世田谷区用賀駅徒歩1分。どこに行っても改善しない慢性症状に絶対の自信あり。他の所とは明らかに違う施術でハッキリ違いを体感ください。

診るのはこの３つだけ 今日はどんな痛みもこれだけ！！【現役整体師が教える】誰も知らない治療のポイントというお話をしていこうと思います。 今日は少しマニアックな話なのでご興味がある方だけ↓ 肩こり・四十肩・首の痛み・背中の痛み・腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア・股関節痛・膝痛・足首の痛み・神経痛などなど、様々な症状の方が来院されます。   普通であれば、その痛みがある局所を治療するのが一般的です。   ですが、私の治療は局所だけを診ているわけではありません。 実際に臨床で診ているのはこの３つです。 解剖学的肢位（かいぼうがくてきしい） 正常可動域（動く範囲） 左右差 この辺で読みたくなくなりますよね。   ですが、本当にこれだけしかみていません。 正常があるから異常が見つかるわけです。   基準値から外れているところを探していくわけです。   腰痛で腰が悪いだけならマッサージで揉んでもらえば良くなります。 肩こりで肩に問題があるならマッサージで揉んでもらえば治るはずです。 でも、治らないのは何故でしょうか？   これが答えです↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

帰る時には楽になっていました 今日は【お客様の声】「患部ではない他の所を・・・」というお話です。 【主訴】ぎっくり腰 年代　５０代 もともと色々な症状があり、こちらに通院していましたが、自粛生活で身体がなまってきたのか久々にぎっくり腰になり、歩くのもツラい状態でした。２日程安静にした後、先生に診てもらい帰る時にはすごく楽になっていました。 患部ではない他の所を治療することで良くなっていくのには、いつも関心しています。 家でのセルフケアも教えてもらえるので、助かっています。   石川さん ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 石川さん 有難うございます。 症状がたくさんあるので、一つずつ問題点を解決していくしかありませんが、 初めに比べると、股関節の柔軟性なども変わってきたかと思います。 これも努力の結果です。 今後は自分の生活の中のクセや習慣の問題を意識して改善していきましょう！ またよろしくお願いいたします。 高品        

通わなくても良いけど・・・。 今日は【整体に通いたくないあなたに向けたメッセージ】というお話をしていこうと思います。   正直、経営者（ビジネスマン）としてであれば、 「売上を上げるためにお客さんに通ってもらいたい」 そう考えるのはどんな仕事でも同じだと思います。 ですが、今回のお話はあくまでも人として、 あなたがこの先も健康でいられるようにという観点からお話をしています。   当院に限らず、 「整体・治療院に通いたくない」 「痛くなった時だけ仕方なくいく」 「余計なお金はかけたくない」   と考える人も中にはいると思います。   私の院のコンセプトとしても、 「治してもらうから自分で治す」 と常日ごろからお伝えしています。 だから、無理に整体に通う必要はないし、自分で身体のケアができるのであればそれは素晴らしい事だと思います。 ただ、２つだけ言わせてください。 ①人間はだらけるもの ②違うことをやり始める この２つを覚えておいてください。   どういう事でしょうか。 ①人間はだらけるもの 仮に最初は痛みがあったとします。 どうしても治したいから、言われたセルフケアも頑張ってやります。 でも段々痛みがなくなってきた。 １０あった痛みが２とか３くらいでだいぶ改善してきた。 こうなった時に、今まで毎日のように頑張っていたセルフケアも少しずつサボるようになります。 サボるつもりはなくても、今まで程頑張らなくなります。 人間だから仕方ないと思います。 セルフケアが少なくなったから、すぐに痛みが１０戻ることはありません。 でも、１歩・また１歩と後退していきます。   ②違うことをやり始める 一生懸命セルフケアをしていても、人間生きていればイレギュラーなことってありますよね。 急な出張が入ったり、旅行に行ったり、親の介護をしなければならなくなったり、いろいろなことがあります。 で、普段のリズムと狂いが生じます。 そうすると、いつもやっていたセルフケアを忘れてしまったり、同じようにやっているつもりでもどこかいつもと違ったり。 要するにアレンジし始めるんです。 正しいやり方をやっているつもりが、強くやりすぎたり、変なやり方に変わっていたり・・・。     だから、確認が必要なんです。 自分がだらけない為にも、自分にあった正しいケアができているのかどうかを たまに確認する必要があるんです。   結局はあなたの為ですよ。   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK […]

