世田谷区用賀駅徒歩1分。どこに行っても改善しない慢性症状に絶対の自信あり。他の所とは明らかに違う施術でハッキリ違いを体感ください。

ぎっくり腰はこれだけ 今日は【整体師がぎっくり腰について語ってみた】というお話をしていこうと思います。   前回のブログをまだ見ていない方はこちら 【仰向けで寝ると腰が痛い】 【夏のぎっくり腰の特徴】 【ぎっくり腰は慢性腰痛？】 【簡単！ぎっくり腰の治し方】 【ぎっくり腰は温めるな】   今回は「整体師がぎっくり腰について語ってみた」ということで、ぎっくり腰についてまとめたものをお話しています。 内容としては、 ①ぎっくり腰の原因 ②ぎっくり腰はくり返す ③ぎっくり腰は冷やす ④ぎっくり腰の痛みの種類 ⑤ぎっくり腰の対処法 ⑥ぎっく腰の予防 上記についてひとつづつ解説した動画です。 今までの動画を見ていなくても、これを１つ見れば全てがわかるようにお話しています。   「そもそもギックリ腰って何で起こるの？？」 「良くくり返すって聞くけど、何で？？」 「ぎっくり腰になった時は冷やすの？温めるの？」 「ぎっくり腰には種類の痛みのパターンがある？」 「ぎっくり腰になった時はどうすれば良いの？」 「再発しない為にはどうすれば良いの？」 そんな疑問を一つずつ解決していきます。   今回は少し長い動画ですが、重要な話を詰め込んだのでみてくださいね。 そして、ぎっくり腰の方や毎年繰り返している方にシェアしてあげてください。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 […]

ぎっくり腰の時に温めたら悪化する！？ 今日は【ギックリ腰は温めるな！！】というお話をしていこうと思います。   前回のブログをまだ見ていない方はこちら 【仰向けで寝ると腰が痛い】 【夏のぎっくり腰の特徴】 【ぎっくり腰は慢性腰痛？】 【簡単！ぎっくり腰の治し方】   今回のお話は、 「ぎっくり腰の時は温めるな！」というお話。   なぜこの話をしていくかというと、ぎっくり腰になった時に誤った対処法をして逆に悪化させている方が多いからです。 少しでも、正しい知識を持った方が増えるようにと思ってこの話をしていきます。   「ぎっくり腰」の時はアイシング（冷やす） そもそも、ぎっくり腰は捻挫みたいなもの。 皆さんの中にも、捻挫をしたことがある方もいると思います。 捻挫した時に温めましたか？ きっとすぐに「アイシング」をしたと思います。 捻挫をすることによって、患部が炎症を起こします。 この時に痛みが出ているので、それを抑えるために冷やすわけです。   ギックリ腰も同じで、 痛めた瞬間があって、動けないという場合は基本的にアイシングです。   ぎっくり腰の痛みには２種類あって、 ①炎症による痛み ②筋肉の過緊張による痛み です。 まずは炎症による痛みを抑えるために、アイシングをしてくださいね。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 […]

ぎっくり腰になったらこれ 今日は【簡単ぎっくり腰の治し方】というお話をしていこうと思います。   前回の動画をまだ見ていない方はこちら 【仰向けで寝ると腰が痛い】 【夏のぎっくり腰の特徴】 【ぎっくり腰は慢性腰痛？】   今回は実際にぎっくり腰になってしまったらどうするのか？というお話です。 朝起き上がろうとしたら痛めた 屈もうとした時に痛めた くしゃみをしようとした時に痛めた 車から降りようとした時に痛めた など、痛めた状況や痛みの程度は人によって様々ですが、 明らかに「ギクッ」となった瞬間があって、そこから動けなくなってしまったとしましょう。   ぎっくり腰になってしまうと、どの動作も動けなくなって辛いと思います。 そんな時にまず試してほしいポイントがあります。   それは、 「ふくらはぎ」 です。   当院で行うぎっくり腰の施術なんてほとんどありません。   整骨院・整体に行くと、 場所によっては鍼を打ったり、電気をかけたり、アイシングをしたり、横向きで腰をほぐしたりするかと思います。 でも、少し違います。 ぎっくり腰で体位変換がそもそも大変なので、座った状態か立ったまま施術をします。   それでも良くなります。   そんな時に最初に診るのが「ふくらはぎ」です。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 […]

