世田谷区用賀駅徒歩1分。どこに行っても改善しない慢性症状に絶対の自信あり。他の所とは明らかに違う施術でハッキリ違いを体感ください。

私の推し食品は卵です。 ダイエットしている人には食べるようおすすめしています。 好きな食べ物というわけではなく「ダイエットに役立つ食品」として、私が推している食品です。 卵はすごいです。痩せたい人は、ぜひ卵を食べましょう […]

直毛が悩みの長町です。 直毛な上、髪の毛が太く、側頭部の髪の毛が真横に伸びてしまうので、美容師さん泣かせの髪質らしいです。 （その上、頭も大きい…） そんな髪質ゆえ、私の髪の毛は伸びると大きく横に広がりまとまらなくなって […]

体重を落とす1番簡単な方法は「食事制限」です。 カロリー制限すれば体重は簡単に落ちていきます。 ただ、食事制限だけのダイエットは続かないしリバウンドしやすいです。 そういったダイエットが健康的ではないことは皆さん何となく […]

今やYouTubeやインターネットでトレーニング方法や理論は簡単に知ることができます。 基本的にそういったトレーニング方法で間違っているというものはほとんど無いので、それらを参考に自宅トレーニングをやればいいのですが、 […]

あけましておめでとうございます。 久々に帰省している長町です。 2021年は、結婚という人生の中でも大きな変化がありました。 地元に帰ってみても、友人や親戚に子供ができていたり、 祖父や祖母の老いをまじまじと感じたり、 […]

みなさんこんにちは。 早くも1年が終わろうとしていますね。長町のブログは年内は今日が最後となります。 1年間ブログを読んでいただきありがとうございました。 また来年もよろしくお願いします。 今日は1月からスタートする、お […]

最近こんな質問をよく受けます。 「EMSって効果あるんですか？」 「シックスパッドやると腹筋割れますか？」 クリスチャーノロナウドが宣伝をやっていることで有名な「シックスパッド」 電気を筋肉に流すことで強制的に筋肉の収縮 […]

長町が行っているダイエットプログラムでは「食事指導」に関してはそこまで口うるさく言わない方針でやっています。 ストレスを溜めるのが1番のダイエットの敵ですからね。 とはいえ、いくら運動しても食べすぎていては痩せるわけがな […]

みなさんこんばんは。 突然ですが、私長町の出身地は香川県の小豆島というところです。 小豆島の名産品は「オリーブ」です。 国内におけるオリーブ生産量の9割以上は香川県らしいです。 そんな小豆島から、純小豆島産のエクストラバ […]

長町が行っているダイエット・トレーニングプログラムでは、 「筋肉量を増やして」 「基礎代謝を上げて」 「脂肪を燃えやすくして」 「30年以上、体重が増えにくいようにするための体づくり」をコンセプトにしています。 そのため […]