、 段階別!3つの太ももの前側の正しいストレッチ方法 をご紹介します。   身体が硬い人でもできるものも載せていますので、段階に応じてやってみてください。   過去に理由をお話した動画も下にのせておきますので理由を知りたい方は併せてご覧ください。 ももの前側が重要な理由↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント      

理想の姿勢【現役整体師が教える】腰痛にならない良い姿勢はこれだ!

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それって「良い姿勢」ですか?? 今日は理想の姿勢【現役整体師が教える】腰痛にならない良い姿勢はこれだ!というお話をしていこうと思います。   理想の姿勢の基準知っていますか? そもそも「理想の姿勢」ってどんな姿勢なんでしょうか?   ウエストラインがキュッとしていて~ お尻がプリッとしていて~   そんなふわっとした感覚ではなくて、医学的にどういうのが理想なのか? ということをお伝えします。   言葉で書くと難しいので、詳細は動画で確認してください。   ただ、いくつかポイントを押さえておく必要があります。 耳の穴 肩峰 大転子 膝 外くるぶし これらが一直線上にあるかどうかが問題です。 反り腰の人や猫背の人、頭が前に出ている人というのはこのポイントが崩れています。   横から見た時にこれらが一直線上にある方は理想の姿勢かもしれません。 でも、そんな人はほとんどいません。   だから身体の不調が出るわけです。   逆にこれを理想の状態に近づけていくことが治療ということです。   あなたの姿勢は理想の姿勢ですか? 続きは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください! http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら(お時間があるときにどうぞ) ※10年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール1つで全身をゆるめる9つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント […]

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■姿勢改善コース…猫背・骨盤の歪みの改善に最適です
■疼痛改善コース…首・肩・腰・膝などの痛み改善に最適です
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髙品 昇平(たかしな しょうへい)
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