世田谷区用賀駅徒歩1分。どこに行っても改善しない慢性症状に絶対の自信あり。他の所とは明らかに違う施術でハッキリ違いを体感ください。

ダイエット中の人がやりがちなこと こんにちは！ Rootsの木田です！ 自分の経験上、「ダイエット中だから朝ごはん抜いてる」 って人がかなり多いですが実は逆効果です。 その理由は、２つあります。 ①血糖値が不安定になりや […]

“消費カロリー”意識してますか？ こんにちは！ Rootsの木田です！   みなさんは、普段一日でどれだけカロリーを消費しているか知っていますか？ 消費カロリーは、年齢、性別、活動レベルによって人それぞれですが […]

太りづらいお酒の飲み方を伝授します！ こんにちは！ Rootsの木田です。   今回は、多くの方からよく聞かれる「お酒」について。 「飲み会が続いて体重が増えた…」 「お酒は好きだけど、太りたくない…」 そんな方は必見で […]

効果はやり方次第です こんにちは！ Rootsの木田です！   筋トレって聞くと 「マッチョになるからやりたくない」　 「ゴツくなりたくないんだよね」 そう言われることがよくあります。   でも、それ […]

”　GI値　” って知っていますか？ こんにちは！ Rootsの木田です！ 皆さんは「GI値（ジーアイち）」という言葉を聞いたことはありますか？ 私は普段の食事で、炭水化物を選ぶときにGI値が低いものを意識しています。 […]

これをしないと痩せません。 こんにちは！ Rootsの木田です！ 以前、パーソナルトレーナーをしていたこともあり、 これまでに多くの方から「ダイエットしたい！」と相談を受けてました。 そんなとき、必ず最初に伝えてたことが […]

２泊3日の石垣島旅行 こんにちは！ Rootsの木田です！ 今回、初めて石垣島に行ってきました。   普段は食事やダイエットについての発信をしていますが、 旅行の時は、リミッター解除です！！！ 食べたいものを思 […]

正直これだけやっとけばいいです こんにちは！ Rootsの木田です。
 元パーソナルトレーナーとしての経験をもとに、 今回もダイエットに役立つ情報をお伝えしていきます！   ダイエットでよくあるのが、
 「お腹 […]

食事も運動も頑張ってるのに全然痩せない… こんにちは！Rootsの木田です！ これまで、パーソナルトレーナとしてダイエットのサポートもしてきました。 その経験をもとに今回は、猫背とダイエットの関係について話そうと思います […]

新スタッフの木田富士(きだあつし)です はじめまして。   姿勢改善サロンrootsの一員として働かせていただくことになった木田です。   私は、柔道整復師と鍼灸師の資格を持ち、整骨院で5年間勤務して […]