世田谷区用賀駅徒歩1分。どこに行っても改善しない慢性症状に絶対の自信あり。他の所とは明らかに違う施術でハッキリ違いを体感ください。

こんな時こそ・・・ 今日は【コロナでセルフケア日和】というお話をしていこうと思います。   毎週木曜日はプライベートネタにお付き合い下さい。   プライベートと言っても、こんな状況で子どもを連れてお出かけもなかなかできません。 ここ数年で丸一日家にいたことなんて、インフルエンザになった時くらいです。   それくらい家の中にずーっとは入れない性格です。   休みの日はお昼まで寝て、家で映画を見ながらポリポリおしりを掻いて過ごす。   ・・・絶対できないです。   休みの日は少し長く寝てるかもしれませんが、 それでも６時か６時半にはほぼ起きます。 ほぼ普段と変わらない朝のルーティンをこなします。   ちょっと話が逸れました。   最近はテレビをつけるたびに、 「コロナ」 「コロナ」 「コロナ」 です。   そして、日本だけではなく海外の状況は更に悪化をしています。   こんなニュースを毎日聞いていたら、テンションも下がりますよね。   でも逆に言えば、 何でも捉え方次第です。 ピンチはチャンスです。 ピンチャンです。   もちろん、軽んじて遊びまくるのは違いますが、 こんな時だからこそできることがあるはずです。   それが・・・   セルフケア （結局そこかい！なんて言われそうですが。）   でもそうじゃないですか。 これだけ家にいなくちゃいけなくて、時間ができたんだから、 身体のケアしましょうよ。   もう「時間ができたらやる」なんて言わせませんよ。   今日からやりましょう。 毎日５分でも良いからやりましょう。   そんなお話です。   さ、映画でもゴロゴロしながら見ようかな～。笑 […]

１００×１００の法則 今日は【自分の価値をあげる方法】についてお話をしていきます。   毎週木曜日はプライベートネタにお付き合い下さい。   今回はプライベートネタというよりは考え方のお話です。   最近とある勉強をしていて、気になったものをシェアしていきます。   あなたは 「毎日自分の価値を上げるために何かしているでしょうか？」   人によって職業は違うと思いますが、 営業マンであればコミュニケーションの勉強をしていたり、 料理人であればよりおいしい料理を作れるように新しいことを学んだり、 美容師であれば夜遅くまでカットの練習をしたり、 整体師であればより役に立てるように医学を学んだりします。   でも、それってみんなしていますよね？ みんなとは言わないまでも、やっている人はそこそこいます。   もう少し例え話をしますが、 （少し前のデータになるので、今は違うかもしれませんが） 保育士さん（資格を持っている人）って１２０万人くらいいるそうです。 人口で考えると１００人に一人くらいの割合です。   凄く大変な仕事なのに、給料が低いです。 下手すると１５万円くらいの方もいるかもしれません。   でも、インターナショナルスクールの先生は月に５０万円くらいの方もいます。 普通の保育士さんの２～３倍です。   何故でしょうか？   インターナショナルスクールの先生は 日本語×英語・中国語が話せるわけです。   仮に、英語や中国語が話せる人が１００人に１人と仮定すると、 保育士×英語や中国語も話せる人となるので、 １００×１００＝１００００ 要するに１万人分の１に人間になるわけです。   当然、必要とされるのでお給料も上がります。   国や政府に不平不満を言うのは簡単ですが、まずは自分がそういう人間になる努力をする方がよっぽど大切です。   でも、これって保育士さんだけの話ではありません。     これからAIによって仕事がどんどんなくなります。 コンビニのレジや運送業、コールセンターなど既にAIが入り込んでいるところもたくさんあります。   そんな時に備えて何をするかというと、 必要な人間になるしかないです。   […]

みなさんこんにちは！ 今週の日曜日も長町がブログを担当します！ 今日はプライベートな内容にしようと思っていましたが、ダイエットの話にも通じるものがありました。 オススメの日本酒 私、休みの日などはよくお酒を飲むのですが、中でも「日本酒」が大好きです。 特に青木酒造さんの「鶴齢(かくれい) 純米吟醸」という銘柄は初めて飲んだ時に衝撃を受け、自分でも瓶で購入し飲んでいます。 ※画像は公式サイトから拝借しました。 新潟県の日本酒は「淡麗辛口」と言われる、スッキリとした飲み口のお酒が多いですが鶴齢の飲み口は「淡麗旨口」 (私が勝手に言ってます笑) 雑味がなく水のようにさらりとした飲み口でありながら、鼻に残る香りが上品で、舌にはお米の旨味が心地よく残ります。 かと言ってこの鶴齢、希少価値があったり、高価な日本酒というわけでもありません。 お店で飲んでもグラス650円〜800円、 四合瓶(780ml)も酒屋さんで購入すれば1700円ほどです。 コスパ超絶良し。 本当にオススメです。 新潟県にある青木酒造へ そんな私、好きが高じて新潟の青木酒造へ旅行に行ってきました。 本当に好きなものは生で見たい。 青木酒造は趣ある町並みが残る「牧之通り」の一角にあります。 ↑牧之通り 好きなものがどんな空気の、どんな場所で作られているのかって気になりますよね。 ↑こちらが青木酒造の販売所。 この建物の奥には実際にお酒をつくる設備があるそう。 店舗内にはファン心をくすぐるような、青木酒造グッズがありました。 都内では中々手に入れにくい冬季限定販売の鶴齢、ロゴ入りのグラスや枡も手に入れました。 家での晩酌が楽しくなりそうです✨ ダイエットには不向きな日本酒 そんな日本酒大好きな長町ですが、お酒の中で日本酒やビール、ワインなどの醸造酒と呼ばれるものは、ウイスキーや焼酎などの蒸留酒に比べカロリーが高くダイエットには不向きです。 しかし、日本酒やビールは飲みたい。 体系も維持していきたい。 この２つを両立させるために日本酒を飲む時は自分ルールを決めています。 まず日本酒を飲む時の「あて」ですが、「生、蒸し、焼き」等の調理法のものにするよう心がけています。   「炒め、揚げ」で調理された食事はカロリーが高くなるので、日本酒をのむ時は「鳥の唐揚げやフライドポテト」などは食べません そしてこのカロリーコントロール、 日本酒を飲む方なら分かるかもしれませんが、 簡単です。 というのも、そもそも日本酒に揚げ物や中華などの炒め物はありません。 お酒は料理と合わせてこそのものですから、日本酒に関しては無理せずとも上手くカロリーコントロールができます。 実際に私が行なっているダイエットプログラム中もお酒は飲んでOKにしています。 ですが、お酒に合わせるおつまみ、お酒の種類、飲んだあとの〆を食べない、お酒を飲む次の日か前の日は食事量を少なくしたり運動する。 など、自分の体重をコントロールする術を身につけていってもらいます。 飲み方に気をつけて、お酒とは楽しく付き合っていきたいですね！ ダイエットプログラムをやりたい方は下のボタンからLINEの友達追加をして、 「ブログみました。ダイエットプログラム参加希望です。」 とメッセージください！！　個別にメッセージのやりとりを行います。 出勤日は毎週火曜、土曜or日曜です。 3月は、10日、14日、17日、24日、28日、31日にプログラムを行なっています。 ※↑のボタンからLINE友達追加してメッセージをもらえると直接やりとりすることが可能です。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ […]

普段どこから情報を入れていますか？ 今日は【情報の選択】というお話をしていこうと思います。   毎週木曜日はプライベートネタにお付き合い下さい。   あなたは普段どんな情報を取り入れているでしょうか。   新聞がメインの方もいれば、テレビの情報がメインの方もいるでしょう。 若い人だとSNSやYouTubeから情報を得ている人もいるかもしれません。 逆に全くメディアを見ない人もいるかもしれません。   最近だとテレビを見ていると、 「コロナ」の情報しかほぼやっていません。 「コロナで緊急事態宣言です」とか。   かと思えば、芸能人の不倫などのゴシップネタなどがやたらと取り上げられています。 個人的にはどうでも良いです。 もっと重要なことがあると思う。 人のことを気にする前に自分の事を気にしろと。。。   逆に日経新聞などの新聞を読んでいる方だと、 日経平均やNYダウが下がっているとか、コロナから派生する経済の事を見ているかもしれません。（これは人によると思いますが） こういった緊急事態の中でどんな企業がどういうことを仕掛けているかなどを考えて、この暴落をチャンスに変えている方もいます。   SNSから情報を得ている方は、もしかすると誰が発信したかもわからない情報を鵜呑みにして、結果的にデマを信じてしまっているかもしれません。   全くメディアを見ない人は、そもそも「コロナ」すら知らない人もいます。 テレビもラジオもなければそもそも情報すら入ってきません。   要するに、自分が選択している情報が偏っていると、１つの側面からしか物事を見れなくなります。   どのメディアが正解ということではなく、 どこから情報を得ているかということ。   逆に言えばそれが全てです。   もしお子さんがいるのであれば、 子どもの思考は親が見ているテレビの影響を受けるのは当然ですよね。   今日はそんな話です。   ではまた。   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ […]

熟成肉を食べる時はここで・・・ 今日は【熟成ステーキを食べに・・・そしてリッツカールトンへ～】というお話をしていこうと思います。   毎週木曜日はプライベートネタにお付き合い下さい。   今日は妻のお祝いも兼ねて、ちょっとしたプチ旅行中です。 まずは、当院のお客さんでもある川島さんがシェフを務める、 Empire Steak House Roppongi（エンパイア ステーキ ハウス） へ行ってきました。 安定の美味しさです、そして量も多いのでいつもお腹いっぱいです。 写真はこちら↓ もはや前菜のレベルではない前菜   名物エンペラーステーキ いつもお世話になっている川島さん  是非行くときは「高品経由」で行ってください。 きっとサービスしてくれるはずです。笑   そのあとは、リッツカールトン東京へ。 妻の誕生日が近いということで、ちょっとだけ良いところへ・・・。 まずはエントランス↓ リッツカールトンの粋なはからい↓ 最後は夜景↓   贅沢をしていますが、 ホテルは無料です。笑 興味がある方は教えますね♪   たまには息抜きも大切ですね。 お蔭様でゆっくりできました。 では、また明日。   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント   […]

去年、成長した？ 今日は【ちょっとだけ環境を変える】というお話をしていこうと思います。   毎週木曜日はプライベートネタにお付き合い下さい。   あなたは去年１年間振り返って、 「成長した」と言えるでしょうか？   知識・技術・人間性・思考・環境など、どんなことであれ１年間で何かしら成長したと言えるでしょうか？   正直なところ、私はあまり成長したとは言えません。 もちろん、毎日勉強はしていたし、こうやって情報配信もしていました。 でも、「何かに新しいことにチャレンジした？」と言われれば、あまりできていないなと振り返ってみて感じたんですね。   だから、今年は「新しいことを学ぶ」「環境を変える」これをテーマにしています。   この「環境」というのが凄く重要です。   例えば、 運動が好きなコミュニティに入れば運動するのが当たり前になります。 ママ友の周りにはママさんが多いです。 経営者の集まりに行けば経営者ばかりです。 太っている人の周りには太っている人が多いです。 愚痴を言う人の周りには愚痴を言う人が集まります。   まさに 「類は友を呼ぶ」です。 自分がいる環境が自分の思考や行動を作っているといってもおかしくないです。   だからチャレンジせずに、ダラダラ過ごしていたらずーーーーーっとそのままです。   環境を変えるって簡単に言っても、 簡単ではありません。 「毎朝１時間早く起きて何か勉強しよう」 と思っても数日で、 「やっぱり眠い」「もう少し寝てよう」「ちょっと寒いから温まったら」 そう言って二度寝する人もいます。     「あーしんどい。」「やっぱりいつも通りでいいや」 と思ったら結局もとに戻るだけです。   これだと結果的に成長できない。 だから覚悟を決める。   そんな感じで、 今年は「新しいこと」を学び始めて、「少しだけ環境を変えました」 そんなお話です。 どんなことを変えたのか興味がある方は直接聞いてくださいね。   では。   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK […]

いつまで言い訳いってるの？ 今日は【それ言い訳だよね・・・】というお話をしていこうと思います。   毎週木曜日はプライベートネタにお付き合い下さい。   「それ言い訳だよ」 と言われた経験ありませんか？ 一回くらいありますよね。   その時どう思いますか？？   「ムッとしますか？」 もしあなたがムッとしたなら、きっと図星なんですよね。 一度そのムッとした気持ちを抑えて、客観的に自分を振り返ってみると、 「まぁ確かに言い訳だよな」 って思うことが結構あります。   例えばどんなことがあるか・・・ 誰かに「仕事が退屈なんですよね～」って言ったとします。 「じゃあ辞めれば？」 って言われて、「嫌、でも家族もいるし・・・」「辞めたら仕事なくなるし・・・」   言い訳ですね。 きっと「そうか！辞めよう！」って思う人もいます。     何か新しいことを始めようと思った時に、 「今はその時期じゃない」「お金が貯まったらやる」「時間ができたら始める」 そんなことを言ってやらない人も多いです。 なんだそりゃって思いますよね。 何かしら行動できるじゃんて。   セルフケアはどうでしょう。 「１日５分やってください」って言われる。 「忙しくてそんな時間がない」 「他にやることがあるから」   どれも言い訳ですよね。   人は言い訳をする天才ですからね。 もちろん私もです。   言い訳をするより、できるように工夫する。 （できることを探す） その方が豊かになりますよね。 そんなお話。   それでは。   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら […]

おはようございます！ 今週の日曜日も長町がブログを担当します！ 今週のブログは少し趣向を変えて「みなさんに是非とも紹介したいお店」についてです。 最近のゴルフネタばかりでうんざりしてた方も是非読んでみてみてください(笑) 小豆島のオリーブ農園「井上誠耕園」 僕の地元である小豆島の名産品は「オリーブ」です。 島内にはいくつかオリーブ農園があるのですが、中でもこの「井上誠耕園」は特に有名です。 →井上誠耕園ホームページ 食用オリーブオイルはもちろん、化粧品や調味料、ジャムやドレッシングまで幅広い商品を販売しています。 最近、私が食べたのだとこちらの「オリーブオイルコンフィ」 ※画像は、井上誠耕園さんのホームページから拝借しました。 木の実とドライ果実のオリーブオイル漬けですね。 パンにはもちろん、ヨーグルトと混ぜると木の実とドライフルーツの甘さとオリーブオイルの風味が合わさって非常にグッドでした。 ダイエットや便秘でお悩みの方にもオリーブオイルはオススメですよ！ ヘルシーなオイルで満腹中枢を刺激できる上に、オリーブオイルに含まれるオレイン酸という成分には便を柔らかくしてくれる効果があるとも言われています。 最近直営店が渋谷にできました！ そんな井上誠耕園のショップが何と最近渋谷にオープンしました！ 場所は新しくなった「東急プラザ 渋谷」の4Fです！ →東急プラザ 渋谷 ちなみに上野にもあります。 →松坂屋上野店 化粧品類は、自分は使わないので分かりませんが私の母の評判は良しです笑 是非とも近くに行った際は覗いてみてくださいね！    

息子のお食い初めをしました 今日は【お食い初め】というお話です。   毎週木曜日はプライベートネタにお付き合い下さい。   今日は息子のお食い初めをしました。 自宅でしっぽりとやりました。 普段は甘えん坊の息子で泣きまくっていますが、何とか写真の時は持ちました。   また明日から頑張ります。   今日はこの辺で。   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント         世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

一カ月の勉強代は・・・。 今日は【１ヶ月の勉強代は・・・】というお話をしていこうと思います。   毎週木曜日はプライベートネタにお付き合い下さい。   ご興味がある方だけ見てください。   あなたは毎月勉強代にいくら使っていますか？   本を買ったり、セミナーに参加したり、塾に行ったり、ビジネススクールに通ったりと職種や立場によって勉強することは変わってくると思います。   あまり深く考えずに、使っている方もいるかもしれません。   もしかすると、学校を卒業してから勉強なんてしていない。 という方もいるかもしれないし、 常に自分のスキルアップのために何かを学んでいる方もいるかもしれません。   私の場合で言えば、 医学書を購入したり、治療のセミナーに参加したり、海外に解剖学実習に行ったり、施術を受けに入ったり、 経営やマーケティングを学んだり、金融について学んだりということが勉強代です。 どれも時間とお金を費やしています。   物欲はあるし、美味しいものも好きです。 でも、最近は私欲の為に使うことはあまりなくなりました。   ３０万円の勉強代はすぐに払いますが、７０００円のズボンには渋ります。 Tシャツは３枚で１０００円です。   ここ数年は子どもがいることもあって、少しだけ広いところに引っ越しましたが、 ずーっと家賃５万円のところに住んでいました。 目標があるので、余計なことにお金は使っていません。   前置きが長くなったので本題です。   私の毎月の勉強代は、 月に１０～２０万円です。   「そんなに！？」 と思う方もいれば、 「事業をやっていたらそんなもんだよね」 「少なっ!」 って思う方もいると思います。   価値観は人それぞれです。 でも何かしら毎月勉強しています。   こう言うと額面だけに目がいってしますが、それ相応の時間も使っています。 普段の施術もそうですが、こういったブログを書く時間、以外で、 毎日勉強する時間を捻出しています。 毎日～２時間くらいですかね。   学びは楽しいです。   皆さんはどんなことにお金を使っていますか？   […]