世田谷区用賀駅徒歩1分。どこに行っても改善しない慢性症状に絶対の自信あり。他の所とは明らかに違う施術でハッキリ違いを体感ください。

先日、rootsにてトレーニングを行なっていたところ、こんな質問がありました。 「筋トレして筋肉増やすのはいいんだけど、トレーニングサボったら、増えた筋肉って脂肪になるんじゃないですか？」 「いま付いてる脂肪って、トレー […]

全体のシルエットは細身なのに、下っ腹だけ出てる… 中肉中背だけどお腹だけぽっこり… ビール腹が悩みです… 体重を落とすというより、ぽっこり出た情けないお腹を何とかしたいという方は多くいます。 お腹痩せするために絶対に知っ […]

先日、当院スタッフ天野が開催予定の、開脚ストレッチ体験レッスンをやってもらいました。 理学療法士による開脚ストレッチ体験の詳細はこちら レッスンを受ける前は、背中を丸めて無理矢理前に倒れている感じ。 レッスン後は背中が真 […]

皆さんこんにちは！ 先日、返金保証付きのダイエットキャンペーンをお知らせしました。 年末までに3キロだけ痩せたいあなたへ 「そんな厳しいダイエットはしなくても、少し引き締めたいんだよねー」 という方、結構多いです。 返金 […]

本日は「これさえできればお腹は出てこない動き」を解説します。 皆さんぜひできるかどうかチャレンジしてみてください。 これができれば「下っ腹は出てこない…」はずです！！！ 腹式呼吸を行なう まずは腹式呼吸を行います。 鼻か […]

美味しい食べ物が増える食欲の秋。皆さんいかがお過ごしでしょうか。 この時期ってなんか食べ過ぎてしまいますよね。 最近、ルーツに来てくださっている方々からこんな声を聞きます。 「とりあえず3キロだけ落としたいんだよねー」 […]

ダイエットにおいて1番の敵は何でしょうか。 「空腹」 「きついトレーニング」 「ストレスの溜まる食事制限」 「リバウンド」 「モチベーションの維持」 いろいろあるかと思います。 こうした敵に勝てないからこそ、健康業界、ダ […]

皆さんこんにちは。 本日、長町はお休みをいただきゴルフに行ったきました！ 先日こんなブログを書きました。 「山本道場に入門しました」 ゴルフのレッスン動画をあげているYouTubeチャンネルで、ここ一ヶ月くらいこの先生の […]

みなさんこんにちは！ 今回は、自分が治療をしている際に感じる 「その動き危ないんだよなー」 についてまとめました。 椅子に座る、椅子から立つ 治療を行っていて一番感じることが多いのがこれです。 椅子から立つ際に、上体を前 […]

朝夕が涼しく秋の訪れを感じる今日この頃となってきました。 食欲の秋です。 美味しいものがたくさんあって、何かお腹がすくこの季節。 小腹が空いた時に思い出して欲しい、食欲をコントロールするコツをご紹介します。 食欲は胃の内 […]