世田谷区用賀駅徒歩1分。どこに行っても改善しない慢性症状に絶対の自信あり。他の所とは明らかに違う施術でハッキリ違いを体感ください。

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots

東急田園都市線
用賀駅南口から徒歩1分
※近くにコインパーキング有り

住 所
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
営業時間
10:00〜20:00
10:00〜18:00

世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

【セルフケアを続けるコツ①時間を決める】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体

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セルフケアの時間は決まっていますか? 今日は「セルフケアを続けるコツ」というお話をしていこうと思います。   前回まではセルフケアが続かない理由をお話してきました。 「セルフケアが続かない理由①難しい」 「セルフケアが続かない理由②正しくできているかわからない」 「セルフケアが続かない理由③効果が実感できない」 「セルフケアが続かない理由④必要性を感じていない」   今回からは 「続けるためのコツ」をいくつかご紹介していこうと思います。 全てを行うのは難しいかもしれませんが、実際に続けている方はこういった事をやっているということを知ってください。   セルフケアを続けるコツ①時間を決める 続けるコツ1つめは 「時間を決める」 ということです。 ライフスタイルがバラバラの方は難しいかもしれませんが、 ある程度ライフスタイルが決まっている方にはお勧めです。 「夜のこの時間帯はセルフケアの時間にあてる」 「朝のこの時間にセルフケアをする」 「お昼の休憩中にこのストレッチの時間を作る」 など1日の流れの中にセルフケアの時間を作っておくということです。   たまに、「時間がない」という方がいますが、本当にそんなに忙しいのでしょうか? 5分の時間もない方なんてほとんどいません。 何か1つのセルフケアなら1分の時間を作るだけでも良いかもしれません。   1日の中で1分も自分の時間が取れない方はいるのでしょうか。   「やらない為の言い訳」を探す前に行動してくださいね。   詳しくは動画で   ※チャンネル登録もお願いします。 ※下記よりLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

【セルフケアが続かない理由④必要性を感じていない】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体

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本当にセルフケアが必要だと思いますか? 今日は「セルフケアが続かない理由④必要性を感じていない」というお話をしていこうと思います。 前回までのブログはこちら 「セルフケアが続かない理由①難しい」 「セルフケアが続かない理由②正しくできているかわからない」 「セルフケアが続かない理由③効果が実感できない」   今日はそもそものお話になりますが、 セルフケアが続かない理由として 「セルフケア(自分で治す)を必要としていない」 ということがあります。   「そんなことはない」 と思う方もいるかもしれませんが、 痛くて痛くてどうしようもない方と 何となく痛い気がする方だと、当然セルフケアの優先順位が違います。   今どうしても治さなければならない理由がなければ続きません。   また、最初のうちは一生懸命頑張っていた方もある程度症状が改善した時点でセルフケアが少なくなっていく方もいます。   結局、何が言いたいかというと 「今の状態のまま、10年・20年たったらどうなのか?」 ということを考えて欲しいんですね。   今は痛みもそんなに出ていないけど、何となく気になる。 痛かったけど、だいぶ良くなったから続けなくても大丈夫。   そういう方に質問です。   「今の状態が10年続いても大丈夫ですか?」   詳しくは動画で ※チャンネル登録もお願いします。 ※下記よりLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

【治してもらおうと思っていませんか?】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体

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誰かに治してもらおうと思っていませんか? 今日は「治してもらおうと思っていませんか?」というお話をしていこうと思います。   前回のブログで、 「痛くなったのは誰のせい?」 というお話をしました。   まずは「痛みが出た原因を作っているのは自分の生活習慣にある」ということを自覚する必要があります。 その上で、治療をしていく。   以前もお話したことがありますが、 1カ月は約720時間 1回1時間の整体を週1回受けたとすると、 月に4時間 720時間-4時間=716時間 716時間は一人の時間ということになります。   この時間をどう過ごすかが治療においては重要です。   治療に来て頂いているわけですから、治療家側も 「少しでも楽になってもらいたい」 と思うのは当然です。   でも、 ただ治してもらうだけでは、また同じことをくり返します。 その方が長く健康でいられるカラダ作りをしていく必要があります。 誰に頼らなくても、自分で自分の体を治せるようになって欲しいと思っています。   その為に必要なのが、 「自分で治す」 ということです。   正しい知識と正しいケアの方法がある程度わかっていれば、少しの不調は自分でどうにかなります。   是非、「自分でできることは何か」ということを知ってください。   詳しくは動画で。 ※チャンネル登録もお願いします。 ※下記よりLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ 肩こり・猫背の治し方はこちら お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント

【イライラの正体・・・】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体

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いつも、イライラしていませんか? 今日は「イライラの正体・・・」というお話をしていこうと思います。   今回は少しメンタルのお話をしていこうと思います。   過去に「体を悪くする3つの要因」というブログを書きました。 その中で、 ①メンタル的な要因 ②ケミカルの要因 ③構造的な要因 というお話をしてきましたたが、 「メンタルの部分の話をして欲しい」 「考え方の部分を知りたい」 というリクエストを頂いたので、あまりストレスをためない為の考え方や精神的なケアについて知っておいて欲しいことを書いていきます。   今回は「イライラの正体・・・」です。   なぜイライラするのか? あなたは普段イライラすることが多いですか? 「短気は損気」 とどこかで聞きましたが、まさに「損」ですよね。 体にも良くないです。   人間なので、イライラしたり感情的になることは誰しもあります。 でも、いつもイライラしている人といつもニコニコしている人だったらどっちの人のところに人が集まるかはわかりますよね。   話が逸れました。   なぜイライラするのかを考えたことがあるでしょうか?   上司・部下・家族・友人・恋人・知らない人などイライラの対象は様々です。 しかし、ほとんどが人間関係です。   答えを言いましょう。 イライラの正体は、 「期待」です。   「これぐらいはしてくれるだろう」 「これくらいできて当たり前」 「普通はこうだろう」 というように、相手にたいして期待をしているわけです。   この期待を裏切られた時にイライラが生まれます。   期待値が高すぎると、イライラもしやすくなります。   ポイントは「人に期待し過ぎないこと」です。 これを習慣化することで、イライラが減るかもしれません。   詳しくは動画で ※チャンネル登録もお願いします。 ※下記よりLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 腰痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ […]

呼吸に関わるこんなところ

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こんなところが呼吸に関係するの? 今日は「呼吸に関わるこんなところ」というお話をしていこうと思います。   今まで数回にわたって「呼吸」に関わるお話をしました。 今回で最後です。   最後は、「こんなところが呼吸に関係してるの?」 と思われるかもしれません。   それは 頭 です。   頭の骨は23個からなっています。 それぞれがかみ合っているのですが、このバランスが崩れると呼吸がしづらくなります。   試しに、実験をしてみましょう。 ①両方のこめかみに指を置きます。  ②こめかみを少しだけ押して、そのまま上に少しだけ持ち上げます。 ③この状態のまま深呼吸をしてみてください。 ④次に今のとは逆で、下向きに押さえつけてもう一度深呼吸をする。 いかがでしょうか? 細かい方法は動画を見て頂きたいのですが、 持ち上げている方が、呼吸が吸いやすくないでしょうか? これは、この奥にある頭の骨の動きをサポートしてあげている状態です。 この部分が呼吸に深くかかわっているということを覚えておいてください。   詳しくは動画で   ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 坐骨神経痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots        

呼吸を深くするためのポイント③背骨

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呼吸に関係するポイント③背骨 今日は「呼吸を深くするために③」というお話をしていこうと思います。 前回までのブログで、「呼吸に関わるポイント」を話してきました。 一つが「骨盤」 もう一つが「肋骨」です。 そして今日は三つめ。   「胸椎」です。   これは、肋骨と似ているのですが、詳しく説明していきます。 「胸椎」が呼吸に関わる。 そもそも「胸椎」ってどこだかわかりますか? あまり専門的な言葉だと難しいので、簡単に説明していきます。 胸椎というのは「胸の後の背骨」です。 背骨は3つにわけられていて、 上から、頸椎・胸椎・腰椎です。 首・胸・腰の順に呼び方が変わります。   前回の肋骨というのは、後ろに回ると胸椎についています。 肋骨が動くと必然的に胸椎も動くことになります。   胸椎がうまく動いてくれないと、呼吸がスムーズにできなくなってしまうということです。   肋骨と連動していますので、セットで考えてもらうと良いと思います。 肋骨の動きと胸椎の動きを良くしていことで、呼吸が深くなっていきます。   詳しくは動画で   ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 坐骨神経痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots    

呼吸を深くしていく為に②肋骨

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呼吸に関わるポイント②肋骨 今日は「呼吸を深くしていく為に②」というお話をしていこうと思います。   呼吸に関わるポイントと言われて、一番イメージしやすいのがこの肋骨ではないでしょうか? 何となく深く呼吸をしようと思うと、この肋骨が動くのがわかるでしょうか?   それぐらい関係が深いのが、「肋骨」です。   ただ、「じゃあ良い姿勢をすれば良い」というわけではありません。   「良い姿勢」の誤解 これがすごく重要なのですが、 皆さんが思っている「良い姿勢」はよくよくお話を聞いていると、 意外と「体にとっては良くない姿勢」ということがわかりました。   良く、「背筋を伸ばして胸を張る」 こんな姿勢をしている方がいます。 きっとまわりからも、「姿勢が良いね」と褒められるでしょう。   でも、本人は肩こりや腰痛があります。 正しい姿勢ではないので、当然です。   背筋を伸ばして、胸を張る。 これだと肋骨が上向きになってしまいます。   そうすると、呼吸はしづらくなってしまいます。   もし、あなたが普段から「姿勢が良いね」と言われるのに、呼吸がし辛いと感じているのであれば動画のような姿勢を撮っているのかもしれません。   詳しくは動画で ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 坐骨神経痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots  

呼吸を深くしていく為に①

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呼吸が浅い人はここをみろ① 今日は「呼吸を深くしていく為に」というお話をしていこうと思います。   前回のブログで呼吸が浅いことについてお話をしました。 普段から、「呼吸」に意識を向けることがありませんが体の循環にとっては非常に大切なことです。 まずは「深呼吸」を意識的に生活に取り入れると良い。 というのが前回までのお話。   今回は実際に、 呼吸を深くするためにどういったところを診ていくのか? ということをお伝えします。 具体的な方法は今後載せていきますが、まずはポイントを知ってくださいね。   呼吸に関係するポイント ①骨盤 「骨盤」という言葉は良く聞きますよね。 呼吸というと肋骨の方がイメージしやすいと思いますが、 骨盤と肋骨の間には臓器がだくさんありますよね。 骨盤が正しい位置になければ、内臓の働きも悪くなってしまいます。 当然呼吸も浅くなってしまいます。   骨盤が正しい位置に来るだけでも、呼吸は深くなります。   なので、実際に呼吸が浅い方は全身鏡の前に立ってみた時に 体~腕の隙間の左右差を確認してみてください。 この左右差がある方は、呼吸がしにくくなっているかもしれません。   詳しくは動画で ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 坐骨神経痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots  

呼吸の浅さについて

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呼吸が浅くなっている方へ 今日は「呼吸の浅さ」についてお話をしていこうと思います。   意外と気にしている方が多いのが 「呼吸」 特に良く聞くのは、 ふとした時に「呼吸ができてない」と感じる 仕事が忙しいと呼吸が浅くなっているのがわかる 息が吸えていなくて苦しくなる そんな意見をたまに聞きます。   どんな人でも、呼吸ができなくなると生きていけません。 それだけ重要な「呼吸」なのに、意外とないがしろにされがち・・・。   特に現代においては、 なかなか意識的に「呼吸」をするっていうことが少ないですよね。   ヨガなどでは呼吸法におもきをおいていたりしますよね。   なかなか「深呼吸」をする機会が少ないですが、 「呼吸」によって体の中の血液中に酸素を取り込み、これが全身にいきわたります。 循環が悪いと何となく体には良くなさそうだと思いますよね。   そういった事も含めて、 まずは朝と夜1日2回でもいいので、「深呼吸」をする習慣をつけてみてくださいね。 きっと1分で終わりますよ。   明日以降は、「呼吸を深くするためのポイント」をお話します。     詳しくは動画で   ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 坐骨神経痛でお悩みの方はこちら テニスボールケアのまとめ お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots  

治療好きが集まる勉強会

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休みの日は勉強会もやっています。 今日は、お休みでしたが同業の先生と一緒に勉強会を行いました。   日頃の悩みや学びを共有しています。   今日のテーマは、「骨盤と胸郭」です。   胸椎(背骨)を治療する事で呼吸が楽になったり、股関節の動きが改善します。 骨盤周りを治療することで肩の動きが改善します。 頭の骨に触れることで、呼吸が楽になります。   実際に体で体感すると理解も深まります。   痛い部分だけを見るのではなく、体全体のつながりや連動性を考えて治療していけるようになると症状の改善が早くなります。   もし、体の不調を抱えていて患部しか診てもらっていないのであれば、本当の原因はほかにあるかもしれません。   今日はそんなことをお伝えした日でした。   ※整体院の選び方のまとめはこちら(お時間があるときにどうぞ) 猫背でお悩みの方はこちら   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の整体 姿勢改善サロンRoots      

インターネット限定
ご満足頂けなければ返金

5月末日までの期間限定

施術1回 通常 10,000

初回限定

4,000

■姿勢改善コース…猫背・骨盤の歪みの改善に最適です
■疼痛改善コース…首・肩・腰・膝などの痛み改善に最適です
※疼痛改善コース or 姿勢改善コースを初めて受けられる方に限ります。

完全
予約制

本気で治したい方はご相談を!

お電話でご予約の際は「ホームページを見てキャンペーンの予約をしたいのですが」と、お伝えください。

03-3700-6881 03-3700-6881

営業時間:平日10:00〜20:00(木曜定休)土日祝:10:00 〜18:00

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住所
〒 158-0097
東京都世田谷区用賀4-5-7
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代表者
髙品 昇平(たかしな しょうへい)
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