ぎっくり腰って急になる？ 今日は【ぎっくり腰は慢性腰痛？】というお話をしていこうと思います。   前回の動画をまだ見ていない方はこちら 【仰向けで寝ると腰が痛い】 【夏のぎっくり腰の特徴】   今回お話するのは、 【ぎっくり腰は慢性腰痛？？】 というお話です。 これを聞いたときに皆さん納得できるでしょうか？   「え？ぎっくり腰は急に起こっているじゃん！」 「慢性腰痛じゃないでしょ？！」 と思う方もいるかもしれません。   そもそも、ぎっくり腰って何でなるのでしょうか？ 人によっては 「原因はわからない」 「心当たりがない」 という方もいるかもしれません。   そんなわけありません。 原因なんて自分の中にあります。 「車から降りようとした時に痛くなった」 「朝起き上がろうとしたら痛めた」 「くしゃみをした際に痛めた」 「子どもを抱っこしようとした時に痛めた」 きっかけは様々かもしれませんが、普段の自分の生活習慣はどうでしょうか？   日頃から運動をしていますか？ 毎日ストレッチなどのセルフケアをしていますか？ 食事を気にしていますか？ 変な寝方や座り方などのクセはありませんか？   こういったちょっとした事の積み重ねです。 慢性的に身体を悪くしている要因が自分にあるから、結果的にぎっくり腰になっているだけです。 ここを知っておかない限りは、また繰り返しますよ。   詳しくは動画で↓   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 […]

夏のぎっくり腰に要注意！！ 今日【夏のぎっくり腰に要注意！！】というお話をしていこうと思います。   梅雨になり、暑くなり始める頃に増えてくるのが 【ぎっくり腰】です。   普段から、 「ぎっくり腰は季節の変わり目に増える」 というお話はしていますが、夏真っ盛りでも増えるのが「夏のぎっくり腰」です。 今回は夏のぎっくり腰の特徴についてお話します。   夏のぎっくり腰の特徴 夏って温かいから、ぎっくり腰ってそんなに起こりそうではないですよね？ なぜ夏にぎっくり腰になるのでしょうか？   夏にぎっくり腰が起こる要因の１つが、 「冷房による冷え」です。 確かに、外気は暑いですからカラダ自体は熱くなります。 身体が熱くなると筋温（筋肉の温度）も高くなるので、ゆるむことは考えられます。 ただ、外は３０度を超えていても、室内は２０度だったとすると、 入った直後は、 「涼しい～」 と感じるかもしれませんが、だんだん寒くなっていくのを感じる方も多いと思います。   これだけの寒暖の差は身体にとっては害なのは何となくわかりますよね。   こういった寒暖の差が激しいと、身体がびっくりしてうまく適応できないということが起こります。 そんな時に、不意な動作をすることで痛めてしまうのが 「夏のぎっくり腰」 ですので、これからの季節皆さんもぎっくり腰にご注意くださいね。   詳しくは動画で↓   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 […]

仰向けで寝た時に腰が痛いのはなぜ？？ 今日は【仰向けで寝ると腰が痛い】というお話をしていこうと思います。   腰痛でお悩みの方で多いのが、今回の「仰向けで寝た時に腰が痛い」という症状です。 そもそも、なぜ仰向けで寝ると腰が痛くなってしまうのでしょうか？   もし可能であれば、一度やってみましょう。 仰向け寝でチェック ソファやベットなど柔らかすぎるところだとわかりにくいので、 畳やフローリングに一度仰向けで寝てみてください。 この時に腰と床の隙間がどれくらいあるでしょうか？   手のひら一枚が入る程度は許容範囲ですが、拳や指３本などが入るのであれば要注意です。   なぜここの隙間が空くかというと、 「反り腰」 が関係しています。   そもそも、腰痛と反り腰はかなり深い関係があるので、 この「反り腰」を治していけば自然と仰向け寝もできるようになってきます。   腰痛でもも裏を伸ばす？ よく腰痛の方がやっているストレッチを聴くと、 「太ももの裏を伸ばす」 ということをやっています。   で、結局良くなっていない。 ストレッチする習慣があるのは素晴らしいのですが、 本当に自分の身体にとって必要なものができていないと症状は改善していきません。   反り腰改善のポイント では、反り腰を治すにはどうしたらよいのでしょうか？ そのポイントは、 「太もももの前側」です。 ここをゆるめることができれば、反り腰が改善し、仰向けで寝ることができるようになります。   仰向けで寝ると痛い方は、これをやってみてください。 ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント […]

湿布を貼りまくりのあなたへ 今日は【湿布が大好きなあなたへ】というお話をしていこうと思います。   湿布が好きな方ってたまにいますよね。   湿布には消炎鎮痛効果があるももあるので、 炎症を抑えたり、痛みを鎮めたりする効果があります。 だから、明らかに痛みが強かったり、炎症がある時は良いと思います。   人によっては、 湿布を貼ることで、一時的にい痛みが抑えられて良く眠れる。 ひどい状況から一時的にでも楽になって仕事をしなければならない。 など、必要な状況があると思います。 一概に湿布が絶対ダメだということではありません。   ただ、大切なのは 「湿布で痛みが治るわけではない」 ということ。 言われてみれば当然のことですよね。   でも、意外と 痛みがなくなった=治った と勘違いをしている方も多いです。   痛みがなくなっても、湿布による鎮痛効果で一時的に痛みが治まっただけで、根本的な解決にはなっていないということです。 だからまたしばらくしたら再発します。   そこを理解したうえで湿布は使ってくださいね。   詳しくは動画で ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

身体の声を聴いていますか？ 今日は【自分の身体の声を聴く】というお話をしていこうと思います。   抽象的な話になるので、興味がある方は少ないかもしれません。 でも重要なお話なので構わず話していきます。   皆さんは、普段自分の身体の声を聴いているでしょうか？ 身体が発するサインを感じるでしょうか？ 身体を労わってあげているでしょうか？   もし、身体のどこかに痛みが出ているのであればそれはなぜでしょうか？ 心当たりはありませんか？   こんな質問をしていくと、 ２つのパターンに別れます。 「全くないです」 あるいは 「もしかすると〇〇が原因かもしれません」 といった感じです。 こういった２人の方がいた時に、 どちらの方の方が身体の声を聴こうとしているかはわかりますよね。   「全くない」と話す方の中でも、 色々と考えた上で「本当にわからないです」と答える方はまだいいのですが、 考えようともしないで「ないです」という方は治す気がないんだなと思います。   痛みが出ているのは自分の身体なわけです。 どんな症状も原因は自分の中にあります。 まずはここを自覚しない限りはなかなか症状の改善は難しいです。   詳しくは動画で ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

テニスボールを使ったセルフケア～おしり～ 今日は【セルフケア方法】「肩こり・腰痛に効果的なテニスボールを使ったお尻のセルフケア」をご紹介していこうと思います。   当院に来られている方であればおなじみのセルフケア方法ですが、 まだまだ皆さん知らない方ばかりです。   これをすることによって肩こりや腰痛が改善する方もたくさんいますので、 ご家族やお友達に記事や動画をシェアしてあげてくださいね。   今回お話するのは、 「テニスボールを使ったお尻のゆるめ方」です。   良くお話するセルフケア方法のひとつですが、 簡単で気持ちいい 即効性がある 効果があるから続けられる 習慣になった と皆さん言って頂いています。   詳しいやり方や注意点は動画で確認してください。 お知りにテニスボールを置いて倒していくだけです。 肩こりや腰痛や膝痛で悩んでいる方にオススメのセルフケアです。   詳しくは動画で ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

どこに座れば体に良いのか？ 今日は【電車の座席の選び方】というお話をしていこうと思います。   ちょっとマニアックなご質問を頂いたのでお答えしていきます。   マニアックですが、重要な視点です。   今回のお話は、 【電車でどこに座れば良いのか？】というお話。   結論から言うと。   「どこでも良い」ということです。 その時の状況にもよりますし、全席を選べるわけでもないです。 なのでどこでも良いということですが、   ただ、どこに座るかで身体に対する負担が変わってくることは知っておいた方が良いでしょう。 きっと無意識に選んでいる座席も、多くのスペースが空いている場合は決まったところに座っているはずです。 皆さんが好きな席はどこでしょうか？？     詳しくは動画の中で触れていますが、 例えば端っこの席。 それも右に壁があるのか、左に壁があるのかで変ってきます。 そして、隣にどんな方が座っているのか。 身体の大きい方・小さい方・強面の方・イケメンさん・美人さん・こども・杖をついている方など緊張度もちがいますよね。 そして体の向き、基本的には壁とは反対に身体をねじった状態で座っているはずです。 そして、首を壁側に持たれかけている。 そんな姿勢が多くなりますよね。   デスクワークの方にも同じことが言えます。   では、真ん中に座るのはどうなのでしょう？   今回はそんな座席についての話をしています。   詳しくは動画で ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント […]