世田谷区用賀駅徒歩1分。どこに行っても改善しない慢性症状に絶対の自信あり。他の所とは明らかに違う施術でハッキリ違いを体感ください。

治すのは自分 今日結局、治すのは自分～痛み改善専門の整体師の本音～というお話をしていこうと思います。   ～その痛みは急に起きたもの？～ あなたのその痛みは急に起こったものでしょうか？ 一見、急に起こっているように見える痛みも、実はそうではありません。   動画でお伝えしているように、 「地震」も急に起こっているように思うかもしれませんが、○○プレートが少しずつ沈み込んでそのひずみに耐えられなくなった結果起きたのが地震です。   身体の痛みも同じです。 身体に負担のかかるような姿勢を日ごろからしていたり、 セルフケアをしていなかったり、 運動をしすぎていたり、 身体に悪いものを食べていたり、 睡眠時間が足りていなかったり、 呼吸が浅くなっていたり、 人によって条件は変わりますが、こういったものが積み重なってある閾値を超えた時に何かしらの痛みが出てきます。   ですから、痛くなった瞬間の痛みだけ改善すればいいのかというとそういうことではありません。 今までの生活習慣の見直しをしない限り、再発したり、他の痛みとして出てきてしまします。   今回の動画はすごく重要です。 時間を見つけて見てくださいね↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

左右で歩幅が違いませんか？ 今日は歩幅が狭い！～大股歩きが苦手だと○○の筋肉が弱ってる？～というお話をしていこうと思います。   普段から「最近歩幅が狭いなぁ」とか「大股で歩きにくいなぁ」なんて思っている方はあまりいないと思います。   歩行は無意識の中で行われているので当然です。   でも、こんなことを思った経験はありませんか？ 「昔は歩くのが早かったのに遅くなった」 「以前は抜かれることはなかったのに、最近どんどん追い越される」 こう感じている方が意外と多いです。   これに関係しているのが「歩幅」です。 今までの歩幅から１０センチ狭くなれば、結果的に歩くのは遅くなりますよね。 では、なぜ歩幅は狭くなるのでしょうか？ 歩幅が狭くなる２つの理由 歩幅が狭くなるのには２つ原因があります。 1つは、 「前足の股関節の硬さ」 歩いている時の前側にある足、特に股関節の動きが悪くなると、遠くに足を出せないのはなんとなくわかりますよね。 だから、股関節周りが硬くなることによって、足が前に出にくくなります。 そして、２つ目が 「後ろ足が引けない」です。 これが意外と気づかないポイントですが、 後ろの足が引けない＝歩幅が狭くなる ということです。   何故後ろに引けなくなるかというと、 おしりの筋肉の弱化です。 要するにおしりの筋肉が弱くなっているよってことです。   ここに左右差があれば、歩き方にも支障が出てきます。   今回は具体的なトレーニングの方法もご紹介しています↓ 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 […]

片足立ちできますか？ 今日は片足立ちで安定しないあなたがやるべき事というお話をしていこうと思います。   「片足立ちできますか？」   今「当たり前じゃん」 「簡単でしょ」 と思った方は、今日の記事は参考にならないかもしれません。   しかし、 「最近片足でバランスが取れなくなった」 「できるか不安」 「支えがないと怖い」 そんな方は、動画のようになっていないかを確認してください。 ※文章だとわかりずらい方は動画の方が早いです。   例えば、左足で片足立ちをしたとします（右足が浮いている状態）。 正常であれば左の足に体重がのる為、骨盤が傾くことはありませんが、 とある筋肉が使えていない場合、骨盤が反対側（右側）に傾くことがあります。   このとある筋肉というのは、 「中殿筋（おしりの筋肉）」です。   ここの機能が上手く働いてくれないと片足で立つときにグラグラして安定しない。 ということがあるわけです。   実際に改善のためのエクササイズもご紹介していますので、 続きは動画で見てくださいね↓   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント       […]