ギックリ腰をくり返していました・・・。 今日は【お客様の声】「根拠に基づいたセルフケアは目からウロコ！」というお話をしていこうと思います。 【主訴】腰痛 【年代】３０代 数年前からギックリ腰を繰り返すようになりました。 好きだった運動（バレーボール・マラソン）も練習しては休むを繰り返し楽しむことができませんでした。 以前より先生のことは知っていましたが、根拠に基づいたセルフケアは目からウロコです。 遠方のため、通院のスケジュール、頻度に配慮して下さりとても感謝しています。現在はセルフケアを実施しながら、ハーフマラソン感想に向け、楽しく運動しています。 （R2・２月完走しました！） P.S仕事に対する姿勢すばらしい！！真似できません！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Y・Aさん 有難うございます。 バレーやマラソンをこの先も健康に続けていこうと思ったら、正しいセルフケアが重要です。 初めて来院されたときは、「反り腰」や姿勢の不良がありましたが、 正しくケアができているので、段々良くなりました。 これからもその調子で頑張っていきましょう！！ またお待ちしています。     ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

正しくおしりをほぐせていますか？ 今日は【テニスボールマッサージ】おしりのほぐすべき場所を徹底解説！＜正しいセルフケアを知る＞というお話をしていこうと思います。   「おしりをゆるめるのはわかるけど、あっているのかどうか自信がない」 という声を頂きます。   確かに、おしりのほぐす正しいポイントって少し難しいです。   最初はざっくりお伝えしていますが、細かいポイントをお話したことはあまりなかったので、今回詳しく解説しています。   正しいポイントはここ きっと「皆さんが思うおしり」と「ほぐして欲しいおしり」の場所は違うと思います。 プリッと膨らんでいるあたりはほぐすべき場所ではなく、そこよりももっと上で外側が正しい場所です。 このポイントをいかに正しくゆるめることができるかどうかで、あなたの症状の改善効果はかなり変わってきます。   もう一度、自分が普段ゆるめている場所を確認してみてください。 詳しくは動画で↓   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

セルフケアが必要だと思っている方に届けたい 今日は【YouTubeチャンネルをご紹介して頂けませんか？】というお話です。   まずはこちらをご覧ください↓       全て私のYouTubeチャンネルに頂いたコメントです。 もちろんお会いしたことがない方です。   私は、今まで１０００本近い動画を撮ってきました。   当院に来られている方はご存知かと思いますが、私が動画でお伝えしているセルフケアは実際にお客さんにもお話している内容そのものです。 だから上のコメントにもあるように、 「ぎっくり腰がその場で緩和した」 「一回だけで肩が楽になった」 となるわけです。   要するに、 「動画を見て実際にやるだけで効果が出る」ということです。 そんな「無料で自分の身体を治せるようになる動画」をご家族やお友達にご紹介して頂けないでしょうか？ 特にコロナで整体に行けなかったり、出かけられない今だからこそ、できることがたくさんあると思います。 この機会に「正しいセルフケア」を覚えて、 「治してもらう」から「自分で治す」 そんな考え方を持つ方が増えていくと嬉しいです。   そして、まだチャンネル登録していない方はチャンネル登録を宜しくお願い致します。   ご家族やご友人にオススメする際は↓のリンクをコピーしてくださいね♪ よろしくお願いします！！ http://bit.ly/2UB2OZK ※FBやLINE・ブログでシェアも大歓迎です。   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 […]

身体が硬くてもできる！段階別ストレッチ 今日は太ももの前側の正しいストレッチ【姿勢改善専門の現役整体師が教える】段階に応じた３つのストレッチ方法をご紹介というお話をしていこうと思います。   部位別セルフケアを徐々に更新しています↓ テニスボールを使って足裏をほぐす方法 ストレッチポールを使ったふくらはぎのほぐし方 テニスボールを使ったスネ（脛）のセルフマッサージ   今回は「太ももの前側」です。 太ももの後側を伸ば（ストレッチ）している方は多いですが、太ももの前側を意識的に伸ばしている方は少ないように感じます。   ですが、実際のところこの「太ももの前側」をしっかりゆるめることがあらゆる症状の軽減につながることが少なくありません。   でも、「どうやってやればいいのかわからない」という方の為に、 段階別！３つの太ももの前側の正しいストレッチ方法 をご紹介します。   身体が硬い人でもできるものも載せていますので、段階に応じてやってみてください。   過去に理由をお話した動画も下にのせておきますので理由を知りたい方は併せてご覧ください。 ももの前側が重要な理由↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント      

みなさんこんにちは！ 日曜日のブログは長町が担当いたします。 今回は最近あった私の失敗談です。 ぎっくり腰か…！？ 先日、朝起きようと思ったら腰の下の方に鈍い痛みが… 腰骨がズレたような嫌な感じ。 「これはヤバイ」 全く動けないわけではないので、重度のぎっくり腰ではないと思いますが、今まで経験したことのない痛みが腰に走ったので焦りました。 ぎっくり腰はおろか、普段は腰痛すらないので、、 原因はなんだ？ 身体の不調には絶対に原因があります。 自分のここ一週間くらいの生活を振り返ってみると、 久しぶりのキャッチボール 左半身だけ治療を受けた うつ伏せで寝るクセ これらが影響しているのではないかと感じるようになりました。 久々の運動 まずは「キャッチボール」 普段から身体を動かすように意識はしていますが、競技的な動きをするのはかなり久しぶりでした。 この時点で腰には全く違和感を感じていませんでしたが、「左のお尻から太ももの裏」、「右腕」はかなり筋肉痛になっていました。 自分が治療をしていても感じますが、急に腰痛になる人は腰ばかりに負担をかけている訳ではありません。 腰以外の部位に大きな負担がかかり、腰を痛めているパターンは多くあります。 片側だけの治療 左のお尻から左の太ももの裏が疲れていたので、あえて同部位だけの治療をお願いしました。 「あえて」です。 症状についての解決策を探るため、普段からいろんなパターンの治療を試すようにしていますが、今回はこれが良くなかったかもしれません。 やってもらった後は確かに楽になったように感じましたが… 普段からのクセ 腰が痛くなったのは治療をしてもらった次の日の朝です。 治療も左側だけ行いバランスが崩れていた上に、「寝るときにうつ伏せになってしまう」というクセが重なり、腰痛を悪化させてしまいました。 睡眠時という無意識状態のクセなので、意識的に改善するのは中々難しいですが、良いものではありません。 普段から直そうとは思っていましたが、腰痛には繋がっていなかったので大丈夫だろうと舐めていましたね… このようなサイクルを繰り返す このような振り返りは、普段私が患者様に対して治療を行う上で、非常に大切にしています。 何が原因となったのか？ どんな治療をしてきたのか？ 日常生活で負担をかけている動きは何か？ この中でも特に、日常生活の問題点が分かってくると、長年の身体の悩みも解消しやすくなってきます。 治療に関しては正直なところ正解はありません。 人の体は一人一人がみんな違う形になっています。 自分以外の身体だったら、左側だけの治療で劇的に良くなることだってあるかもしれません。 治療をするのなんて多くても一週間に１回。 それ以外は普通に生活している訳です。 そこの不良を改善していくのがとても大切ですよ！ （自分もちゃんと改善します…）

ふくらはぎをゆるめる方法 今日はふくらはぎのほぐし方【現役整体師が教える】ストレッチポールを使ったふくらはぎの効果的にほぐす方法【２０２０最新版】というお話をしていこうと思います。   前回のブログをまだ見ていない方はこちら↓ テニスボールを使って足裏をほぐす方法   今日はふくらはぎのリメイク版です。   前回はテニスボールを使っていましたが、今回はストレッチポール使ったほぐし方をご紹介しています。   どんな方が実践するべき？ この方法は、多くの方が実践すべき方法です。 「ふくらはぎは第二の心臓」 そんな言葉を耳にしたことがある方もいると思います。 確かに、ふくらはぎはかたくなりやすいです。 ぎっくり腰をくり返している方も硬くなっていますし、 首コリの方もかたまっています。 足がつりやすい方もそうです。 足底筋膜炎にも効果的です。 是非日ごろから実践してみてくださいね↓ 詳しくは動画で↓ おすすめストレッチポールハーフカットはこちら↓ ストレッチポールハーフカット   ２年前の動画はこちら↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

私が腰痛で診ているところ 今日は腰痛治療でどこを診るのか？【現役治療家が教える】９割以上が知らない腰痛の原因というお話をしていこうと思います。   前回のブログをまだ見ていない方はこちら↓ 腰痛治療の５つの間違い   「腰痛の原因は腰にない！」 という話をしていますが、では実際どこに原因があるのでしょうか？   これは人によってかわりますが、 例を上げると・・・ 姿勢 首 肩 背骨 股関節 骨盤 膝 膝 足 など様々です。 その人の過去のケガや運動習慣・仕事・生活習慣・食事などによるので、一概にすべてこれが原因とは言えません。 ただ、上にあげたどこかに問題があっても腰痛になることはあります。 何か違和感を感じた経験や痛めた経験はありませんか？   もしかすると、それがあなたの腰痛の原因かもしれません。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント