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膝が痛いのに肩？？ 今日は「膝の痛みが肩に関係する？」というお話をしていこうと思います。   前回のブログをまだ見ていない方はこちら 【膝が痛いあなたへ】 【膝が痛くて正座ができない】   膝が痛いくても、 「膝が単体で動くことはない」 というお話を何度もしてきました。   今日お話するのは、 膝と肩の関係です。 膝と肩なんて全く関係なさそうですよね？   でも、関係しています。 なぜ膝と肩が関係するのか？ 膝とかけ離れたところにある肩がなぜ関係しているのでしょうか？ これは簡単に言うと、 「筋膜の繋がり」です。 この「筋膜」という言葉を聞いたことがある方も最近では多くなってきました。   「筋膜」とは全身を包んでいる膜の様なもので、セーターの網目をイメージしてみてください。 一か所がほつれると、それが全身に波及してきます。 そんな感じで、肩に問題が起こっているだけでも膝にまで影響してきます。   そして、仮に右の膝が痛かった場合、右肩・左肩どちらの肩も関係しています。 具体的にどうつながっているかは、説明が難しくなりますが確実に関係しています。 だから、膝が痛いのに肩の治療をすることもあります。   膝が痛いから膝だけみていても治らないかもしれません。   詳しくは動画で ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 […]

正座ができない方へ 今日は「膝が痛くて正座ができない」というお話をしていこうと思います。   前回のブログをまだ見ていない方はこちら 【膝が痛いあなたへ】   よく「膝が痛くて正座ができない」 といって来院される方がいます。 前回のブログでもお話しましたが、 「普段の生活で膝が単体で動くことはない」ということです。   足首・股関節が連動して動きます。 今回は「正座」ということですが、結構この「正座」ができなくて悩んでいる方も多いですよね。 歩いたり、階段の昇り降り、ものを取る動作などで、足首・膝・股関節が連動するとお話しましたが、正座に関しても同じなのですが、 特に足首は歩いたりしゃがむ動作とは少し異なります。   正座をしてもらうとわかると思いますが、 足首が完全に伸びきらなければいけないのがわかりますか？ 歩く時もこの方向に動きますが、正座の場合は更に動かなければいけません。   ということで、 【正座】ができるようになる為には、膝が折れ曲がることとにプラスして、 足首が完全に伸びなければいけません。 もし正座が苦手な方で、足首が硬いのであれば、足首も動くようにしていかなければいけないということを覚えておいてください。   詳しくは動画で↓ ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

初めましてのミッキーマウス 今日は「初めてのディズニーランド」というお話です。   毎週木曜日はプライベートネタにお付き合い下さい。   プライベートネタと言いつつプライベート度合いがバラバラな木曜日ですが、 今日はザプライベートネタです。 意外と木曜日のブログを見て頂いている方も多いみたいで嬉しいです。   さて、今日は「初めてのディズニーランド」というお話。   もちろん私ではなく、娘です。   個人的にも十数年ぶりのディズニーランドでしたが、 子どもが１歳になったので、ミッキーに会いに行ってきました。   途中、チップ？デール？に遭遇。 そしてプルート？ 名前が良く分かりません・・・。 そしてシンデレラ城でパシャり 平日にも関わらず、 キャストさんいわく「今日は平日の中では混んでますね」と言われました。 十数年前に来た時はもっと空いてた気がしますが・・・。   とにかく、歩き回ってぐったり。 皆さんもディズニーランドではなくとも、こういったイレギュラー的に歩き回る機会があると思います。 ふくらはぎや足がパンパンになりますよね。 こういった疲労の積み重ねが痛みや不調に繋がります。 しっかりとケアすることが大切なのを実感しましたね。   また明日から体についてのお話をします。   では。   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 […]

膝が痛いのは膝が悪いから？？ 今日は「膝が痛いあなたへ」というお話をしていこうと思います。   膝が痛くて悩んでいる方もたくさんいますよね。 「変形性膝関節症」 「半月板損傷」 「前十字靭帯損傷」 など診断が下るものも様々です。 中には膝の手術後の方なども来院されます。   上記のようなものであれば明らかに骨や靭帯に異常がみられるわけです。 ただ、特にレントゲンやＭＲＩで問題がないのに、膝が痛い方も中にはいます。   骨や組織に異常があるなしに関わらず、 「膝が痛い方に特に知っておいてほしいこと」があります。   それは、   【膝が単体で動くことはない】ということ。   日常の生活において、 膝だけが動く時があるか考えてみてください。   歩く時・階段を昇り降りするとき・しゃがんでものを取るとき。 全て膝が曲がるのはわかると思いますが、同時に股関節や足首も必ず動くのがわかりますか？   この膝を挟む 「足首ー膝ー股関節」 は連動して動くということです。   ということは、 股関節の動きが悪いと膝や足首でカバーします。 足首が動かなければ、膝・股関節でカバーします。   どこか一つが悪ければ、他で補おうとします。   膝が痛いから膝だけ治療すれば良くなるかというとそういうわけでもない ということを知ってください。   詳しくは動画で ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法 […]