うつ伏せ読書は何故ダメなのか？ 今日は※腰痛注意※うつ伏せで本を読むと腰痛になる【姿勢専門の整体師が教える】というお話をしていこうと思います。   あなたは「うつ伏せで読書」をするでしょうか？   今回は なぜうつ伏せで読書をしていると腰痛になるのか？ という解説をしていきます。   意外と腰痛があるにもかかわらず、 「うつ伏せで本を読んでいる」 という方がいます。   これは注意が必要です。   何故うつ伏せ読書はいけないのでしょうか？ うつ伏せ読書は反り腰を作る まずうつ伏せで読書をするという行為は、 反り腰を作る行為と同じです。 動画で解説している通り、うつ伏せで読書をすると腰骨が反りかえる方向に動きます。 こうなると、背骨と背骨の間が狭くなったり、ついている筋肉がギュッと硬くなります。 この状態を長時間続けていればいるほど腰への負担は大きくなります。   結果的に腰痛を引き起こすことになります。   もしあなたが 「腰痛もあるしうつ伏せ読書もしている」 ということであれば、今日からうつ伏せ読書を辞めてみてくださいね。 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

【子どもの姿勢が悪いのは親の姿勢が悪いから】 今日は※雑談※子どもの姿勢って気になりますか？【子どもの姿勢が悪いのは親の姿勢が悪いから】というお話をしていこうと思います。   先日の雑談動画ですが、意外と好評を頂いています。 もう一つ雑談動画を撮りましたので、ご興味ある方は見てください。   長町 高品さんは普段子どもの姿勢について気にしますか？ 高品 子どもが猫背とか？O脚とかの事ですか？ 子供の姿勢が悪いのって親のせいですよ。 親が猫背だったりO脚だったり。だから子どもの姿勢というより親の姿勢を気にしますね。   たまに、ご両親が気にして 「子どもがすごい猫背なんです。」 って相談を受けますが、 そもそも親が猫背なんですよね。 それを親に言うと、人によっては「ムッ」とした表情をしたり、 「そんなの関係ないでしょ」みたいな顔される。 だから治らないんです。   子どもからしたら、親が全てですよね。 子どもは親の真似をして、学び（真似ぶ）ます。 これはつくづく感じます。 「子どもが勉強しない・・・」 きっと親が勉強しないんでしょうね。 「子どもが挨拶しない・・・」 親が挨拶しないんでしょうね。   そんな感じ、子どもの姿勢や歩き方だって、親のを見て育っているわけです。 その歩き方やその姿勢が普通です。   もし、「大人になりたくない」って言う子どもが多いなら、周りにつまらなそうにしている大人が多いんですよね。 「子どもは良いよね～」とか言っちゃだめですよ。 「大人の方が楽しいこといっぱいだよ～」って言われ続けたら「早く大人になりたい！」って思いますよ。   だから子どもの姿勢を治したいなら、まずは親ですよ。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で […]

この鞄の持ち方はここが悪くなる 今日は【実例】こんなカバンの持ち方していませんか？というお話をしていこうと思います。   たまには「実例編」ということで、 普段からこんな癖があると体の状態としてはどうなるのか？ というお話をしていこうと思います。   外を歩いていると、様々な姿勢の方がいます。 そんな中で結構多いのが今回お伝えしている姿勢です。   ショルダーバックやトートバックなどを持って左右非対称に歩いている人いませんか？   具体的な話は動画を見て欲しいのですが、 片側に思い荷物を持っていると、身体は曲がってきます。 １日だけであれば特に問題がはありませんが、 それを何カ月も、何年も続けていると、その姿勢がきっかけで痛みが出てくる可能性があります。   あなたは普段こんな姿勢していませんか？ 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント               世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント      

