O脚の人のポイント

O脚の人に効果的なポイント

今日は「O脚の人のポイント」というお話をしていこうと思います。

 

前回のブログで「O脚を放っておくと・・・」というお話をしました。

 

美容的な部分だけではなく、放置しておくと「変形性膝関節症」などの痛みや変形に発展していくこともおわかりいただけたかと思います。

 

そこで、少しでもそうならない為に、

もちろんO脚を改善していく為には何が必要なのか？

というポイントの一つをお伝えします。

 

O脚のポイント

O脚を客観的に見てみると（厳密にはO脚にも種類がありますが）、

足がOの字になっていますよね。

そうすると、外側にストレスがかかっている状態なのはわかるかと思います。

O脚の方は常にももの外側が緊張状態にあります。

このももの外側をゆるめてあげることでO脚が緩和することがあります。

 

ちなみに、このももの外側は肩甲骨にも関係が深いので、

ゆるんでくると背中の凝りも改善することが多いです。

 

「体は連動している」

 

良く聞くかもしれませんが、どことどこが関係しているかまで知っている方は少ないです。

 

今回O脚のポイントとしては

ももの外側

です。

 

ゆるめ方はいろいろあると思いますが、

最初は自分で揉むでも構いません。

できるとこから始めてみてくださいね。

 

詳しくは動画で

 

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