姿勢が良いのに腰痛？？ 今日は【「姿勢が良いね」と言われるのに腰痛】というお話をしていこうと思います。   皆さんのまわりにも、 「あの人いつも姿勢が良いなぁ」 と思う方がいると思います。   当のご本人も、周りから「姿勢が良いね」とよく言われるのを自覚しています。   では、そういう周りから「姿勢が良いね」と言われているような方は身体の不調はないのでしょうか？？ 残念ながら答えはＮｏです。 当院にも、このタイプの方が来院されます。 話を聞いていると、まさに よく「姿勢が良いね」と褒められると言います。 でも、腰痛や肩こりがあります。   よく「姿勢が悪いから肩がこる」とか 「姿勢が悪いから腰痛になる」と聞きますが、 「姿勢が良いのに腰痛」の方はどういうことなのでしょうか？   これには一つ明確な答えがあります。   皆さんが思っている「姿勢が良い」と 治療家目線の「姿勢が良い」というのは全く別ということです。   どういうことかというと・・・   続きは動画で ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

短期的な痛みの改善と長期的な健康 今日は【ずっと健康でいたい人だけ読んでください】というお話をしていこうと思います。   今日は少し真面目なお話です。 「今日ある痛みを治してくれればそれでいい」 そう考えている方には共感できないお話なので、ここで閉じてください。 長い目で自分の健康を考えている方だけお読みください。   当院はジャンルで言えば「治療院」です。 当然、身体を治すところです。 ということで、 「〇〇が痛い」 「〇〇を治したい」 そんな方がたくさん来院されます。   もちろん考え方も様々で、 「何件も病院や整体に行ったけどあまり改善しなかった。結局姿勢が悪いことが原因なのではないかと思った。」 という方もいれば、 「今までは治療院に通っていればいいと思っていたが、自分でできることを知りたいと思った。」 という方もいます。 逆にごく少数ですが、 「とにかく今の痛みが何とかなればそれで良い」という方もいます。   ただ、一つ大切なことは、 【今ある痛み・不調は、最近始まった痛みではない】ということ。 これを話すと、 「そりゃそうだよね」と納得してもらえる方もいれば、 「はぁ～」と腑に落ちない方もいます。   どういうことかというと、   「昨日まで何の問題もなかった骨が、今日になったら変形していた。」 そんなことがあると思いますか？ 「身体のふにゃふにゃな赤ちゃんが急にぎっくり腰になると思いますか？」 「普段<姿勢良いね>と褒められる人が身体が痛くなるのはなぜでしょうか？」   何が言いたいかというと、   【全ての症状の原因は自分にある】   今日にいたるまでの生活習慣や行動・食事・思考・環境・運動・セルフケア・メンテナンスなどを自分で選択した結果が今の痛みですよね。 それなのに、今の痛みだけを取り除いて、 原因を改善しようともしなければ、また再発することはわかりますよね。   まずは、 過去～現在の積み重ねが未来の結果（痛み）を作っている ということを自覚してください。   そして、長く健康を保っていきたいのであれば、 自分で何を変えなければいけないのかを考えてみてくださいね。   ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 […]

硬い所はゆるめるべき？？？ 今日は【硬い＝ゆるめる？？？】というお話をしていこうと思います。   皆さんが勘違いしているのが今日のテーマです。 そもそも、皆さんというよりも治療家側が勘違いしているのでなかなか症状が改善していかないのかもしれません。   どういうことかというと・・・ 「筋肉が硬い」＝「悪いところ」 のような気がしますよね？ 確かに間違いではないです。 痛みがあったり、痺れていたりするので「悪いところ」なのかもしれません。   ただ、「硬い」というのにも２種類あります。 1つは「縮こまって硬くなる」 もう１つは「伸びて硬くなる」 この２つ。 どちらも硬くなっているんです。 で、一般的にマッサージ屋さんでマッサージするのは「伸びて硬くなっている側」です。 しかし、本当に治療が必要なのは「縮こまって硬くなっている側」です。   自覚症状として、痛いと感じるのは「伸びて硬くなっている側」なのです。 だから、「縮こまって硬くなっている側」は無症状のことが多い。   だから意識が向かないんですね。   まとめると、 必ずしも、「硬い所をマッサージすればいいわけではない」 ということを覚えておいてくださいね。   動画をよく見てくださいね。 ★次回以降、「続き」を見たい方は、 今すぐ【チャンネル登録】をしてください！ http://bit.ly/2UB2OZK ※LINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント  

1カ月半で平均-３㎏ 今日は「ダイエットモニターの結果はいかに？」というお話をしていこうと思います。   前回までのブログをまだ見ていない方はこちら 「くびれの作り方」 「くびれのレシピ」 「間違ったダイエット方法とは」   今回は皆さんが気になるところの、「実際どれくらい変わるの？」という部分。 せっかくプロにお願いしてダイエットを始めたのに、全然変わらなかった。 これでは意味がないですよね。   実際にどのような変化が出たのかという所を聞いてみました。 口で語るのは簡単ですので、写真も載せておきますね。 皆さんわかりやすくシュッとしていますよね。 ダイエットなので痩せるのはもちろん大切ですが、 それ以上に重要なのがリバウンドです。 ダイエットをしていなくても、維持していけるようにするのがこのダイエットモニターです。 興味のある方は、 明日のブログをご覧くださいね。   ※チャンネル登録とLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント    

開脚で肘を付きたいあなたへ 今日は「開脚で肘を付きたい方はいませんか？」というお話をしていこうと思います。 毎週木曜日はプライベートネタにお付き合い下さい。 と言いたいところですが、今日は半分仕事のお話です。     先日、ＬＩＮＥで「朝ヨガor朝ストレッチ」みたいなものをやるとしたら、 参加してみたい方いますか？ というご質問を皆さんにしました。 その時に、意外と「参加したい」という方がいたので動き始めたのが今回の「朝〇〇」です。   先生を探していて、 せっかくやるなら、お店に来て頂いているお客さんの繋がりでできたら良いなぁ、 と考えていました。   そこで、早速見つかりました。 しかも、６月から始まる宝塚花組公演『花より男子』の振付アシスタントをしていたり、 宮本亜門さん演出のshowに出演していたりする先生です。   先日打合せをしましたが、 「３カ月で開脚で肘を付くのは簡単」 だそうです。   きっとこれを見ている方の中には、 「開脚できるようになりたい」 「身体の柔軟性を上げたい」 「昔から身体が硬いから・・・」 そんな方も多くいると思います。   なかなか、こんな講師の方のレッスンはないですよね。 現役のダンサー・振付師のレッスンを受けてみませんか？   今回のテーマは 【３カ月で開脚で肘をがつけるようになる朝ストレッチ教室】 です。 ネーミングセンスは置いといて、意外と興味ある方も多いと思います。   詳細は下記↓↓↓ 〇内容：現役ダンサーによるストレッチ教室 〇場所：当院 〇日程：6月２日（日）・６月23日（日）　※仮 〇時間：朝８時４０分～９時３０分（５０分） 〇料金：２０００円 〇定員：７名まで※先着です   ※少人数制なので、一人ひとり丁寧に見てもらえますよ♪ この機会に、ご参加くださいね。 お友達とのご参加もOKです。   参加をご希望の方は、 LINEより ①「ストレッチ教室参加希望」 ②お名前 ③参加希望日時（２日間でも可） ④複数の場合は人数 […]

こんなダイエット方法をしていませんか？ 今日は【知っているようで知らない、間違ったダイエット】についてトレーナーの長町に聞いてみました。   前回までのブログをまだ見ていない方はこちら 「くびれの作り方」 「くびれのレシピ」   今回聞いたのは、 「間違ったダイエット法」についてです。 これを見ている皆さんも、きっと一度は【ダイエット】をしたことがあると思います。 皆さんは、ダイエットをするときにどんなことから始めるでしょうか？ ☑筋トレ ☑運動 ☑食事制限 でしょうか？ 今回の内容は特に食事の部分についてですが、 食事制限をする際に、こんな間違いをしていませんか？ 「０キロカロリーの食べ物を食べている・・・」   確かに、カロリー制限をすることは重要かもしれません。 でも、甘いのに０キロカロリーっておかしいと思いませんか？   これを摂っていれば痩せると思っていませんよね？   これを摂ることによって体にはどんな影響が起こるのでしょうか？   詳しくは動画で ※チャンネル登録とLINEへの登録もよろしくお願いします。 ※整体院の選び方はこちら（お時間があるときにどうぞ） ※１０年以上腰痛でお悩みの方はこちら ※毎年ぎっくり腰をくり返している方へ ※病院では坐骨神経痛が治らない方へ ※朝が痛い腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ ※ひどい肩こり・首こりで頭痛がする方へ ※長年の肩の痛みが治らない方へ ※四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ ※まわりから「猫背だね」と言われる方へ テニスボール１つで全身をゆるめる９つの方法 肩こり・猫背を自分で治す方法   お友達追加で 肩こり・腰痛に効果的なポイントとセルフケアの動画プレゼント 世田谷区桜新町・用賀・二子玉川の姿勢改善・痛み改善に特化した治療院 国家資格保有。 柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業の先生方への技術講師を務める。 医師や芸能人も通う姿勢特化型の整体サロン。 治療家の先生はこちら 「頚部の可動域を股関節から改善する手技動画」をプレゼント