治療以外の時間の過ごし方 今日は【セルフケアの重要性を改めて考える】というお話をしていこうと思います。   「セルフケアは大切」 というのは何となくあなたも理解していると思います。   でも実際にできているかは別です。   「わかるとできるは違う」 数学の公式をたくさん知っていても、使えなければできないのと同じです。 セルフケアのやり方をたくさん知っていても、毎日やっていなければやっていないのと同じです。 好きな人がいても伝えなければ、わかりません。（これはちょっと違うか）   まぁとにかく、 セルフケアを毎日やって下さいって話です。   以前お話ししましたが、 １ヶ月は７２０時間です。 仮に週１回治療を受けるとします。 １回の治療がわかりやすく１時間だとします。 すると１ヶ月のうち４時間は治療を受けていて、先生と会話をしている事になります。   でも、 ７２０時間ー４時間＝７１６時間 残りの７１８時間は自分一人で過ごしているわけです。   治療をしている４時間とそれ以外の７１８時間 どっちが重要でしょうか？ どっちの過ごし方が大切でしょうか。   言わずもがなですよね。   治療以外の時間をどう過ごすか。 これが最も大切です。 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント       […]

残念ですが、原因がわかりません。 今日は【１回で原因なんてわからない】というお話をしていこうと思います。   残念なお知らせです。   我々、 「医療に携わる人間はあなたの痛みの原因を１回の診察で解明することはできません」 これを言われてどう感じるでしょうか。   痛みがあって病院に行ってレントゲンを撮る。 これで本当の原因がわかると思いますか？ 「椎間板ヘルニアですね」 これが本当の原因だと思いますか？   はたまた、 「加齢ですね」 これも原因ではありません。   「特に骨には異常がありません」 じゃあこの痛みの原因は何？   「レントゲンではわからないのでMRI撮りましょう」 １回でわかりませんでしたよね。   お医者さんですらこうです。 我々医師以外の医療従事者も同じです。 問診をして触診・検査を行って原因を探っていきます。 ある程度の目星をつけていきます。 治療を行って症状が改善します。 では原因がそれだったのかと言えば、違います。   原因なんて、１００人いれば１００通りです。 その人の生活習慣や思考、過去のケガや病気、スポーツ、食生活、睡眠、人間関係など本当に多くのことが絡み合ってできた今の痛みです。 それを１回で原因を見極めて欲しいというのは 「１回勉強すれば東大に入れますか？」 と言っているようなものです。   だから日々学びなんです。   せっかくこのブログを見て頂いているあなたは、そこを理解してください。 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 […]

巻肩改善の２つのストレッチ～実践編～ 今日は〈巻き肩改善法〉たった２つ厳選！自分でできる「巻き肩改善ストレッチ方法」実践編というお話をしていこうと思います。   ここ最近は、動画編集したものをたまにお届けしています。   今日は「巻肩の治し方のストレッチ方法」について細かく解説付きでお話しています。 テロップもついているので見やすいです。   実際のところ、巻肩なんて理屈の問題です。 骨格がどうとかそういう問題ではないです。   理論を知って実践する。 これにつきます。   しっかりと胸と腕のストレッチを試してください。 今日のブログは短いですが、 動画でお話していることをやってみてください↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院     国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

朝腰が痛い方の共通点とは？ 今日は【朝起き上がる時に腰が痛い】というお話をしていこうと思います。   「朝起きる時に腰が痛い」   腰痛で悩んでいる方が抱える悩みの中でも特に多いのではないでしょうか。 この、「朝起きる時に腰が痛い」というのはどういうことでしょうか？   よく「腰がかたまっている」という表現をされますが、 腰痛ではない人は硬くならないのでしょうか？   この辺を少し解説していきます。   まず、 「朝起き上がる時は痛いけど、少し動いていると大丈夫になる」 こういう人もいます。 これは、 「股関節」に問題があります。 朝起きて股関節が硬い時に動き出そうとすると、股関節が動かないのを「腰」でカバーしようとします。 この時に痛みが出ます。 しかし、しばらく動いていると股関節が動くようになりますから、徐々に痛みが引いていくわけです。   朝腰が痛い人の共通点 朝起き上がる時に腰が痛い人の共通点は 「反り腰」です。 この反り腰が治らないと、朝の痛みはなくなっていきません。   では、反り腰はどうやって治していくのでしょうか？ 次回以降、その辺のお話をしていきますね。 詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院   国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント